Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Гонимся с olioky к новому году в семидесятые!

 
    
 
  Всего Страниц (6):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10 ноября:

1.Коридор  нет

2. 8 стаканов воды (2 балла)

3.Спорт- нет (приболела)

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры - антицеллюлитный массаж (2 балла)

Итого: 4 балла

 

ВСЕГО  217 баллов

Юляша, 34 года, рост 173
Стартовый вес 100,5 (03.05.13)
Вес 96,9 (27.06.13) 85,5 (23.06.14) 84,6 (29.06.14)
Следующая цель 80 (05.08.14)

И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс - держите под контролем МОЗГИ, ЯЗЫК И ВЕС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 8.11.
1. Соблюдение КК - (5 баллов)
2. 8 стаканов воды - 0 б
3. Спорт - 30 мин - 0 б
4. Разгруз - 0 б
5. Косметич.процедуры- 4 б
ИТОГО за 8.11    9 баллов

Отчет за 9.11.
1. Соблюдение КК - (5 баллов)
2. 8 стаканов воды - 2 б
3. Спорт - 30 мин 0 б
4. Разгруз - 0 б
5. Косметич.процедуры- 4 б
ИТОГО за 9.11    11 баллов

Всего 76 баллов.

Я - Наташа. Мне 38, Рост 164
92(1.09.2013)
иду....пока не туда

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 09 ноября

1.Коридор - да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 60мин. (10 баллов)

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры -  нет

Итого: 17 баллов

Всего: 174 баллов

Я какая-то загадочная: то ли ё*нутая, то ли сказочная

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 9 ноября:

1. КК - да (5 баллов)

2. Вода - да (2 балла)

3. Спорт - 30 мин (5 баллов)

4. Разгруз - нет (0 баллов)

5. Маска-пиллинг для лица + масаж массажёром от oriflame с апельсиновым маслом = 4 балла

ИТОГО 16 баллов

Всего 142 балла

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 9 ноября

1.Коридор -да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 90 минут(диск-25 мин,обруч-10 мин,кик-аэробика-55 мин)= 15 баллов

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры- -уход за лицом+протирание льдом+баночный массаж=  6 баллов

Итого- 28 баллов

Всего 256 баллов

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 8 ноября:

1.Коридор  нет

2. 8 стаканов воды (2 балла)

3.Спорт- нет (приболела)

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры - нет

Итого: 2 балла

 

Отчет за 9 ноября:

1.Коридор  да (5 баллов)

2. 8 стаканов воды (2 балла)

3.Спорт- нет (приболела)

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры - нет

Итого: 7 баллов

 

ВСЕГО  213 баллов

Юляша, 34 года, рост 173
Стартовый вес 100,5 (03.05.13)
Вес 96,9 (27.06.13) 85,5 (23.06.14) 84,6 (29.06.14)
Следующая цель 80 (05.08.14)

И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс - держите под контролем МОЗГИ, ЯЗЫК И ВЕС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 08 ноября

1.Коридор - да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- нет

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры -  маска для лица, массаж (4 балла)

Итого: 11 баллов

Всего: 157 баллов

Я какая-то загадочная: то ли ё*нутая, то ли сказочная

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 8. ноября

1. КК - нет (0 баллов)

2. 8 стаканов воды - да (2 балла)

3. Спорт  - 60 мин (10 баллов) - плавание

4. Разгруз - нет (0 баллов)

5. Косм. процедуры - инфракрасная баня, паровая баня, солевая баня+обтирание солью, гидромассаж, контрастный душ (10 баллов)

Итого 22 балла

Всего 183 балла

Оля, 22
Story of my figure /community/post.php?topic_id=12881

Story of my life olioky.blogspot.com

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 1ую неделю:

1. КК - 6 дней (30 баллов)

2. Вода - 7 дней (14 баллов)

3. Спорт - 180 мин (30 баллов)

4. Разгруз - 1 раз (7 баллов)

5. Косм. процедуры - 17 (34 балла)

6. Награда - пока никакой - но я исправлюсь =)

Замеры:  ОГ + 3см ??? smile ОТ 0 ОП -0,5см 1 балл

Вес +0,5 кг 10 баллов

ИТОГО ВСЕГО 126 баллов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 6 ноября:

1. КК -да (5 баллов)

