Вот уже сьела большой пряник с чаем..))

Пол ночи не могла уснуть, главное сегодня вредностей не наесться, когда мало спишь хочется что нибудь вредного. Вес 56.9=) План на неделю удержать вес и снизить хотя бы до 56,5. Питание утром овсянка+кофе, обед суп+салат, ужин активия питьевая натуральная. Ну может пару печенек...

Сегодня решила устроить себе разгрузочный день РЅР° гречке Рё кефире, гречка без соли какая же гадость сьела ее немного РЅР° завтрак Рё обед, РІ 4:30 питьевая Р°РєС‚РёРІРёСЏ Рё РЅР° этом РІСЃРµ. Сегодня РёРґСѓ РІ РњРёРґ поэтому вечер будет относительно занят, это хорошо) Вчера гуляли СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ РїРѕ Арбату Рё зашли РІ "музей эротического искусства точка G",чьи листовки помоему заполонили весь центр, Р±РѕР»СЊС€Рµ всего меня там поразило Рё рассмешило РїРѕРІРµРґРµРЅРёРµ некоторых пар=) РћРЅРё ходили таинсвенно так РЅР° РІСЃРµ  смотря, СЃРѕ смыслом СЏРІРЅРѕ понятным только РёРј)) Потом девушки позировали СЂСЏРґРѕРј СЃ этими огромными фаллосами вытворяя Р±РѕРі знает что.......РїРїС† просто! =) Рђ РІ целом неплохой день)

Вес 57,2=))) Очень надеюсь к выходным увидеть уже 56.

Кнопка-ПОнка, о, да, 54,7 это прям МЕЧТА МЕЧТА!!!!!!!!!!!!!!!

МНЕ еще к ней ползти и ползти!!!!!!! =) но я стараюсь =))))))))))

А большая мечта 54.7))

Питание на сегодня: утром каша 5 злаков кофе с молоком и сахаром, обед греческий салат, на ужин запланирована встреча с подругами поэтому думаю будет десерт и кофе опять таки. На этом думаю все.

Вес 57,4=)) Наконец-то я договорилась с организмом)))

Обычное мое меню утром каша или хлопья фтнес с молоком. Обед суп и например паста или рис с рыбой или мясо с салатом часиков в 5 питьевая активия натуральная или питьевой велле) Кофе еще 2 раза в день с сахаром. С таким меню быстро конечно вес не уходит зато пока без срывов..

Все это время не появлялась вес колебался в предеоаз 58-58,6. Вот уже две недели не ем после 6 =) Записалась на танцы, занятия через неделю. Вес сегодня 57,7 ураа процесс пошел))

Вчера смотрела шоу Тайры Бэнкс, меня заинтересовала что сейчас модели с ростом меньше 170 см. Такие они худенькие...очень мне понравились.

Вообще при питании 1200-1500 в день я худею ну очееень медленно, вот если бы к этому добавился спорт, тогда да, а так думаю сократить рацион до 1000....

Большое спасибо) Девочки!! Ничего не сьела и не сьем=))

Примерное меню, вчера старалась сьесть побольше белка, по каллориям будет чуть больше с учетом что я сырники жарила на масле.

�з спорта пока опять же ничего.....В свое небольшое оправдание много хожу пешком)))

Р’РѕС‚ это Сѓ тебя попец!!!!!!! РљСЂР°СЃРѕС‚ень:)))

Не вздумай есть гадости!!

� давай выкладывай отчеты за день, сколько калорий и БЖУ съела:)

Второй день хожу смотрю на себя и думаю какая же я толстая, щеки, ноги, живот.брр. От этого портится настроение и хочется сьесть с горя что-нибудь вредное, но держуууусььь. Еще много работы...

Мотивешн)) Это тоже все с Бали, вот эта фотка вызывает у меня смех остановился...феррари автобус полый народа и..предложил подвезти))))))))

Кнопка-ПОнка, поздравляю с 58!А как тебя зовут?)))

56-это тот вес, который я помню. Но у меня весов дома никогда не было, взвешивалась у подружек время от времени, ну и в зале (но я туда хожу время от времени всего года полтора), поэтому, может, и был просто я не знаюНу и плюс я хочу все тело подтянуть хорошенько:)

Спасибо:) ходила в свой зал на танцы всю зиму, весну и половину лета. Потом, в конце июля, девочка-тренер наша ушла в отпуск и вот она сейчас вышла, так что я планирую снова начать танцевать:)))Я уже забыла все

У тебя фигура-супер просто! А сейчас чем ты занимаешься, в плане спорта?

Хочу научиться делать фигурки из мастики и украшать ею торт)) Рецепт приготовления ну очень простой, хочу попробовать)) Сразу вспоминается что в детстве я обожала лепить, загвостка что не могу найти краску вот для этой мастики..может в Азбуке есть, никто подобное не делал?

Кокетка-брюнетка, а ты весила меньше? Я не беру сейчас школу) Куда ходишь заниматься танцами? Я одно время тоже ходила на восточные, но потом их перенесли на более позднее время ждать было совсем неудобно. Фигура у тебя отличная.

Saffary я хочу сбросить вес что бы выглядеть как на последних фотографиях, это мой мотиватор, именно в таком весе я себя полностью устраиваю)) Фото как выгляжу сейчас есть чуть ниже

зачем вам,девушка,худеть? вы уверены что не станете не стройной,а худой????

Только сейчас сообразила что я уже 58) и эту цифру надо отметить)) Новыми духами например.

Ох,это кажется, что мало. Я ведь эти 57 кг+- вешу уже оооочень давно...Мне надо так на спорт налечь, что б 55 достичь...Хотя, мне бы тоже хотелось 54:))

mamko_sofki СЃРєРѕСЂРµРµ интернет-РїРѕРєСѓРїРєРё))

Кокетка-брюнетка, конечно давай, тебе совсем чуть-чуть осталось! Я сейчас 58, мне еще 4 кг.много как...почитаю твой дневничок:)

Приветик)

Я к 55 кг стремлюсь:) Давай вместе худеть

Я смотрю, ты фанат Виктории Сикрет, аткие купальники класнючие у тебя:)

Я вот все хотела себе розовый купить такой как утебя фиолетовый, но его уже не найдешь(

Тоже 55 кг

Я тогда усиленно бегала)) Бегала даже в отпуске по пляжу. На фотке 55кг

Отличное фото, а сколько в тебе кг на ней? Супер выглядишь!!!

Спасибо) тем летом знакомый фотограф сделал ее на Бали.

))

Всем привет!) РђРЅСЏ, тоже рада тебя видеть, почитала твой дневничок)) Да РІСЃРµ РјС‹ СЃСЋРґР° возвращаемся возвращаемся СЃ одинаковой целью. РўС‹ молодец опять РІСЃСЏ РІ спорте)) Меня РїРѕРєР°  Рё РЅР° зарядку РЅРµ хватает. РЎ сегодня начинается РјРѕРµ продолжение изучения английского, хожу РІ РњР�Р” .  РћС‚чет Р·Р° неделю.

�так вес 58,4 (все было бы лучше если не небольшой зажор в субботу, но ни в коем случае себя не ругаю)

План на неделю скинуть до 57=) Настроение боевое)

РќР° самом же деле никакого времени РЅРµ существует, нет никакого “завтра”, есть только вечное “сейчас”.