Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Блондинка_в_Законе

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уговорила маму худеть вместе со мной, так веселее, да и проще)) Вчера был первый день совместного питания....я считала и за себя и за нее))

Но увы, несного не уложилась в коридор, соблазнил меня кусок медового тортика. Но все равно сегодня -100 гр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, отдых за городом принес много радости и много последствий....я заболела и расслабилась - объелась, плюс еще КД, а в сумме 66 кг...такого веса не было давно....


Сегодня у меня зеленый чай и фрукты - самый удобный для меня разгруз!


еще решила составить небольшой план:

1. Придерживаться КК 1200-1400

2. Выпивать не менее 8 стаканов воды

3. Исключить жирное мясо, сладости, выпечку

4. Не есть после 19-00 (только кефирчик перед сном)

5. Заниматься фитнесом ежедневно (система Синди Кроуфорд)

6. Пятница - ночной каток

7. Понедельник, Среда, Суббота - стриппластика

8. Четверг - разгрузочный день

9. 15 минут уборки в день

10. 1 процедура особого ухода за собой в день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 21.10.09 среда

вес 63,2

Ну вот и пришел вес...а я опять наелась на ночь, да еще и не занималась физической нагрузкой....Я конечно понимаю, что жто ПМС, и вес набраный в эти дни всегда уходит сам и быстро, но так расстраивают цифры нависах...А как представлю что мне предстоит в выходные - выезд загород с друзьями...но ничего, буду стараться. Я похудела и еще смогу!!

Вот, а еще я прогуляла пары. Вместо этого ходили с сестрой в салон красоты и по магазинам.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nif-nif, спасибо большое))) У меня обязательно все получится, ведь половина пути уже пройдена!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Танюш!!!! Желаю тебе искренне удачи, добиться желаемого веса. Поздравляю с первыми результатами.

Если вы сидите в ванной, и ваши колени давят вам на уши, то это не ванна, а раковина.
Вес 48,5 кг, рост 167 см. Цель 50 кг.
/community/post.php?topic_id=18232 мой дневник. Жду в гости.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

20.10.09 вторник

вес 62,8

Так, что-то я немного потерялась во времени...Откуда эти вечерние зажоры - вроде весь день нормально питаюсь, попадаю в коридор...Но наступает 00:00 и внутри меня просыпается что-то страшное, поглащающее без разбора содержимое холодильника.....иногда сочитания бывают достаточно странными)))

И при этом вес уходит...наверно это из-за того, что я много пью воды и в течении дня регулярно питаюсь..

Завтра у меня будет разгрузочный день....начну вести регулярные записи - а то как потом вспомню, насколько интересен был процесс))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

19.10.09 понедельник

вес 62,8 кг

Проспала...а значит ни зарядки, ни завтрака....побежала в универ в кедах и ненакрашенная. Хорошо что всего 2 пары, а то я не выдержала бы больше в таком виде.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Таня, мне 21 год. На сегодняшний день я вешу 62,8 кг. 5 лет назад такой вес вызвал бы у меня ужас, но сегодня я искренне рада этим цифрам.

Вес я набрал неожиданно для себя...в 2006 года я вылетела из университета, в весе 55кг, проучившись всего один семестр, и вместе с этим из меня вылетели уверенность и самоуважение....зато появились новые друзья и время на нездоровый образ жизни...такими темпами за весну я набрала 7 кг....

А топом я снова поступала....на протяжении 3 недели я сидела за столом, обложившись подготовительными материалами и ела. А главное - что ела....Пельмени из магазина, причем в нереальных объемах - от 2кг в день...

Осенью в новый университет я пришла с весом 70кг. И меня это не особо волновала....у меня был кризис личности, я находилась в психологическом поиске...и нашла себя...спустя год

Когда обрела душевное равновесие, решила наконец заняться собой....как худеть я не знала, для меня это было впервые. Даже не помню почему, но остановилась я на кремлевской диете. На тот момент мой вес составлял 73кг, это была весла 2007....но я совершала ошибку многих - испытывая голод налегала на мясо и вес двигался очень медленно....Зато появились две замечательны привычны - минимум мучного и категорическое нет чистому сахару...

К лету я весила 70кг. Я очень люблю плавать и бегать...И мне выдалась такая возможность. За лето при активных физических нагрузках я сбросила еще 3кг....на этом мой интузиазм закончился...я расслабилась и решила больше не худеть.

Весной 2008 я вновь встала на весы и увидела все те же 73кг...и началось....какими диетами я только не мучила свой организм, но результатов заметно небыло

От сестры я узнала про систему подсчета кк и основы той ценной информации, которая содержится на сайте...и начала питаться правильно

Первые 8 кг ушли за полтора месяца и я снова успокоилась, решив что мне хватит....но на этот раз ничего не бросала, просто перешла на систему удержания веса...

Сейчас я начала ходить на каток, вес пошел вниз...посмотрев на себя в зеркало, я решила, что буду худеть дальше....и буду вести дневник

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика