Привет всем:)

Галя, с разницей точно не угадаешь, у меня с братом 1.9 и мало что общего, постоянно дрались в детстве))... под это точно не буду подстраиваться как некоторые, важно чтоб ребенок родился вовремя и был не помехой в чем-то, и вообще с таким не загадывают)) как бог даст!

у нас вчера была годовщина, год как расписались и в честь этого был день города)))))(так получилось))) накануне участвовали с мужем в закладке аллеи спортивной славы, посадили деревце

еще там открывали детскую площадку и уличные тренажеры, я даже на эллипс залезла, впервые в жизни! правда ненастоящий))))

с весом - беда, 63 кила, аппетит отменный, особенно на печенюхи.... надо себя начинать ограничивать, не хочется снова весить 65(( хочется 60 к Денискиному годику

Жень, с двумя детьми действительно времени больше остаётся, потому что уже не так паришся . Только не в первый год, пока второй мелкий, а первому 2-4 года, не думаю, что особо отвлечёшся. Потом да, и играют сами и младший у старшего учится всему, поэтому быстрее есть, засыпать, на горшок самостоятельно начинает. Я вот не рискнула погодок рожать. В этом есть и плюсы и минусы. Плюсы - быстрее "отстреляешься", детям близким по возрасту интереснее играть и общаться, вещи от старшего долго не ждут нового хозяина и поэтому не занимают место. Минусы - о чём я писала ,первые 1-1.5 года, когда и старший ещё не достаточно самостоятельный и за младшим постоянный присмотр нужен. Решать тебе. Но мне кажется хорошая разница или 1-2.5 года или 5-8лет. А с 3-4.5 у детей очень ревнивый возраст, как раз идёт психологический периуд, когда "всё моё!", даже к мужу\жене ревнуют. А после 8 , тоже нормально, но слишком большая разница в возрасте и поэтому у них вряд ли будут обшие интересы. Это сугубо моё личное мнение и собственный опыт. Нас же четверо детей в семье, самые тёплые и дружеские отношения со старшим братом( разница в возрасте 1.5 года), с младшим (6 лет) так себе, может в детстве только защищала его и прощала многое, а вот с сестрой (14 лет) практически нет точек соприкосновения. В детстве меня бесило, что я ей нянька, а потом разные поколения, разные взгляды на жизнь и т.п.

Оль, все лето, я же свой отпуск отгуляла еще в марте, да и держались дети до конца июля к соревнованиям готовились, а потом уже и расслабились, кто в лагерь, кто с родителями отдыхал... в конце лета еще и к школе все скупляются, не до тренировок)) а тут директор с проверками своими, а ходит очень мало, только те, кто готовится серьезно... я подустала детям каждый день звонить и упрашивать их прийти на тренировку((

сама я вообще никак не занимаюсь( хочется, но нет возможности... конечно можно пару недель поизображать из себя мать-героиню и выкроить время, но сил на долго реально не хватит( вечно недосып, сейчас еще и на работе завал, зубы и как не срачка так болячка))) как в садик детеныш пойдет, так наверное и полегче будет, хотя еще второй ребенок в планах)))) капец... пишу и не верю)))

Foriona пишет 30.08.2013 в 21:24 (ссылка):

  Оль, так классно, что ты еще хочешь тусить Рё общаться, жизнь РєРёРїРёС‚!

мне легче, потому что я по натуре не тусовщица, я из тех, кто говорит - я устала и никуда не хочу)))) и у меня было, как у тебя, что я одна, но все остальные уже замужем и с детьми))

когда два ребенка, говорят времени больше свободного появляется)) ты меньше паришься и успеваешь делать намного больше, чем с одним ребенком) моя мама мне всегда говорит: ты столько много внимания ребенку уделяешь, я вам столько не уделяла, так вы сами и спать ложились и сами игрались, я столько с вами не носилась)) у нас с братом разница 1,9 г, а в садик я пошла в 1,4 умела сама есть и на горшок тоже) я как-то обижалась поначалу, когда мама это говорила, но сейчас уже думаю, может и правда))))

Привет, девчонки:)

я наоборот с подругами больше стала общаться в декрете, выходим с малышней гулять... да и подруг у меня как-то мало, к 30-ти годам все семейные уже с детьми; больше в спорте, из других городов

Foriona пишет 30.08.2013 в 00:26 (ссылка):

да, Оль, то что орущее счастье я согласна просто устаешь, когда с ним 24 часа в сутки проводишь круглые недели, вот и мысли такие рождаются)) когда я хоть полчаса в день отдыхаю от Денисыча , то таких мыслей не возникает... даже когда он спит, то сидишь и "охраняешь" его сон, потому что может проснутся в любой момент и уложить его смогу только я((

вот сейчас была на педсовете, мама с ним сидела, так у него уже истерика началась, потому что спать хочет, а уложится не может( я пришла и за 5 минут он отрубился... волшебная сися

на работе завал, директор сходит с ума - проверяет посещаемость групп в конце августа, когда дети догуливают свои каникулы и не хотят ходить на тренировки.... вынос мозга... еще неделю надо продержаться

Foriona пишет 30.08.2013 в 01:26 (ссылка):

Да, РїРѕРґСЂСѓРіРё познаются РІ декрете . Ничего РѕРЅРё объявятся, РєРѕРіРґР° сами РІ декрет РїРѕР№РґСѓС‚, РЅРѕ уже РїРѕР·РґРЅРѕ будет , новые Р±СѓРґСѓС‚ 

Женечка . как дела ? РЅРµ пропадай, Р° то рутина Рё быт засосут .

minna пишет 13.08.2013 в 14:35 (ссылка):

+100000% для меня так же. РџСЂСЏРј жду недождусь РєРѕРіРґР° подрастут Рё СЏ Р±СѓРґСѓ себе принадлежать. РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕ ездить РєСѓРґР° Рё РєРѕРіРґР° хочется. Рђ потом ловлю себя РЅР° мысли, что потом РѕРЅРё РЅРµ Р±СѓРґСѓС‚ так нежно прижиматься РєРѕ РјРЅРµ Рё целовать РЅР° людях Рё РЅР° коленочках РЅРµ подержишь Рё ... 100000 ещё чего. Вообщем РІРѕ всём СЃРІРѕСЏ прелесть ! Да Рё опять же "меркантильный интерес", чем больше СЏ сейчас дам РёРј, тем (надеюсь) больше РѕРЅРё потом дадут РјРЅРµ . 

Рђ Сѓ тебя уже самое тяжёлое время прошло. РћС‚ РіСЂСѓРґРё РѕРЅ уже РЅРµ зависит, РїРѕ крайней мере без неё СЃ голоду РЅРµ умрёт, поэтому можно Рё оставлять уже СЃ кем то. РќСѓ конечно если этот кто то есть. Советую РїРѕ возможности озадачивать мужа Рё бабушек, Р° то РѕРЅРё расслабятся Рё потом РЅРµ захотят сидеть, РґР° Рё Денисычу будет непривычно Рё может капризничать. РќСѓ Рё СЏ уже спрашивала, как Сѓ вас дела СЃ детсадами обстоят ? 

Галя, ты меня все поддерживаешь) спасибо)

депрессняк, наверное, из-за того что не высыпаюсь, 6 утра сейчас - как-то рано, день на убыль идет... встаю уже разбитая, ноги подкашиваются, голова кружится, а надо быстренько на тренировку собираться и идти, еще и жара началась(

короче, я решила даже не пытаться сейчас бегать, буду ждать зимы и постараюсь макс. для себя снизить вес к этому времени

вчера размышляла о смысле жизни)) такие мысли...)) самое тяжелое для меня с появлением ребенка - это лишение собственной свободы(прям как про тюрьму) физически можно все вынести и перетерпеть и усталость, и недосып и боль, а вот то, что сам себе не принадлежишь и ничего не можешь с этим сделать - мне очень тяжело дается.... можно конечно ребенка оставлять с кем-то и даже регулярно, но сам факт, что ты зависишь и еще от кого-то, кто может не согласится или не смочь, свободы не добавляют... ну, это только мысли о плохом, хорошего в 100 раз больше:)

детеныш вчера понял, что может сам ходить) прошел всю комнату за машинкой, потом тоже перебежками до разных вещей) после этого начал радоваться, прыгал, смеялся, бесился короче))) теперь так непривычно видеть, что он сам ходит иногда, одновременно и страшно, теперь углы и пороги)))

Жень, РІСЃС‘ это нормальное явление-дипрессия. РќРѕ это РЅРµ значит , что надо ей поддаваться . РќРµ опускай СЂСѓРєРё Рё РІСЃС‘ будет РѕРє. Р–РёСЂ прилипает быстро, Р° РІРѕС‚ СЃС…РѕРґРёС‚... Вообщем посмотри РЅР° меня Рё РЅРµ совершай чужих ошибок. Следи Р·Р° едой Рё налегай РїРѕРєР° РЅР° офп раз бегать РЅРµ получается. Р� раз РњРЈР– сказал, что Р·РёРјРѕР№ будешь тренироваться - значит так Рё будет. РќРµ раскисай 

спасибо, Галь) но я все-равно толстею, прям чувствую, что мышцы от безделья в жир трансформируются, потому что ем много лишнего, кучу фруктов, арбузы, дыни, а это лишний сахар, я ж их килограммами употребляю пичалька короче... ощущение, что бегать я начну уже на пенсии(( хотя муж говорит, что тренироваться я начну уже зимой, но мне как-то слабо верится... чего-то пессимизм у меня насчет этого последнее время... прям так и хочется назло всем обрасти жиром и целлюлитом, но хватает меня на пару дней....не могу себя запускать.... и так все запущено)))

но как ни странно, о своей фигуре я задумываюсь лишь попав на дион)

minna, Классные такие ! Р� РіРґРµ ты там толстеешь ? Особенно РЅР° фотках , обзавидоваться можно ! РЇ тебе там приглашение отправила .

привет, девчонки!

спасибо за поздравления)

я тут, никуда не делась, просто времени нет, 2 мужика в доме - это еще меньше свободного времени))) продолжаю толстеть, видать жиры на зиму запасаю, вот и не пишу тут ничего(((

сегодня сняли на видео как мы малого заставляем ходить без наших рук, а то сам ни в какую, хоть уже и сам хорошо бегает за палец

привет))) Какой у вас папа молодец! � ты, воспитала)))

Женя ! Ты куда пропала ?!

Женя поздровляю тебя Рё мужа конечно , это очень круто ! Рђ какая дистанция была ?

Теперь приедет Рё тебе полегче будет, наверное. Как Сѓ вас ,РЅР° Украине , деле СЃ дет.садами обстоят ? РљРѕРіРґР° Дениску сможешь отправить "РІРѕ взрослую жизнь"? РџРѕРєР° РѕРЅ РЅР° тебе Рё ты РѕРґРЅР° РІСЂСЏРґ ли получится нормально бегать. РЈ меня проще, Рё РјСѓР¶ Рё мама СЃРѕ РјРЅРѕР№ постоянно. Даже РєРѕРіРґР° мама работала, вечером можно было детей СЃ РЅРёРјРё оставлять Рё бегать, Р° Р·Р° день делами заниматься. Зато Сѓ тебя отличная база, Рё даже если ты вернёшся РІ бег через 1.5-2 РіРѕРґР° ты быстро наверстаешь Рё добавишь, РґР° Рё какие твои РіРѕРґС‹. РЇ РІРѕС‚ только РІ 32 начала , Р° ты . Р’РѕРЅ СЃ коляской без регулярных тренек быстрее меня бегаешь! так, что РЅРµ мучийся, воспитывай, потом РІСЃС‘ наверстаешь .

chevre пишет 11.07.2013 в 20:31 (ссылка):

РґР° понимать-то понимаю, РЅРѕ мотивация слабенькая, разбивается РѕР± усталость РЅР° раз-РґРІР°, РєРѕРіРґР° малой засыпает, Сѓ меня есть выбор - позаниматься или помыться Рё поесть, СЏ выбираю второе))Р° еще Рё поубирать надо, РёРЅРѕРіРґР° даже полы вымыть РЅРµ успеваю, Рё потом хожу голодная, потная Рё злая, РЅРѕ РїРѕ чистой квартире)))(шучу конечно) РЅРѕ если  кушать РЅРµ успела приготовить, то РІ С…РѕРґ идет всякая фигня, гораздо легче съесть печенье, чем приготовить себе РјСЏСЃРѕ Рё салат, например

а еще у нас сегодня радость - наш папка взял бронзу на чемпионате мира в эстафетебежал последний этап

теперь я крутой тренер, воспитала призера ЧМ))))

А я тортик ем :-) � ведь даже тренера сейчас дома нет, придется самой доедать. Жень, а ты что не занимаешься, может, просто не понимаешь, зачем?

Привет, девчонки:)

Оль, работа нормально, как обычно летом) жара и не всегда хочется что-то делать, особенно когда детям тоже лень) они-то довольны, что на соревнования ездят и даже после них, как обычно, начинают "новую жизнь" - хотят серьезней тренироваться, но запала хвататает на 1-2 недели, жара и каникулы делают свое дело... так что не пропускает тренировок только тренер, т.е. я и Денисыч)) а, еще один мальчик, который на Европу готовится, остальные страдают фигней по моим меркам))

Галя, да, Денис засыпает через 2-2.5 часа после подъема, но меня это не спасает, я пока дождусь этого, уже сна ни в одном глазу и куча планов на то, за что схватиться пока он спит)) а голова трещит(( а сейчас еще и тренировки на 8 утра передвинула, поэтому спит он в дороге на трешу и всего 30 минут)

ну, я держусь, уже даже выспалась) он последние 2 раза вставал в 4.50))вчера сам не выдержал и лег в 7 вечера, я рядом завалилась и проспали почти до 6 утра) сегодня обнаружила что верхний зуб прорезался полностью, наверное зуб его мучал и он плохо утром спал.... так что мне повезло еще, что ночью хорошо спал))) и днем особо не капризничал=)

я что-то не могу себя заставить заниматься(( я лентяйка, беее((( еще и печенюшки ем, двойное бее(((

Жень, ну не падай духом - держись ! Да, что то Денисыч у тебя оборзел с такими подъёмами ! Может из-за жары ? А потом, через час-два, он не засыпает ?

Привет, Женя! Как работа, как дети - довольные? Эх, сейчас что-то не решаюсь на многодневку съездить, как-то отпуск на другие вещи расходуются, а мне так нравилось! Организаторы умудрялись все дни сделать разными, хоть все и рядом.

да вот так) перед ним делаешь упр-е с гантелями, они же блестящие, а потом ложишь ему в кроватку, он их крутит, обсматривает, пытается поднять, 2кг поднимает, а вот 5.5 уже тяжело))

мои дети на соревнования ездили, вот сегодня приехали, завтра в бой, отдохнула 5 дней и хватит... и самая жара началась, уже в 9 утра +30 в тени((

что-то я устала за 2 дня выходных(( в субботу с перепугу похала с мамой на дачу, хоть и не собиралась, но жадность одолела - появилась возможность побегать и я не смогла ее пропустить, а надо было дома сидеть, потому что встала уставшая из-за недосыпа, да еще и документацию по работе надо срочно всю сделать... вчера вообще хреново было, детеныш встал опять в 5.20, голова квадратная, состояние - нестояния)) из полезного только помыла везде полы и сходила с малым на речку, легла в 9 и все-равно не выспалась, потому что опять - 5.20!!! эх, подъем в 6 утра - это уже праздник для меня

опять ничего не фотаю сегодня и не тренируюсь, хоть бы бумажки все подразгрести, потому что завтра уже на работу

Спасибо, Галя, за поддержку) это ж я пару раз пробежалась на свежачке, а если регулярно бегать, то наверное все будет попечальнее)) с коляской бежать было тяжело, пульс высокий был, ср. ок. 164 вышел, а в лесу как ни странно легко бежалось и даже на низком для себя пульсе, ср. 147, я даже удивилась, может потому что вес меньше или не сильно жарко было...

сегодня у меня абрикосовый день, мало того что обожралась ими, еще и расправилась с 3 ведрами, в смысле не съела, а компот закатала))

сегодня опять жара настала и мы с детенышем на речку ходили

позанималась с горем пополам, Денис проснулся на половине занятия и я его развлекала гантелями и приседаниями)))

5.07.2013

все абрикосы не попали в кадр, их было раза в 3 больше

тренировка по плану:

по факту:

- планка СЃ ногами РЅР° возвышении  3*30/45 сек

- боковая планка СЃ ногами РЅР° возвышении  3*30/45 сек

(с планками ничего не поняла что делать, в книге не было описания, или я его не нашла)

- румын. тяга гантели(7.5 РєРі) РЅР° РѕРґРЅРѕР№ РЅРѕРіРµ  3*12/45 сек

- поочередный жим гантелей(5.5 РєРі)  3*12/45 сек

- приседание с гимн. палкой над головой 3*12/45 сек

посл. упр-е не успела ничего придумать и тем более воплотить)

всего: 30 мин

пишу про упражнения и свои супер веса и кол-во подходов и думаю: вот это я рахит))))) а с другой стороны - все правильно делаю, тише едешь - дальше будешь, я ведь даже успеваю вспотеть немного пока это делаю

Женя , да ты супер в форме ! С коляской бегаешь быстрее , чем я без, да и 4.07. тоже отлично !

ну, вот добралась до отчета

3.07.2013

по плану тренировка А

по факту:

- планка СЃ СѓРїРѕСЂРѕРј РЅР° предплечья  3*60 сек/45 сек

- боковая планка СЃ тем же СѓРїРѕСЂРѕРј  3*30 сек/45 сек

- выпады назад без гантелей    3*12/45 сек

- вместо обратных подтягиваний: поднимание СЂСѓРє перед СЃРѕР±РѕР№ СЃ гант. 2РєРі + жим гант. 2 РєРі вверх  3*25/45 сек

- румынская тяга с грифом 12 кг 3*12/45 сек

- отжимания трицепсом СЃ коленей   3*12/45 сек

всего 30 мин

Бег(с коляской) 5 км, 32 мин

4.07.2013

Бег(лес) 9 км, 52.30

Галя, привет!!!!!тоже рада тебя видеть

у нас нет секций, потому что нет бассейна, городок на 30 тыщ населения, в областном цетре даже нет бассейна, вроде только 12.5 м - лягушатник)))

Оля, СЏ тоже подумала РїСЂРѕ то, что сначала РЅР° СЃРїРёРЅРµ его надо учить, РЅРѕ РѕРЅ РЅРё РІ какую, Рё РІ ванной, РєРѕРіРґР° пытались ему РєСЂСѓРі РЅР° голову одеть, ему РЅРµ понравилось, орал как резаный, купаться так РЅРµ хотел)) 

буду видео и книги искать по этой теме, может хоть что-то получится)) пока ему нравится как гусеница ногами извиваться, когда его держишь по пояс в воде, как русалка какая-то)))) ну, и конечно плескаться и на животе когда я его "плаваю")

Выглядишь замечательно, какой там жир РЅР° бёдрах  СЏ РЅРµ заметила. РґР° немного помягче стала, РЅРѕ это пару месяцев работы Рё РІСЃС‘ будет как прежде. Животик, РЅСѓ РєСѓРґР° деваться, хотя РјРЅРѕРіРёРµ Р±С‹ душу продали Р·Р° такой после СЂРѕРґРѕРІ, правда тоже поправимо. Так, что сильно РЅРµ парься.

Дениска правда подрос, прям мужичёк уже ! Т.Т.Т. на него.

Про плавание, у нас есть секции для малышей с родителями в бассеинах. Может и у вас есть ?

Приветикда, Денис уже большой Рё интересный)) бегать никак РЅРµ получается, СЏ круглые сутки СЃ детенышем, РґРѕРјР° РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ бывает, мама работает 2/2 РїРѕ 12 часов,  РІ выходные едет РЅР° дачу, малого РІРёРґРёС‚ только если СЃ работы прийдет пораньше Рё РѕРЅ РЅРµ СЃРїРёС‚ еще) Р° папы вообще РґРѕРјР° РЅРµ бывает, тоже работа/столярка/дача

вот сегодня мне повезло, мама пришла рано с работы, может посидит с малым и я побегаю нормально)

но мы конечно лазим постоянно где-то, тренировка-улица-речка - стандартный набор мероприятий на день

хочу научить малого плавать, ему так нравится РІ речке резвиться....только РЅРµ знаю как это сделать Рё реально ли вообще РІ таком возрасте РїРѕРјРЅСЋ как РІ Крыму РЅР° РїРёСЂСЃРµ приходила мама СЃ девочкой 2 РіРѕРґР° Рё как эта малявка прыгала РІ РІРѕРґСѓ СЃ РїРёСЂСЃР° Рё плыла Рє лестничке, чтоб залезть Рё СЃРЅРѕРІР° прыгнуть)) Рё еще Рє нашим плаврукам приставала, чтоб ее достали РёР· РІРѕРґС‹, чтоб Рє лестничке РЅРµ плыть)))  классно, СЏ Р±С‹ тоже так хотела

вот я снова появилась, муж уехал и я снова худею)))) увидела 60 на весах и благополучно наела 2 кила назад)) конечно 60 были скорее обезвживанием, но 61 - железные...

пытаюсь внедрить за этот месяц, пока нет мужа, спорт, точнее телодвижения, называемые фитнесом или как-то так, спортом тут и не пахнет я настолько детренирована шо пипец просто

увидела тут на сайте про NROL, скачала, прочитала, заинтересовал подход по укреплению мышц торса, чтоб убрать боли в спине, ну и ненавижу еще традиционные упражнения на пресс(скручивания и пр. фигню, которые убивают мою поясницу, а толку не особо много) мне ведь вправили вылетевшие диски, теперь они будут вылетать, когда им захочется, а мне этого не очень хочется)))

короче буду пробовать эту программу, конечно все переделаю под себя, потому что не люблю работать по планам, люблю полнуюю анархию тренироваться в удовольствие)) да и в упрах со свободными весами и с применением турника у меня не получится соблюдать какой-то план, турника нет(пока), из весов - гриф 12 кг() и гантели по 2 кг и наборные по 7.5 кг(тоже )

еще я сегодня попробовала бегать с коляской, по велодорожке вдоль объездной... было тяжеловато после передышки в 2 мес и со стороны, наверное, чудокавато))) но мне по*ер, я хочу бегать и буду это делать)

зафотала себя в номинации "до", надеюсь, что фоты "после" будут не сильно разжиревшие)))

буду фоткать еду по мере возможности(а их у меня немного) кал я не считаю, потому что не знаю сколько мне их надо поедать, да и если буду знать, все-равно у меня не получится это соблюдать

так что задачи на ближайшее будущее(месяц-два-три):

- укрепить мышцы спины, точнее кора

- похудеть, чтоб начать в дальнейшем будущем бегать(эх.....)

- хочу функциональные мышцы, а не то что у меня сейчас

вот с чего начинаю(на фоне постоянного бардака))):

вроде не ужас-ужасный, но живот висит и много лишнего жира, особенно на бедрах((

надо ложится спать, а то без хорошего сна ничего не будет

отчетик завтра нарисую, если Денисыч даст

Спасибо, Оля:)

хочется действительно выглядеть как не рожавшая, живот из-за осанки все-равно выпирает, но будем работать над этим;)

сегодя у меня выходной и мы его провели суперски, без спешки и в удовольствие:) сходили с Денисычем на дачу, туда и обратно пешком(я жиры поганяла, а малой свежим воздухом во сне дышал) лазили с сынулей по грядкам, ели черешню и вишню с дерева, Денис сам себе выбирал, что сорвать и съесть)) клубнику прям с грядки, съел штуки 4)) катались на качеле, ковырялись в песке и бабушкином цветнике, сынуля упал мордахой прям в песок, когда через оградку лез, такой смешной земляной человечек песок был по всему лицу и в носу, и в глазах, и во рту, он же с окрытым ртом падал главное, не заплакал, а клипал глазками и не знал как ему реагировать))

у нас сейчас любимая игра - в догонялки, я бегаю с ним на четвереньках))) из комнаты в другую, убегаю и зову его "ку-ку" из-за угла, а он несется как слоник и визжит от радости, когда меня видит, так смешно)))

еще залипает на телек, когда детки поют, на украинском языке, вчера какой-то конкурс смотрели, так он глаз не сводил с девочек 6 летних, даже что-то лепетал им=)