Девочки, спасибо, за поздравления! Всех целую и обнимаю! � просите засранку, что сама ни где не отметилась... за неделю до НГ как то не всё гладко у меня пошло, и до сих пор не разрешилось, это выбило меня из колеи. А в остальном, наверно как и у всех, нажранное за праздники теперь усиленно сгоняю в зале, тренер гоняет меня на дорожке а потом мучает на тренажёрах, но мне всё это очень нравится. А ещё я два раза в неделю хожу в сауну, а этом же клубе. Ой, какая это прелесть, отдыхает не только тело но и душа....

Аня, с наступающим!!!!!

Анютка с наступающим тебя!

Ань, я тебе у себя ответила)

любые перемены в жизни всегда к лучшему

главное не переживай!

увидишь - тебя ждет потрясающая работа!

удачи тебе!

ты заслуживаешь лучшего!!!!

привет

как я тебя понимаююююю

у самой все тоже- смена роботы и мужа поменять или влюбиться и поиск самой себя идет вовсю- даже вязать начала шарф и шапку сфарганила - о как! в жизни никогда не была рукодельницей!

в одном беда это фигура.... пухну я мне стыдно , но я в поиске решении проблемы. ищу способы занять себя спортом в моем захолустье нифига толком нет. дом. упры. -меня на долго не хватит- мне надзератель нужОн!

короче ищуу гармонию....

удачи тебе!

РЈ меня РєСЂРёР·РёСЃ! Хочу сменить работу, квартиру Рё мужа (РЅСѓ или хотя Р±С‹ влюбиться)! 

Короче, в связи с моим "долгожданным" выходом на работу моё сознание круто перевернуло с ног на голову, уже второй месяц я мучительно копаюсь в себе что бы в конце-концов ответить самой себе на вопрос: ЧТО Я ХОЧУ?! Ответ: ХОЧУ ПЕРЕМЕН! Начну пожалуй с работы. То что имею сейчас категорически меня не устраивает, денег не платят, гайки закручивают... и вобще 12 лет на одном месте без перспектив развития!!! На фиг, на фиг! Закидываю удочки, рассылаю резюме...

Бег заброшен при первой простуде, из которой потом долго не могла выкарабкаться, потом герпес один за другим полез, бегом к иммунологу, опять пришлось "глотать и колоться", смех-смехом, но иммунитет лечить больно и дорого. Вместо бега пять дней в неделю велотренажер, подход отжиманий и пресс, больше ни на что другое времени не хватает. L-карнитин до трени, массажист посоветовал. Вторую неделю пью, теплоотдача на пятой минуте кручения педалей, слезаю мокрая до самой макушки, по седлу ручьи текут. Говорят это хорошо. Вот и проверим.

...подумаю, вспомню, ещё что нибудь напишу.

minna,

я, кстати, сейчас в лосинах и бегаю , смешная такая каракатица в них... мне так кажется! В Спортмастере покупала, Nike drifit, до середины икры, мне в них больше нравится чем в трениках, ты права - меня в штанах болтающиеся парточины раздрожают, даже сухие. Про дождь поняла, надо не заморачиваться и для меня главное кепарик на голову, остальное фигня, высохнет. Хочу ещё майку на тело купить, какую-нибудь специальную, в чистом хлопке мне не комфортно.

Ой, девченки, сегодня была четвёртая процедура LPG-массажа, следующая в воскресенье и потом без остановки с понедельника до четверга. Бока то - отутюживаются!

Ань, классные процедуры у тебя, прям сижу и завидую, так хочу какой-нибудь массаж, уже давно заставляю себя делать самомассаж своих целлюлитных мест, но все никак, вечером уже сил просто нет... как всегда время и силы будут зимой, когда целлюлиты никто уже не видит)))))

по поводу бега в дождь - одевай что не жалко и в чем тебе удобно, мокрая все-равно будешь, или ты боишься замерзнуть и заболеть? в этом случае не бойся, пока ты шевелишься, ты не заболеешь, а как только ты останавливаешься, то тело охлаждается и всякое может быть... работающие мышцы греют:) я люблю бегать в лосинах, они если даже намокают, то не телепаются мокрой тряпкой, кепка тоже отлично для дождя, чтоб капли не били в глаза, а вообще, если будешь регулярно бегать, то посоветую тебе купить термобелье:)

С днем рождения!!!

minna,

Жень, да пробовала я иногда полежать, без зефира правда:) а так, денек-другой без спорта, когда других дел полно, не помогает :( Ты знаешь, как ни странно, по утрам бегать мне не напряжно, по крайней мере пока... на работу выйду, кто знает как организму это понравится, может свыкнемся с ним:), боюсь вечером у меня точно сил на тренировки не будет. Кстати, у меня к тебе вопрос, как к профи! В чем в дождь бегать, чтобы сразу себя не ухандокать? :) Сегодня встала, за окном льет... куртки подходящей нет, только хлопковая олимпийка... ну на голову кепарик можно нацепить, а чем тушку то прикрыть?

Abelona,

Оля, спасибо за поздравления! � не говори, процедурами я сейчас завалила себя по самую макушку: озон, узи-кавитация это всё терпимо, а вот LPG массаж это вобще жесть! Гремучая смесь пылесоса и бетономешалки, чувствую себя тестом на вЫмесе. Почему то очень больно ноги, особенно внутреннюю сторону, терплю конечно. Хочу сказать по интенсивности сродни ручному АЦ массажу, только синяков не остаётся. Но вобще процедура действительно эффективная: сделала пока всего лишь две процедуры а бока и живот уже заметно разгладились и кожа подтянулась, а у меня ещё шесть сеансов впереди. Потом недельный перерыв, улетаем, вернусь доделаю оставшиеся семь. Говорят у многих даже старые растяжки пропадают. Ради этого можно и потерпеть

Ань, какая ты молодец! � бегаешь, и процедуры!

Ань, а может надо и с зефиром в зубах попробовать полежать, а вдрух?))) надеюсь, что бег внесет какие-то изменения:) а как тебе в 6 утра встаётся? и бегается вообще? а то я пробовала в 6 бегать, это каторга! ещё и результативность никакая, я в плане сорости бега и т.п.

забегу к тебе завтра, а то надо идти дрыхнуть

спок-ноки, именинница

кстати, как праздновать будете?

Узнают!  РњРЅРµ вобще сложно растаять, СЏ что то топчусь РЅР° метке 55РєРі Рё РІСЃС‘... пузень жиреть начал, ничего РЅРµ понимаю, РіРґРµ РєРѕСЃСЏРє? ведь РЅР° диване СЃ зефиром РІ зубах РЅРµ лежу Поэтому Рё решила бегать, для меня это относительно новая нагрузка, может сдвинет РјРѕС‘ плато.

ну и подготовочка у тебя к работе тебе же не узнают там вообще)))

клево, конечно, что ты уже на работу выходишь

РћР№, Женечка, спасибо тебе дорогая!!! Буду стараться следовать твоим заветам!  ...Р° СЏ там РІРЅРёР·Сѓ уже отписалась

ну вот, Анюта! буду тебя поздравлять, потому что наступил уже этот день, день твоего рождения!!!!!!!!!!!!!!!!!

так что ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! желать многого не буду, только здоровья, исполнения самых заветных желаний и чтобы рядом всегда были самые дорогие тебе люди

Женя, ты уже тут? Рђ СЏ, засранка, Рё РЅРµ отмечаюсь почти Сѓ себя, Сѓ меня последние три недели бешеный ритм какой то... массажи, уколы, РґРѕРј, дети, РєРѕС‚... РјСѓР¶ тут ещё РїСЂРѕСЃРёС‚ чего то. 

Бегать начала, надеюсь регулярно... причём встаю в шесть утра и бегу, пока минут 30 получается. Почему так рано? Так на работу в сентябре выходить, готовлю организм к новому для него режиму, что бы он потом кони не двинул с перепугу .

РћР№, девченки, РЅРµ знаю.... может СЏ Рё РІРїСЂСЏРјСЊ слишком строга Рє себе... РЅРѕ укольчики озоновые РІСЃС‘-равно РЅРµ помешают. РЈ нас сейчас Р±СѓРј купоновый! Покуаешь через инет РєСѓРїРѕРЅ СЃРѕ СЃРєРёРґРєРѕР№ Рё вперёд: РІ салонах красоты Рё медклиниках СЃРєРёРґРєРё РЅР° процедуры РїРѕ 90-80%, РІ рестораны РґРѕ 50%, тур можно тоже Р·Р° полцены купить, услуги РІСЃСЏРєРёРµ, типа РіРѕРґРѕРІРѕР№ абонемент РЅР° РјРѕР№РєСѓ машины, или установка РѕРєРѕРЅ, вобщем РјРЅРѕРіРѕ всего. РЇ себе РєСѓРїРѕРЅРѕРІ  РЅР° кавитацию Рё РѕР·РѕРЅ РґРѕ сентября накупила, сегодня РЅР° ультразвуковую чистку лица ездила Р·Р° полцены. Грех РЅРµ воспользоваться!

я тоже никакой дряблости не вижу... Да и при чем тут возраст!

Ань, отличные фотки! ты хорошо выглядишь и я тоже не понимаю какая дряблость на животе? ты вся упругая такая может ты себе накрутила?

Привет, Танюш! Совсем ты РєСѓРґР° то пропала! Спасибо Р·Р° комплимент , РЅРѕ кожа РЅР° пузени РїСЂРё близком рассмотрении действительно утратила былую упругость... что поделаешь... РЅР° РЅРѕСЃСѓ 35-летие!

привет Анютка!

как же у тебя все здорово- молодец что не сдаешься- а вот я изза жары -ничего не могу все пока в топке :)))))

еще вопрос- а вкаком месте у тебя пузень, а? выглядишь потрясающеееее!!!!

Аня, отличные фото!

anna205 пишет 28.07.2011 в 08:35 (ссылка):

 РґРµР№СЃС‚вительно, потрясает!! Завораживает!!!

Агрессивная, РљСЂРёС‚ потрясает своей РїСЂРёСЂРѕРґРѕР№! РќР° предыдущей странице есть несколько фоток СЃ пейзажами .

Аня, красота какая!

ТаткаС, спасибо! Девчонки, РЅСѓ захвалили! 

Очень красивые фоточки! 

Кольт, спасибо! 

привет) фотки великолпные) отлично выглядишь)

 С„ото РёР· Греции

Две недели беспощадного кардио на велотренажере, жгла по 450-500 ккал, практиковать какое-либо другое кардио не могу... жара выше 30. Нажранные 2 кг в Греции вроде сброшены, но пузень, а вместе с ним и талия оставляют желать лучшего. С этой недели хочу внести изменения в свои тренировки, 2 дня в неделю чистого кардио, 3-4 дня силовых по группам мышц с максимальным весом до отказа и 30 минут на тренажёре после силового комплекса.

РЎ  18 июля хожу РЅР° кавитацию, убираю ненависные Р±РѕРєР°, РІ неделю РїРѕ сеансу, процедура расписана РґРѕ конца сентября. Оплатила РєСѓСЂСЃ озонотерапии РЅР° РјРѕР№ пузень, вчера была первая процедура. Кожа РЅР° животе дряблая, РЅРµ знаю СЃ чем это связано, возможно возраст. Надеюсь РѕР·РѕРЅ поможет. Посмотрим, какие плоды принесут РІСЃРµ РјРѕРё затраты. 

Жень, да я фотки в купальнике сама ещё не видела, до фотика ни как не доберусь. А эту красотищу я на айфон щёлкала. Постараюсь сегодня занятся остальными шедеврами.

Ань, вот это красота! все такое яркое, море особенно! эх, тоже захотелось на море...

а где фоточки в купальнике?))

Оля, РѕС‚ всей души желаю отлично провести время, почаще выбирайтесь РЅР° СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёРё, РІСЃС‘ посмотрите Рё РІСЃС‘ попробуйте, там тааакие вкусные креветки!!! Размером СЃ наши кормовые бананы. Тайланд сказочная страна, РІС‹ её полюбите!  Р� СЃ тебя фотоочет РїРѕ прилёту! Кстати, РєРѕРіРґР° возвращаетесь?