Вот и у меня получается, что ем в 2 раза больше него... Надеюсь, что получится изменить стиль питания.

Будем с тобой догонять и обгонять своих мужей)))

У меня же получается , что я ем больше него раза в 1,5, а рост и вес у меня меньше , соответственно и расход калорий меньше

у моего рост 180см. Причем он совесм не прилагает никаких усилий

стандартный набор питания у него:

утром стакан воды, через какое-то время геркулесовая каша+банан+чай с печеньками (крокет или зефир)

до обеда сухофрукты+орехи +вода

обед суп+хлеб через некоторое время чай с кроектом (учтонение раньше он сдобное печенье по штук 5-6, асейчас 4 шт , но обычные)

ужин - что притовлю)))

Больше перекусов у него нет, ну иногда вечером он может поесть фрукт.салат без заправки

молодец, вот уже и результаты. мой муж тоже при росте 178 см весит 74 кг... как у них это получается?

Мне вчера муж сказал, все, хватит! гонял от холодильника, заставил вечером позаниматься. Надеюсь таким образом у меня выработается привычка. Муж кстати на правильном питании (не специально, просто прочитал книги и изменил питание, стал пить воду перед едой, отказался от алкоголя, хотя раньше не увлекался им) похудел с 93 на 78кг.

Надо идти к цели вместе!

Сегодня с утра вес 65,8(-200гр). С утра попила чай с пиццей (конечно не ЗОЖ, но я вчера от нее вечером отказалась).

На сегодня походы по врачам (к гинекологу, что-то у меня непонятно что с циклом на фоне приема ОК) и к терапевту (закрыть больничный).

Привет, Эльвирочка.

Прочитала твой пост - один в один про меня))) Муж не то что мягко намекает - в глаза говорит, что я его не устраиваю в таком виде... Я уже 78 кг. � тоже прекрасно понимаю, что могу себя взять в руки и получится легко сбросить вес, но постоянно нахожу себе отговорки.

Давай поддерживать друг друга и вместе идти к цели)

Цель на 1 неделю (13.05-19.05) (-1кг), т.е. 65кг

1 день. вес 66,00кг.

Питание почти идеальное

Спорт танцы+немного гантели

сижу РІРѕС‚ Рё думаю, может РјРЅРµ название поменять.... РЅР° нифига РЅРµ получается... вес уже 65, можно конечно валить РЅР° принимаемые РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ Рё С‚.Рї., РЅРѕ РІСЃРµ это фигня....питание РіРґРµ-то РЅР° 3000ккал, Р° чаще Рё выше, вечером всегда поедалки, РЅРµ влезаю РЅРё РІ РѕРґРЅРѕ платье. Папа тонко намекает, типа ты как  беременная))) РІ этом РіРѕРґСѓ Сѓ нас СЃ мужем 10 летие совеместной жизни (дай Бог) ( замуж СЏ выходила РІ весе 53РєРі).

правда раньше я жила с мамой и папой, а они меня гоняли так, что мало не покажется))) в хорошем смысле конечно))), ограничивали в питании, каждый день занимались со мной спортом и т.д.

Как же хочется к этой дате весить хотя бы 57кг., ведь прекрасно знаю, что очень даже возможно. Но опять я оправдываю себя, что типа сейчас простыла , поэтому ограничивать в питании буду себя потом. Спортом естественно заниматься нельзя)))) ндааа... сама ругаю сына , что постоянно ноет, а сама то я кто??? нытик, вот кто я !

привет! дела нормально! очень редко тут бываю)))

� я очень надеюсь!

Как твои дела?Бываешь тут?

Привет!  Р®Р»РµС‡РєР°, надеюсь Сѓ нас получится увидеться СЃ тобой! очень интересно пообщаться СЃ тобой!!!

Эльвирачка,привет!

Все болячки от нервов, мне все врачи как один так говорят, а нервишки чего-то шалят...

Рћ,дааааа.....РЈ меня РІ свете недавных событий РЅР° нервной почве  гастрит разшалился.РќРёРєРѕРіРґР° такого РЅРµ было!!! Как только родственники уехали,как СЂСѓРєРѕР№ сняло)) Так что давай -РєР° РЅР° Р№РѕРіСѓ!Чтоб гармония РІ душе была))Отлично помагает РѕС‚ стрессов.

Для себя РЅРµ РјРѕРіСѓ РїРѕРєР° выбрать РІРёРґ спорта, хочется Рё танцы восточные Рё аквааэробику Рё Р№РѕРіР° нравится, вообщем то ли Рє умным, то ли Рє  РєСЂР°СЃРёРІС‹Рј

По мне так тоже всё заманчиво

Ах,моя желанная аквааэробика,4й год о ней мечтаю,но всё какие то обстоятельства не в мою пользу((

Эльвир,мы же машину купил!!!Так что весной планируем рвануть в Башкирию!

привет! теперь уже есть))))

Привет, Эльвира)))

У меня сейчас такой же период. Хочется чем-нибудь увлечься, занятся. Достало однообразие учеба-дом-работа....

PS а почему у меня нет тебя в одноклассниках?))))

Привет! спасибо за копмлименты!!! немного подводит здоровье. Все болячки от нервов, мне все врачи как один так говорят, а нервишки чего-то шалят...

Для себя РЅРµ РјРѕРіСѓ РїРѕРєР° выбрать РІРёРґ спорта, хочется Рё танцы восточные Рё аквааэробику Рё Р№РѕРіР° нравится, вообщем то ли Рє умным, то ли Рє  РєСЂР°СЃРёРІС‹Рј

Привет!

Эльвирачка,по-моему хороший вес для твоего роста и судя по фото в одноклассниках ты прекрасно выглядишь!

так хочется куда-нибудь ходить, хочется снова чем-то увлечься.....дома надоело заниматься

А почему не получается?

вес 61,4, так хочется куда-нибудь ходить, хочется снова чем-то увлечься.....дома надоело заниматься

море конечно как всегда было зеленое из-за водорослей

РІ бронхах РїРѕРєР° жесткое дыхание , назначили витамины, РёСЂСЃ-19,  РёРЅРіР°Р»СЏС†РёРё СЃ физраствором+нормофлорины

Ух,ну,вы экстрималыМолодцы,что такие скорые на сборы

Жаль,сынуля приболел

Как сейчас самочувствие?

были под Анапой, район Джемете.

Ага,знаю такой район.

Мы 2 года назад в Витязево отдыхали.

привет! отдохнули хорошо, были под Анапой, район Джемете. Уехали очень спонтанно, в субботу вечером муж сказал в 11 вечера, что едем завтра(т.е. воскресенье) с утра на машине к его родителям...Смогли доехать только до Самары, ребенка сильно укачивало рвало, поэтому он нам купил билеты на поезд, а сам уехал на машине. Пиехали тоже спонтанно, я думала там побыть по 22-24августа, но вдруг появились билеты на 19.08.2012, причем я узнала об этом за 2 часа до отправления, естественно у меня ничего не было собранно, подумала, ну нафиг, потом поеду, прошло еще полчаса (муж к этому времени уже уехал в Уфу и был уже дома), муж позвонил и говорит , а что ты ждешь давай собирайся и приезжай, вот так за час я собралась (просто тупо все покидала в сумку), купила продукты, благо у них магазин в 1 мин.ходьбы от домаи и за полчаса приехала на вокзал уже с вещами и купила билеты и уехали))))

Ребено там сильно заболел, много играл с детьми болеющими, там что лечимся сейчас

Привет,Эльвирачка!

Куда ездили?Как отдохнули?

приветик! только вчера  СЃ РјРѕСЂСЏ вернулись

Привет. Как жизнь? Давно тебя не видно

чего то меня эту неделю сорвало, в +2кг унесло, и КД где-то потерялись на фоне приема гормональных...

хочу попробовать юодифлекс

готовлю объемы

РћРЅР“91

РћРў82

РћР–88

РћРЅРў79

РћРќ55,5

РћР 28

РћР‘ 95

приветик! пока КД, вес 61,3кг, спорта пока нет...

Эльвирачка,как твои дела?

сегодня вес61,0

Эльвирачка,молодец!

сегодня вес61,0

продолжаю заниматься, питание конечно не ахти, но все равно кушаю овощи-фрукты, вечером стараюсь ходить, танцевать, ац -программки, правда не очень регулярно...

хочу себе подарок на достижение 1-ой цели-гидромассаж.

 РІРµСЃ-61,3

стараюсь тоже боьше пешком ходить, пресс качать, обруч, всякие скрабики.

Умничка!

муж предлагает поехать на машинне , но я боюсь

У моего мужа тоже навязчивая идея объехать всю страну на машине (для начала конечно нужно машину приобрести). � в Башкирию осенью хочет на своей машине приехать,а я тоже очень боюсь

сегодня вес радовал 61,9кг.

Замечательно

приветик! стараюсь тоже боьше пешком ходить, пресс качать, обруч, всякие скрабики. Очень хочется на море, но пока с деньгами трудновато, муж предлагает поехать на машинне , но я боюсь...у мужа в краснодарском крае родители живут, туда ехать больше 2000 км. сегодня вес радовал 61,9кг.

Эльвирачка,привет!

Сейчас прекрасная пора,столько фруктов-овощей,ешь,витаминизируйся))

Погода чудесная для пеших прогулок.

Я от Универа до дома исключительно пешком сейчас хожу и даже за неделю уже хорошо всё подтянулось.

Всё располагает к постройнению

Куда -нибудь собираетесь в отпуск съездить?

пока не получается наладить питание... если получится , то с завтрашнего дня начну питаться типа диеты на которой была..только в более щадящей форме

четвертый день занимаюсь, хожу пешком, занимаюсь аэробикой ,пытаюсь наладить питание. Вес 62,9

Эльвирачка,привет!

Ты давай уже выздоравливай!

представляю что все идет для здоровья))))

Приветик! дела потихоньку , все лечусь, питаюсь как попало))) представляю что все идет для здоровья)))) приглашение приянла, спасибо, побежала к тебе читать!!

Эльвирачка,как твои дела?

Я дневник закрыла,приглашение тебе отправила