Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Гонимся с olioky к новому году в семидесятые!

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 28 декабря:

1.Коридор-да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 120 мин (бодифлекс-30 мин,обруч-38 мин, КардиоМакс-52 мин)=20 баллов

4.Разгруз-нет

5.Косметические процедуры- лед+уход за лицом с массажем= 4 балла

Итого-31  балл

Всего 1753,5 баллов

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27 декабря:

1.Коридор-да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 90 мин (бодифлекс-35 мин,обруч и диск-55 мин)=15 баллов

4.Разгруз-нет

5.Косметические процедуры- лед+ванна с ромашкой+пилинг лица= 6 баллов

Итого-28  баллов

Всего 1722,5 баллов

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 8ю неделю:

1. Соблюдение КК  - 6 дней из 7 (30 баллов)

2. 8 стаканов воды - 7 дней из 7 (14 баллов)

3. Спорт  - 495 минут (82,5 балла)

4. Разгруз - да (7 баллов)

5. Косм. процедуры ежедневно - 7 дней из 7 (36 баллов)

6. Награда для повышения настроения - 0 баллов,так сложилось (((.

Замеры: Грудь -1 см, Талия - 0,5 см, Бедра -1 см (5 баллов),

Вес -2 кг (40 баллов)

Итого за 8-ю неделю 214,5 баллов

Всего за 8недель-1694,5 балла

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26 декабря:

1.Коридор-нет (0 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 30 мин бодифлекс=5 баллов

4.Разгруз-да (7 баллов)

5.Косметические процедуры- лед+кофейный скраб+ванна с аромомаслами+уход за телом(бальзам,маска) = 8 баллов

Итого-22  балла

Всего 1649 баллов

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25 декабря:

1.Коридор-да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 63 мин (бодифлекс-33мин,обруч-30 мин)=10 баллов

4.Разгруз-нет

5.Косметические процедуры- лед+уход за лицом = 4 балла

Итого-21  балл

Всего 1627 баллов

 

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24 декабря:

1.Коридор-да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 60 мин -(бодифлекс-30 мин,обруч-30 мин)= 10 баллов

4.Разгруз-нет

5.Косметические процедуры- лед+уход за лицом+бархатные ручки= 6 баллов

Итого-23  баллов

Всего 1606 баллов

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 23 декабря:

1.Коридор-да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 90 мин -(бодифлекс-30 мин,30 дней-30 мин,обруч-30 мин)= 15 баллов

4.Разгруз-нет

5.Косметические процедуры- лед+уход за лицом= 4 балла

Итого-26  баллов

Всего 1583 балла

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 22 декабря:

1.Коридор-да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 120 мин -(бодифлекс-30 мин,Метаболизм-60 мин,обруч-30 мин)= 20  баллов

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры- маска для лица+лед= 4 балла

Итого-31  балл

Всего 1557 баллов

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 21 декабря:

1.Коридор-да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 30 мин -бодифлекс= 5  баллов

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры- уход за лицом+лед= 4 балла

Итого-16  баллов

Всего 1526 баллов

 

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 20 декабря:

1.Коридор-да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 102 мин (бодифлекс-30 мин,обруч-27 мин,силовая-45 мин)= 17  баллов

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры- пилинг лица+уход за лицом с массажем+лед= 6 баллов

Итого-30  балла

Всего 1510 баллов

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 7ю неделю:

1. Соблюдение КК  - 6 дней из 7 (30 баллов)

2. 8 стаканов воды - 7 дней из 7 (14 баллов)

3. Спорт  - 698 минут (116 баллов)

4. Разгруз - да (7 баллов)

5. Косм. процедуры ежедневно - 7 дней из 7 (40 баллов)

6. Награда для повышения настроения - хамам и прическа (2 балла)

Замеры: Грудь 0 см, Талия - 0 см, Бедра -1 см (2 балла), smile

Вес -0 кг (0 баллов)smile

Итого за 7-ю неделю 211 баллов

Всего за 7недель-1480 баллов

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 7 неделю

1. Соблюдение КК -4дней из 7(20 баллов)

2. 8 стаканов воды - 7 дней из 7 (14 баллов)

3. Спорт -0минут (0баллов)

4. Разгруз - нет (0 баллов)

5. Косм. процедуры ежедневно - 10шт.(10 балла)

итого 44

6. Награда для повышения настроения - покупка нового ежедневника для записи спортивных достижений (2 балла)

Замеры: Грудь 0см, Талия -0см, Бедра 0см (0 баллов), 

Вес кг =0баллов
вес и замеры у меня потихоньку снижаются, но я решила не начислять себе за это баллы, (поскольку получается, что я вес туда-сюда гоняю), пока он не будет ниже 85,8 кг

