Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
Гоночки "Идеальное тело". Отчеты

 
    
 
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

verty, рекламой ай яй яй заниматься то ...

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне тоже хочется на весь список взглянутьsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Наташа :)

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женя, поздравляю!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tomogochi, Томочка выздоравливай поскорей :)

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

слушайте да... как то не справедливо получается ... давайте уж огласим весь список :) мне самой интересно :)

Честно сказать - неожиданно!! очень неожиданно... Спасибо :) Очень сильная команда, к тому же в большей части все уже профи в похудении :)

спасибо вам всем Девочки :)   

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А второе и третье места? Любопытно же :)
HAKUNA MATATA
29 лет, рост 167
Вес неважен, важна фигура.
Никакой спорт не компенсирует неправильное питание. Проверено на себе.
Билдим мышцу тут: /community/post.php?topic_id=26526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки!!! Подведены итоги гонок!!!!

Победителем становится..........Sonador с результатом в 650, 5 баллов.

ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!! ТЫ УМНИЧКА!!!!

Ну что, девочки, какой придумаем подарок?

Ольга, 23 года, рост 170
Мой первый дневник
/community/post.php?topic_id=34215
Добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки,извините меня,что не отчитывалась и ничего не присылала-я в больницу попала с обострением гастрита smile так что из всех гоночек я выбываю......грустно мне

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

итог недели:

вес 54.4!!!! (53.3 на той неделе ) привес 1кг 100гр!!!

(перебрала ккал в среду!так как не дома весь день была((( )

ОГ 81    0 (сначале гонок ошиблась как то,написав 88 см)

ОТ 62 0

ОБ 89.5 0

ОЖ 78 0

ОН 52  0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 5.11

1. Коридор калорий - да +2 балла

2. Спорт: ходьба 90 минут, йога 60 минут +14

3. За 3 часа до сна не есть +2 балла 

4. Выполнение косметических процедур- маска для лица +1

5. задачи соблюдены

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, жду последних неотчитавшихся и надеюсь завтра сможем определить победителя! Результат пока непредсказуем!

Толюня, молодец! очень хорошие результаты у тебя!

Ольга, 23 года, рост 170
Мой первый дневник
/community/post.php?topic_id=34215
Добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

5.11.2009 (думала, что сегодня уже не надо делать отчета, ну да ладно)

Отчет за 3.11

1. КК – да +2

2. Фитнес: 30 минут  эллипсоид + 45 минут силовых+ растяжка +16

3. За 3 часа до сна не ела +2

4. Косметич. процедуры: контрастный душ с жесткой щеткой, массаж с ац гелем массажером  +4

5. Задания

1) есть только полезные углеводы - нет -2

2) выполнять план тренировок - ДА  +2

3) максимум 1 сладость в день – нет -2

ИТОГО   22

Отчет за неделю

вес 53  -100 грамм

 

Ог. 81, - без изменений

ОТ 61  без изменений

ОЖ – 80  без изменений

 ОБ 91 -1 см

 ОН – 51  без изменений

  ИТОГ 2

 

HAKUNA MATATA
29 лет, рост 167
Вес неважен, важна фигура.
Никакой спорт не компенсирует неправильное питание. Проверено на себе.
Билдим мышцу тут: /community/post.php?topic_id=26526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за неделю:

вес: -200 (69,8 кг),

ОГ - 95 (-2 не показательно, поскольку кормлю гудью), ОТ - 79(-0,5), ОЖ - 91(-0), ОБ -109(-0), ОН - 63(-0).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 5.11.09
1. КК: зелёный (+2б)
2. Спорт: ходьба – 45 мин (+3б), силовые – 85 мин (+17б)
3. Не есть за 3 часа до сна – да (+2б)
4. Косметические процедуры: АЦ гель-скраб + массаж (+2б)
5. Задачи:
1) потреблять не более 45 г жиров в день – да (+2б)
2) делать массаж проблемных зон жесткой щеткой – да (+2б)
3) высыпаться мин. 7 часов в день – да (+2б)
Итог: 30 баллов

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры на 5.11.09

вес: 60,5
ОГ: 88
ОТ: 69
ОЖ: 75
ОБ: 91,0
ОН: 54
ОР: 26

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я попрошу вас выложить вас текущий вес и объемы,чтобы сравнить с первоначальными!

Ольга, 23 года, рост 170
Мой первый дневник
/community/post.php?topic_id=34215
Добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тоже))) только вес порадовал немного!

Ольга, 23 года, рост 170
Мой первый дневник
/community/post.php?topic_id=34215
Добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры - всё по нулям.

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки! я хотела вам сказать!!!

Главной целью для меня была мотивация и возможность держать себя в руках! Мне эти гонки помогли больше времени ухаживать за собой, посвящать время ходьбе и пить больше воды. Я возобновила утреннюю гимнастику в дни,когда у меня нет тренировок и еще много чего полезного.

Свою кандидатуру я решила снять,т.к. в силу своей работы я много тренируюсь, но в след гонках я буду принимать участие и считать свои баллы))

Итак,уже стало возможным определения победителя этой недели, им становится.....Reddy2000, поздравляем!!!!,

ну а победителя всех гонок вы узнаете только в пятницу. Кстати, какой приз определим?

Ольга, 23 года, рост 170
Мой первый дневник
/community/post.php?topic_id=34215
Добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 4.11.

1. Коридор калорий -2 (целый день была и ела не дома)

2. Фитнес: пресс +2

3. За 3 часа до сна не есть +2

4. Выполнение косметических процедур: АЦ массаж +1

5. За ежедневные задачи

1) есть неспеша,медленно: +2

2) сладкого не больше 300 ккал : -2

3) не наедаться до тяжести в желудке. +2

6. задача на ср- спорт,не получилось -5

Итого за день:0 бб

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 4.11

1. кк - уложилась

2. фитнес- ходьба 90 минут

силовые 30 минут

аэробика 60 минут

йога 60 минут

3. не ела за 3 часа до сна - да

4. косметические процедуры - контастный душ, ац массаж

5. задачи выполнены

6. спорт день - да

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 4.11.09

1. КК -  +2

2. Фитнес - степ 1 час +12 

                ходьба 30 мин +2

                сила 2 часа +24

                танцы 1 час +8

                растяжка 15мин +1б
3. не ела за 3 часа до сна +2б

4. Косметические процедуры:маникюр, маска для лица +2

5. Задания:

1) 8 стаканов воды+2
2) фотографировать еду -2
3) 3 фрукта +2б

4) день без сладкого НЕТ!!!!а жаль:-5б

 

Отчет за 3.11.09
1. КК -  +2

2. Фитнес - ходьба 1 час +4

                йога+растяжка 30мин +3б

               сила 15 мин +3

               танцы 30мин +4

3. не ела за 3 часа до сна +2б

4. Косметические процедуры: пилинг для лица, массаж +2

5. Задания:

1) 8 стаканов воды+2
2) фотографировать еду -2
3) 3 фрукта +2б

4) массажный день +5б

Ольга, 23 года, рост 170
Мой первый дневник
/community/post.php?topic_id=34215
Добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 3.11.

1. Коридор калорий +2

2. Фитнес: ходьба 60 мин +4

3. За 3 часа до сна не есть +2

4. Выполнение косметических процедур: массаж (за него баллы не считать наверное...)

5. За ежедневные задачи

1) есть неспеша,медленно: +2

2) сладкого не больше 300 ккал : +2

3) не наедаться до тяжести в желудке. +2

6. задача на вт- массаж +5

Итого за день:19 бб

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я там за 3.11 изменила цифру, обсчиталась немного

Отчет за 4.11

1. КК – да +2

2. Фитнес: 30 минут  эллипсоид + 60 минут силовых+ растяжка +15 утренняя зардка  +20

3. За 3 часа до сна не ела +2

4. Косметич. процедуры: контрастный душ с кофейным скрабом, массаж с ац гелем массажером  +4

5. Задания

1) есть только полезные углеводы - ДА +2

2) выполнять план тренировок - ДА  +2

3) максимум 1 сладость в день – ДА +2

Доп. задание

спортивный день –  да +5

 

ИТОГО   39

HAKUNA MATATA
29 лет, рост 167
Вес неважен, важна фигура.
Никакой спорт не компенсирует неправильное питание. Проверено на себе.
Билдим мышцу тут: /community/post.php?topic_id=26526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 4.11.09

1. КК: зелёный (+2б)
2. Спорт: ходьба – 50 мин (+3б),
3. Не есть за 3 часа до сна – да (+2б)
4. Косметические процедуры: масса с солью, АЦ гель-скраб + массаж (+3б)
5. Задачи:
1) потреблять не более 45 г жиров в день – нет (-2б)
2) делать массаж проблемных зон жесткой щеткой – да (+2б)
3) высыпаться мин. 7 часов в день – да (+2б)
6. Без сладкого: съела максимум 100кк сладкого за день (+5б)
Итог: 17 баллов

Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 3.11

1. кк - да

2. фитнес - ходьба 60 минут, силовые 45 минут

3. не есть за 3 часа до сна - да

4. косметические процедуры - нет

5 задачи - выполнены

6. день без сладкого - НЕ-Е-ЕТ!!!

  Всего Страниц (7):    7654321первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.