|
|
|
|
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
6.3.2015 19:33
|
Люба, привет,
куда на шашлыки ездили? Куда-то в пригород?
Алиса подкашливает еще, но в школу и на все занятия ходит, надеюсь пройдет...
Я повадилась ходить в спа), прям так мне нравится) - хамам, на тело и лицо процедуры какие-нибудь... Сегодня менеджер из салона приехал меня с 8 марта поздравлять, притащил цветы-конфеты-вино))) Я вообщем-то давно к ним хожу, так что оправданно)))
Про питание даже говорить уже не хочу, подсчет кк в какой-то невроз уже меня вгоняет - голод вообще перестаю ощущать, ем впрок, а то, типа, после 6 нельзя будет) и тп и тд.... вообщем в итоге в последние дни ем можно сказать интуитивно, без ограничений, запретов и предварительного подсчета... причем вечером прикидываю - получается на около 1500 кк, немного, и еда вся зожная, ничего страшного)) не хочется... пока так... и спорта даже больше стало, когда не по обязанности, а больше по желанию... вообщем у меня ощущение что моя психика давления связанного с питанием-весом-похудением уже не выдерживает.... хотя, самое смешное, что худеть-то надо по-прежнему))))))))))))
Думала-думала про Алисин др и в итоге купила билеты в Афины) - подарю ей поездку), хотела сюрпризом, но сама не выдержала и рассказала))))), с 30 марта по 7 апреля будем там)
|
Rozmari
Diet-Баллов: 23833
Сообщений: 2318
Город: Саратов
4.3.2015 13:43
|
Девочки, привет! Наташа, да на шашлыках были, понравилось всё очень)))) Хорошо, что Алиса выздоровела! Не болейте))))
У меня тоже с питанием черти как.... Что делать будем?
Яна, ждем тебя...сами видишь, расслабались....а скоро лето))))
Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763
|
Янаит
Diet-Баллов: 52291
Сообщений: 44486
Город: Италия
2.3.2015 10:41
|
Девочки, я пока отчеты писать не буду! У меня Настя в гостях, готовлю русскую кухню и вместе с ней ем! Как уедит, начну по новой!
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
2.3.2015 10:39
|
Люба, привет,
как выходные? Ездили на шашлыки?)
У меня Алиса, вроде, более-менее выздоровела, в субботу на море ходили, пообедали там, традиционно всяких кальмаров-креветок-осьминогов наелись, вкусно), а потому в кои-то веки пошла в спа) - так классно, прям человеком себя чувствуешь), в хамам сходила + процедуру по телу и лицу 2 часовую сделала... А вчера ездили в деревню под Лимассолом, чуть выше в сторону гор на праздник миндаля, он цветет сейчас, так красиво и пахнет прям обалденно, ну а сам праздник как обычно это у нас проходит - ярмарка-концерт-столы и еда всякая на деревенской площади + мастер-классы для детей... вкусные всякие штуки из миндаля они там делают - чурчхеллу и с виноградным, и с гранатовым соком, варенье из орехов...
С питанием фигня какая-то у меня творится, цикл всем рулит, как только дело к КД, никаких правил не могу придерживаться, на сладкое тянет неимоверно...
|
Rozmari
Diet-Баллов: 23833
Сообщений: 2318
Город: Саратов
25.2.2015 23:26
|
Девочки, привет!
Наташ, да я особо не отмечала. С семьей просто посидели за столом. Хотели в ресторан, но мне что-то так уютно дома было и никуда не пошли. Тем более в ресторан и так часто ходим.... На выходные думаем на турбазу на шашлыки съездить втроем. Если ничего экстренного не случится - поедем. А так меня еще на работе поздравляли и не смотря на торт с шампанским я даже вписалась в коридор, чем крайне довольна.
Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
25.2.2015 23:08
|
А я по гостям ходить и клубы никогда не любила), а вот у себя гостей принимать - до сих пор любимое занятие)), но не формальные приемы само собой), когда полузнакомый народ собирается... такое не люблю... а из своего определенного узкого круга друзей очень люблю именно у себя дома собирать... здесь таких буквально 2-3 человека, а в Москве - много, все друзья с института еще... Когда прилетаем, постоянно у меня кто-нибудь дома в гостях))) и ночует кто-нибудь обязательно как правило) Здесь по такой "своей " тусовке очень скучаю... Хотя одна дома тоже люблю быть... А праздники вообще очень по настроению...
Люба, как др отметили?)
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
25.2.2015 23:01
|
Флеш,
у каждого свой индивидуальный опыт в отношении всех вопросов, которые ты задаешь и свои собственные на них ответы... а дневник любой, в том числе и этот, если листать с первых страниц, то обнаружишь истории похудения и ссылки на другие истории похудения...)
|
Флеш
Diet-Баллов: 1252
Сообщений: 38
25.2.2015 7:32
|
Девчонки, кто давно сидит на ПП помогите пожалуйста новичку и ответьте на пару вопросов)
1. как отучить себя есть белый хлеб и бутерброды?
2.действительно ли хлебцы столь полезны и низкоколарийны,по сколько штук можно?
3.сколько раз должен ходить в туалет здоровый человек, раз в день?похудеть
4. Можно ли использовать обертывание пищевой пленкой на тренировке, говорят это помогат
5. Сколько должен быть норальный сон
6. Обезательно ли гулять каждый день (чтобы дышать свежем воздухом и двигаться)
7.Я вегетерианка, сильно лезут волосы уже не первый месяц, кто знает,что мне нужно есть чтобы прекратилось это
8.Правда,что одсолнечного масла лчше использовать не больше 4 чайных ложек в день
9.Как лучше взвешиваться каждый день или раз в неделю
10. Не уходят бока, обруча нет, делаю наклоны уже полгода не помогает, есть ли еще какой нибудь способ?
11. Считается ли зеленый чай за воду(норму в день)?
12. Кто нибудь пробовал лечебное голодание?
13.Можно ли вместо сахара добавлять по одной десертной ложке меда в день?
14.Сколько раз в неделю можно есть яица?картошку? макароны?
15.Качаю пресс а жир с живота не уходит, как с ним бороться?
16. Ноги не как не худеют,делаю приседания они подкачиваются но остаются крупными
17. Посоветуйте вдохновляйщий фильм о питании, книгу.
18. Вегетарианцы, пишите мне, у меня есть нстрой но нет информации(
19.Есть тут молодые мамочки,как быстро вы пришли в форму после родов?
20.Кто нибудь закаляется? как? Помогает?
21. Скиньте ссылку своего похудения на 10-15 кг (дневники , блоги)
Флешка
|
Флеш
Diet-Баллов: 1252
Сообщений: 38
24.2.2015 20:23
|
Всем привет) Расскажите есть ли тут вегетарианцы? Кто пробовал клетчатку пить? И сколько уже сбросили? Как удерживаете вес? Чем перекусываете? Какие физ упражнения делаете? Как себя уговариваете не наедаться?
Флешка
|
Янаит
Diet-Баллов: 52291
Сообщений: 44486
Город: Италия
24.2.2015 15:28
|
Да, Люб я по молодости вообще без подруг не могла, то одна, то другая у меня жили и компании , надо было каждый день с кем-то встречаться, общаться)))) прям страдала, если праздник без компании и друзей! А, сейчас вот сижу уже больше месяца дома и вообще от этого не страдаю))) мне так хорошо))) занимаюсь, чем мне нравится))) ( вышиваю, смотрю фильмы, сижу в инете, болею по телефону)ну конечно и чем не нравится( стирка-уборка-готовка)
Ну, вообщем мне хорошо дома )))спорта нет сейчас, а раньше и спорт в радость шел)))
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
Rozmari
Diet-Баллов: 23833
Сообщений: 2318
Город: Саратов
24.2.2015 15:20
|
А на счет не нормально, мне кажется - всё нормально. Главное же что у тебя на душе и как омфортно тебе. Ненормально было бы , если бы по шумным компаниям моталисьЮ ощущая некомфорт, мне кажется.
Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763
|
Rozmari
Diet-Баллов: 23833
Сообщений: 2318
Город: Саратов
24.2.2015 15:19
|
Ян, я раньше шумные компании любила. Как Ксюша у нас родилась, так мы её очень часто с ночевой к бабушке отправляли, сами по гостям да по клубам. И вот лет пять назад у меня это всё как бабка отшептала. Не помню когда хотелось шумных компаний. Мне очень комфортно в тишине почитать, посмотреть телек, просто в инете посидеть. Даже позаниматься спортом в удовольствие. А если праздник то только с семьей. Я раньше не могла понятьпочему так, а теперь поняла, всё из-зп меня, мне так комфортно. Люблю книги просто читать, а в соседней комнате пусть дочь уже с друзьями копошиться.
Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763
|
Янаит
Diet-Баллов: 52291
Сообщений: 44486
Город: Италия
24.2.2015 15:05
|
Люб! Еще раз поздравляю!
Я тоже не люблю последнее время компании. Может это старость?)))
Тоже свои ДР отмечаю только с семьей или с мужем. Мне лучшего всего, когда мы в 4-ром!
И самой с собой тоже интересно )))) прям жду каждое утро, когда все уйдут)))
Может, это не совсем нормально?))) пора лечится?
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
Rozmari
Diet-Баллов: 23833
Сообщений: 2318
Город: Саратов
24.2.2015 14:33
|
Ян, да нет. какой секрет - 36 исполнилось)))
Наташа, спасибо! Отмечать я никак особо не собиралась, просто вечером с семьей в ресторане посидим. Я вообще последнее время не люблю не гостей ни шумные компании. Мне с самой собой интересно. Планы наполеоновские и получить фигуры мечты - конечно тоже ( сказала Люба, поедая мороженное)
Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
24.2.2015 11:33
|
Отчет за период с 23.02.15 по 01.03.15
23.02.15 - пн - 14 дц
1. Питание - так себе, коридор скорее всего превысила...
2. Спорт - не было
3. Косметология - лед для лица, маска для лица
24.02.15 - вт - 15 дц
1. Питание - опять превысила...
2. Спорт - БФ, комплекс для рук, дорожка 60-4,8-200 кк, 4 подх по 5 БФ приседаний
3. Косметология - лед для лица, аэробика для лица
25.02.15 - ср - 16 дц
1. Питание - ок
2. Спорт - БФ, 60 мин дорожки - 4,8 км - 200 кк
3. Косметология - аэробика и лед для лица, масло для волос
26.02.15 - чт - 17 дц
1. Питание - ок
2. Спорт - БФ, комплекс для рук, вакуум, 60 мин ходьбы - 180 кк
3. Косметология - аэробика для лица, репейная сыворотка для волос
27.02.15 - пт - 18 дц
1. Питание - переела коридор...
2. Спорт - БФ, 60 мин дорожки - 4,8 км - 200 кк
3. Косметология - лед для лица
28.02.15 - сб - 19 дц
1. Питание -
2. Спорт -
3. Косметология - лед для лица
01.03.15 - вс - 20 дц
1. Питание -
2. Спорт -
3. Косметология -
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
24.2.2015 11:28
|
Мы с субботу дома сидим, Алиса заболела, лечу ее, в школу сегодня тоже не пошла... Но температуры уже нет, надеюсь к концу недели войдем уже в обычный режим...
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
24.2.2015 11:26
|
Люба, с днем рождения!!!!!!!!!! Здоровья, везения во всем, любви, исполнения всех планов и заветных желаний!!!!!!!!
Какие планы на будущий год настроила?) Как отмечать будете?)
|
Янаит
Diet-Баллов: 52291
Сообщений: 44486
Город: Италия
24.2.2015 11:12
|
Люб, очень интересное занятие)))
А, сколько тебе?( если не секрет?)