Итого за 7-ю неделю 46баллов

Всего за 7 недель-950,5баллов

Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 19 декабря:

1.Коридор-да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 105 мин (бодифлекс-35 мин,обруч+диск-40 мин,танцы живота-30 мин)= 17,5  баллов

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры-  хамам+контрастный душ+прическа в парикмахерской+уход за телом+лед= 10 баллов

Итого-34,5  балла

Всего 1476,5 баллов

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 18 декабря:

1.Коридор-нет (0 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 90 мин (бодифлекс-30 мин,ходьба 4,2 км/ч-60 мин)= 15  баллов

4.Разгруз- да,7 баллов

5.Косметические процедуры-  ванна с аромомаслами+кофейный скраб+уход за лицом= 6 баллов

Итого-30  баллов

Всего 1442 балла

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 17 декабря:

1.Коридор-да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 155 мин (бодифлекс-35 мин,ходьба 4,2 км/ч-60 мин, "30 дней"- 30 мин,обруч -30 мин)= 26  баллов

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры-  уход за лицом+лед= 4 балла

Итого-37  баллов

Всего 1412 баллов

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 16 декабря:

1.Коридор-да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 90 мин (бодифлекс-30 мин,Трабл зоны-60 мин)= 15  баллов

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры-  уход за лицом+лед+маска для лица= 6 баллов

Итого- 28 баллов

Всего 1375 баллов

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 15 декабря:

1.Коридор-да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 90 мин (бодифлекс-35 мин,обруч-25 мин, "30 дней"- 30 мин)= 15  баллов

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры-  бархатные ручки+уход за лицом= 4 балла

Итого- 26 баллов

Всего 1347 баллов

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 14 декабря:

1.Коридор-да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 90 мин (бодифлекс-35 мин,Метаболизм-55 мин)= 15  баллов

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры-  ванна с содой и  солью+лед= 4 балла

Итого- 26 баллов

Всего 1321 балл

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 6. неделю

1. Соблюдение КК -6дней из 7(30 баллов)

2. 8 стаканов воды - 7 дней из 7 (14 баллов)

3. Спорт -180 минут (30 баллов)

4. Разгруз - да (7 баллов)

5. Косм. процедуры ежедневно - 24 шт.(48 балла)

Итого: 129 баллов

6. Награда для повышения настроения - поход к парикмахеру+покупка заколок для волос (2 балла)

Замеры: Грудь -1 см, Талия -1,5см, Бедра -1см (7 баллов), 

Вес -1,400 (28 баллов)

Итого за 6-ю неделю 166 баллов

Всего за 6 недель 942 балла

Оля, 22
Story of my figure /community/post.php?topic_id=12881

Story of my life olioky.blogspot.com

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 13 декабря:

1.Коридор-да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 78 мин (бодифлекс-33 мин,"30 дней"+ "Хочу такие руки"-45 мин)= 13  баллов

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры-  уход за лицом+пилинг лица+лед= 6 баллов

Итого- 26 баллов

Всего 1295 баллов

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 6неделю

1. Соблюдение КК -6дней из 7(30 баллов)

2. 8 стаканов воды - 7 дней из 7 (14 баллов)

3. Спорт -150 минут (25баллов)

4. Разгруз - нет (0 баллов)

5. Косм. процедуры ежедневно - 15шт.(15 балла)

итого 84

6. Награда для повышения настроения - покупка полезной бытовой техники (ванночка для ног)(2 балла)

Замеры: Грудь 0см, Талия -0см, Бедра 0см (0 баллов), 

Вес кг =0баллов
вес и замеры у меня потихоньку снижаются, но я решила не начислять себе за это баллы, (поскольку получается, что я вес туда-сюда гоняю), пока он не будет ниже 85,8 кг

Итого за 6-ю неделю 86баллов

Всего за недель-904,5баллов

Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 6ю неделю

1. Соблюдение КК  - 6 дней из 7 (30 баллов)

2. 8 стаканов воды - 7 дней из 7 (14 баллов)

3. Спорт  - 548 минут (91 балл)

4. Разгруз - да (7 баллов)

5. Косм. процедуры ежедневно - 7 дней из 7 (44 балла)

6. Награда для повышения настроения - инфракрасная сауна (2 балла)

Замеры: Грудь -1см, Талия - 1 см, Бедра -1 см (6 баллов),

Вес -1,3 кг (26 баллов)

Итого за 6-ю неделю 220 баллов

Всего за 6 недель-1269 баллов

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 8. декабря:

1. КК - да (5 баллов)

2. 8 стаканов воды - да (2 балла)

3.Спорт - нет (0 баллов)

4. Разгруз - нет (0 баллов)

5. Косм.проц. - лечебная маска для лица, АЦ крем, массаж (6 баллов)

Итого: 13 баллов

Отчет за 9. декабря:

1. КК - да (5 баллов)

2. 8 стаканов воды - да (2 балла)

3.Спорт - 30 минут (5 баллов) вместо автобуса пошла пешком=)

4. Разгруз - нет (0 баллов)

5. Косм.проц. - контрастный душ, лечебная маска для лица, АЦ крем, АЦ массаж (8 баллов)

Итого: 20 баллов

Отчет за 10. декабря:

1. КК - да (5 баллов)

2. 8 стаканов воды - да (2 балла)

3.Спорт - нет (0 баллов)

4. Разгруз - нет (0 баллов)

5. Косм.проц. - лечебная маска для лица, АЦ крем, поход  к парикмахеру (6 баллов)

Итого: 13 баллов

Отчет за 11. декабря:

1. КК - да (5 баллов)

2. 8 стаканов воды - да (2 балла)

3.Спорт - 15 минут (2,5 баллов)- зарядка

4. Разгруз - нет (0 баллов)

5. Косм.проц. - лечебная маска для лица, АЦ крем (4 баллов)

Итого: 13.5 баллов

Отчет за 12. декабря:

1. КК - да (5 баллов)

2. 8 стаканов воды - да (2 балла)

3.Спорт - 60 мин (10 баллов) - плавание

4. Разгруз - нет (0 баллов)

5. Косм.проц. - лечебная маска для лица, АЦ крем, инфракрасная баня, паровая баня, гидромассаж, контрастный душ (12 баллов)

Итого: 29 баллов

Всего: 776 баллов

Оля, 22
Story of my figure /community/post.php?topic_id=12881

Story of my life olioky.blogspot.com

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12 декабря:

1.Коридор-да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 102 мин (бодифлекс-35 мин,кик-аэробика-55 мин,обруч 12 мин)= 17  баллов

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры-  инфракрасная сауна+уход за телом со скрабом+контрастный душ+лед= 8 баллов

Итого- 32 балла

Всего 1235 баллов

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11 декабря:

1.Коридор-нет

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 36 мин бодифлекс= 6  баллов

4.Разгруз- да,7 баллов

5.Косметические процедуры-  лед+маска для лица+уход за лицом и под глазами+ванна с ромашкой= 8 баллов

Итого- 23 балла

Всего 1203 балла

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10 декабря:

1.Коридор-да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 60 мин(бодифлекс-30 мин,"30 дней" -30 мин)= 10  баллов

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры-  лед+ванна с ромашкой= 4 балла

Итого- 21 балл

Всего 1180 баллов

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 9 декабря:

1.Коридор-да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 90 мин(бодифлекс-35 мин,обруч-25 мин,"30 дней" -30 мин)= 15  баллов

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры-  лед+ванна с ромашкой+уход за лицом= 6 баллов

Итого- 28 баллов

Всего 1159 баллов

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 8 декабря:

1.Коридор-да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 90 мин(бодифлекс-38 мин,Кардио Макс -52 мин)= 15  баллов

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры-  лед+ванна с ромашкой= 4 балла

Итого- 26 баллов

Всего 1131 балл

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 7. декабря

1. КК - нет

2. 8 стаканов воды - нет

3. Спорт - 45 минут (7.5 баллов) Джилл + пресс

4. Разгруз - да (7 баллов)

5. Косм. проц. - АЦ массаж, лечебная маска для лица, маникюр (6 баллов)

Итого: 20.5 баллов

Всего: 687.5 балла

Оля, 22
Story of my figure /community/post.php?topic_id=12881

Story of my life olioky.blogspot.com

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 7 декабря:

1.Коридор-да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 80 мин(бодифлекс-35 мин,обруч-15 мин,"30 дней"-30 мин)= 13  баллов

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры-  лед+уход за руками со скрабом+уход за лицом и под глазами= 6 баллов

Итого- 26 баллов

Всего 1105 баллов

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 6. декабря:

1. КК - да (5 баллов)

2. 8 стаканов воды - да (2 балла)

3. Спорт - 30 минут (5 баллов) - прогулка

4. Разгруз - нет

5. Косм. проц. - лечебная маска для лица, массаж, АЦ крем (6 баллов)

Итого: 18 баллов

Всего: 667 баллов

Оля, 22
Story of my figure /community/post.php?topic_id=12881

Story of my life olioky.blogspot.com

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 5. неделю

1. КК - 3 дня из 7ми (15 баллов)

2. Вода - 6 дней из 7 (12 баллов)

3. Спорт  - 230 минут (38 баллов)

4. Разгруз - нет (0 баллов)

5. Косм. проц. - 7 дней из 7 (50 баллов)

6. Награда для повышения настроения - купила себе  2 новые кофточки (2 балла)

Замеры : в объемах ничего не ушло

Вес:  - 200г (4 балла)

Итого за 5. неделю: 121 балл

Всего: 649 баллов

Оля, 22
Story of my figure /community/post.php?topic_id=12881

Story of my life olioky.blogspot.com

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 2. декабря

1. КК - нет (0 баллов)

2. 8 стаканов воды - да (2 балла)

3. Спорт - 30 минут (5 баллов) - силовые + обруч

4. Разгруз - нет

5. Косм. проц. - лечебная маска для лица, массаж, АЦ крем (6 баллов)

Итого: 13 баллов

Отчет за 3. декабря:

1. КК - да (5 баллов)

2. 8 стаканов воды - да (2 балла)

3. Спорт - 30 мин (5 баллов) - силовые  + обруч

4. Разгруз  - нет (0 баллов)

5. Косм. проц. - маска для волос, контрастный душ (4 балла)

Итого :16 баллов

Отчет за 4. декабря

1. КК - нет (0 баллов)

2. 8 стаканов воды - да (2 балла)

3. Спорт - 60 минут (10 баллов) - плавание

4. Разгруз - нет

5. Косм. проц. - лечебная маска для лица, массаж, контрастный душ, инфракрасная баня, паровая баня, сухая баня 90С (12 баллов)

Итого: 24 балла

Отчет за 5. декабря

1. КК - нет (0 баллов)

2. 8 стаканов воды - да (2 балла)

3. Спорт - нет (0 баллов)

4. Разгруз - нет

5. Косм. проц. - лечебная маска для лица, массаж, АЦ крем (4 балла)

Итого: 6 баллов

Всего: 643 балла

Оля, 22
Story of my figure /community/post.php?topic_id=12881

Story of my life olioky.blogspot.com

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 6 декабря:

1.Коридор-да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 90 мин(бодифлекс-35 мин,обруч-15 мин,диск-10 мин,"30 дней"-30 мин)= 15  баллов

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры-  пилинг лица +лед+ванна с ромашкой+маска для волос против перхоти= 8 баллов

Итого- 30 баллов

Всего 1079 баллов

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 5ю неделю

1. Соблюдение КК  - 6 дней из 7 (30 баллов)

2. 8 стаканов воды - 7 дней из 7 (14 баллов)

3. Спорт  - 552 минуты (92 балла)

4. Разгруз - да (7 баллов)

5. Косм. процедуры ежедневно - 7 дней из 7 (38 баллов)

6. Награда для повышения настроения - купила новогодние носки ручной работы (2 балла)

Замеры: Грудь -0,5см, Талия - 0,5 см, Бедра -1 см (4 балла),

Вес -0,3 кг (6 балла)

Итого за 5-ю неделю 193 балла

Всего за 5 недель-1049 баллов

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 4неделю

1. Соблюдение КК -5дней из 7(25 баллов)

2. 8 стаканов воды - 7 дней из 7 (14 баллов)

3. Спорт -180 минут (30баллов)

4. Разгруз - нет (0 баллов)

5. Косм. процедуры ежедневно - 10шт.(20 балла)

итого 89

6. Награда для повышения настроения - покупка кардигана(2 балла)

Замеры: Грудь 0см, Талия -0см, Бедра  0см (0 баллов), 

Вес кг =0баллов
вес  и замеры у меня потихоньку снижаются, но я решила не начислять себе за это баллы, (поскольку получается, что я вес туда-сюда гоняю), пока он не будет ниже 85,8 кг

Итого за 5-ю неделю 91баллов

Всего за недель-818,5баллов

Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 5 декабря:

1.Коридор-да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 120 мин(бодифлекс-35 мин,обруч-15 мин,диск-10 мин,Метаболизм-60 мин)= 20  баллов

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры-  маска для лица +лед+баночный массаж+ маникюр= 8 баллов

Итого- 35 баллов

Всего 1037 баллов

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 4 декабря:

1.Коридор-да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 72 мин(бодифлекс-26 мин,обруч-20 мин,диск-16 мин)= 12  баллов

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры-  уход за телом со скрабом +лед= 4 балла

Итого- 23 балла

Всего 1002 балла

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 3 декабря:

1.Коридор-нет (0 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 60 мин(бодифлекс-30 мин,ходьба 2,5 км-30 мин)= 10  баллов

4.Разгруз- да,7 баллов

5.Косметические процедуры-  лед+баночный массаж+уход за лицом с массажем= 6 баллов

Итого- 25 баллов

Всего 979 баллов

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 2 декабря:

1.Коридор-да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 60 мин(бодифлекс-30 мин,Джейн Фонда-30 мин)= 10  баллов

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры-  лед+бархатные ручки= 4 балла

Итого- 21 балл

Всего 954 балла

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика