Рђ Сѓ меня сегодня спортивный выходной :)) 

а еще я сегодня пила много воды :)) и вообще заряжаюсь от музыки :)))

кстати, вчера устроила себе обжираловку, но, вроде как, не перешла границу :))) позавтракала блинчиками, пообедала зразами с мясом :))) и заправила все это обезжиреным творогом и кефиром с жирностью в 0,05% :))) вот такой у меня был вчера праздник желудка :))

а еще мы спать лягли в пол пятого утра :) муж работал за компом, а я на кухне плела себе штучку из бисера :))) вот время и летело незаметно :)))

а еще у нас холодно :(( мороз :(( но снега нет :((((

а еще в Украине уже 69 человек умерло от гриппа :(((

Классно, значит я, наверное, успею посмотреть на первый снег :)))

Снега у нас действительно не было... а я первый день сладкого ноября решила начать с молокочая

спасибо, Лесенька! 

Р’РѕС‚ только снега Сѓ нас РЅРµ было :(( или СЏ его проспала...  

Приветик, Анечка!!! С первым ноября тебя! � с первым снегом!!!

Пусть последний осенний месяц подарит РјРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ позитива, добавит РІ душу СЏСЂРєРёС… красок, прибавит терпения Рё выдержки, отточит фигурку Рё уберёт РІСЃС‘ лишнее! 

Доброе утро!!!

РЎ 1 РЅРѕСЏР±СЂСЏ!!! :))

С началом нового месяца решила взять себя в ежовые рукавицы!!!! :) буду заставлять себя воду пить!!!! а то стрелка на весах что-то вниз не ползет :((((

уже успела скушать 2 яблочка и виноградик :))) впереди блины с чаем и медом :))) обжираловка!!! ну... я чуть-чуть... чтобы наверняка в коридор попасть :))

 Annega, РґРѕР±СЂРѕ пожаловать!!! присоединяйся Рє нам :)))) Рё улыбайся почаще :)))))) даже через маску :))))

Всем привет! Хочу Рє вам ,  СЂРµСЃРїРµРєС‚ С…РѕР·СЏР№РєРµ, СЃ которой РјС‹ тезки Рё Рє тому же живем РІ РѕРґРЅРѕРј РіРѕСЂРѕРґРµ... Аняшка, ты права, позитив сейчас очень нужен, Рё еще важно беречь себя Рё РЅРµ поддаваться панике

когда-то в детстве я однажды вечером нарисовала карандашами карандаши :))) эта картинка напомнила тот рисунок ребенка :)))

Р° вообще СЏ очень люблю рисовать :)))) 

кстати, вы там аккуратно!!! не болейте!!!! :)))) и побольше позитива!!!!!!!!!! :))))))))))

А еще у нас эпидемия :)) а масок нет :) поэтому сегодня мы с мужем на велосипедах ездили в Ашан (чтобы не толкаться по общественному транспорту), затарились там пополной :)) аж на 50 кг :)) бедный мой Алик :((( почти все сам вез :((( мне только чуть-чуть отдал в рюкзак :((( бедняжка!!! :((( тем не менее, затарились почти пополной :) думаю, в ближайшие недели 1,5 в магазин не пойдем :))))

Добрый вечер, девочки!

Рада, что вы заходили :)))

А я ноуттолько-только вернула в родной угол и подключила к нету :) а то он со мной в другой комнате работал не покладая рук :)))

у меня уже два дня вес 55, и все не хочет вниз ползти!!!! каждый день занимаюсь :))) это меня дисциплинирует :))) а еще я не добираю ккал :((( за это ругаю себя :((( а вообще все классно :))

 sunnysanya, радует, что РїРѕРіРѕРґР° чуть-чуть исправилась :) хоть Рё компенсировала слякоть РјРѕСЂРѕР·РѕРј :))) РЅРѕ, Сѓ РїСЂРёСЂРѕРґС‹ нет плохой РїРѕРіРѕРґС‹ :)))

saule79, главное - носить все, что нравиться :)) остальное все - не важно :))) главное то, кто ты там, внутри :))

 Bridget_J, приклоняю голову перед смелостью :)) Дай Бог РјРЅРµ быть такой РІ 34 РіРѕРґР° :))))) такой позитивной Рё молодой РІ душе :))))))))) побольше Р±С‹ таких людей :)))))))))))) РЅР° счет золота: разделяю твою любовь :)) обожаю серебро Рё белое золото :)) даже обручальные кольца Сѓ нас СЃ мужем РёР· белого золота :))) 

Saule, на ДиОне я хочу не похудеть. Тут всё комплексно - и образ жизни, и полезные привычки, и режим дня... ну и фигура, в которой мне будет идеально комфортно впридачу. А про "педофильское" платтячко я и не вспомнила, пока вот речь не зашла. Кстати, так и не померяла его, не нашла... Где-то валяется. Ну и чёрт с ним. Высокие сапоги с узкими джинсами я со вчерашнего дня ношу - погода, однако... Классные сапоги, ещё и с псевдошерстяной вставкой сверху, повторяющие форму ноги. Тут на вкус на цвет: леггинсы я носила ещё в колледже, а сейчас ни за что бы не надела - для меня это стало исключительно спортивной одеждой. А исключительно спортивную одежду я надеваю только по её прямому назначению. А юбки и платья я ношу крайне редко - просто не люблю. Вот узкие джинсы и майки, открывающие чуть-чуть линию талии - это да! Хотя есть в гардеробе прямые и зауженные юбки. Все выше колена, другую длину я не признаю. Но это деловая одежда. Коротенькую ветровку вот купила себе на весну; а кожаная куртка и короткая джинсовая косуха - это всегда со мной.

Что-то я детализируюсь. Я вообще-то не про конкретные шмотки. � вообще про другое. А именно - что мне всего-то 34 года, я ещё очень молода, дурашлива и ветрена. Я ношу только белое золото, потому что оно похоже на серебро (которое я тоже ношу в больших количествах). Перед вечеринками я крашу пряди в синий, фиолетовый, золотой и другие - в тон одежде - цвета (смывающейся краской, а то надоест - что буду делать?). Я снова полюбила своё тело (и за это, кста, спасибо выработавшемуся на ДиОне взгляду на жизнь). А следующим летом я планирую вытащить из недр комода шорты, которые лет пять там лежат - и благополучно носить их. Носила бы и мини-юбки, только я - повторюсь - юбки не люблю как таковые. А что? Ноги у меня классной формы, мне нравится их рассматривать. Думаю, лет десять-пятнадцать на такие шмотки у меня есть в запасе - только в них ли дело?

Bridget_J, РЅСѓ раз ты РЅР° РґРёРѕРЅРµ, значит хочешь похудеть, так? Рђ раз хочешь похудеть, значит РІСЃРµ таки хочешь надеть то СЃРІРѕРµ платье "мечту педофила"?:-) Р’РѕС‚ то-то Рё РѕРЅРѕ.. СЏ РІРѕС‚ мечтаю что РєРѕРіРґР° СЃРєРёРЅСѓ 3-5 РєРі, куплю себе джинсовую СЋР±РєСѓ РґРѕРє колена РІ обтяг, Рё высокие сапожки+короткую кожаную РєРѕСЃСѓС…Сѓ. надо себя мотивировать, девчонки. РёРјС…Рѕ, для молодой девушки, СЋРЅРѕР№ Рё стройной, РїРѕРјРёРјРѕ джинс есть масса красивых вещей - юбочки, лосинки, платьюшки. Р°  СЏ РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° была как РђРЅСЏ, РЅРµ вылазила РёР· джинс. Р° теперь РІРѕС‚ мечтаю вернуться Рє прошлой фигуре РІ 50 РєРі Рё РІСЃРµ это еще успеть надеть:-)

Бридж, дорогая, я от тебя в восторге уже которую сотню раз! Why not express yourself passionately!
That's what happens when you play do something from the soul.

Saule, фигня. Мне 34, я вешу не знаю сколько, ношу размер (отечественный) 48, бёдра просто стонут о помощи и уменьшении - а мне всё пофиг. Я завязываю волосы в хвост, практически не крашусь, ношу узкие джинсы, облегающие низко вырезанные майки наглых цветов с Бартом Симпсоном, ботинки на "тракторной" подошве, ногти у меня то бирюзовые, то фиолетовые в крапинку... Какой там гламур, я вас просю! Висит одно вечернее платье, за пять лет надевалось два раза - на корпоративный Новый год и на свадьбу подруги. � шпильки... где-то валялись; хотела обуть на ДР - так и не нашла. Ну и чёрт с ними... Не, где-то у меня было платье - "мечта педофила". Воротник-стойка, сверху узкое по груди и рукам, расклешённая юбка хорошо выше колена, всё такое в яркий цветочек... Мужуки от него падают штабелями. Надо будет достать и примерить - чи влезаю ли опять? Должна бы уже... А то и сезон для него наступил... Кстати, о сезоне. Киевлянки, не знаю, как у вас, а у нас завтра обещают первый снег с дождём. "День жестянщика", короче...

saule79, тогда приношу свои извинения и искренне рада! Платье платью рознь, но платья , на мой взгляд, самая женственная одежда! Надеюсь, что не обидела Вас!

Пчелка, какая сегодня мрезкая погода в Киеве, не дождь, а не пойми что, сыро, холодно...Брррррр!!! Ты выходила сегодня на улицу? Разделяешь мое мнение?

sunnysanya, да нет же девчонки вы совсем не поняли мою мысль:-) нет у меня мыслей что вот я старуха и прочее. просто я смотрю на себя 20-25 летнюю со стороны и понимаю что многие мои стереотипы и мысли были не совсем верные. тогда я не одевала коротеньких юбчонок потому как думала что с фигурой что-то не так, это не мой стиль. а сейчас в 30 лет носить мини будет уже дурной тон. всему свое время. вот все что я хотела сказать. Я на жизнть не жалуюсь :-) были и сумасшедшие романы, и дискотеки до утра, и карьерные взлеты и прочее. но вот в тогдашнем своем стиле все атки кое что изменила. сейчас я больше стремлюсь к классике+спорт. время креатива уже прошло когда носила равнные прически со всевозможными окрсами. просто когда прочла вас вот ношу что нравится, что удобно. casual ведь тоже может быть разный:-) по девичьи сексуальные платюшки и прочее оченгь мне нравятся:-)

Пчелка, не лентяйка, а занята, как появится желание - заходи! Кефир я не люблю, а муж пьет Нео2Био, сегодня глотнула 100 г - нормально, прокатило....

А еще у нас дождь и сыро :(( но меня это не угнетает, ведь у меня в душе светит солнце, которого хватает на моих домашних и тех, с кем я общаюсь :)))) улыбок вам, девочки, и солнца!!!

спасибо, что не забываете :)))))

P.S.: Р° СЏ - лентяйка, РїРѕ дневникам РЅРµ хожу... времени РЅРµ хватает... :'(( 

Привет!

вот только до компьютера добралась :)))

каждый день занимаюсь аэробикой с Джиллиан Майклс - устаю :) ноги не успевают отдыхать :) но я себя не жалю! хочешь похудеть и подтянуть тело - работай!! :))

saule79, у меня нет особых предпочтений :) одеваю то, к чему душа лежит сегодня и сейчас :))) успехи мои хороши :))) муж говорит, что тело подтягивается потихоньку :) он доволен :)) а я - на 7-мом небе от того, что энергии жизненной тепреь хватает туда долететь :))) вобщем я - ходячий позитив :)))) думаю, этому способствует спорт :))) я довольна :)) а как твои успехи???

sunnysanya, привееет!!! согласна с тобой в том, что в любом возрасте надо выглядеть эффектно :)))) хорошо, что на ДиОне количество дам и джентельменов увеличивается :) это значит, что все больше и больше людей стремятся следить за собой :) ДиОн просто помощник, он дисциплинирует :) по себе знаю :) перед тем как сьесть обязательно читаю состав и считаю количество ккал (ну не до фанатизма, конечно же :)) но тем не менее, уменьшила порции, на ночь жирное стараюсь не есть :) стараюсь не делать из еды культ :))) вот так :))) а кефир пью разный :) оч люблю Яготинский (или кефир, или закваску без примесей) :) сейчас в холодильнике 1% Биокон и 0,05% Галичина :) эт я запасы делаю - вдруг жер придет нежданно-негаданно :))) а ты какой предпочитаеш???

saule79, знаете, как говорят: "45, ... - ягодка опять!" Некоторые женщины в зрелом возрасте одеваются куда более сексуальнее, чем девчонки лет на 20 младше. Конечно, в любом возрасте идет поправка на фигуру. Лично от меня Вам: некоторые Ваши строки прямо кричат: "я - старуха, мля. куда мне до Вас!" А должно быть наоборот, мы - молодые должны Вас себе в пример ставить: мол, какая зрелая эффектная женщина. Тем более, если Вы следите за собой (пребывание на данном сайте кричит об этом), это уже повод восхищатся Вами. В каждый момент жизни есть много чего красивого в себе, если эту красоту поддерживать! Выражаю Вам еще раз личное восхищение. Не знаю о Вашем возрасте, но, если Вам лет 35, я пойду делать с собой следующее -

Пчелка, приветики! Улыбнула твоя фраза "буду кефиром догоняться". Какой кефир пьешь?

Анечка, привет. ну как успехи? Прочла здесь про моду - мода это всегда когда чего то чересур много на мой взгялд. она задает тренд, дает напрвление людям, а потом каждый может взять какой то элемент для себя. мне кажется вы очень молоды - отсюда предпочтения джинсы+ботинки+ свитера. я например леет так до 25 совсем не любила платья, юбки. а сейчас 30 и мне хочется чего то женственного и гламурного:-) шпилек и прочих атрибутов. а до 25 любимый наряд джинсы - у меня их было около20 разных:-) я скинула свою фотку в сентябре. там на мне платье с открытой спиной и плечами, а вес 58:-(. раньше бы ни за что не пошла в таком платье и в таком весе. Ничего что я тут разболаталась? Просто вы пока молоды попробуйте все - и сперкороткие платья, шорты миниюбки. Наслаждайтесь своим возрастом девчонки!

Р° для меня РјРѕРґР° - это состояние души, выраженное СЃ помощью одежды, РѕР±СѓРІРё, аксессуаров :) считаю, что одежда должна подчеркивать индивидуальность, характер, настроение каждого человека, ведь РІСЃРµ показы "РѕС‚ кутюр" - это состояние души РѕРґРЅРѕРіРѕ человека, каоторое РѕРЅ СЃРјРѕРі вылить РІ целую коллекцию. РѕРґРЅРёС… эта одежда РґРѕРІРѕРґРёС‚ РґРѕ экстаза, РґСЂСѓРіРёС…, наоборот, заставляет отвернуться. 

РЅР° счет меня. СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ гналась Р·Р° модными тенденциями. РєРѕРіРґР° училась РІ университете, одевалась так, как РјРЅРµ СѓРґРѕР±РЅРѕ. часто РІ темные цвета. прошлой Р·РёРјРѕР№ носила даже большие горные ботинки РЅР° пары просто потому, что РјРЅРµ было РІ РЅРёС… тепло Рё комфортно :) некоторые считали меня серой Рё незаметной. может еще потому, что СЏ РЅРµ красилась :) кстати, некоторые РјРѕРё преподаватели были очень удивлены, РєРѕРіРґР° узнали, что СЏ вышла замуж. выглядело примерно так: "РђРЅСЏ? Замуж? РђРЅСЏ Соляник??? Замуж??? Р—Р° РєРѕРіРѕ???" РІРѕС‚ так... :) сейчас сердце Сѓ меня лежит Рє оригинальным вещам :) Рё почему-то меня воротит РѕС‚ "гламурных" вещей, считаю, что РѕРЅРё слишком сильно навязывают себя, затмевают СЃРІРѕРёРј блеском человека, Р° этого РЅРµ должно быть. 

РјРѕР№ вывод: РјРѕРґР° - состояние души, Р° РЅРµ РїРѕРіРѕРЅСЏ Р·Р° цветами Рё тряпками. Это то, чем можно выразить СЃРІРѕРµ отношение РєРѕ всему окружающему РјРёСЂСѓ. РґР°, одежда это мелочь, это РЅРµ главное, РЅРѕ это еще РѕРґРёРЅ СЃРїРѕСЃРѕР± проявить собственную индивидуальность. это РЅРµ означает, что надо садиться Р·Р° шитье :) это значит, что можно одеваться так, как нравиться, РЅРµ обращая внимания РЅРё РЅР° что. ведь комфортный "панциреь"  может помочь творить гениальные вещи Рё просто чувствовать себя комфортно :))) 

Доообрый вечер!! :)

рада вашим ответам :)))

сейчас бегу заниматься спортом :))) пока комната свободная попотею чуть-чуть:)

чувствую, сегодня могу не добрать ккал :( хотя, если что, буду кефиром доганяться, вливать в его в себя (в холодильнике почти двухлитровый запас :)))

у нас дождь идет, так противно на улице :((( а в общем все хорошо :) и настроение хорошее :)))

всем приятного вечера :))) 

А для меня супермегакрасавицы - это совершенно полярные Кира Найтли и Моника Белуччи. Тип моей фигуры ближе к Монике - но никто же не мешает помечтать о мальчишеском теле Киры! В супермодных тенденциях не ориентируюсь, фэшн-вики не смотрю... стиль моей одежды - спортивный: джинсы, свитера, ботинки. Есть, конечно, пара-тройка деловых костюмов (а куда без них?), но и они "с вывертом" (например, платье-футляр с пиджаком-болеро или чёрные брюки в классическую полоску "пинстрайп", а вместо пиджака - жилет с шалевым воротником...). Несколько раз задумывалась "а не купить ли что-то эдакое?", но мысли эти отметала тут же. Куда я это гламурное платтячко со шпильками напялю? В прокуренном пабе на полу перед сценой валяться? Образ жизни, однако... Хотя очень уважаю людей, умеющих стильно одеться и дать лад волосам.

Жанна Фриске - это супер-мега-красотка для меня... Мода для меня - это то, что очень редко применяю к себе, мой стиль - "золотая молодежь" - практичность и удобство-и минимум гламура-где-то так... Так вот, модой умышленно я не интересуюсь, никакие фэшн-вики и показы не смотрю специально, если попадаю на подобные показы по ТВ, если они мне нравятся - могу посмотреть от силы минут 15....Если честно, когда смотрю показы мод, каждую вещицу примеряю к себе: одела бы или нет. Соответсвенно, если да - любуюсь ею, если нет - кривляюсь.... В тенденциях сзона не разбираюсь, за одежкой и цветами, модными в этом сезоне, не гоняюсь

Ночная мотивация:

СѓСѓСѓ!! СЌС‚ СЏ!!!!
сначала по поводу фильма "Кислород" (режиссер �ван Вырыпаев): так себе, хотя снят интересно :) были моменты оч крутые, были так себе и были соооовсем плохие. некоторые мини-истории не до конца раскрыты, а жаль! в общем кино очень необычное. :)

sunnysanya, спасибо за поддержку!! она сейчас оч-оч-оч кстати, ибо я покушала пол часа назад... хотела творог Президент, а потом соблазнилась на картофельное пюре, которым мужа кормила :) так капельку и себе положила, еще и подливой мясной полила... но я сооовсем чуть-чуть сьела! чесно-чесно!! на десерт, кстати, вчера долго смотрела... но так и не взяла, решила сначала творог попробовать :) но так еще и не попробовала :) видно, его время еще не настало :)))) хотя, завтра точно попробую :))) оч интересно, что скрывается под крышечкой :)))

Лесёночек, рада за тебя и твоего любимого ))) молодцы :)) кстати, не ругай себя, не надо :))) ты побаловала желудок, чтобы он поменьше болел и выпендривался :)) ты проявила свою любовь к нему :))) ведь это так важно быть "в сговоре" со своим организмом :))) и, кстати, нельзя отказывать себе в удовольствии :)) правда, надо всегда меру знать :)) НЕ ПЕРЕЖ�ВАЙ, все с кгшками нормально будет :)))

Nas2, шоколадный разгруз - круто!!! на счет Джиллиан: я тоже начала с первого уровня :) в первый день всю программу запросто осилила :)) правда, на второй день крепатура на ногах чувствовалась, но это меня не остановило и я опять занималась :))) но кто ж знал, что мы столько на велах будем кататься по бездорожью?! сегодня уже позаниматься просто не смогла... :((( хоть и хотела. попробовала попрыгать, но почувствовала жуткую боль :(( поэтому сегодня - выходной, а завтра - снова на баррикады :))))) и плевать на боль :)) поболит и пройдет :)))) мышци-то за пару дней привыкнут к нагрузкам :)) тем более, я оч-оч-оч люблю аэробику :))))))))) поскорей бы уже завтра :))

Девочки, вопрос: а что для вас "мода"?

P.S.: спасибки, что заглядываете ко мне :)) всех рада видеть :))) спасибо за вашу поддержку :)))

Р° СЏ вчера решила разгруз РЅР° шоколаде сделать. Всегда ооочень легко получалось Рё удовольствия РјРѕСЂРµ. РќРѕ! РІ обед РјРЅРµ стало настолько плохо, слабость Рё тошнота РѕС‚ шоколада... короче, решила СЏ булочку съесть...Р° потом еще С…леб СЃ сыром Рё кусочек РїРёСЂРѕРіР° лимонного.  Сегодня привес 300 грамм. Р’РѕС‚ так разгруз. Думаю, привес уйдет СЃРєРѕСЂРѕ, Р° РїРѕРєР° СЃ разгрузами завязываю.

Так что, РђРЅСЏС€РєР°, твой кусочек шарлотки - это просто ангельское поведение. Тем более ты столько каллорий сожгла вчера. 

А по Джиллиан занимаюсь пока только по первому уровню, у меня выносливость никакая. Надеюсь, хоть немного разогнать метаболизм. Я уже весила 52 кг пару лет назад, правда худела очень неправильно и теперь вот до сих пор восстанавливаю свой обменник. В принципе, 56 тоже терпимо, но все познается в сравнении

Добрый вечер! Вот я сегодня себя действительно ругаю: утром пила чай с мёдом, днём сырок плавленый съела, за то вечером - ОБЪЕЛАСЬ!!!!!!!!!!!! Бабуля любимая в гости приехала! Ела пищу лёгкую для желудка, но много! � курочку отварную, и вареники, и сметану, и рулетик... Горе мне, горе... Не дай Бог привеса!!!!!!!!!!

Любимого встретила, конечно же! Вчера провели СЃ РЅРёРј чудесный вечер! Очень довольна!!!  

Пчелка, ругать себя - это последнее дело, потому что только нервы портишь и силы тратишь на ругань, на угнетение себя, на восстановление... Скушала? На здоровье... Теперь за работу и ни граммулика не сожалей, что съела сладость на ночь, а то она застрянет в желудке и не переварится, встанет комом и будет тебе привес!!! Наслаждайся творогом, я на него капитально подсела, а сегодня попробовала от того же president творожок дольче 0% с черникой, есть еще клубника и персик ммммм...лепота!!!!

Добрый... ой, уже вечер!!!

встать в десять сегодня не получилось :(( видно, сильно устала вчера, да еще и спать уляглись только в начале четвертого... Ругаю себя! сильно!

спортом сегодня не занималась, и, наверное, не буду, так как ноги оч болят :( ничего, завтра наверстаю все :)))))

а мы в кино сегодня идем!! на фильм "Кислород" :) его показывать будут в рамках кинофестиваля "Молодость" :) муж, к сожалению, не успел подать свой фильм на этот фестиваль :((((

еще себя ругаю за то, что вчера ночью сьела кусочек шарлотки :( ну... она просто испеклась только к часу ночи.... мы ж должны были ее попробывать... (оправдываюсь перед собой)

все, сегодня больше есть ничего не буду! буду только кефир пить! хватит с меня и завтрака (рис с тушеным мясом, овощи, чай, хлеб, конфета, пирог :)))

Ленок, спасибо, тебе тоже успехов!!! надо будет скачать и глянуть твою программу :) я тоже мед стала обожать :) а чай я итак без сахара пью (считаю, что сахар портит истинный вкус чая, хотя многое зависит и от используемой воды). Приезжай в столицу! в гости! встретим :) погуляем :) поводим по интересно-необычным местам :))) как там твой любимый? встретила? :)

Доброе утречко, Анечка! Удачного начала РЅРѕРІРѕР№ недели! Очень рада, что Сѓ тебя такой позитивный настрой! Насчёт сладостей СЏ СЃ тобой согласна! РќРёРєРѕРіРґР° ничего нельзя себе категорически запрещать, организм будет мстить! РЇ РЅР° мёд очень подсела. Ем его СЃРѕ всем: Рё вместо сахара СЃ чаем, Рё СЃ РѕРІСЃСЏРЅРєРѕР№, Рё СЃ СЂРёСЃРѕРј, Рё СЃ молочными кашами, Рё СЃ творогом... 

РЇ занимаюсь СЃ Джанет Дженкинс, РјРЅРµ очень нравится эта тренер, РІСЃРµ СЃРѕРєРё РёР· тебя выжимает!  

Поздравляю тебя СЃ чудестной вчерашней прогулкой! Р­С…, РјРЅРµ Р±С‹ так! РЇ РЅРё разу РЅРµ была РІ столице:( 

irpon, на счет погоды - теплый воздух просто был и великолепный закат :))) а еще мы оделись тепло :) на счет велосипедов: у меня какой-то хитрый Doublez с женской рамой, мы его купили, чтобы я набралась опыта, короче, купили убивать :) а по характеристикам: 21 скорость, колеса 28", алюминевая рама, жесткая передняя вилка (хочу мягкую!!!!!!!)... :) муж говорит, что он как стул - с него упасть еще постараться надо. хи, получается, я иногда "стараюсь" и в итоге наворачиваюсь :)) надеюсь, в этом году еще успеем поменять заднюю касету (муж отдает мне свою на 8, а себе ставит на 9), ну и соответственно манетки, тормозные ручки и цепь :) может весной, когда ваши велы вернуться с зимовки, прокатимся парами? а? кстати, ты в каком районе живешь? :) кстати, ВЫЗДОРАВЛ�ВАЙ!!!! :))))

Nas2,  РїСЂРёРІРµС‚!!! рада видеть :))) РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ Джилиан: ты решила РІСЃРµ три СѓСЂРѕРІРЅСЏ Р·Р° раз делать?? СЏ РІРѕС‚ вычитала, что надо 10 дней первый, 10 дней второй Рё 10 дней третий :) так подожди, вес, РІСЂРѕРґРµ, для твоего роста нормальный :) Р° СЃРїРѕСЂС‚, СЏ думаю, мышци подтянет, тело станет сексуальнее, РќРћ РЅРµ факт, что вес уменьшиться :)) просто станеш подтянутей :))))

Аняшка приветик! Почитала твой дневничок и поняла, что у нас много общего. Я вчера таже первый раз с Джиллиан занималась по этой программе на 30 дней. Вчера правда только половину осилила, сегодня полностью всю программку проскакала. Мой вес 56 кг, рост 166. Вес стоит уже примерно 4 месяца, плюс минус 500 грамм. Поэтому решила добавить спорт, что бы хоть как-то его толкнуть.

Мечтаю к новому году о 50 кг. У вас здесь так интересно и весело. Давайте вместе добиваться нашей цели!

Ну вы герои, мы с любимым вначале осени велики на зимовку отправили.. Я сегодня на улице не была (болею дома), но из окна погода не лётной казалась, а вы ещё на великах!!! Молодчины!!! У тебя какой вел?

sunnysanya, ой, спасибки :) в Ашане мы довольно часто бываем - он недалеко от нашего дома :) будем искать и пробовать :) еще раз спасибо :)

а сегодня в том же Ашане купила творожок от Президента - тоже решила попробовать по вашему совету :)

Да... за фигуру я сегодня хорошо поборолась :)))

довольна СЃРѕР±РѕР№ :)))) 

Добрый вечер, девочки!!!

Ели доползла РґРѕ компьютера :) сегодня просто удивительный день!!!!!!!!!!!!! после тренировки утренней болели мышци РЅРѕРі, РЅРѕ это РЅРµ помешало РјРЅРµ сесть РЅР° велосипед :) РјС‹ СЃ мужем поехали РІ Парк дружбы народов (очень похоже РЅР° рощу + луга + поля + куча обалденно красивых мест + Днепр), просто РїРѕРіРѕРґР° Сѓ нас хорошая, тепло :) так РјС‹ решили насладиться последними деньками золотой осени  :) РєРѕРіРґР° педали крутила, РЅРµ чувствовала боли РІ ногах, наверное, РґСЂСѓРіРёРµ напрягались :)

так вот, 3,5 часа я сегодня провела на велосипеде. из них: 40-50 минут - шоссе и тротуары и около 2,5 часов - крутое бездорожье с подьёмами спусками. Ух!!!!!!!!! я в восторге!! мне так понравилось по горкам прыгать!!! а мы еще познакомились с двумя мужчинами на крутых велах, в правильной одежде. один - лет за 40, с профессиональной видеокамерой на шлеме (в Украине таких нет) с оч-оч-оч крутым велом и суперскими светодиодами на колесах, которые выдают разные цветные узоры :) а второй - за 60 :) но я бы не сказала :) он в такой классной форме и так лихо ездит :)) нам надо было поднажать, чтобы от них не отставать :))) они нам столько красивенных мест еще показали! ух!!! и общаться с ними очень приятно - они настолько добрые, позитивные, открытые :) очень приятно было с ними общаться :)))) решили, еще как-нить все вместе покататься :)))

а, еще, когда ехали в парк, видели над Киевом воздушные шары (такие большие, с людьми) - так красиво :)) потом, когда зажглись огни ночного города... романтика... а мы ехали через Московский мост... посередине моста остановились и начали целоваться!! ух!!!!!! Жаль словами все не пересказать, ведь так много эмоций, они прямо брызжут на все вокруг :)))

Лесёночек, да, я себя люблю и конфетки люблю :) поэтому и ем 1-2 в день, но только с утренним чаем :) а остальные вкусняшки хороши в меру :) считаю, что нельзя "запрещать" все, что нравиться :) нужно по чуть-чуть давать, тогда организм обижаться не будет и будет помогать терять кгшки :))))

irpon, спасибо, что заглянула :) рада видеть :)))) по поводу успехов - рано говорить, так как весы у меня не электронные, а механические :) там отвесиков небольших не видно (а жаль!). Знаю, что еще рано так париться, просто хочеться вести здоровый образ жизни :) сейчас ведь начать легче, чем будет потом :) тем более считаю, что лучше сейчас себя приучать к спорту и потом просто поддерживать фигуру, чем через несколько лет заставлять себя худеть :) а сейчас у меня и время есть, и желание беспонечных размеров :))))

 Adeptess, спасибо Р·Р° поздравления :)) РЅР° зажор РЅРµ тянет - это хорошо :) даже очень :) значит организм  С‚ебя понимает Рё твои желания тоже :))) поздравляю СЃ этим :)

Пчелка, между прочим, безе - одно из самых низкокалорийных сладостей!!! � еще: если ты в Ашане бываешь, ты можешь там найти эклеры "Хочу ще!", они - мега-вкусные и калорий в них - 266100... Сладенькое и не-так-бьющее-по-фигурушке...

Аняшка, бобрый день:))) Поздравляю вас с праздничком - продолжайте в том же духе :)

 СЌС‚ вам;))

А у нас сегодня второй день празднования маминого Дня рождения:) Но, кстати, на зажор и не тянет...По вчерашним подсчётам, даже за КК не вышла, только чуть перебрала с жирами (спасибо любви домашних к майонезику))...сегодня попыталась в себя впихнуть торт, не вышло)