за время нашей гонки вы потеряли не мало кг, см и я вас еще раз поздравляю с окончание гоночек! я очень рада,что вы достигли своих первых (может и окончательных) результатов! и помните,что вы прекрасны и эту красоту надо ежедневно поддерживать! так что девочки,не прекращайте вести здоровый образ жизни,прежде всего для себя!!!!!

поздравляю вас СЃ наступающим НОВЫМ ГОДОМ!!!!!пусть РѕРЅ будет лучше, удачнее,счатливее, чем предыдущий!!!  

а теперь ваши таблички(обратите внимание на последнюю колонку-это то сколько вы потеряли за этот период)

Девочки, я готова подвести итог:

1 место Р�СЂРёРЅР°-Live 790, 5 баллов  

2 место LADY-nr 589 баллов 

3 место ulcha89 574 баллов  

Юльчик конечно.

Хотела сказать огромное спасибо Юльчику за эти гоночки, они у меня были тоже первыми и о чудо благодаря им я достигла конечной цели и определилась со следующей.

� конечно всем девчонкам так же огромное спасибо.

В преддверии праздников хотелось Вам девчонки пожелать, успехов, здоровья и всего самого лучшего!)))))

Ой, уже конец! А я по инерции дальше отчитываюсь!!!!

Хотела сказать спасибо всем кто участвовал, это были мои первые гонки и благадоря им я похудела на 6кг и достигла первого этапа своего похудения! Еще осталось сбросить 5-6 кг, но я уже на половине пути!!!! � этому я безумно рада.

Если бы не было вас, я бы не достигла таких результатов!!!

Еще раз спасибо!

Всех с наступающими праздниками!!!

Девочки!поздравляю вас  СЃ окончание РіРѕРЅРѕРє!!!!!!

завтра сдам экзамен и посчитаю результаты!

Отчет за 23.12.

1) РљРљ Рё БЖУ ,РєРє - РґР° ,белки - РґР°, жиры - РЅРµС‚, углеводы - РґР° -3 балла

2) 8 стаканов РІРѕРґС‹, РґР°  - 2 балла

3) РќРµ есть Р·Р° 4-СЂРµ часа РґРѕ СЃРЅР°, РґР° - 3 балла

4) РЎРїРѕСЂС‚, РѕР±СЂСѓС‡ 55 РјРёРЅ., общие 20 РјРёРЅ.- 7,5 баллов

5) Косметические процедуры, РЅРµС‚ - 0 баллов

Р�ТОГО: 15,5 Р±Р°Р»Р»РѕРІ

замеры 23.12.09:

1. Вес 60.1- 60 = 1 б

2. Шея 29см - 29см = 0 б

3. Р СѓРєРё 24СЃРј - 24СЃРј = 0 Р±

4. Талия 64СЃРј - 63 =1 Р±

5. Бедра 88см - 88см =0 б

6. РќРѕРіР° 47СЃРј - 46 СЃРј =1 Р± 

�того : 3 балла

Отчет за 22.12.

1) РљРљ Рё БЖУ ,РєРє - РґР° ,белки - РґР°, жиры - РґР°, углеводы - РґР° -4 балла

2) 8 стаканов РІРѕРґС‹, РґР°  - 2 балла

3) РќРµ есть Р·Р° 4-СЂРµ часа РґРѕ СЃРЅР°, РґР° - 3 балла

4) РЎРїРѕСЂС‚, РґР° 20 РјРёРЅ.РѕР±СЂСѓС‡ - 2 балла

5) Косметические процедуры, РґР° кофейный скраб - 1 балл

Р�ТОГО: 12 баллов

Отчет за 22.12

1. БЖУ,Ккал - нет 3 б

2. 8 стаканов воды - нет - 0 б

3. РЅРµ есть Р·Р° 3 часа - 0Р± 

4. Спорт -20 мин.обруч - 2 балла

5. косметические процедуры - 0 балла



�того: 5 б.

Отчетик за 21.12.09 года

Отчет за 20.12.

1) РљРљ Рё БЖУ ,РєРє - РЅРµС‚ ,белки - РґР°, жиры - РЅРµС‚, углеводы - нет (разгруз) -1 балл

2) 8 стаканов РІРѕРґС‹, РґР°  - 2 балла

3) РќРµ есть Р·Р° 4-СЂРµ часа РґРѕ СЃРЅР°, РґР° - 3 балла

4) РЎРїРѕСЂС‚, РЅРµС‚ - 0 баллов

5) Косметические процедуры, РЅРµС‚ - 0 балла

Р�ТОГО: 6 баллов

Отчет за 18.12.

1) РљРљ Рё БЖУ ,РєРє - РЅРµС‚ (недобор), белки - РґР°, жиры - нет (недобор), углеводы - нет (недобор)-1 балл

2) 8 стаканов РІРѕРґС‹, РґР°  - 2 балла

3) РќРµ есть Р·Р° 4-СЂРµ часа РґРѕ СЃРЅР°, РґР° - 3 балла

4) РЎРїРѕСЂС‚, РЅРµС‚ - 0 Р±Р°Р»Р»РѕРІ

5) Косметические процедуры нет - 0 баллов

Р�ТОГО: 6 баллов

Отчет за 19.12.

1) РљРљ Рё БЖУ ,РєРє - РґР°, белки - РґР°, жиры - РґР°, углеводы - РґР°-4 балла

2) 8 стаканов РІРѕРґС‹, РґР°  - 2 балла

3) РќРµ есть Р·Р° 4-СЂРµ часа РґРѕ СЃРЅР°, РґР° - 3 балла

4) РЎРїРѕСЂС‚, РѕР±СЂСѓС‡ 75 РјРёРЅ., общие 30 РјРёРЅ. - 10,5 Р±Р°Р»Р»РѕРІ

5) Косметические процедуры нет - 0 баллов

Р�ТОГО: 19,5 баллов

Отчет за 20.12.

1) РљРљ Рё БЖУ ,РєРє - РЅРµС‚ (перебор), белки - РґР°, жиры - РЅРµС‚ (перебор), углеводы - РґР°-2 балла

2) 8 стаканов РІРѕРґС‹, РґР°  - 2 балла

3) РќРµ есть Р·Р° 4-СЂРµ часа РґРѕ СЃРЅР°, РґР° - 3 балла

4) РЎРїРѕСЂС‚, РЅРµС‚ - 0 баллов

5) Косметические процедуры, РґР° маска для лица, маникюр - 2 балла

Р�ТОГО: 9 баллов

Девушки,простите меня, только собралась посчитать вас...у меня сессия - не успеваю немножко=(

�так:

1. �рина-Live 704 б

2. ulcha89 569 Р±

3. LADY-nr 503 Р±

Девушки,РІС‹ такие умницы!!!!!! осталась последняя неделька,поэтому давайте собиремся Рё Сѓ нас РІСЃРµ-РІСЃРµ получится!!!!!!!!! 

Отчет за 17.12.

1) РљРљ Рё БЖУ ,РєРє - РґР°, белки - РґР°, жиры - нет, углеводы - РґР°-3 балла

2) 8 стаканов РІРѕРґС‹, РґР°  - 2 балла

3) РќРµ есть Р·Р° 4-СЂРµ часа РґРѕ СЃРЅР°, РґР° - 3 балла

4) РЎРїРѕСЂС‚, РґР° РѕР±СЂСѓС‡ 60 РјРёРЅ., 15 РјРёРЅ. общие - 7,5 баллов

5) Косметические процедуры нет - 0 баллов

Р�ТОГО: 15,5 баллов