2. Вода - да (2 балла)

3. спорт - да (5 баллов)

4. разгруз - нет (0 баллов)

5. маска для лица 2 штуки, контрастный душик и гель моделирующий - 8 баллов

Итого 20 баллов

Всего 106 баллов

Отчёт за 7 ноября:

1. КК -да (5 баллов)

2. Вода - да (2 балла)

3. спорт - нет (0 баллов)

4. разгруз - нет (0 баллов)

5. косметические процедуры (день шашлыка и дышания свежим воздухом в дали от грязного города). Думаю пол дня дышания чистым морозным воздухом это полезная процедура - 2 балла

Итого 9 баллов

Всего 115 баллов

Отчёт за 8 ноября:

1. КК - нет (0 баллов)

2. Вода - да (2 балла)

3. спорт - да (5 баллов) + 2часовая прогулка по магазинам (20 баллов)

4. разгруз - да (7 баллов)

5. маска для волос, льняное масло для кончиков волос, контрастный душик - 6 баллов

Итого 40 баллов

Всего 146 баллов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

08/11/09
1. соблюдение коридора да  5 баллов

2. 10 стаканов воды  да 2 балла
3.63 минута спорта   (5 баллов каждые 30 минут)=10баллов
4. Раз в неделю разгруз (600-1000 ккал) (7 баллов за разгруз, а 5 за КК не начисляем) нет
5. 1 косметическая процедура для тела ежедневно (массаж антицел.,лед, кондиционер для ресниц)  6 баллов

Итого 23 балла

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 8 ноября

1.Коридор -да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 90 минут(диск-20 мин,обруч-10 мин,силовая-60мин)= 15 баллов

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры- -пилинг лица+маска для лица+протирание льдом=  6 баллов

Итого- 28 баллов

Всего 228 баллов

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 7 ноября:

1.Коридор  да (5 баллов)

2. 8 стаканов воды (2 балла)

3.Спорт- 45 минут (7.5 баллов) пилатес и стретчинг

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры - контрастный душ, сауна, антицеллюлитный массаж, маникюр, педикюр (10 баллов)

Итого: 24.5 баллов

 

ВСЕГО (без замеров) 189 баллов

Отчет за 1-ю неделю

1. Соблюдение КК - 6 дней из 7 (30 баллов)

2. 8 стаканов воды - 7 дней из 7 (14 баллов)

3. Спорт - 535 минут (89 баллов)

4. Разгруз - нет


5. Косм. процедуры ежедневно - 7 дней из 7 (54 балла)

6. Награда для повышения настроения -  начала ходить на танцы живота! (2 балла)

Замеры: Грудь -0см, Талия - 1.5 см (3 баллов), Бедра - 1 см (2 балла), 

Вес - 500 г (10 баллов)

Итого за 1-ю неделю
204 балла

Юляша, 34 года, рост 173
Стартовый вес 100,5 (03.05.13)
Вес 96,9 (27.06.13) 85,5 (23.06.14) 84,6 (29.06.14)
Следующая цель 80 (05.08.14)

И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс - держите под контролем МОЗГИ, ЯЗЫК И ВЕС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 1-ю неделю

1. Соблюдение КК - 6дней из 7 (30 баллов)

2. 8 стаканов воды - 7 дней из 7 (14 баллов)

3. Спорт - 690минут (115 баллов)

4. Разгруз - нет(0 баллов)

5. Косм. процедуры ежедневно - 7 дней из 7 21 процедура ( 42 балла)

6. Награда для повышения настроения -купила себе набор посуды (2 балла)

Замеры: объем под грудью -1см (2б.), Талия -1 см (2 баллов), Бедра -1 см  (2 балла)= 6 баллов

Вес 0 (0 баллов)

Итого за 1-ю неделю

209 баллов

 

Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 1-ю неделю

1. Соблюдение КК - 4 дней из 7 (20 баллов)

2. 8 стаканов воды - 7 дней из 7 (14 баллов)

3. Спорт - 240 минут (40 баллов)

4. Разгруз - да (7 баллов)

5. Косм. процедуры ежедневно - 7 дней из 7 (46 балла)

6. Награда для повышения настроения -  купила спец. чайничек для заваривания листового чая, теперь буду баловаться чаем не из пакетика, сегодня пью зеленый! (2 балла)

