Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Продержись первые 21 день!!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Alena, просто не веритьсяsmile! 3,5 мес - 20 кгsmile! Может поделитесь немного опытом: режим дня, питания, спорт, может что-то особенное - очень уж хочется чтобы и у нас так получилось smile!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня среда 21 октября! Что-то мне тоже тыквочки захотелось! smile

Меня зовут Ольга, 26 лет
июль 2010 - 45 кг
перед беременностью - 50 кг
перед родами - 70 кг
сейчас - 57 кг
стала мамочкой 08.02.2012г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КсеША, Тая, спасибоsmile. Я и ЗОЖ вместе уже 3,5 месяца!smile

Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60

Попытка № n (отступать некуда!)
Начала (стыдно сказать) с 77.....72 сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А какой у нас сегодня день?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, всемsmile!!! Кстати, тыква была очень, очень вкусная!! Завтра буду судака на обед готовитьsmile

ссылка

Послать личное сообщение

Поздравляю с маленькой. но ПОБЕДОЙ!!!smilesmileДа, когда влезаешь в одежку, а если подумать, то в дальнейшем и купить себе что-то можно - это класс!!!smile Кстати - шикарная мотивация.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю  с первым шагом!!!!smileМолодчинка! Продолжай в том же духе!

А я старпаюсь не кушать за 3-4 часа до сна! Бывает, что накушаюсь часов в 8-9 вечера, потом стараюсь загрузить себя делами на 3 часа!

Меня зовут Ольга, 26 лет
июль 2010 - 45 кг
перед беременностью - 50 кг
перед родами - 70 кг
сейчас - 57 кг
стала мамочкой 08.02.2012г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, Ура застегнулись брюкиsmile, это первый шаг........, а то мне почти вся моя одежда стала малаsmile

ссылка

Послать личное сообщение

Так понятненько....smile А я-то расслабилась.... только после шести для меня жестьsmile - мне надо чего-нибудь погрысть, яблоко что-ли? А животик у меня тоже здорово спал, но после тренировок - хожу 3 раза в неделю - тренер изверг - специально на житот мучает.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, у меня все Ок, уже немного живот пропалsmile!! После шести вообще не ем, только чай или кофе (без всего)smile!

Сейчас сижу и жду когда моя тыква сготовится,я ее в духовке запекаю,должно вкусно получитьсяsmile

ссылка

Послать личное сообщение

Девчонки, приветsmile Как ваши результаты? У меня вес что-то пошел вверхsmile, вроде по каллориям не превышаю, правда могу укусить что-нибудь часов в 10-11. А как вы по вечерам, после шести, восьми перекусываетеsmile?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да? И мне интересно..........smile

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, Alena, сколько вы уже с ЗОЖ - шикарные результатыsmile- ?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena_der, МОЛОДЕЦsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Камча, лично я про этот пресловутый 21 день прочитала, когда перешла этот рубеж. Вспоминая сейчас, что я делала - да ничего особенного, просто следовала рекомендациям ДиОна с первого дня. Начала с питания, а потом и спорт подтянула. И первые результаты как-то неожиданно появились (для меня самой), поскольку никакие диеты к тому моменту в моем случае уже не работали совершенно. А первые результаты появились уже со второй недели, т.ч. привычки эти правильные как-то сами сформировались. И чувствую я себя сейчас комфортно, может быть оттого, что никакого насилия над своим организмом мне делать не пришлось. Очевидно, внутренне к тому моменту я была уже готова к ЗОЖ и возвращаться к прежнему образу жизни сейчас уже мне совершенно не хочется!!!

Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60

Попытка № n (отступать некуда!)
Начала (стыдно сказать) с 77.....72 сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки! А что именно надо делать 21 день? конкретно??? Понимаете если сесть на конкретные продукты, у нас не реально....напряг с этим делом, находимся у черта на куличиках, даже простого творога нет, кефир сами делаем ну и тд....

Я здесь 3 день, первый день пока везде заходила смотрела, а второй уже на форум зашла, сегодня начала с водицы , не много спорта, обруч уже неделю валяется на полу ...поднять не могу)), все на завтра откладываю((((у меня есть стальной а в нем песок и второй с присосками изнутри. Завтра с утра начну.Пожалуйста подробненько объясните. Всем заранее спасибочки!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileЭто будет здорово, хотя я не очень люблю весы))) Люблю ВНЕШНЕЕ ощущениеsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень рада, что вернулась!

Просто жир легкий, поэтому он уходит с живота, а вес пока нет! Через несколько дней увидешь уменьшение и на весах.

Меня зовут Ольга, 26 лет
июль 2010 - 45 кг
перед беременностью - 50 кг
перед родами - 70 кг
сейчас - 57 кг
стала мамочкой 08.02.2012г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вес стоит, но живот стал меньшеsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мы просто запекли в духовке, а на следущей день суп сварили))))

 

 

ссылка

Послать личное сообщение

Девчонки, привет! Как результаты вес пошел вниз?

Если не секрет, Ксеша -как форель готовите? Я с мужем тоже на выходных была на даче и делала форель на гриле - очень оптимально, без жира. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я здесьsmile! Просто на выходные уезжала, а сегодня на работе!

В выходные с мужем готовили форельsmile , это просто МММММММММ!

А сегодня на работу взяла салат из свеклы и творожок на ужин, одно только плохо, что опять начала куритьsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ау! Ты куда запропастилась? Как делишки?Возвращайся поскорее....

Меня зовут Ольга, 26 лет
июль 2010 - 45 кг
перед беременностью - 50 кг
перед родами - 70 кг
сейчас - 57 кг
стала мамочкой 08.02.2012г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С третим днем!!!!!!

Меня зовут Ольга, 26 лет
июль 2010 - 45 кг
перед беременностью - 50 кг
перед родами - 70 кг
сейчас - 57 кг
стала мамочкой 08.02.2012г.

ссылка

Послать личное сообщение

Да и девочки,  всех поздравляю со ВТОРЫМ ДНЕМ!!! smile

ссылка

Послать личное сообщение

Всем приветики! Держимся - молодцы! У меня сегодня НЕДЕЛЯ - ура - маленький праздник!

 Насчет 21 дня - где-то читала, что если человек хочет что-то изменить, то нужен именно 21 день придерживаться своих перемен. И все! Где-то на подсознательном уровне что-то щелкнуло, закрутилось, организм в тебя поверил! И......

Мотивация вроде как, так что 21 день не так много чтобы ты поверил в себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smilesmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю со вторым днем на ДиОне!!!!smileТак держать и дальше!!!!smile

Меня зовут Ольга, 26 лет
июль 2010 - 45 кг
перед беременностью - 50 кг
перед родами - 70 кг
сейчас - 57 кг
стала мамочкой 08.02.2012г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тема называется ПЕРВЫЕ 21 день, а ЗОЖ - это навсегда!

Просто всегда очень тяжело начать, надо выроботать навык, придерживаться правил..........

У меня, кстати, сегодня 2 день! Чувствую себя отлино)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А почему именно 21 день? Ведь ЗОЖ это должно быть навсегдаsmile

мой дневник
/community/post.php?topic_id=38411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, удачи нам в этом нелегком труде!!!!

Меня зовут Ольга, 26 лет
июль 2010 - 45 кг
перед беременностью - 50 кг
перед родами - 70 кг
сейчас - 57 кг
стала мамочкой 08.02.2012г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это точно, что тяжело только первую неделю.Вот у меня сегодня первый день..............Я держусь без проблем, просто поставила цель и все, буду идти к ней)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Согласна с Оленькой. Перепробовала уже все виды обручей. Одно время крутила три стальных одновременно. Но массожный - самый эффективный. Снаружи он обвит проволокой или пружиной.

Излишки пищи мешают тонкости ума. Сенека

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Тая! Поздравляю с открытием дневничка! Первая неедля самая трудная! Необходимо перебороть свой аппетит! Так что держись, потом будет легче!

Я кручу обычный обруч, но лучше если он будет массажный - эффекта больше!

Меня зовут Ольга, 26 лет
июль 2010 - 45 кг
перед беременностью - 50 кг
перед родами - 70 кг
сейчас - 57 кг
стала мамочкой 08.02.2012г.

ссылка

Послать личное сообщение

Всем огромный привет! Я Тая - держусь первую недели. Подскажите, пожулуйста, кто-нибудь, кто крутит обруч - он должен быть каким-то особенным или обычный? заранее СПАСИБО!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.