А Дима все таки уезжает. � от этого так грустно сразу стало. Жаль.

Спасибо большое, что заглянула РєРѕ РјРЅРµ.  Рђ отмечать тортом СЏ решила потому что коллеги РјРѕРё сплошь РјСѓР¶С‡РёРЅС‹ Рё очень любят торты.

Поздравляю с каникулами! Сара, правильно пишешь, надо сначала в привычку превратить питание, а чтоб была мотивация, зайди в тему с фотками, там столько девчонок для примера, они смогли, а ты чем хуже? � в следующий раз не тортом праздновать, а фруктами!

Пока все нормально, настроение хорошее. На работу купила торт - и это омрачает меня (, но постараюсь не есть его). А купила торт по случаю оканчания четверти , у Дениса 1четверка. УРА!!!

Сегодня 30 октября. Ура последний учебный день, КАН�КУЛЫ. Вчера вечером, после работы, было такое дурное настроение, хотелось плакать. Не хотелось идти на фитнес, да и вообще ничего не хотелось, но пересилила и пошла. � так хорошо позанималась, ностроение улучшилось уже после пяти минут бега. Короче говоря спорт отвлекает от всех проблем (личных, рабочих и т.д.). А сегодня пятница. Сейчас настроение хорошее, потом не знаю как будет, не буду загадывать.

Успехов пока нет, т.е. весить меньше не стала, но я не тороплюсь. Сейчас главное научится, правильно питаться вечером. В 20.00 пришла, поела и ВСЕ. Тогда и коридор зеленый буду входить.

Сегодня 29 октября. Я на работе. Настроение непонятное. Ничего не охото. Надо бы планировщик питания заполнить (хотя бы завтрак и обед). А ужин дома.

Я решила завести дневник. Так, что я хочу:

до конца года сбросить 3 кг и самое главое научится удерживать вес.

Что я для этого делаю: фитнес -1час в день. � это пока все. Необходимо наладить питание, еслив течение дня я как то удерживаюсь, то в конце дня, даю волю эмоциям. Сегодня наела на 1300ккал.