Вот уж воитсину, у красивых родителей не может быть некрасивых детей!

Какие мы хорошенькие что мамочка что сынок.....такие беленькие....голубоглазенькие......

сыночку 4,5 годика

Танюша а сколько твоему манюни.....и кто у тебя

Это мой сегодняшний обед

Танюш,я прес качала еще за долго до беременности.А после родов я начала через месяц,так как у меня кесарево было.и усердно прокачивала верхний,нижний,косые мышцы...не сдавалась.Я наоборот обленилась уже сейчас-а после родов я была как боец физ.трудаУ меня на двд есть занятия-называются я хочу такой пресс-там два комплекса упр.

Привет Бусинка!спасибо за комплиман...

заходи обязательно.Буду очень рада знакомству!

Привет Танюша......ты очень обоятельная девушка.......вид сзади очень красив......свпереди не много нужно поработать......но ты знаешь как это сделать так что удачи тебе .........буду к тебе заходить.......

Умничка. По твоему пресику на фото не скажешь, что малышу годик. У меня дочурке тоже скоро годик, но с пресс мне еще качать и качать. Может что-то посоветуешь?

А вот уже июнь 2009.и я с 54кг.

А это мы с мужем на пляже в 2006году,малому был годик-но тут я активно качала пресс

 РџСЂРёРІРµС‚ тёска!РўС‹ знаешь,СЏ уже тоже успела заметить что мышечный корсет играет большую роль,РґР° Рё кость если широкая -то РѕРЅР° тяжелее Рё.С‚.Рґ.Есть девочки СЃ СѓР·РєРѕР№ легкой костью Рё СЃ 53РєРі,выглядят пухленькими..Сѓ меня есть такая подружка,РІРѕС‚ её идеальный вес 46-48РєРі.Р° СЏ РІРѕС‚ СЃ таким весом Р±СѓРґСѓ уже похожа РЅР° анорексичку,потому-что кость широкая Рё тяжелая,РґР° Рё мышцы чуть-чуть имеются.Поэтому Сѓ каждого индивидуально.РњРЅРµ РјРѕСЏ тренерша всегда РіРѕРІРѕСЂРёС‚-РґР° РЅРµ вставай ты РЅР° эти весы!зачем РѕРЅРё тебе?твое главное оружие зеркало Рё сантиметр...Рё РѕРЅР° права.Вес может РЅРµ уходить,Р° объемы СѓС…РѕРґСЏС‚.

Tanechka, а мы с тобой тоже тески с одинаковыми целями. Правда я на 2 см. выше. Выглядиш ты отлично, особенно сзади. У меня 53,5, а выгляжу я хуже. Эх, значит дело не только в весе...

Сандра 33 .,а мы с тобой почти одинаковых параметрови возраст и сынишки,только моему 4года.А на каком ты месяце уже?

Спасибочки тебе за поддерку!настроение подняла!

Приветик!!!!!!

ммм...какие ножки шикарные!!!!

Все получится!!!!!

Удачи тебе!

здесь СЏ 54 РєРі,жаль РЅРµ РІРёРґРЅРѕ  талии Рё РЅРѕРі

Вот такая я кабася спереди ...

Наверное потому-что я давно занимаюсь фитнесом,и до родов и после родов.Поэтому пару-тройку кг наверное всё-таки занимают мышицы...из-за этого и выглядит всё сторйней.

Я не знаю куда делись самые первые фотки?Но сейчас выставлю сегодняшние в профиль так сказать и в анфас.и я бы не сказала что там будет все класс....Сзади я всегда смотрюсь лучше

Таааань, так ты ж худышка почти Чуть подтянуться и всё ок будет. Всё у тебя получится!

П.С Всё-таки многие девчонки близкого к моему росту и даже в бОльшем весе выглядят стройней...

Ну и класс...чуть чуть жирки убрать и все будет супер )))...

Вот еще фотку надыбала вид сзади 58 кг.

Спасибо Танюша за шикарную женщину...очень знаешь ли приятно...

Да СѓР¶ ..РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ вещь опасная.РќРѕ что делать...аборты СЏ делать РЅРµ хочу,Р° РІ презервативе  тоже как-то РЅРµ очень

Ну просто... шикарная женщина! =))) В общем, буду заходить, наблюдать за втоим прекрасным совершенствованием! =)))

Принимала... В моём дневнике эта история подробно описана. А в кратце... Пила-бросила-поправилась-1,5 года вес не уходил... Вот такая схема, причем, уже второй раз на те же грабли :) Так что больше не рискну. Ну а если тебе подходят - то слава богу. Вполне возможно, что после возобновления приёма вес вернётся, через какое-то время. Эти гормоны, хто их поймёт

Да конечно будем РЅР° ты!!!РЇ таблетки РїСЊСЋ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ.РЇ РїСЊСЋ РЇСЂРёРЅСѓ.РњРЅРµ РїРѕРґС…РѕРґСЏС‚.РќРѕ только РєРѕРіРґР° СЏ хотела сделать РІ августе перерыв СЃРѕ РјРЅРѕР№ произошел буквально гормональный взрыв...Р’Рѕ первых СЏ сразу поправилась РЅР° 3 кило,потом еще РЅР° 4,РІРѕ вотрых РјРЅРµ  тошнило,жутко болел живот перед РљР”.Да Рё вообще состояние агрессивности Рё плаксивости присутствовало...жуть просто.Потом через месяц начала опять пить Рё РІСЃРµ вернулось РЅР° РєСЂСѓРіРё СЃРІРѕСЏ.Только вес назад РЅРµ вернулся...Рђ ты тоже принимаешь?

Это я на фотке через год после родов

здесь во мне все 60кг

Тань, можно же на ТЫ, да? :) Вопрос к тебе. Ты таблетки до сих пор пьёшь?

 РџСЂРёРІРµС‚ smileorange 

Я очень рада что ты зашлаЗаходи ,будем вместе худеть!

Таншка,обязательно зайду в твой дневничек!

Я кстате тоже пытаюсь правильно научиться есть!Это мой главный бич..Фитнесом могу спокойно заниматься 5 раз в неделю.Я его очень люблю.Воду хлестать литрами могу...а вот от сладкого себя отучить все нивак не могу...прям ужас какаяслабохарактерная в этом плане.� мучное тоже моя проблема.Пытаюсь все это искоренить.

Мой план:

Фитнес -5раз в неделю(Хожу в тренажерку)

Здоровое сбалансированное питание.1200-1500.

Употреблять больше белка.,меньше жира.

Ну и конечно процедуры косметические обязательно!

Привет! У нас похожие параметры и цели :) Успехов тебе в нашем нелёгком деле

�звините за качество,просто плохо падал свет,а сфоткать нетерпелось...Потом выложу получше

Танюша!!! Твоя цель легко достижима, судя по фото! =)))Крутые труселя, кстати! =)))

Ура!Ура! Фото! =)))

На ДиОне почти 11 дней, но до этого около месяца я просто не заводила аккаунт, у меня знакомая тут была, она меня понемногу просвещала. Так что я стараюсь вести зож уже почти месяц. Спорт понемногу, вода, коридор подняла с 600 до 1200 Ккал, слежу за бжу, стараюсь питаться полезной едой. Обмен веществ восстановила, вес пока стоит, объемы уходят. Вчера вес был 56кг, взвешиваться планирую только через неделю, но чувствую, что сегодня уже должно быть меньше))) Вообще, похудеть - не основная моя цель. Научиться кушать - это да. Ну, думаю, у меня как у многих было... Голодовки, диеты страх перед едой вообще, но сейчас я уже молодец-премолодец в этом плане! Стараюсь есть понемногу, планирую меню заранее, слежу за Ккал и их расходом. А вес уйдет обязательно, у него нет другого выхода. =) Кстати, можешь мой дневник почитать, там и фотки мои есть)))) Заходи, буду рада!=) А у тебя какие цели, что планируешь предпринимать в плане питания и спорта?)))

Спасибочки Танюшка за поддержку!Сейчас попытаюсь выложить фотки.А ты давно на дионе?Какие у тебя успехи?

Привет, тезка СЃРѕ схожими целями!   РќРѕ ты уже большая умница, так что вперед Рє новым целям!!! Успехов тебе!

Приветик всем кто решил заглянуть на мой огонёк!

Решила завести дневничёк,потому-что крайне не хватает поддержки и мотивации.

Рћ себе:РњРЅРµ 31 РіРѕРґ,Р·РѕРІСѓС‚ Таня,СЂРѕСЃС‚ 159СЃРј вес был РґРІРµ недели назад 61 РєРі,сегодня 58РєРі.Очень хочу  50.До цели РІ принципе РЅРµ так-то РјРЅРѕРіРѕ,РЅРѕ всегда меня РЅР° РїРѕР» пути что-то останавливает,либо СЏ себе начинаю нравиться РІ зеркале Рё плюю РЅР° фитнес Рё Р·РѕР¶,либо РІСЃРµ РІРѕРєСЂСѓРі твердят что Рё так очень хорошо.Р’ общем,как СЏ успела заметить,СЏ слишком поддатлива чюжому мнению,поэтому РјРЅРµ просто необходима ваша поддержка девченки!!!

РќР° РґРёРѕРЅ СЏ пришла РІ январе 2009РіРѕРґР° СЃ 65 РєРі.,РЎ января РїРѕ май СЏ умудрилась постройнеть  РґРѕ 54 РєРі.,тогда СЏ активно учавтвовала РІ гонках Рё РјРЅРµ было очень РІСЃРµ интересно,РЅРѕ началось лето Рё меня понесла нелёгкая...РґРёРѕРЅ забросила,начались постоянные выезды РЅР° РјРѕСЂСЏ Рё дачи,шашлыки,РїРёРІРѕ ипрочая хрень...Рё РІРѕС‚ уже Рє концу сентября СЏ благополучно набрала 7РєРі....Сама была РІ шоке....Рђ еще Рё РѕС‚ того,что РІСЃРµ эти 7 РєРі СЏ набрала Р·Р° август Рё сентябрь СЃ катастрофической быстротой....СЏ грешу РЅР° отмену противозачаточных таблеток РІ августе,РЅРѕ РІ сентябре СЏ СЃРЅРѕРІР° начала РёС… пить.,поэтому РЅРµ знаю что СѓР¶ СЃРѕ РјРЅРѕР№ произошло..

Две недельки назад взяла себя в ежовые рукавицы и снова в бой за стройность!!!Сфоткалась на память об таком весе,сейчас выложу какая я на данный момент.