Наталья! Привет!!! Конечно, заходи, я буду очень рада тебе!!!!

Приветик!!! Посмотрела РЅР° твои фото, ты красотка))) Буду Рє тебе заглядывать, смотреть как продвигаются дела РЅРµ против???

Подумываю Рѕ личном марафончике для себя РЅР° РЅРѕСЏР±СЂСЊ. Кстати, сегодня РјРѕР№ вес59,5. Рў.Рћ. Р·Р° октябрь СЏ скинула 500РіСЂ(хотя вес был Рё меньший 58,3РєРі, РЅРѕ СЏ его РЅРµ удержала). РќСѓ Рё ладно, РІСЃРµ равно СЏ молодец, РЅРµ РІ плюсе же. РЎ утра были блинчики СЃ медом, РЅР° обед РІ 18-00 РЅРµР±РѕР»СЊС€РѕР№ кусочек РїРёСЂРѕРіР° СЃ капустой Рё фаршем, перекусывала сушками СЃ медом, перед СЃРЅРѕРј съела большое яблоко. Калории РЅРµ считала. Р�Р· фитнеса была только ген. СѓР±РѕСЂРєР° РґРѕРјР°

РќР° ДР тортики РЅРµ ела, конфеты РЅРµ ела, съела 2 ложки селедки РїРѕРґ шубой, немножко РјРѕСЂРєРѕРІРё РїРѕ корейски, небольшой кусочек пиццы,РїРѕРјРёРґРѕСЂ свежие СЃ чесночной закуской, небольшой кусочек запеченной курицы(без майонеза). Рђ РЅР° сладкое маленький печеный пирожок РёР· дрожжевого теста СЃ малиной. РќРѕ всего этого было помаленьку. Единственный РјРёРЅСѓС‡, что РЅРµ было РІРѕРґС‹, пришлось пить РєРѕРјРїРѕС‚. Выяснила для себя, что без РІРѕРґС‹ РјРЅРµ тяжковато, пришлось просить для себя слабый чай 

Приветик, РјРѕР№ Домик! Что-то СЏ совсем РЅРµ появляюсь здесь. Что можно сказать Рѕ прошедших РґРЅСЏС…, приболела, РЅРµ занималась фитнесом. Вчера была РЅРµ ДР РїРѕРґСЂСѓРіРё. Нашла для себя СЃРІРѕРїРѕСЃР± РЅРµ объедаться, С‚.Рµ. просто физически РЅРµ можешь РјРЅРѕРіРѕ есть. Для этого надо одеть штаны(СЋР±РєСѓ), которые тебе БУМ-РџРЈР РЈРњ_БУм(БОЙ БАРАБАНОВ)........ РІРїСЂРёС‚ык

Хотя согласна, что влезает меньше(пирог и сушки определила на глаз). все равно уже внутри работает какой-то счетчик, который останавливает от дальнейшего поедательства

Я не умею планировать, а считаю по факту, причем я сознательно иду на зажоры, я примерно же знаю сколько я съела. А когда я планирую, я всегда перебираю, т.к. добавляю продукты. Так что мы в этом похожиа потом

Ну да, у меня тоже так бывает. Хотя последнее время все равно сильно много в меня уже и не влазит. Да и редко такие зажоры.

У меня то и переборы бывают только потому, что я по факту считаю то, что съела. Не могу никак планировать. Готовлю к вечеру, к приходу мужа с работы, а уже на следующий день обедаю тем, что остается. Поэтому вот вечером готовлю, расчитываю рецепт, ввожу в планировщик питания и смотрю, сколько я этого по граммам могу съесть . В итоге и днем особо не развернешься много есть, а то на ужин запаса коридора не останется. Только это тоже плохо, потому что иногда получается скажем 1200 с копейками, я думаю, что ну тогда я могу еще чего-нибудь доесть, типа пары кусочков шоколада . � получается, что сладкое вечером ем, а не как все советуют в первой половине дня .

А ты как, планируешь заранее или тоже по факту?

�тоги дня 29.10.2009

Весь день я была примерной девочкой, ну и что случилось со мной в 20-00????? Я съела грамм 400пирога, захомячила 9сушек(40гр)!!!!! причем желание слопать появилось когда я начиталась в инете про свиной грипп. По жизни я большой паникер, а почитаешь все что пишут, так волосы дыбом встают

Фитнеса нет

Процедур для тела тоже

Вес 59,7(-200гр)

Дааа.............

А еще у меня такой прикол (хотя не только у меня), еслия превысила коридор, то я думаю, аааа, была не была, и начиная мести всеподряд, пока мне не становится некомфортно

А я вот тоже кушаю перед компьютером . Вообще так хотела и мужа отучить есть и смотреть фильм. Так хочется сидеть за круглым кухонным столом, с красиво разложенной едой, типа такой образцово-показательный ужин (обед, завтрак) семьи. Но пока ни сама не заставляю себя есть за столом, ни мужа тем более не вдохновила на такой подвиг .

А вот эмоциональное питание у меня вроде прошло. Раньше частенько бывало. Лежу уже в кровати, смотрю какой-нибудь фильм по компьютеру, а потом беру какую-нибудь конфетку и хомячу. А сейчас т-т-т уже очень давно такого не было.

Спасибочки! Р”Р°, надо слушать себя.

Хочу научиться 2-ум вещам: уметь бороть эмоц.питание и не есть перед компьютером. Раньше ела с книжкой и ела перед телефизором, но сейчас переборола свои привычки, думаю и с едой перед компом как-нить разберусь. А вот с эмоц.питанием даж не знаю с какого бока подойти...

Привет, Эльвира! Вот и я к тебе заглянула на огонек.

Уау! Классно похудела! Ни в коем случае не бросай начатое и не слушай тех, кто тебя отговаривает. Слушай себя, насколько ты себе нравишься и чего хочешь достичь. А с похудением ты классно стала выглядеть, еще более женственной и милой .

Ого, какая разница))

Молодец

Как же тебе повезло, мне бы хоть сантиметра на 2 -4 грудь побольше.., о большем и не мечтаю..

Только вот думаю, что если и будет увеличивающий эффект от этого сбора, то лишь временный, пока принимаешь...

Сравнила свои замеры:

ДО лето 2008

РћР“-109, РћРў-89-90, РћР‘-104, РћРќ-60,5

Сейчас осень 2009

РћР“-98-99, РћРў-76, РћР‘-93-94, РћРќ-52

Привет, Алия! НЕее, РјРЅРµ такой СЃР±РѕСЂ РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚, там СЏ для себя увидела такие слова, как "способствует росту", Р° Сѓ меня Рё так 7 размер Рђ кремом СЃ РјСѓРјРёРµ СЏ тоже мазалась(+кофейный скраб), улучшений РЅРµ заметила, только кожы стала гладкая, Рѕ чем постоянно РіРѕРІРѕСЂРёР» РјСѓР¶. Сейчас мажусь кремом моделирующим Артлайф. РџСЂРѕ наследственный фактор согласна РЅР° 200%, С‚.Рє. Сѓ моей мамы тоже такие же растяжки(хотя РѕРЅР° намного стройнее меня)

Привет, Эльвира)))

Ты умница просто отлично похудела, выглядишь замечательно)))

Растяжки да, их лучше предупредить конечно, но еще есть наследственный фактор..

Моя подружка с самого начала беременности мазалась самыми дорогущими кремами против растяжек, в итоге все равно получила кучу растяжек и на животе, и на груди, и на ногах..

Рђ СЏ почти РЅРµ мазалась, РЅСѓ точнее мазалась время РѕС‚ времани  кремом "Наша мама", РЅРѕ после беременности новых растяжек РЅРµ получила..

Хоть и поправилась прилично и грудь увеличилась на 15 см.

Но растяжки все равно есть, только они с подросткового возраста еще достались мне, на бедрах и попе..

В одно время пробовала мазать мумие (смешивала его с кремом), только вот недолго, муж начал намекать, что от меня странно пахнет, какой-то мочей..

Еще пробовала маслами, но на долго меня не хватило, надо вот начать как-то снова..

Я вот тоже решила что-нибудь с грудью делать, она не висит после родов, но форму слегка потеряла и объем сильно уменьшилася, меньше чем до беременности стал..(((

Рядом с домом есть аптека "Гордеевская" (травяная), там присмотрела сбор трав для груди..

Вот что написано в аннотации этого сбора:

Травы, входящие в состав чайного напитка, нормализуют гормональный обмен женской половой сферы, улучшают циркуляцию крови в молочных железах, способствуя их росту. Создают изящные очертания груди, делая ее упругой, пышной, эластичной. Поднимают настроение, снимают нервное и физическое напряжение.

Вот хочу купить попробовать...

Что весь сейчас растет не переживай, я думаю это действительно мышечная маса увеличивается..

Кстати, сегодня ходила в аптеку, присмотрела себе крем для груди(ну и для тела тоже) фирма Nuxe, если правильно написала. Цена конечно для меня дороговата около 2000руб (сижу дома с ребенком, не работаю), но раз муж говорит, что грудь надо поддерживать, то воля мужа-закон. Если кто пробовал, напишите отзывы, плиз

Ну что ж, подведем итоги дня сегодняшнего(28.10.2009):

Р’ принципе сегодня СЏ СЃРѕР±РѕР№ довольна, РљРљ зеленый(почти, С‚.Рє. вечный недобор белков), вечером РЅРµ РµР»Р°, кушала фрукты-овощи(арбуз, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, СЃ уткра овсяная каша) 

Сегодня также делала кофейный скраб, помазюкала тело моделирующим кремом(не просто помазюкала, а щипала, терлась по массажным линиям), потерлась массажной щеткой, начала делать контрастный душ, поухаживала за лицом(очищающее молочко,крем для лица, крем для век).

Фитнес: гуляла, крутила обруч, сделала растяжку, покачала пресс, поотжималась

Р�нтересная вещь: питаюсь более-менее правильно, заниматься начала, Р° вес растет, наверное, мыфцы растут Р’ес сегодня 59,9

�тоги дня(27.10.2009г):

Р’ РљРљ РЅРµ уложилась 1742РєРє (РјРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 1250-1600), перебарала 2РіСЂ. жира (что РЅРµ удивительно, стрескать столько пирожков СЃ РєСѓСЂРёРЅРѕР№ печенью)

Занималась по кассете Синди Кроуфорд(так вроде пишется ее имя, это из серии как твое фамилиё), покрутила 20мин обруч

Побаловала себя кофейным скрабом, намазюкалась моделирующим кремом, и про лицо не забыла

Забыла про вес, сегодня он 59,7, вечером позволила себе немного арбуза, яблоко и стакан клюквенно-брусничного киселя

Давай дружить!!!

Сегодня и конфеты можно!

Эльвирочка привет. Поздравляю тебя с домиком, молодец что созрела. Вот теперь и к тебе буду заглядывать почаще и подбадривать тебя. Давай дружить домами. Кстати ты молодчина, очень здорово постройнела. Двигай дальше. А у меня сегодня полный зажор в виде конфет, снимаю стресс. По другому ничего не помогает пока, и гулять ходила а все одно, очень нервничаю.

Это я летом этого года (сильно втянула пузик), если присмотреться, то видны растяжки

с дневничком тебя!!! ты просто молодец!!! очень хорошая разница в фотографиях!

Спасибки!!! Мне очень приятно!!!!!!!!!!!!!!!

Эльвирочка, ты такая молодец!РЈ тебя обязательно получится дойти РґРѕ желаемых 53! РўС‹ РёР· тех, кто вдохновляет! РЇ РІРѕС‚ только окончатель6РЅРѕ вычухаюсь(сейчас сижу СЃ переломом РЅРѕРіРё Рё обязано хорошенько кушать) Рё РІ Р±РѕР№!

Удачи!

Кстати, забыла написать. ты красотка!)))

Таня, Я буду стараться

РўС‹ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ похудела! РќРѕ если ты видишь, что что-то надо еще исправить, то надо делать! Рђ что РІСЃРµ  получиться СЏ даже РЅРµ сомневаюсь!

Добрый вечер Эльвира ! Хороший результат и выглядишь прекрасно !

Привет, Эльвира! Поздравляю с дневничком!

РџСЂРѕ растяжки - как СЏ тебя понимаю!!! Хотя РІСЃСЋ беременность ежедневно РјР°Р·Р°Р»Р° РІСЃСЋ себя РІСЃСЏРєРёРјРё средствами специальными, оказалось, что РІСЃРµ РјРѕРё труды напрасны. Говорят, Р·Р°РІРёСЃРёС‚ РѕС‚ типа кожи....

Ты здорово похудела, молодец! Так держать!

А это я около 59кг

Эьл я ДО (лето 2008г) около 70кг

Привет, Эльвира!

Думаю у тебя все должно получиться! )) Получилось же у тебя 13 кг сбросить! Значит и оставшиеся тоже уйдут! Удачи!

Красиво писать я не умею, так что....

Немножко Рѕ себе: как РІРёРґРЅРѕ РёР· РїРѕРґРїРёСЃРё меня Р·РѕРІСѓС‚ Эльвира, РјРЅРµ 27лет замужем, растет сынуля(ему 2,5РіРѕРґР°). Сколько РїРѕРјРЅСЋ себя всегда пыталась постройнеть, хотя РѕСЃРѕР±Рѕ полной РЅРµ была, РЅРѕ Рё худышкой тоже РЅРµ слыла. После СЂРѕРґРѕРІ малыша кормила 10месяцев, естественно кушала Р·Р° РґРІРѕРёС…, Рё результат РЅР° лицо, Р° вернее РЅР° теле Рё РЅР° лице. Если замуж выходила РІ весе 55РєРі, то после всех поедалок стала 71РєРі. Как РЅРё странно, себе нравилась, хотя уже начались проблемы СЃРѕ здоровьем: СЃРїРёРЅР°, РЅРµ могла долго ходить Рё С‚.Рґ. Р’ октябре 2008Рі. СЏ "решила", что надобно немного скинутьи начала лазить РїРѕ инету. Р’ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј предлагались РІСЃСЏРєРёРµ диеты, ограничения, РіРёРїРЅРѕР·С‹, лекарства Рё С‚.Рї.  Сѓ меня это вызывало неприязнь...Как-то СЃРёРґСЏ РІ одноклассниках РІ РѕРґРЅРѕР№ похудательной РіСЂСѓРїРїРµ, РіРґРµ обсуждались РІСЃСЏРєРёРµ диеты, РѕРґРЅР° женщина кинула ссылку РЅР° Дион, СЃ комментарием, что есть такой сайтик, РЅРѕ это для тех РєРѕРјСѓ РЅРµ хватает мотивации. Перейдя РїРѕ этой ссылке, СЏ полночи РЅРµ спала, изучала сайт (это было РІ РЅРѕСЏР±СЂРµ числа 15), еще месяца полтора СЏ "дозревала"...Р� наконец-то созрела: СЃ января 2009 РїРѕ май СЃ 71РєРі СЏ постройнела РґРѕ 58-59. летом 2 меясца СЏ была без Диона: отдых Рё РІСЃСЏРєРёРµ вкусняшик сделали СЃРІРѕРµ дело, СЏ поправилась РЅР° пару РєРі. РЎРЅРѕРІР° долго раскачивалась Рё только РІ середине сентября СЃРЅРѕРІР° взялась Р·Р° дело...

Что хочу сейчас:

1)скинуть оставшиеся кгэшки

2)придать нужный рельеф мышцам

3)научиться ухаживать за собой

Всем Привет! Ну вот, спустя почти год пребывания на Дионе "созрела" для создания дневничка! Буду рада всем гостям!!! Адекватная критика принимается на ура!