Замеры: Грудь -0см, Талия -3 см (6 баллов), Бедра -0 см , 

Вес -1300г (26 баллов)

Итого за 1-ю неделю

161 балл

Оля, 22
Story of my figure /community/post.php?topic_id=12881

Story of my life olioky.blogspot.com

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 7. ноября

1. КК - нет (0 баллов)

2. 8 стаканов воды - да (2 балла)

3. Спорт - 30 мин ( 5 баллов)

4. Разгруз  - да (7 баллов)

5.  Косм. процедуры - АЦ массаж, леч. маска для лица (4 баллов)

Итого 18 баллов

Всего 127 баллов

Оля, 22
Story of my figure /community/post.php?topic_id=12881

Story of my life olioky.blogspot.com

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 1-ю неделю

1. Соблюдение КК - 5 дней из 7 (25 баллов)

2. 8 стаканов воды - 7 дней из 7 (14 баллов)

3. Спорт - 120 минут (20 баллов)

4. Разгруз - да (7 баллов)

5. Косм. процедуры ежедневно - 6 дней из 7 (28 балла)

6. Награда для повышения настроения - покрашу волосы (2 балла)

Замеры: Грудь -0см, Талия -5 см, Бедра -0 см (10 баллов), 

Вес -2 кг (40 баллов)

Итого за 1-ю неделю

146 баллов

Я какая-то загадочная: то ли ё*нутая, то ли сказочная

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 1ю неделю

1. Соблюдение КК  - 6 дней из 7 (30 баллов)

2. 8 стаканов воды - 7 дней из 7 (14 баллов)

3. Спорт  - 510 минут (85 баллов)

4. Разгруз - да (7 баллов)

5. Косм. процедуры ежедневно - 7 дней из 7 (44 балла)

6. Награда для повышения настроения - поход в турецкую баню (2 балла)

Замеры: Грудь -0,5см, Талия - 1,5 см, Бедра -1 см (6 баллов),

Вес -0,6 кг (12 баллов)

Итого за 1-ю неделю

200 баллов

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 1 неделю

1. Соблюдение КК  - 5 дней из 7 (25 баллов)
2. 8 стаканов воды - 4 дней из 7 (8 баллов)
3. Спорт  - 100 минут (15 баллов)
4. Разгруз - нет (0 баллов)
5. Косм. процедуры - 4 дней из 7 (8 балла)
6. Награда для повышения настроения -  (0 баллов)
Замеры: Грудь -0,0 см, Талия - 0,0 см, Бедра -0,0 см (0 баллов),
Вес -0,0 кг (0 баллов)
Итого за 1-ю неделю 56 баллов

Отчет за 07 ноября

1. Соблюдение КК - нет (0 баллов)
2. 8 стаканов воды - нет (0 баллов)
3. Спорт - 0 мин  (0 баллов)
4. Разгруз - нет
5. Косметические  процедуры  - (0 баллов)
Итого:  0 баллов :-(((

Всего: 56 баллов

Я - Наташа. Мне 38, Рост 164
92(1.09.2013)
иду....пока не туда

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 07 ноября

1.Коридор - да (5 баллов) 

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- нет

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры - массаж, маска для лица, маска для волос (6 балла) 

Итого: 13 баллов

Всего: 94 баллов

Я какая-то загадочная: то ли ё*нутая, то ли сказочная

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

07/11/09
1. соблюдение коридора да -5 баллов

2. 10 стаканов воды  да 2 балла
3.58 минута спорта   (5 баллов каждые 30 минут)=10баллов
4. Раз в неделю разгруз (600-1000 ккал) (7 баллов за разгруз, а 5 за КК не начисляем) нет
5. 1 косметическая процедура для тела ежедневно (массаж антицел.,лед, кондиционер для ресниц)  6 баллов

Итого 23 балла

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 7 ноября

1.Коридор -да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 90 минут(диск-20 мин,обруч-10 мин,кардио-60мин)= 15 баллов

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры- хамам+мыльный массаж+пилинг-кессе+протирание льдом+аромотерапия=  10 баллов

6.С вашего позволения- я побаловала себя турецкой баней. (2балла) С огромным трудом нашла.А баня оказалась рядом с домом почти :)