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
Rozmari
Diet-Баллов: 23833
Сообщений: 2318
Город: Саратов
24.2.2015 10:36
|
Яна, ага. Спасибо большое. Очень приятно. Вот лежу ещё в постели и строю потихоньку планы на следующий год.
Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763
|
Янаит
Diet-Баллов: 52291
Сообщений: 44486
Город: Италия
24.2.2015 10:33
|
Люб! У тебя День Рождение!?
Поздравляю от всей души!!!!
Желаю много счастья, любьви, пусть все близкие будут здоровы! И исполнение всего задуманного!
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
Rozmari
Diet-Баллов: 23833
Сообщений: 2318
Город: Саратов
24.2.2015 10:22
|
Яна, привет! Смотри - у Наташи воскресенье полностью заполнено. Наверное она просто очень занята. Так что ждем!
Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763
|
Янаит
Diet-Баллов: 52291
Сообщений: 44486
Город: Италия
23.2.2015 19:22
|
Отвес за неделю по ТВН-300г.
Продолжаю питание 1700КК.
Спорта нет совсем, продолжаю болеть.
23.02.15
1. Питание -1702
2. Спорт -болею
3. Косметология -накрутила бигуди и на красила ногти)))
24.02.15
1. Питание -1702
2. Спорт -немного ходила по лесу
3. Косметология на красилась )))
25.02.15
1. Питание -1696
2. Спорт -гуляла пол часа по морю
3. Косметология -ежд уход
26.02.15
1. Питание
2. Спорт
3. Косметология
27.02.15
1. Питание
2. Спорт
3. Косметология
28.02.15
1. Питание
2. Спорт
3. Косметология
01.03.15
1. Питание
2. Спорт
3. Косметология
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
Янаит
Diet-Баллов: 52291
Сообщений: 44486
Город: Италия
23.2.2015 19:21
|
Люб, привет!
Наталья наша пропала))) сама не знаю, где?)))
Отчеты я продолжаю, хоть и болею. Сегодня опять темпиратура 37,4 . Спорта нет.
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
Rozmari
Diet-Баллов: 23833
Сообщений: 2318
Город: Саратов
23.2.2015 17:48
|
Девочки, привет!
Наташа, спасибо - я выздоровели и в среду на работу))))
Как у кого дела ? Как питание? У меня не очень что-то, надеюсь отчеты мне помогут))))
Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763
|
Rozmari
Diet-Баллов: 23833
Сообщений: 2318
Город: Саратов
23.2.2015 17:45
|
23.02.15 1. Питание - превысила.... 2. Спорт - много ходьбы 3. Косметология - маска для лица
24.02.15 1. Питание -день рождения..... 2. Спорт см п.1 3. Косметология см п.1
25.02.15 1. Питание + 2. Спорт + Лесли 3. Косметология дарсонваль + маска
26.02.15 1. Питание + 2. Спорт +Лесли 3. Косметология дарсонваль
27.02.15 1. Питание + 2. Спорт +Лесли 3. Косметология дарсонваль
28.02.15 1. Питание + 2. Спорт + Лесли 3. Косметология нет
01.03.15 1. Питание преысила.... 2. Спорт нет 3. Косметология нет
Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
19.2.2015 10:31
|
Манона пишет 19.02.2015 в 08:21 (ссылка): Понятно, спасибо. Я на сайте всего несколько дней, пытаюсь разобраться. Слегка непривычно, что сообщения идут снизу вверх, трудно найти тему, о чем говорили. Поэтому, может, и не туда пишу. Кстати, может подскажете, как составить собственные линеечки, чтобы они отражались внизу сообщения?
Марина, линеечки не знаю как делать...) В теме "в помощь новичкам" наверное есть ответ на этот вопрос, она справа над свежими сообщениями находится, красным шрифтом выделена...
|
Манона
Diet-Баллов: 2969
Сообщений: 436
Город: Волковыск
19.2.2015 8:21
|
Понятно, спасибо. Я на сайте всего несколько дней, пытаюсь разобраться. Слегка непривычно, что сообщения идут снизу вверх, трудно найти тему, о чем говорили. Поэтому, может, и не туда пишу. Кстати, может подскажете, как составить собственные линеечки, чтобы они отражались внизу сообщения?
Делай, что должен и будь, что будет.
Я-Марина, 46 лет.
Старт 26.02.2015 - 101 кг.
26.03.2015 - 97,6 кг.
26.04.2015 - 101,0 кг.
26.05.2015 - 96,2 кг.
Стремлюсь к 80 кг. А что будет?
/community/post.php?topic_id=54298
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
18.2.2015 14:56
|
Манона, у нас тут так, между собой отчеты), не гонка... Но, конечно, заходи, о себе рассказывай, к отчетам присоединяйся если хочешь в любой момент!
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
18.2.2015 14:55
|
Люба, привет,
Выздоравливай!
У меня эта неделя тоже какая-то не особо..) Вчера наелась всякой пакости), после КД состояние дурацкое какое-то....
Ну на любой тип питания - как посмотреть... От всего и польза, и вред есть... Все дело в балансе, на мой взгляд... Я специально никаких решений не принимала), волевых усилий никаких не делала), от мяса как-то сам организм отказался и возвращаться к нему не хочу... рыбы и морепродуктов мне вполне хватает... но опять же - не зарекаюсь, может когда-то и захочется мяса...
|
Манона
Diet-Баллов: 2969
Сообщений: 436
Город: Волковыск
17.2.2015 23:05
|
А как попасть к вам с отчетиками? Или уже лучше с марта начать участие в марафоне?
Делай, что должен и будь, что будет.
Я-Марина, 46 лет.
Старт 26.02.2015 - 101 кг.
26.03.2015 - 97,6 кг.
26.04.2015 - 101,0 кг.
26.05.2015 - 96,2 кг.
Стремлюсь к 80 кг. А что будет?
/community/post.php?topic_id=54298
|
Rozmari
Diet-Баллов: 23833
Сообщений: 2318
Город: Саратов
17.2.2015 23:02
|
Девочки, привет! Я отчетики с вами наверное только с той недели возобновлю, что-то свалилась дома с резким орви. Соответственно никакого спорта и косметологии. Ем мало, но всякую гадость и много чая с медом пью. ))))
Наташ, я вот всё хочу опять зеланда почитать, но надо настроиться, т.к. урывкам читать бесполезно. Может на айфон скачаю. Мы недавно с мужем по телеку передачу смотрели про польу и вред мяса. Там говорилось, что в двух случаях из трех врачи убеждают пациентов от вегетарианства, т.к. реальные проблемы со здоровьем. Я на днях общий анализ крови сдавала, гемоглобин поднялся до 100 с 89. Сказали ещё месяц пить. там опять на анализ. Кстати у меня организм более менее привык мальтоферу и уже неплохо и без доната справляется. Может такая просто первичная реакция на препарат? Более менее начало нормализовываться через 2 недели, сначало совсем плохо было..
Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763
|
Янаит
Diet-Баллов: 52291
Сообщений: 44486
Город: Италия
16.2.2015 10:55
|
Отчет за 16.02-22.02
За прошлую неделю отвес по ТВН-300г
За 4 недели подсчета по ТВН ушло в среднем по 400 г в неделю!
Эта неделя на 1700КК
Спорт-посмотрим
16.02.15 - пн -
1. Питание -1697
2. Спорт ------
3. Косметология - ежд уход
17.02.15 - вт -
1. Питание -1705
2. Спорт - больнушечька
3. Косметология -ежд уход
18.02.15 - ср -
1. Питание -1699
2. Спорт -больнушечька
3. Косметология -
Ежд уход
19.02.15 - чт -
1. Питание -1698
2. Спорт -болею
3. Косметология -ежд уход
20.02.15 - пт -
1. Питание -1697
2. Спорт -боль бронхитом
3. Косметология -ежд уход
21.02.15 - сб -
1. Питание -1760
2. Спорт -ходила
3. Косметология -ежд уход
22.02.15 - вс -
1. Питание -1705
2. Спорт -болею
3. Косметология -
Ежд уход
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
16.2.2015 10:28
|
Отчет за период 16.02.15 по 22.02.15
Весовая цель - есть к 08.03.15)
Питание - в коридоре до 1550 кк, спорт 5 раз в неделю по 60 мин мин (в КД перерыв 4-5 дней)
Косметология - аэробика для лица, лед для лица, масло и маски для волос, педикюрные носки сделать
16.02.15 - пн - 7 дц
1. Питание - ок
2. Спорт - выходной, КД
3. Косметология - лед для лица, масло для волос, педикюрные носки, аэробика для лица
17.02.15 - вт - 8 дц
1. Питание - переела коридор....
