Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
...Дневник Эльвиры...У меня все получается!!!

 
    
 
  Всего Страниц (28):    28272625242322первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
После силовых всегда вес растёт. И отек мышц идёт и замещение более лёгкой жировой ткани более тяжёлой мышечной так что не расстраивайся, все будет хорошо:-)
Катя, 27 лет, 162 см
Мама прелестной доченьки Насти(04.07.2014)

вес не главное в жизни

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Не расстраивайся. у меня весь сентябрь туда-сюда 1 кг прыгал, еще неизвстно как дальше дело пойдет

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало 04.02.15
Вес: 87.7 - 81.9 ... 70

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня вес 66,5, был спортзал.

Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня 66,2, отдых от спорта, болят все мышцы

Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

надеюсь, мне бы питание наладить, тогда было все в 2 раза эффективнее.

Сегодня вес 65,9-66,0(весы показываю о разному) . Мышцы сегодня в ауте. Ходила сегодня в басейн. Утром ходила в косметологию, борюь с угрями))))

Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Главное, что общая тенденция в минус. Я вот уже полтора месяца 2 кг туда сюда гоняю...

Катя, 27 лет, 162 см
Мама прелестной доченьки Насти(04.07.2014)

вес не главное в жизни

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес сегодня 65,9 , сегодня была тренажерка, наверное, завтра будет привес, мышцы уже болят)))

Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

надеюсь))) сегодня была аква, устала очень

Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Молодец! Сейчас быстро кинешь летние кг-шки. Быстро пришли - быстро уйдут
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало 04.02.15
Вес: 87.7 - 81.9 ... 70

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо! вес сегодня такой же 66,3

Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец, отвесики пошли. Поздравляю)))

Катя, 27 лет, 162 см
Мама прелестной доченьки Насти(04.07.2014)

вес не главное в жизни

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! вес  66,3, сегодня если получится-прогулка

Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
привет! вес 66,7. сегодня была аква
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Давай пиши нам как все продвигается
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало 04.02.15
Вес: 87.7 - 81.9 ... 70

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки! работаю, все нормально! сменила работу, работаю там же, но профиль совершенно другой. Теперь занимаюсь строительством базовой станций, пока учусь этому)))) очень сложно, иногда на нервах вообще есть не охота, а иногда рот не закрывается. Сынок пошел на подготовку, время очень неудобное, в рабочие дни в вечера, а я работаю только до полшестого, постоянно задерживаюсь. Вес 67

Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эльвирачка, привет!!!

Вернулась???Как дела?

Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец, Эльвирочка. Вернулась и сразу ативничать начала))) Удачи в начинаниях!

Катя, 27 лет, 162 см
Мама прелестной доченьки Насти(04.07.2014)

вес не главное в жизни

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в четерг аква, егодня бассейн

Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С возвращением! Я уже соскучилась даже

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало 04.02.15
Вес: 87.7 - 81.9 ... 70

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! лето в плюс (немного, ходит туда-сюда), но нет ничего непоправимого)))

Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Как успехи? Лето проходит "в минус" или "в плюс"?

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало 04.02.15
Вес: 87.7 - 81.9 ... 70

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!  ходим туда-сюда обратно)))

Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здрасти вам всем! Смотрю все по-старому и за год ничего не изменилось?

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало 04.02.15
Вес: 87.7 - 81.9 ... 70

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. У меня тоже вес скачет... На следующий день после работы -1,5 кг, день дома побуду +1,5 кг... Уже даже на весы не хочется вставать...

Катя, 27 лет, 162 см
Мама прелестной доченьки Насти(04.07.2014)

вес не главное в жизни

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 64, но это из-за недомоганий

Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, смотрю ты тоже не далеко ушла от исходного веса. Давай возьмем себя в руки и вперед:-)
Катя, 27 лет, 162 см
Мама прелестной доченьки Насти(04.07.2014)

вес не главное в жизни

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 65.7. Сегодня много ходила, питание более-менее))) ац-крем+

Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 65,4. много хожу, стараюсь чуть ограничивать себя в питании, пользуюсь кремиками

Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и снова сначала. сегодня питание не очень. много ходила+дорожка+круг. АЦ крем.

вес 65,7

Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо, лечусь. откатываюсь назад. вес 65,5, но он не равнитс с 65,5 что были на прошлой неделе, сейчас пузо даже не втягивается(((

Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эльвирачка, выздоравливай,дорогая!!!

 

Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

простыла, тем-ра 38, лопаю все подряд, ну не все конечно, а только мучное и сладкое....сильно горло болит, от этого все время что-то пью и жую. Такое ощущение, что когда пьешь и ешь, легчеsmile

Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет-привет!

снова вернулась на дион, дела все также, работаем, садик, дом))) В конце декабр взяли в ипотеку квартиру, теперь живем отдельно (раньше жили с братом мужа в квартире свекрови).

Дорожу пользую)))) только понемножку, максимум полчаса, т.к. спина начинает болеть.

Сегодня вес опять 65,6. На работе все время хочется чего-то поесть)))) обычно я вообще не ем сливочного масла, а сегодня на работе поела бутер  с сыром, вкусно, мммммммм))))

вчера спорта не было, очень устала. Надеюсь сегодня получится

Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет!!!

Эльвирачка,рада тебя видеть на ДиОнеsmile

Не поверите, у  меня муж тоже высокий и лишним весом не страдает))))

Так что надо соответствовать)))

Эльвир,как вообще дела???

Смотрю ты тоже снова дорожку юзаешьsmile

Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итог первой недели (-800гр). 65,2, а должно быть, значит опоздание 200гр.

Цель второй недели 64кг.

Сегодня питние не очень, на работе все время хочется сладкого.

Вчера очень хорошо позанималсь, сейчас снова попробую так позаниматься. Наконеч-то гор.воду дали, можно кремами попользоваться))))

Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! я тоже несколько дней вела себя так себе.

вес 65,6 (а должен 65кг на 20.05.2013), завтар наверное, не будет, хотя если легкий ужин и спорт, то всякое может быть. Конечно, заходи, я тут по всем дневниками  бегаю, мотивируюсь. Хотя , как мне кажется, пока внутри не созреет мысль эта, то хоть что делай...

Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эльвирочка, молодец. У тебя уже полкилограмма в минус ушло. А у меня только в плюс пока. Соленого много ем. Привезла от бабушки огурцы и помидоры маринованные. Помидоры вчера доела, осталось чуть чуть оругцов и потом будет обычное питание. Тогда и вес на убыль пойдет.

Надо почаще к тебе заходить мотивироваться, а то что то у меня опять хандра нападает: кажется, что ничего у меня не получится...

Катя, 27 лет, 162 см
Мама прелестной доченьки Насти(04.07.2014)

вес не главное в жизни

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 65.5 , отвесов нет

сегодня на работе был юбилей, налопалась всего, так еще и домой пришла поела офощи+2 больших бутера с сыром+полпряника.

Из спорта вчера была неболльшая прогулка + обруч

Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 65,5 (-100гр)

сегодня питание не очень

З. каша+сыр+2 крокета

Л. активия+бутер с с ыром+1 рафаэлло+1 кзаварнушка (типа чак-чака)+1овсяная печенька

О. суп+пицца

П. фруктовый батончик+1 освяная печенька (самодельная небольшая)

У. овощи тушеные+сыр+2 тефтельки тушеные

 

надеюсь сегодня позаниматься, т.к. вчера спорта не было, прибежала в садик, потом домой-сразу готовить кушать, потом  родителям купаться (у нас нет гор.воды), приехали и снова готовила

Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

день 2.

вес 65,6(-200гр)

Вчера былы дорожка, правда ходила всего 25минут и очень медленно, но это лучше чем ничего

из красотулькиных мероприятий ничего, нет горячей воды.

Питание сегодня:

утро6 каша+сыр+кусочек хлеба+2 миндал.орешка+5-6шт клюквы сушеной

ланч: активия творожная

обед: суп гречковый+пицца+груша

полдник: полтворожной печеньки+фруктовый батончик в шоколаде

ужин: овощи тушеные+2 яйца+фрукт.батончик

Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
  Всего Страниц (28):    28272625242322первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика