Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
ЖитиЕ МоЕ или Через пень-колоду

 
     Эта тема была закрыта модератором.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Модерация

Тема закрыта по просьбе автора дневника

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подвиг от 28/03

1/ЯД, Махи в сторону у стены (2упр, 2х20раз каждое), Махи лежа на боку (2упр, 1х30раз каждое), Разведение ног лежа на спине (2х50раз), Сид на ноге (2х20), Сид в сторону (1х50раз)

2/Я хочу такое тело (руки, пресс, ноги)? ноги не доделала последние 5 минут

3/4мили (вымучивала, плелась и уговаривала себя: никакого энтузязизьма)

Подитог: силовые высокой нагрузки(33мин=94ккал), силовые высокой нагрузки(36мин=247ккал), 4мили(55мин=348ккал, 45г жира)

Итого: 689ккал и прибл. 75г жира

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26/03

1/100минут (5км/ч)

2/ЯД, утренне-вечерние разведение ног (50р), сид в сторону(25раз, надо увеличить!!!), сид на колене(20раз)

27/03

1/90минут (5км/ч)+4мили (345ккал, 44г жира)

2/ЯД, утренне-вечерние разведение ног (50р), махи у стены (2упр, 2х25), махи лежа на боку (2упр, по 25раз), отжимания от подоконника (2х20)

Блин! Надо заставить себя делать массаж!!! 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЯД, ножницы (утром+вечером)

Я хочу такие руки/пресс/ноги - Какой же я бегемот

4мили+обруч= 495ккал, 64г

На ФБ и массаж меня не хватило, и это очень грустно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЯД, массаж с ФБ тела и живота уже сделала. Ля-ля-ляsmile.

В ночи сделала 4мили+обруч(34мин). Итого: 574ккал 73г жира. Кроме того сделала махи у стены и разведение ног(50разутром и 50раз вечером).

Вот не позанималась недельку, и даже на обруче пульс был выше 120уд/мин

Нашла в дневнике Светьки и стырила без зазрения совести:

Вы думаете, Спящие Красавицы такие уж красавицы? Как бы не так!

Обычно это бледные, рыхлые и медлительные существа с томным взором. А как бы вы выглядели, если бы большую часть своей жизни раскачивались «в гробу хрустальном», пребывая в сладких грезах? Ну, представили? То-то и оно! По секрету скажем, они считают тебя заколдованными принцессами и мечтают, как правило, о том, что вот однажды появится какой-нибудь королевич Елисей и нежным поцелуем разрушит злые чары.

Но королевичи Елисеи любят девушек веселых и резвых, а Спящих Красавиц в хрустальных гробах побаиваются и обходят десятой стороной. И бедным девушкам остается только тяжко вздыхать и с удвоенной силой грезить о прекрасном мире, где они уже расколдованы, прекрасны и успешны...

http://www.magicwish.ru/publ/5-1-0-569

Там есть фраза: "Если хочешь, значит, и можешь... Люди никогда не хотят того, чего не могут. Так уж у нас мозги устроены."

Начав тырить из Светькиного дневника, не смогла остановиться:

"МОЛИТВА ОТ НАТАЛЬИ ПРАВДИНОЙ-когда срочно нужны деньги

Услышь, Богиня, наш призыв,
пусть каждому сияет солнце!
сокровищ сказочный прорыв
на нас златым дождем прольется!

и те сердца, что в унисон
со всей Вселенной в ритме бьются
богатств достигнут и высот,
и Ангелов душой коснутся,

что приготовили дары,
для всех - несметные богатства,
всё есть твоё -
иди - бери!
вступай в божественное братство!

Фортуна! Возроди сознанье!
чтоб манну получить с небес!
низ равен верху в век познанья,
для всех достаточно чудес!

эта молитва - просто ПОТРЯСАЮЩЕ Работает. причем, я давала ее даже людям-скептикам, которые были далеки от позитивного мышления. и что? - звонили, говорят... ты знаешь ... седня от нечего делать утром два-три раза прочитал...

а потом - вау! деньги!

вообще же надо читать ее минут по 10-15 (в идеале), но она как песня, легко заучивается. я лично читаю, когда занимаюсь домашними делами, или маникюр делаю. ;-)

УДАЧИ!!!!!!!!!!   Это РАБОТАЕТ!!!!!!!!!!!!"

Вы никогда не обязаны:

- быть безупречной на 100%;

- следовать за толпой;

-любить людей, приносящих вам вред;

-делать приятное неприятным людям;

-извиняться за то, что были самим собой;

-выбиваться из сил ради других;

-чувствовать себя виноватым за свои желания;

-мириться с неприятной ситуацией;

-жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было;

-сохранять отношения, ставшие оскорбительными;

-делать больше, чем вам позволяет время;

-делать что-то, что вы на самом деле не можете сделать;

-выполнять неразумные требования;

-отдавать что-то, что на самом деле не хочется отдавать;

-нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения;

-отказываться от своего Я ради кого-то или чего-то.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет на 22/03

Вес вчера был на 200г меньше. Вот ведь как, каждые 100г, как праздникsmile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не-а, на фитнес меня сегодня не хватило. Только ЯД, хотя собиралась делать мили (4+2). Зато я сделала массаж с ФБ (тело и живот). Поэтому я все-равно считаю себя молодцом.smile

  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.