Итого- 34 балла

Всего 182 балла

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 07ноября

1. соблюдение коридора -да =(5 баллов в день)

2. 8 стаканов воды -да 11 стаканов =(2 балла)

3. 30 минут спорта ежедневно (минимум)-70 мин=11баллов (5 баллов каждые 30 минут)

4. Раз в неделю разгруз (600-1000 ккал) нет 

5. 1 косметическая процедура для тела ежедневно протирание льдом, ванна с аромамаслами = 4баллов (2 балла)

итого 22баллов

Всего 195балла

Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 06 ноября

1.Коридор - нет

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт-  нет

4.Разгруз-  да (7 баллов)

5.Косметические процедуры -  медовый массаж (2 балла) 

Итого: 11 баллов

Всего: 81 баллов

Я какая-то загадочная: то ли ё*нутая, то ли сказочная

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 6. ноября

1. Коридор - нет (0 баллов)

2. 8 стаканов воды  (2 баллов)

3. Спорт - 30 минут (5 минут)

4. Разгруз  - нет (0 баллов)

5. Косметические процедуры - маска для лица, обтирание льдом, АЦ массаж (6 баллов)

Итого 13 баллов

Всего 109 баллов

Оля, 22
Story of my figure /community/post.php?topic_id=12881

Story of my life olioky.blogspot.com

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 6 ноября:

1.Коридор -нет

2.9 стаканов воды (2 балла)

3.Спорт- 105 минут (17.5 баллов) 60 минут танцы живота, 45 минут пилатес и стретчинг

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры - маска для лица, контрастный душ, сауна, солярий (8 баллов)

Итого: 27.5 баллов

 

ВСЕГО 164,5 БАЛЛа

 

Юляша, 34 года, рост 173
Стартовый вес 100,5 (03.05.13)
Вес 96,9 (27.06.13) 85,5 (23.06.14) 84,6 (29.06.14)
Следующая цель 80 (05.08.14)

И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс - держите под контролем МОЗГИ, ЯЗЫК И ВЕС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 6 ноября

1.Коридор -нет (0 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 90 минут(диск-20 мин,обруч-10 мин,ходьба 4,2 км/ч-60мин)= 15 баллов

4.Разгруз- да; 750 ккал-кефир и груши (7 баллов)

5.Косметические процедуры- баночный массаж + уход за лицом+протирание льдом=  6 баллов

Итого- 30 балла

Всего 148 баллов

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

05/11/09
1. соблюдение коридора да -5 баллов

2. 8 стаканов воды  да 2 балла
3.85минута спорта   (5 баллов каждые 30 минут)=14  баллов
4. Раз в неделю разгруз (600-1000 ккал) (7 баллов за разгруз, а 5 за КК не начисляем) нет
5. 1 косметическая процедура для тела ежедневно (массаж антицел.,лед)  4 баллов

Итого 25 баллов

06/11/09
1. соблюдение коридора да -5 баллов

2. 8 стаканов воды  да 2 балла
3.88 минута спорта   (5 баллов каждые 30 минут)=14 баллов
4. Раз в неделю разгруз (600-1000 ккал) (7 баллов за разгруз, а 5 за КК не начисляем) нет
5. 1 косметическая процедура для тела ежедневно (массаж антицел.,лед)  4 баллов

Итого 25 баллов

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

04/11/09
1. соблюдение коридора да -разгруз

2. 8 стаканов воды  да 2 балла
3.51 минута спорта   (5 баллов каждые 30 минут)=8 баллов
4. Раз в неделю разгруз (600-1000 ккал) 7 баллов
5. 1 косметическая процедура для тела ежедневно (массаж антицел.,лед, маска для зоны декольте, маска для волос)  8 баллов

Итого 25 баллов

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 06ноября

1. соблюдение коридора -да =(5 баллов в день)

2. 8 стаканов воды -да 12 стаканов =(2 балла)

3. 30 минут спорта ежедневно (минимум)-80 мин=13баллов (5 баллов каждые 30 минут)

4. Раз в неделю разгруз (600-1000 ккал) нет 

5. 1 косметическая процедура для тела ежедневно ИК сауна, протирание льдом, ванна с аромамаслами = 6баллов (2 балла)

итого 26баллов

Всего 173балла

Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 05 ноября

1.Коридор -да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 30 минут = 5 баллов

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры -  нет

Итого: 12 баллов

Всего: 70 баллов

Я какая-то загадочная: то ли ё*нутая, то ли сказочная

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 04-05-06 ноября

1. Соблюдение КК - да - нет - да (5+0+5 баллов)
2. 8 стаканов воды - да - да - да (2+2+2 балла)
3. Спорт - 30-0-0 мин  (5+0+0 баллов)
4. Разгруз - нет
5. Косметические  процедуры  - массаж (2+0+2 балла)
Итого: 14+2+9 = 25 баллов

Всего: 56 баллов

Я - Наташа. Мне 38, Рост 164
92(1.09.2013)
иду....пока не туда

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 5 ноября

1. КК-да (5 баллов)

2. Вода - да (2 балла)

3. Спорт - 30 мин (5 баллов)

4. разгруз - нет (0 баллов)

5. контрастный душ, моделирующий гель для проблемных частей тела - 4 балла

ИТОГО: 16 баллов

Всего: 86 баллов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 5. ноября

1. Соблюдение КК  - да (5 баллов)

2. 8 стаканов воды - да (2 балла)

3. Спорт - 60 мин (10 баллов)

4. Разгруз - нет (0 баллов)

5. Косметические процедуры - сухая баня 90С, паровая баня 45С, соляная баня и обтирание солью 50С, инфракрасная баня, контрастный душ, маска для лица, массаж (14 баллов)

Итого 31 балл

Всего 96 баллов

Оля, 22
Story of my figure /community/post.php?topic_id=12881

Story of my life olioky.blogspot.com

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 05 ноября

1. соблюдение коридора -да =(5 баллов в день)

2. 8 стаканов воды -да 12 стаканов =(2 балла)

3. 30 минут спорта ежедневно (минимум)-130 мин=20баллов (5 баллов каждые 30 минут)

4. Раз в неделю разгруз (600-1000 ккал) нет 

5. 1 косметическая процедура для тела ежедневно массаж баночный, протирание льдом, ванна с аромамаслами = 6баллов (2 балла)

итого 33баллов

Всего 147балл

Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 5 ноября:

1.Коридор -да (5 баллов)

2.9 стаканов воды (2 балла)

3.Спорт- 30 минут (5 баллов) интервальная тренировка (аэробика и сила)
4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры - маска для волос, контрастный душ, антицеллюлитный массаж ,медовый массаж (8 баллов)

Итого: 20 баллов

 

ВСЕГО 137 БАЛЛОВ

Юляша, 34 года, рост 173
Стартовый вес 100,5 (03.05.13)
Вес 96,9 (27.06.13) 85,5 (23.06.14) 84,6 (29.06.14)
Следующая цель 80 (05.08.14)

И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс - держите под контролем МОЗГИ, ЯЗЫК И ВЕС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 5 ноября

1.Коридор -да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 60 минут(диск-20 мин,обруч-10 мин,аэробика фанки-30мин)= 10 баллов

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры- баночный массаж + гимнастика для подбородка+уход за руками со скрабом+=  6 баллов

Итого- 23 балла

Всего 118 баллов

Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 04 ноября

1.Коридор -да (5 баллов)

2.8 стаканов воды- да (2 балла)

3.Спорт- 30 минут  = 5 баллов

4.Разгруз- нет

5.Косметические процедуры - подстригла волосы  = 2 баллов

Итого: 14 баллов

Всего: 58 баллов

Я какая-то загадочная: то ли ё*нутая, то ли сказочная

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 4. ноября

1. КК-да (5 баллов)

2. 8 стаканов воды -да (2 балла)

3. Спорт  -30 минут (5 баллов) - шейпинг

4. Разгруз - нет (0 баллов)

5. Косметические процедуры - маска для волос, ац крем -4 балла

Итого 16 баллов

Всего 65 баллов

Оля, 22
Story of my figure /community/post.php?topic_id=12881

Story of my life olioky.blogspot.com

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 4 ноября

1. КК -да (5 баллов)

2.вода - да (2 балла)

3. Спорт - 30 мин (5 баллов)

4. разгруз - нет

5. ванна с лавандой, маска для волос, масло льняного семени для кончиков волос - 6 баллов

ИТОГО: 18 баллов

Всего: 70 баллов

  Всего Страниц (6):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика