|
|
|
Scorpioshka
Diet-Баллов: 55848
Сообщений: 8158
Город: Новосибирск
15.10.2013 7:35
|
После силовых всегда вес растёт. И отек мышц идёт и замещение более лёгкой жировой ткани более тяжёлой мышечной так что не расстраивайся, все будет хорошо:-)
Катя, 27 лет, 162 см
Мама прелестной доченьки Насти(04.07.2014)
вес не главное в жизни
|
programm
Diet-Баллов: 18477
Сообщений: 1476
Город: Уфа
15.10.2013 6:35
|
Привет! Не расстраивайся. у меня весь сентябрь туда-сюда 1 кг прыгал, еще неизвстно как дальше дело пойдет
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало 04.02.15
Вес: 87.7 - 81.9 ... 70
дневник тут id=26250
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
14.10.2013 20:54
|
сегодня вес 66,5, был спортзал.
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
13.10.2013 15:09
|
сегодня 66,2, отдых от спорта, болят все мышцы
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
12.10.2013 16:33
|
надеюсь, мне бы питание наладить, тогда было все в 2 раза эффективнее.
Сегодня вес 65,9-66,0(весы показываю о разному) . Мышцы сегодня в ауте. Ходила сегодня в басейн. Утром ходила в косметологию, борюь с угрями))))
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
Scorpioshka
Diet-Баллов: 55848
Сообщений: 8158
Город: Новосибирск
12.10.2013 12:43
|
Главное, что общая тенденция в минус. Я вот уже полтора месяца 2 кг туда сюда гоняю...
Катя, 27 лет, 162 см
Мама прелестной доченьки Насти(04.07.2014)
вес не главное в жизни
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
11.10.2013 19:27
|
вес сегодня 65,9 , сегодня была тренажерка, наверное, завтра будет привес, мышцы уже болят)))
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
10.10.2013 20:26
|
надеюсь))) сегодня была аква, устала очень
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
programm
Diet-Баллов: 18477
Сообщений: 1476
Город: Уфа
10.10.2013 19:10
|
Молодец! Сейчас быстро кинешь летние кг-шки. Быстро пришли - быстро уйдут
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало 04.02.15
Вес: 87.7 - 81.9 ... 70
дневник тут id=26250
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
10.10.2013 16:08
|
спасибо! вес сегодня такой же 66,3
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
Scorpioshka
Diet-Баллов: 55848
Сообщений: 8158
Город: Новосибирск
10.10.2013 12:18
|
Молодец, отвесики пошли. Поздравляю)))
Катя, 27 лет, 162 см
Мама прелестной доченьки Насти(04.07.2014)
вес не главное в жизни
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
9.10.2013 16:49
|
привет! вес 66,3, сегодня если получится-прогулка
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
8.10.2013 20:39
|
привет! вес 66,7. сегодня была аква
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
programm
Diet-Баллов: 18477
Сообщений: 1476
Город: Уфа
8.10.2013 19:09
|
Давай пиши нам как все продвигается
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало 04.02.15
Вес: 87.7 - 81.9 ... 70
дневник тут id=26250
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
7.10.2013 18:22
|
Привет, девочки! работаю, все нормально! сменила работу, работаю там же, но профиль совершенно другой. Теперь занимаюсь строительством базовой станций, пока учусь этому)))) очень сложно, иногда на нервах вообще есть не охота, а иногда рот не закрывается. Сынок пошел на подготовку, время очень неудобное, в рабочие дни в вечера, а я работаю только до полшестого, постоянно задерживаюсь. Вес 67
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
смирновка
Diet-Баллов: 43400
Сообщений: 12527
Город: Калуга
7.10.2013 16:47
|
Эльвирачка, привет!!!
Вернулась???Как дела?
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
Scorpioshka
Diet-Баллов: 55848
Сообщений: 8158
Город: Новосибирск
7.10.2013 16:39
|
Молодец, Эльвирочка. Вернулась и сразу ативничать начала))) Удачи в начинаниях!
Катя, 27 лет, 162 см
Мама прелестной доченьки Насти(04.07.2014)
вес не главное в жизни
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
5.10.2013 16:29
|
в четерг аква, егодня бассейн
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
programm
Diet-Баллов: 18477
Сообщений: 1476
Город: Уфа
4.10.2013 6:37
|
С возвращением! Я уже соскучилась даже
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало 04.02.15
Вес: 87.7 - 81.9 ... 70
дневник тут id=26250
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
3.10.2013 17:33
|
привет! лето в плюс (немного, ходит туда-сюда), но нет ничего непоправимого)))
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
programm
Diet-Баллов: 18477
Сообщений: 1476
Город: Уфа
14.8.2013 11:12
|
Приветик! Как успехи? Лето проходит "в минус" или "в плюс"?
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало 04.02.15
Вес: 87.7 - 81.9 ... 70
дневник тут id=26250
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
21.6.2013 16:19
|
Привет! ходим туда-сюда обратно)))
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
programm
Diet-Баллов: 18477
Сообщений: 1476
Город: Уфа
19.6.2013 7:48
|
Здрасти вам всем! Смотрю все по-старому и за год ничего не изменилось?
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало 04.02.15
Вес: 87.7 - 81.9 ... 70
дневник тут id=26250
|
Scorpioshka
Diet-Баллов: 55848
Сообщений: 8158
Город: Новосибирск
13.6.2013 8:38
|
Привет. У меня тоже вес скачет... На следующий день после работы -1,5 кг, день дома побуду +1,5 кг... Уже даже на весы не хочется вставать...
Катя, 27 лет, 162 см
Мама прелестной доченьки Насти(04.07.2014)
вес не главное в жизни
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
11.6.2013 15:50
|
вес 64, но это из-за недомоганий
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
Scorpioshka
Diet-Баллов: 55848
Сообщений: 8158
Город: Новосибирск
9.6.2013 5:55
|
Привет, смотрю ты тоже не далеко ушла от исходного веса. Давай возьмем себя в руки и вперед:-)
Катя, 27 лет, 162 см
Мама прелестной доченьки Насти(04.07.2014)
вес не главное в жизни
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
5.6.2013 18:45
|
вес 65.7. Сегодня много ходила, питание более-менее))) ац-крем+
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
4.6.2013 17:46
|
вес 65,4. много хожу, стараюсь чуть ограничивать себя в питании, пользуюсь кремиками
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
2.6.2013 20:05
|
и снова сначала. сегодня питание не очень. много ходила+дорожка+круг. АЦ крем.
вес 65,7
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
31.5.2013 19:42
|
спасибо, лечусь. откатываюсь назад. вес 65,5, но он не равнитс с 65,5 что были на прошлой неделе, сейчас пузо даже не втягивается(((
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
смирновка
Diet-Баллов: 43400
Сообщений: 12527
Город: Калуга
26.5.2013 13:29
|
Эльвирачка, выздоравливай,дорогая!!!
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
25.5.2013 7:52
|
простыла, тем-ра 38, лопаю все подряд, ну не все конечно, а только мучное и сладкое....сильно горло болит, от этого все время что-то пью и жую. Такое ощущение, что когда пьешь и ешь, легче
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
22.5.2013 16:43
|
Привет-привет!
снова вернулась на дион, дела все также, работаем, садик, дом))) В конце декабр взяли в ипотеку квартиру, теперь живем отдельно (раньше жили с братом мужа в квартире свекрови).
Дорожу пользую)))) только понемножку, максимум полчаса, т.к. спина начинает болеть.
Сегодня вес опять 65,6. На работе все время хочется чего-то поесть)))) обычно я вообще не ем сливочного масла, а сегодня на работе поела бутер с сыром, вкусно, мммммммм))))
вчера спорта не было, очень устала. Надеюсь сегодня получится
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
смирновка
Diet-Баллов: 43400
Сообщений: 12527
Город: Калуга
22.5.2013 11:40
|
Девочки, привет!!!
Эльвирачка,рада тебя видеть на ДиОне
Не поверите, у меня муж тоже высокий и лишним весом не страдает))))
Так что надо соответствовать)))
Эльвир,как вообще дела???
Смотрю ты тоже снова дорожку юзаешь
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
20.5.2013 18:56
|
Итог первой недели (-800гр). 65,2, а должно быть, значит опоздание 200гр.
Цель второй недели 64кг.
Сегодня питние не очень, на работе все время хочется сладкого.
Вчера очень хорошо позанималсь, сейчас снова попробую так позаниматься. Наконеч-то гор.воду дали, можно кремами попользоваться))))
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
19.5.2013 13:27
|
Приветик! я тоже несколько дней вела себя так себе.
вес 65,6 (а должен 65кг на 20.05.2013), завтар наверное, не будет, хотя если легкий ужин и спорт, то всякое может быть. Конечно, заходи, я тут по всем дневниками бегаю, мотивируюсь. Хотя , как мне кажется, пока внутри не созреет мысль эта, то хоть что делай...
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
Scorpioshka
Diet-Баллов: 55848
Сообщений: 8158
Город: Новосибирск
17.5.2013 15:14
|
Эльвирочка, молодец. У тебя уже полкилограмма в минус ушло. А у меня только в плюс пока. Соленого много ем. Привезла от бабушки огурцы и помидоры маринованные. Помидоры вчера доела, осталось чуть чуть оругцов и потом будет обычное питание. Тогда и вес на убыль пойдет.
Надо почаще к тебе заходить мотивироваться, а то что то у меня опять хандра нападает: кажется, что ничего у меня не получится...
Катя, 27 лет, 162 см
Мама прелестной доченьки Насти(04.07.2014)
вес не главное в жизни
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
16.5.2013 16:53
|
вес 65.5 , отвесов нет
сегодня на работе был юбилей, налопалась всего, так еще и домой пришла поела офощи+2 больших бутера с сыром+полпряника.
Из спорта вчера была неболльшая прогулка + обруч
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
15.5.2013 17:10
|
вес 65,5 (-100гр)
сегодня питание не очень
З. каша+сыр+2 крокета
Л. активия+бутер с с ыром+1 рафаэлло+1 кзаварнушка (типа чак-чака)+1овсяная печенька
О. суп+пицца
П. фруктовый батончик+1 освяная печенька (самодельная небольшая)
У. овощи тушеные+сыр+2 тефтельки тушеные
надеюсь сегодня позаниматься, т.к. вчера спорта не было, прибежала в садик, потом домой-сразу готовить кушать, потом родителям купаться (у нас нет гор.воды), приехали и снова готовила
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
14.5.2013 16:43
|
день 2.
вес 65,6(-200гр)
Вчера былы дорожка, правда ходила всего 25минут и очень медленно, но это лучше чем ничего
из красотулькиных мероприятий ничего, нет горячей воды.
Питание сегодня:
утро6 каша+сыр+кусочек хлеба+2 миндал.орешка+5-6шт клюквы сушеной
ланч: активия творожная
обед: суп гречковый+пицца+груша
полдник: полтворожной печеньки+фруктовый батончик в шоколаде
ужин: овощи тушеные+2 яйца+фрукт.батончик
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|