Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Гонки "Обаяшек, будущих стройняшек" (набор закрыт)

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Ирина-Live - 516 б

2. ulcha89 - 470.5 б

3. Солнечная_Олька - 384 б

4. LADY-nr - 356 б

 

Девушки-вы молодцы!!!!!!!!!!!!!! 

Юля,26 лет


мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ ЗА 04.11.09



1. КК и БЖУ (по баллу за зеленый калории, белки, жиры и углеводы) -да= 4б

2. 8 стаканов воды (2 балла) -да=2б

3. Не есть за 4 часа до сна (3 балла) -да =3 б

4. Спорт -25 мин.пресс на разные мышцы+приседания,15 мин.пресс=6 б

5. Косметические процедуры (балл)да - массажи гелем для похудения,спрей-лосьен антицил-ый, активный сжигатель жира, кофейный скраб=4 б



Итог:19 баллов

Юля,26 лет


мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 04.12.

1) КК и БЖУ ,кк - да, белки - да, углеводы -да, жиры - нет-3 балла

2) 8 стаканов воды, да  - 2 балла

3) Не есть за 4-ре часа до сна, да - 3 балла

4) Спорт, нет - 0 баллов

5) Косметические процедуры,да молочко для тела - 1 балл

ИТОГО: 9 баллов

Всем удачи
)))))))
Цель№1 70 -
Цель№2 68 -
Цель№3 64 -
Цель№4 62 -

Ну все я ВЗЯЛАСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ ЗА 03.11.09



1. КК и БЖУ (по баллу за зеленый калории, белки, жиры и углеводы) -нет= 1б

2. 8 стаканов воды (2 балла) -нет=0б

3. Не есть за 4 часа до сна (3 балла) -да =3 б

4. Спорт -15 мин.пресс на разные мышцы,60 мин прогулка=7.5 б

5. Косметические процедуры (балл)нет=0 б



Итог:11.5 баллов

Юля,26 лет


мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 3.12

1. БЖУ,Ккал  -  в норме, 4 балла

2. 8 стаканов воды - Да - 2 балла

3. Не ела - 0 балла

4. Спорт - нет - 0 баллов

5. Крем для зоны декольте, маска для лица - 2 балла

Итого за 3.12:    8 баллов

За гонку:  391 балл

29 лет
Рост 160 см
Вес 64_________52
есть----- мечта

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 03.12.

1) КК и БЖУ ,кк - нет, белки - нет, углеводы - нет, жиры - нет- 0 баллов

2) 8 стаканов воды, да  - 2 балла

3) Не есть за 4-ре часа до сна, да - 3 балла

4) Спорт, нет - 0 баллов

5) Косметические процедуры,да молочко для тела - 1 балл

ИТОГО: 6 баллов

Всем удачи
)))))))
Цель№1 70 -
Цель№2 68 -
Цель№3 64 -
Цель№4 62 -

Ну все я ВЗЯЛАСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отпишитесь,пожалуйста, в болталке...

Юля,26 лет


мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 2.12

1. БЖУ,Ккал  -  в норме, 4 балла

2. 8 стаканов воды - Да - 2 балла

3. Не ела - 0 балла

4. Спорт - 60 минут силовых - 6 баллов

5. Крем для зоны декольте - 1 балл

Итого за 2.12:    13 баллов

За гонку:  383 балла

29 лет
Рост 160 см
Вес 64_________52
есть----- мечта

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры

1. вес 74.1 (-0,4)= 4 Б

2. ОШ -34(-1) = 1 б

3. ОР - 30= 0 б

4. ОТ - 75=0 б

5. ОБ - 100(-1) = 1 б

6. ОН - 57(-1)=1 б



Всего 7 баллов

Юля,26 лет


мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 02.12.

1) КК и БЖУ ,кк - нет, белки - да, углеводы - да, жиры - нет- 2 балла

2) 8 стаканов воды, да  - 2 балла

3) Не есть за 4-ре часа до сна, да - 3 балла

4) Спорт, нет - 0 баллов

5) Косметические процедуры,нет - 0 баллов

ИТОГО: 7 баллов

Всем удачи
)))))))
Цель№1 70 -
Цель№2 68 -
Цель№3 64 -
Цель№4 62 -

Ну все я ВЗЯЛАСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ ЗА 02.11.09



1. КК и БЖУ (по баллу за зеленый калории, белки, жиры и углеводы) -да= 3б

2. 8 стаканов воды (2 балла) -да=2б

3. Не есть за 4 часа до сна (3 балла) -да =3 б

4. Спорт -15 мин.пресс на разные мышцы,30 мин прогулка=4.5 б

5. Косметические процедуры (балл)да - массажи гелем для похудения,спрей-лосьен антицил-ый, активный сжигатель жира, кофейный скраб=4 б



Итог:16.5 баллов

Юля,26 лет


мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ ЗА 1.12.09



1. КК и БЖУ (по баллу за зеленый калории, белки, жиры и углеводы) -да= 4б

2. 8 стаканов воды (2 балла) -да=2 б

3. Не есть за 4 часа до сна (3 балла) -нет =0 б

4. Спорт -60 мин прогулка=6 б

5. Косметические процедуры (балл)нет=0 б



Итог:12 баллов

Юля,26 лет


мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры 1.12

1. Вес  56,7 - 56,9 = +200 гр  -2 балла

2. Шея 30см - 30см = 0

3. Руки 28см - 28см = 0

4. Талия  68см - 67 = 1см 1 балл

5. Бедра 105см - 105см = 0

6. Нога  57см - 57 см  = 0 баллов

Итого за гонку: 369 баллов

29 лет
Рост 160 см
Вес 64_________52
есть----- мечта

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 1.12

1. БЖУ,Ккал  -  в норме, 4 балла

2. 8 стаканов воды - Да - 2 балла

3. Не ела - 0 балла

4. Спорт - нет - 0 баллов

5. Крем для зоны декольте - 1 балл

Итого за 1.12:    6 баллов

За гонку:  370 баллов

29 лет
Рост 160 см
Вес 64_________52
есть----- мечта

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры на 01.12.

1) Вес - 61.4 - 61.0 = 4 балла

2) Шея - 30,0 - 30,0 = 0 баллов

3) Рука - 24,0 - 24,0 = 0 баллов

4 ) Талия - 65,0 - 65,0 = 0 баллов

5) Бедра - 89,0 -89,0 = 0 баллов

6) Нога - 48,0 - 48,0 = 0 баллов

ИТОГО: 4 балла

Всем удачи
)))))))
Цель№1 70 -
Цель№2 68 -
Цель№3 64 -
Цель№4 62 -

Ну все я ВЗЯЛАСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 01.12.

1) КК и БЖУ ,кк - да, белки - да, углеводы - да, жиры - да- 4 балла

2) 8 стаканов воды, да  - 2 балла

3) Не есть за 4-ре часа до сна, нет - 0 баллов

4) Спорт, прогулка 2 часа - 12 баллов

5) Косметические процедуры,нет - 0 баллов

ИТОГО: 18 баллов

Всем удачи
)))))))
Цель№1 70 -
Цель№2 68 -
Цель№3 64 -
Цель№4 62 -

Ну все я ВЗЯЛАСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 30.11

1. БЖУ,Ккал  -  в норме, 4 балла

2. 8 стаканов воды - Да - 2 балла

3. Не ела - 0 балла

4. Спорт - нет - 0 баллов

5.  НЕТ - 0 баллов

Итого за 30.11:    6 баллов

За гонку:  364 балла

29 лет
Рост 160 см
Вес 64_________52
есть----- мечта

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 30.11.

1) КК и БЖУ ,кк - нет, белки - нет, углеводы - да, жиры - нет- 1 балла

2) 8 стаканов воды, да  - 2 балла

3) Не есть за 4-ре часа до сна, да - 3 балла

4) Спорт, да обруч 30 мин., прогулка 2 часа, бассейн 45 мин.- 12 баллов

5) Косметические процедуры,да овсянно - кофейный скраб - 1 балл

ИТОГО: 19 баллов

Всем удачи
)))))))
Цель№1 70 -
Цель№2 68 -
Цель№3 64 -
Цель№4 62 -

Ну все я ВЗЯЛАСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ ЗА 30.11.09



1. КК и БЖУ (по баллу за зеленый калории, белки, жиры и углеводы) -да= 4б

2. 8 стаканов воды (2 балла) -нет=0б

3. Не есть за 4 часа до сна (3 балла) -да =3 б

4. Спорт -60 мин прогулка=6 б

5. Косметические процедуры (балл)да - массажи гелем для похудения,спрей-лосьен антицил-ый, активный сжигатель жира, маникюр=4 б



Итог:17 баллов

Юля,26 лет


мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 30.11.

1) КК и БЖУ - 1 балл

2) 8 стаканов воды, да - 2 баллов

3) Не есть за 4-ре часа до сна, да - 3 балла

4) Спорт - (нет) - 0 баллов

5) Косметические процедуры (пилинг) -1 балл

ИТОГО: 7 баллов

Олька,21
/community/post.php?topic_id=16601 жду в гости)))

85...............79,0................75
Было.............Есть..........первая цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 29.11.

1) КК и БЖУ - 2 балла

2) 8 стаканов воды, нет - 0 баллов

3) Не есть за 4-ре часа до сна, да - 3 балла

4) Спорт - (нет) - 0 баллов

5) Косметические процедуры (маникюр) -1 балл

ИТОГО: 6 баллов

Олька,21
/community/post.php?topic_id=16601 жду в гости)))

85...............79,0................75
Было.............Есть..........первая цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 28.11.

1) КК и БЖУ -1 балл

2) 8 стаканов воды, да - 2 балла

3) Не есть за 4-ре часа до сна, да - 3 балла

4) Спорт - (60 мин прогулка) - 6 баллов

5) Косметические процедуры (Нет) -0 баллов

ИТОГО: 12 баллов

Олька,21
/community/post.php?topic_id=16601 жду в гости)))

85...............79,0................75
Было.............Есть..........первая цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 29.11

1. БЖУ,Ккал  - почти в норме, 2 балла

2. 8 стаканов воды - Да - 2 балла

3. Не ела - 0 балла

4. Спорт - нет - 0 баллов

5.  НЕТ - 0 баллов

Итого за 29.11:    4 балла

За гонку:  358 баллов

29 лет
Рост 160 см
Вес 64_________52
есть----- мечта

ссылка

Послать личное сообщение

27.11

1. КК и БЖУ (по баллу за зеленый калории, белки, жиры и углеводы) - все зеленое, кроме КК 3 балла

2. 8 стаканов воды (2 балла) - нет

3. Не есть за 4 часа до сна (3 балла) - да, 3 балла

4. Спорт - нет

5. Косметические процедуры (балл) - 

Итого 6

 

28.11

1. КК и БЖУ (по баллу за зеленый калории, белки, жиры и углеводы) - все зеленое, 4 балла

2. 8 стаканов воды (2 балла) - нет

3. Не есть за 4 часа до сна (3 балла) - да, 3 балла

4. Спорт - прогулка пешком 1 час - 6 баллов

5. Косметические процедуры (балл) -  маска для лица - 1 б

Итого 14

 

29.11

1. КК и БЖУ (по баллу за зеленый калории, белки, жиры и углеводы) - не считала

2. 8 стаканов воды (2 балла) - нет

3. Не есть за 4 часа до сна (3 балла) - да, 3 балла

4. Спорт - нет

5. Косметические процедуры (балл) -  маска для лица, маска для волос - 2 б

Итого 5

 

За гонку 409

Оксана
31 год, 175 см,
было 76, есть 67,3 кг, будет 62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ ЗА 29.11.09



1. КК и БЖУ (по баллу за зеленый калории, белки, жиры и углеводы) -почти да= 3б

2. 8 стаканов воды (2 балла) - нет=0б

3. Не есть за 4 часа до сна (3 балла) -да =3 б

4. Спорт -плавание-45 мин, 60 мин прогулка=10.5 б

5. Косметические процедуры (балл)нет=0 б



Итог:16 баллов

Юля,26 лет


мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 28.11

1. БЖУ,Ккал  - почти в норме, 2 балла

2. 8 стаканов воды - Да - 2 балла

3. Не ела - 0 балла

4. Спорт - 30 минут силовых - 3 балла

5.  НЕТ - 0 баллов

Итого за 28.11:    7 баллов

За гонку:  354 балла

29 лет
Рост 160 см
Вес 64_________52
есть----- мечта

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 29.11.

1) КК и БЖУ ,кк - да, белки - да, углеводы - да, жиры - да- 4 балла

2) 8 стаканов воды, да  - 2 балла

3) Не есть за 4-ре часа до сна, да - 3 балла

4) Спорт, да обруч 60 мин., прогулка 3 часа- 12 баллов

5) Косметические процедуры,да овсянно - кофейный скраб - 1 балл

ИТОГО: 22 балла

Всем удачи
)))))))
Цель№1 70 -
Цель№2 68 -
Цель№3 64 -
Цель№4 62 -

Ну все я ВЗЯЛАСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ ЗА 28.11.09



1. КК и БЖУ (по баллу за зеленый калории, белки, жиры и углеводы) -почти да= 2б

2. 8 стаканов воды (2 балла) - да=2б

3. Не есть за 4 часа до сна (3 балла) -да =3 б

4. Спорт -аква-45 мин, 40 мин прогулка=8.5 б

5. Косметические процедуры (балл)да - массажи гелем для похудения,спрей-лосьен антицил-ый, активный сжигатель жира=3 б



Итог:18.5 баллов

Юля,26 лет


мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27.11.

1) КК и БЖУ ,кк - да, белки - да, углеводы - да, жиры - нет- 3 балла

2) 8 стаканов воды, да  - 2 балла

3) Не есть за 4-ре часа до сна, да - 3 балла

4) Спорт, да обруч 60 мин.- 6 балла

5) Косметические процедуры,нет - 0 балл

ИТОГО: 14 баллов

Отчет за 28.11.

1) КК и БЖУ ,кк - да, белки - да, углеводы - да, жиры - нет- 3 балла

2) 8 стаканов воды, да  - 2 балла

3) Не есть за 4-ре часа до сна, да - 3 балла

4) Спорт, да прогулка 120 мин..- 12 балла

5) Косметические процедуры,да овсянная маска, кофейный скраб - 2 балла

ИТОГО: 22 балла

Всем удачи
)))))))
Цель№1 70 -
Цель№2 68 -
Цель№3 64 -
Цель№4 62 -

Ну все я ВЗЯЛАСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27.11.

1) КК и БЖУ -1 балл

2) 8 стаканов воды, да - 2 балла

3) Не есть за 4-ре часа до сна, да - 3 балла

4) Спорт - (60 мин дорожка, 20 мин прогулка, 10 мин силовые) - 9 баллов

5) Косметические процедуры (контрастный душ) -1 балл

ИТОГО: 16 баллов

Олька,21
/community/post.php?topic_id=16601 жду в гости)))

85...............79,0................75
Было.............Есть..........первая цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ ЗА 27.11.09



1. КК и БЖУ (по баллу за зеленый калории, белки, жиры и углеводы) -да= 4б

2. 8 стаканов воды (2 балла) - да=2б

3. Не есть за 4 часа до сна (3 балла) -нет =0 б

4. Спорт -обруч 15 мин=1.5 б

5. Косметические процедуры (балл)да -репейное масло для волос, маникюр и педикюр=3 б



Итог:10.5 баллов

Юля,26 лет


мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, последний отчет за 27????

Юля,26 лет


мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27.11

1. БЖУ,Ккал  - в норме, 4 балла

2. 8 стаканов воды - Да - 2 балла

3. Не ела - 0 балла

4. Спорт - нет - 3 балла

5.  Крем для зоны декольте, скраб для тела, молочко для тела - 3 балла

Итого за 27.11:    12 баллов

За гонку:  347 баллов

29 лет
Рост 160 см
Вес 64_________52
есть----- мечта

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ ЗА 26.11.09



1. КК и БЖУ (по баллу за зеленый калории, белки, жиры и углеводы) -да= 4б

2. 8 стаканов воды (2 балла) - да=2б

3. Не есть за 4 часа до сна (3 балла) -да =3 б

4. Спорт -аква-45 мин=4.5 б

5. Косметические процедуры (балл)да -  массажи гелем для похудения,спрей-лосьен антицил-ый, активный сжигатель жира=3 б



Итог:16.5 баллов

Юля,26 лет


мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26.11

1. БЖУ,Ккал  - не в норме, 2 балла

2. 8 стаканов воды - Да - 2 балла

3. Нет - 0 балла

4. Спорт - нет - 0 баллов

5.  Крем для зоны декольте, - 1 балла

Итого за 26.11:     5 баллов

За гонку:  335 баллов

29 лет
Рост 160 см
Вес 64_________52
есть----- мечта

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26.11.

1) КК и БЖУ -0 баллов(недобор)

2) 8 стаканов воды, да - 2 балла

3) Не есть за 4-ре часа до сна, да - 3 балла

4) Спорт - (60 мин дорожка, 20 мин прогулка, 10 мин силовые) - 9 баллов

5) Косметические процедуры (контрастный душ,кофейный скраб,массаж, молочко д/тела) -4 балла

ИТОГО: 18 баллов

Олька,21
/community/post.php?topic_id=16601 жду в гости)))

85...............79,0................75
Было.............Есть..........первая цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26.11.

1) КК и БЖУ ,кк - да, белки - да, углеводы - да, жиры - нет- 3 балла

2) 8 стаканов воды, да  - 2 балла

3) Не есть за 4-ре часа до сна, да - 3 балла

4) Спорт, да обруч 20 мин.- 2 балла

5) Косметические процедуры,да, овсянная маска - 1 балл

ИТОГО: 11 баллов

Всем удачи
)))))))
Цель№1 70 -
Цель№2 68 -
Цель№3 64 -
Цель№4 62 -

Ну все я ВЗЯЛАСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

26.11

1. КК и БЖУ (по баллу за зеленый калории, белки, жиры и углеводы) - все зеленое, кроме КК 3 балла

2. 8 стаканов воды (2 балла) - нет

3. Не есть за 4 часа до сна (3 балла) - да, 3 балла

4. Спорт - нет

5. Косметические процедуры (балл) -  маникюр, маска для лица - 2 б

Итого 8

 

За гонку 384

Оксана
31 год, 175 см,
было 76, есть 67,3 кг, будет 62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Ирина-Live (399 б) 

2. Оксана_К (376 б) 

3. ulcha89 (356.5 б) 

4.Солнечная_Олька (325 б) 

5. LADY-nr (302 б)   

6. Ladinochka (211 б) 

 

ДЕВОЧКИ!!!!!!!!!! ТЫ ТАКИЕ УМНИЧКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ПРОДОЛЖАЙТЕ ДАЛЬШЕ СТРОЙНЕТЬ И КРАСИВЕТЬ!!!!!

Если есть пожелания по гонкам-жду вас в болталке!!!!!!

Юля,26 лет


мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я готова подвести итоги:

 ежедневные отчеты:

 

Общая сумма(по неделям)

Юля,26 лет


мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика