|
|
 |
|
basya83
Diet-Баллов: 19152
Сообщений: 1231
Город: Москва
7.12.2009 21:40
|
такая тема есть на форуме
/community/post.php?topic_id=2469
тему закрываю
Пользуйтесь поиском прежде создовать новые темы
мой дневник
/community/post.php?topic_id=38411
|
marilerman
Diet-Баллов: 8633
Сообщений: 623
Город: Киев
26.11.2009 16:29
|
а вы пробовали пить один стакан воды натощак? уже минус один. и если налить себе в бутылочку 0,5 водичку - то и не заметите как выпьете 2 стакана. я так делаю и по несколько глотков делаю чисто автоматически. а еще можно с собой в дорогу брать. я пока домой с работы доезжаю - выпиваю почти 2 стакана.
Мариана, рост 160
78 кг_____________________69
было____________________будет
/community/post.php?topic_id=19292
|
Мышка_Соня
Diet-Баллов: 40821
Сообщений: 2622
5.11.2009 19:48
|
Девченки, а вы зачем стаканами-то пьете?  меня бы и после одного тошнить начало бы! наливайте воду в бутылочку и пейте по 2-3 глотка, но чаще. если отеки, а со здоровьем все нормально, то они пройдут, организм привыкнет к такому количеству воды и пройдут. А худеть на самом деле будет легче, т.к. больше пьешь - больше в туалет ходишь, а с мочей вообще-то токсины уходят. поэтому не насилуйте себя стаканами, лучше по малу, но часто. |
Шишоня
Diet-Баллов: 4087
Сообщений: 250
5.11.2009 17:15
|
А я стала отекать от 8 стаканов воды, наверное почки не срабатывают
Нас много, мы все разные, но близкие!
|
ЛАВ76
Diet-Баллов: 5197
Сообщений: 341
22.10.2009 12:47
|
я тоже пока не могу выпивать 8 стаканов в день, получается только 5 стаканов. |
Лапулясик
Diet-Баллов: 1128
Сообщений: 57
Город: Москва
22.10.2009 9:38
|
я тоже наливаю из кулера воду холодную, но пью ее через час-два когда она уже теплая, а меня вот тошнит после 4-го стакана, не могу и ничего тут не поделаешь-(((
|
ЯЕлена
Diet-Баллов: 11125
Сообщений: 1539
21.10.2009 19:43
|
А мне легче пить теплую воду, она как-то идет по-другому, чем холодная. А горячая (температура как у чая) совсем аппетит сбивает. Но все равно,4-5 стаканов..
Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях
|
alena_der
Diet-Баллов: 50388
Сообщений: 704
Город: Москва
14.10.2009 14:03
|
Лапулясик, все придет со временем. Я тоже вначале с трудом себя вливала 4 стакана. Сейчас же 8 стаканов спокойно выпиваю, а часто и больше. С утра выпиваю стакан и во время часовой тренировки около 1 л тоже незаметно выпивается, ну а все остальное в течение дня.
Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60
Попытка № n (отступать некуда!)
Начала (стыдно сказать) с 77.....72 сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!
|
Лапулясик
Diet-Баллов: 1128
Сообщений: 57
Город: Москва
14.10.2009 13:57
|
да почему после вчерашнего...кому какое дело что вообще стоит на моем столе!
я тоже не очень люблю чай, но заставляю себя пить зеленый без сахара, а кофе без сахара могу выпить 1-2 чашки в день, вот без молока не могу пить кофе...
|
34Olya
Diet-Баллов: 15804
Сообщений: 1725
Город: Измаил
14.10.2009 12:01
|
Да бутылка на столе может и выход. Только у меня такая организация что не поставишь. А если стоит (пробовала и так!) то почему-то все спрашивают "Что после вчерашнего?...."
А кофе я уже несколько лет пью без сахара. А вот чай не могу. Поэтому и стала кофеманом.
Говорят, что вода должна быть чистая, никак не минералка.
Ольга, 38 лет, рост 1,56
/community/post.php?topic_id=17302
|
Лапулясик
Diet-Баллов: 1128
Сообщений: 57
Город: Москва
14.10.2009 11:57
|
basya83 - надо попробывать так ставить на стол воду в бутылочке и пить в течении дня
|
Лапулясик
Diet-Баллов: 1128
Сообщений: 57
Город: Москва
14.10.2009 11:56
|
ставить напоминание себе пробывала и на компе и в сотовом стоит напоминалка, НО только как она срабатывает меня уже подташнивает потому что я понимаю что надо опять пить воду...Кофе действительно действует как мочегоное, но надо его пить без сахара...
А можно обычную воду заменить на минералку?-)
|
34Olya
Diet-Баллов: 15804
Сообщений: 1725
Город: Измаил
14.10.2009 11:36
|
Да ещё чтобы не отвращало от воды я делаю перерыв между стаканами час - полтора. И пью её до 16-17 часов, не позже. Мне одна девченка даже сказала что чтобы не забывать пить (а я именно забываю, так как не хочу пить) она ставит будильник. Что то вроде сработала мобила - и шлёпаем пить водичку.
Но я параллельно с водой выпиваю в день до 4х чашек кофе. А кофе как для меня мочегонный. Короче выкрутилась чтобы не отекать - пью и писаю....
Ольга, 38 лет, рост 1,56
/community/post.php?topic_id=17302
|
Guldar
Diet-Баллов: 3180
Сообщений: 91
14.10.2009 11:36
|
Мне кажется постепенно к воде привыкаешь, сначала пьешь сколько влезет. Я уже утром могу пару чашек пить сразу...
И черная полоса становиться взлетной....
|
basya83
Diet-Баллов: 19152
Сообщений: 1231
Город: Москва
14.10.2009 11:33
|
я делала так наливала себе воды в бутылочку и она всегда была со мной и всегда полная руки сами тянулись к бутылочке и я даже не заметила что стала выпивать даже больше 8 стаканов в день, еще заметела, что чем больше воды пью тем лучше вес сходит, да и после спиртного меньше привесы, чем если воды мало выпью
мой дневник
/community/post.php?topic_id=38411
|
Лапулясик
Diet-Баллов: 1128
Сообщений: 57
Город: Москва
14.10.2009 11:30
|
я знаю точно что перед тренировкой за 1 час надо выпивать как минимум 1 стакан воды, я помнб пришла на занятия и забывала выпить воду до тренировки и у меня так ноги свело (я думала упаду от боли) и мне тренер сказала что воду не попила...
|
Лапулясик
Diet-Баллов: 1128
Сообщений: 57
Город: Москва
14.10.2009 11:29
|
у меня кстати тоже оттекает лицо к вечеру - может не надо столько жидкости поглащать в день?!
|
Лапулясик
Diet-Баллов: 1128
Сообщений: 57
Город: Москва
14.10.2009 11:28
|
Да вот правда именно тошнит-(( Я прям через силу запихиваю в себя 5-ый стакан. Надо правда попробывать как ты говоришь постепенно немного добавлять воды и может тогда получится. Спасибо за поддержку
|
34Olya
Diet-Баллов: 15804
Сообщений: 1725
Город: Измаил
14.10.2009 11:21
|
Лапулясик не переживай! Я тоже уже четыре месяца не могу заставить себя пить столько воды! НЕ МОГУ И ВСЁ. Как и ты говоришь после 4-5 стакана тошнит.
Пробовала 8-м - не то... отекаю и толку нет только + в весе. Я делаю проще так и пью 4-5 стаканов, но стараюсь в неделю хотя-бы прибавлять по полстакана. 1-й утром натощак, потом до 15-16 часов еще стараюсь осилить три. И перед ужином ещё один.
Короче я сделала вывод: нельзя себя насиловать! Лучше постепенно.
Ольга, 38 лет, рост 1,56
/community/post.php?topic_id=17302
|
Лапулясик
Diet-Баллов: 1128
Сообщений: 57
Город: Москва
14.10.2009 11:15
|
У меня никак не получается выпивать 8 стаканов воды в день, выпиваю 3-4 стакана за весь рабочий день, под вечер уже начинает тошнить от воды. При этом еще в течении дня попьешь раза 2 зеленый чай и с утра кофе (чтобы проснуться). После тренировки выпиваю 1 стакан больше не могу. Как себя заставить столько выпивать воды за день.
|