2. Спорт - выходной, КД
3. Косметология - лед и аэробика для лица
18.02.15 - ср - 9 дц
1. Питание - переела коридор...
2. Спорт - выходной, КД
3. Косметология - аэробика для лица
19.02.15 - чт - 10 дц
1. Питание - ок
2. Спорт - 30 мин ходьбы - 100 кк
3. Косметология - маска для волос
20.02.15 - пт - 11 дц
1. Питание - ок
2. Спорт - дорожка 65-5,3-220 кк
3. Косметология - лед для лица
21.02.15 - сб - 12 дц
1. Питание - ок
2. Спорт - выходной
3. Косметология - лед для лица
22.02.15 - вс - 13 дц
1. Питание - ок
2. Спорт - дорожка 60-4,8-200 кк
3. Косметология - масло для волос
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
16.2.2015 10:19
|
Всем привет),
Ян, питание даже в большую сторону так сказать изменилось) - вернула яйца, молочку, раньше не ела.... Само собой периодически ем и что-то не такое уж идеальное)), но осознанно...
Люб, да, у меня спорт сейчас чисто символический - 5 раз в неделю ходьба-бег по часу, иногда ходьба-бег вперемешку с силовыми с малыми весами... да еще в период КД практически неделя в месяц выпадает - без спорта... поэтому коридор стараюсь до 1550 держать, перед КД опять же неделя практически всегда с нарушениями получается, но с незначительными, не зажоры, а может до 1800-2000 наедаю два-три дня...
50 оттенков серого - и книга-то ни о чем, на мой взгляд... не думаю что фильм впечатляющим будет.... У меня подруга - бдсм-щица со стажем)))))), так что я по ее рассказам всю эту субкультуру очень хорошо знаю), а 50 оттенков - так, намек только.......)
Отчеты да, давайте с этой недели продолжим, у меня прошлая перед КД была, так что с нарушениями, но вцелом норм, в айпаде все записывала)
|
Янаит
Diet-Баллов: 52291
Сообщений: 44486
Город: Италия
15.2.2015 12:51
|
Наташ, с отвесом! Видно тебе идет на пользу такое питание!
Я тоже думаю, что отчеты продолжим со сл недели?
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
Rozmari
Diet-Баллов: 23833
Сообщений: 2318
Город: Саратов
15.2.2015 12:31
|
Наташа, привет! Наконец-то дион заработал? Как поступим с отчетами? Мне кажется имеет смысл их с завтрашнего дня выкладывать.... С отвесом поздравляю тебя! Очень хороший отвес. Ну калорийность средняя помоему не высокая у тебя? В районе 1500 где-то?
Праздник толком не отмечали, я работала до двух, да и как-то 14-уже давно толком не отмечаем)))) В кафе все втроем сходили. Хотели вдвоем сходить на 50 оттенков серого. Но билет уже были все раскуплены. Вот думаю теперь идти на него или инете дождаться.... Отзывы прочитала и очень много разочарованных. Короче - просто видно его распиарили хорошо и всё.... ну посмотрим. Спасибо за наводку о фильмах, посмотрю....
Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
15.2.2015 10:30
|
Люба, привет,
с прошедшим праздником!!!) Отмечали как-то?)
Мы ходили на спектакль, который театральная студия наша делает, он в зале ресторана проходил, ну и ужинать там остались)
Зеланд, на мой взгляд, очень верный подход к питанию пропагандирует, я по нему где-то год назад начинала питаться, но не смогла из за дуоденита тогда.... А сейчас всего-то навсего перерыв между едой и питьем мне с ним очень помог, нормальное совершенно (т-т-т) у меня сейчас пищеварение... Я сейчас ем сырые овощи-фрукты-крупы-орехи-сухофрукты, яйца (вареные), молоко и творог, рыбу и морепродукты (тоже обработанные, соответственно), стараюсь более-менее раздельно все это есть, пью через 1-2 часа после или за 5-10 мин до еды - и вес вниз медленно, но идет, и, что самое главное - пищеварение явно наладилось!! За прошлые 4 недели отвес 2,9 кг был...) Еды немало и по весу, и по калорийности получается), когда куда-то ходим, то ем рыбу или морепродукты с овощами, в ресторанах в любом случае обычно это и выбирала в разных вариациях)
Луну я не смотрела, Закрытую школу тоже - начала, но не понравилось.....
Мне последнюю неделю прямо везло с кино), такие фильмы отличные посмотрела, все, причем, очень впечатлили, редко за такое короткое время столько фильмов интересных попадается)... Крыса, Обнимая небо, Однолюбы (последние два - короткие сериалы), а сейчас с детьми смотрим Девять неизвестных - тоже мини-сериал...
|
Rozmari
Diet-Баллов: 23833
Сообщений: 2318
Город: Саратов
7.2.2015 19:47
|
Девочки, привет!!!! Я тут выпала из Диона на 2 дня, а вы тут столько интересного понаписала!
Наташа, я вот почитала про питание, в итоге чтож получается, тут считается правильным по типу с Зеландом? Что-то я давно его не читала. Наверное надо им заняться.....Похоже по питпнию, я ближе к Наташе, вот спокойно без мяса и сала и т.д и рыбу вообще не люблю! Но вот конфеты.......И тоже иногда....Люблю творог и всё из него - запеканки, чизкейки, сырники, кексы. Без этого вообще не могу! Благо это можно печь более-менее полезным. Вот муж у меня полная противоположность, сладкое вообще не видит, а без мяса не может ни один прием пищи. Но он высокий и худой и полнота ему вообще не грозит. Причем , если он реально увлечется каким - нибудь делом или работой, то вообще может не вспомнить - ел ио или нет))))
Наташа, а вообще всё что ты написала, очень интересно! Спасибо большое, что делишься с нами и столько пишешь!
У меня последние два дня перебор по коридору, ну какой-то осознанныйи не особо большой. И угрызений совести даже нет. Так что буду считать это читингом и продолжаю дальше!
Кстати никто сейчас не смотрит " Луна! по стс? В стиле закрытой школы. Я конечно же на него основательно подсела. Даже с Лесли убираю звук и хожу под него. Его еще и по две серии показывают. В общем я довольна сериалом.
Мне позволено абсолютно всё, что хочется!
Хочу совершенную фигуру без вреда для здоровья.
Люба.Дочурке уже десять.
/community/post.php?topic_id=52763
|
Янаит
Diet-Баллов: 52291
Сообщений: 44486
Город: Италия
7.2.2015 13:55
|
Наташ, я холодную гречку есть не смогу)))) я ее в горячем виде не, то, что люблю, а ем из полезности, а в холодном вообще не смогу запихнуть((
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 37404
Сообщений: 10541
7.2.2015 10:06
|
Ян, просто в виде эксперимента попробуй - гречка абсолютно такая же на вкус что вареная, что просто замоченная, а пользы в замоченной гораздо больше... Вечером заливаешь ее холодной водой и утром она готова (вообще часа за 3-4)... Булгур тоже точно как вареный, но он вообще минут 15-20 размачивается... причем именно холодной водой, т.к. если кипятком, то это уже аналог варки будет.... Чечевица, конечно, разная замоченная и вареная...
Ян, у тебя вообще разумное питание всегда, без перекосов)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|