Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Вот и я с вами! Путь Викуси от 81 к 60! Помогайте))))

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена,  у меня сначала тоже белков не добиралось, а щас спасаюсь творогом обезжиренным и креветки иногда варю на ужин. Помогает))  Или еще тунец консервированны, только без масла, натуральный!

Викусик 27лет Рост 174
Была 81____сейчас73.3____буду60
Обязательно))))
Мои записки: /community/post.php?topic_id=18161

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Викусь, ты МОЛОДЦА! вес снижаешь, а вот что-то как на качелях то сбросила резко, то набрала. У меня никак не получается влезть в коридор, то жиры выскочат, то белки недобираю.

Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, Надюша, спасибо огромное!!!! smile 

Я теперь буду реже появляться, на работе начальство ругается! А вечерм дома не всегда получается в инет выходить! Но я с вами)))) 

На сегодня вес 74,1  smile

Викусик 27лет Рост 174
Была 81____сейчас73.3____буду60
Обязательно))))
Мои записки: /community/post.php?topic_id=18161

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Вик! Увидела твои фотографии в моем мире, сначала даже не поняла,кто мне дружбу предлагает..даже хотела написать кто это...увидела фото на пляже котрые ты сюда выкладывала и вспомнила, ты оказывается очень очень красивая девушкаsmileочень эффектная и глаза у тебя красивые прям, вообщем суперsmile

Мой личный журнал: /community/post.php?topic_id=18085

74 кг.......66......62,5.....65,5.....64,2
05.08г. 09.08г. 02.09г. 10.09г. 11.09г.

63 кг.....65 кг.....63 кг.....62 кг
12.09г. 01.10г.... 07.10.....08.10..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Объявилась!! Привет!! Разгруз седня?

Anima Sana in Corpore Sano

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я снова тут! На работе закрыли все доступы, а дома интернета не было, вот только сегодня подключила.

Оля, да, я хочу скинуть 5 кг. если получится))) Ну хотя бы 3))

Элмани, я купила диск здоровья. Кстати, Оля, у меня тоже бое колет. говорят надо живот напрягать, чтобы не колол.  Еще занимаюсь на тренажере Лэг Мэджик.  И иногда занимаюсь по видео с Джилиан. Надо чаще, но лень пока перевешивает))

Викусик 27лет Рост 174
Была 81____сейчас73.3____буду60
Обязательно))))
Мои записки: /community/post.php?topic_id=18161

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Викусь!

Ты где сегодня пропадаешь?smile

Мой личный журнал: /community/post.php?topic_id=18085

74 кг.......66......62,5.....65,5.....64,2
05.08г. 09.08г. 02.09г. 10.09г. 11.09г.

63 кг.....65 кг.....63 кг.....62 кг
12.09г. 01.10г.... 07.10.....08.10..

ссылка

Послать личное сообщение

Страшновато загруз делать - только научилась есть поменьше, а тут надо наоборот, больше. Вдруг понравится smile

Может и правда надо спорт, мне тут девочка отдала ДжимФлексор, попробую, может получится чего... А ты каким спортом будешь заниматься?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вик, привет!! Я тоже диск купила! Правда вчера только начала крутиться и бок заколол(((

Ты решила 5 кг скинуть?!?!? Ну даешь!!

Anima Sana in Corpore Sano

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет))  Добро пожаловать)))  

У меня сначала вес хорошо пошел, а сейчас топчусь на месте уже дней 10. Вот хочу спорт присоединить, может что сдвинется!  Попробуй один раз загруз вместо разгруза!!!  мне помогает, сначала привес, а потом сдвигается с места!!!

Викусик 27лет Рост 174
Была 81____сейчас73.3____буду60
Обязательно))))
Мои записки: /community/post.php?topic_id=18161

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, Викуся!

Я с такого же веса как и ты худею, но у меня на 78 кг затык, уже неделю, а у тебя судя по всему прям хорошо процесс идёт, молодец! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все зелененькое)))

И еще горжусь собой, вчера были гости, а я съела всего кусочек сыра и виноградинку)))

Все вкусности взяла с  собой на работу, буду в обед лопать!!!

Еще купила себе Диск Здоровья,буду талию делать)))) 

Викусик 27лет Рост 174
Была 81____сейчас73.3____буду60
Обязательно))))
Мои записки: /community/post.php?topic_id=18161

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой план на сегодня:

  завтрак
[?] Овсяные хлопья быстрого приготовления с черникой "Кашка Минутка" со сливками. 215 г(5 пакетов), 100.0×грамм 367 61 9 11 Удалить
[?] Сыр домашний нежирный, 40.0×грамм 34 1 0 7 Удалить
Всего за завтрак: 401 62 9 18  
   ланч
[?] Манго , 200.0×грамм 134 16 0 0 Удалить
Всего за ланч: 134 16 0 0  
   обед
[?] Сельдь атлантическая "Матье" с укропом "Балтийский берег" (филе кусочки в масле), 200г, 40.0×грамм 114 0 7 6 Удалить
[?] [+] Рецепт: ВИНЕГРЕТ , 129.3×грамм 75 12 2 2 Удалить
[?] [+] Рецепт: рыба с помидорами и сыром, 289.0×грамм 209 6 7 31 Удалить
Всего за обед: 398 18 16 39  
   ужин
[?] Фрукты: Хурма, 200.0×грамм 134 31 1 1 Удалить
[?] Тунец натуральный. Консервы, 100.0×грамм 96 0 1 23 Удалить
[?] Салат, зеленый лист, свежий, 100.0×грамм 15 3 0 1 Удалить
[?] Помидоры (томаты грунтовые), 200.0×грамм 48 8 0 2 Удалить
Всего за ужин: 293 41 2 27  
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1227 136 28 84

Викусик 27лет Рост 174
Была 81____сейчас73.3____буду60
Обязательно))))
Мои записки: /community/post.php?topic_id=18161

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, да, я из Москвы.  Вообще, я когла купила обруч, крутила его ежедневно в теч. недели мин по 15. Потом заболела и забросила. Стоит пылится за диваном)))

Поэтому и решила в гонках поучавствовать, чтобы не пылился)))

Ну 3 минуты это ты мааалоооо!!!  Хотя бы 10!!! Я обычно кручу перед телевизором, чтоб не так скучно было!!!

Викусик 27лет Рост 174
Была 81____сейчас73.3____буду60
Обязательно))))
Мои записки: /community/post.php?topic_id=18161

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План на сегодня:

завтрак
[?] Хлопья Fitness & Fruits, 60.0×грамм 211 45 1 4 Удалить
[?] Молоко пастеризованное 3.2% жирности, 150.0×грамм 90 7 5 4 Удалить
Всего за завтрак: 301 52 6 8  
   обед
[?] [+] Рецепт: ВИНЕГРЕТ , 258.6×грамм 149 24 5 4 Удалить
[?] Буженина запеченая высший сорт, 100.0×грамм 308 0 22 14 Удалить
Всего за обед: 457 24 26 18  
   полдник
[?] Молочный шоколад с молочной начинкой "NESQUIK", 100 г., 30.0×грамм 165 17 10 2 Удалить
[?] Молоко пастеризованное. 1.5% жирности, 200.0×грамм 90 10 3 6 Удалить
[?] Фрукты: Хурма, 100.0×грамм 67 15 0 1 Удалить
Всего за полдник: 322 41 13 9  
   ужин
[?] Чай с сахаром, 200.0×грамм 56 14 0 0 Удалить
[?] [+] Рецепт: салат с тунцом, 200.0×грамм 171 2 4 32 Удалить
Всего за ужин: 227 16 4 32  
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1308 133 50 67

Викусик 27лет Рост 174
Была 81____сейчас73.3____буду60
Обязательно))))
Мои записки: /community/post.php?topic_id=18161

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План еще не составила?

Anima Sana in Corpore Sano

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вик, а ты из Москвы? У меня спортмастер есть около дома!! Зайду в выходные посмотрю, у меня их карта дисконтная есть где-то))

Да, сегодня надо есть маааленькими порциями и без всякой там дряни!!!

Вчера покрутила обруч минуты три и бросила!! Ты часто крутишь? Спортом занимаешься?

Anima Sana in Corpore Sano

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Разгруз Прошел удачно! -800г. Итого вес 74,9))))   Главное сегодня не наесться))))

Викусик 27лет Рост 174
Была 81____сейчас73.3____буду60
Обязательно))))
Мои записки: /community/post.php?topic_id=18161

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, не увидела надпись комиссионный магазин)))))  Я в спорт-мастере покупала.

Викусик 27лет Рост 174
Была 81____сейчас73.3____буду60
Обязательно))))
Мои записки: /community/post.php?topic_id=18161

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага. С такими пупырышками)))

 

Викусик 27лет Рост 174
Была 81____сейчас73.3____буду60
Обязательно))))
Мои записки: /community/post.php?topic_id=18161

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Значит попробую седня (если сил хватит после затянувшегося рабочего дня) крутить на футболку!! 10 минут!!!

У тебя с массажем обруч?

Anima Sana in Corpore Sano

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, обруч нужно крутить на футболку, чтобы синяков не было!!!  На голое тело нельзя!!!

Викусик 27лет Рост 174
Была 81____сейчас73.3____буду60
Обязательно))))
Мои записки: /community/post.php?topic_id=18161

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну 500 рублей я готова отдать за своё постройнение))))!!!

А то у меня такоооой тяжелый обруч что от него постоянно синяки образовываются.. Мне кажется это плохо..

Anima Sana in Corpore Sano

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне тоже скучно крутить бруч, но он мне помогает. так что придется крутить)))   А диск недорогой, рублей 300-500. Сегодня поеду куплю.

Викусик 27лет Рост 174
Была 81____сейчас73.3____буду60
Обязательно))))
Мои записки: /community/post.php?topic_id=18161

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И у меня пока тока обруч... Диск тоже думаю купить... Интересно, скока он стоит... Не знаешь?

Я вчера пробовала покрутить обруч 10 минут.. Показалось, это довольно долго, кое-как докрутила))) Бум привыкать!

Anima Sana in Corpore Sano

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даже не просто хочу, а буду!!! Вот думаю или на гречке или с вами на бананах. Ты уже разгружалась на бананах? Хороший эффект?

Викусик 27лет Рост 174
Была 81____сейчас73.3____буду60
Обязательно))))
Мои записки: /community/post.php?topic_id=18161

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вик а ты не хочешь с нами на разгруз завтра???

Мой личный журнал: /community/post.php?topic_id=18085

74 кг.......66......62,5.....65,5.....64,2
05.08г. 09.08г. 02.09г. 10.09г. 11.09г.

63 кг.....65 кг.....63 кг.....62 кг
12.09г. 01.10г.... 07.10.....08.10..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обруч есть, а диск надо купить!  а у тебя?

Викусик 27лет Рост 174
Была 81____сейчас73.3____буду60
Обязательно))))
Мои записки: /community/post.php?topic_id=18161

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Класс!! Ты тоже в гонках!!))  У тебя и обруч и диск есть?!!

Anima Sana in Corpore Sano
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.