Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
сколько можно???... я такая молодая и такая красивая!!!!! всё... хватит!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

витаминки-- это обязательно, пью с селеном!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

умничка))))так держать)))только все таки хотя бы витаминки пей, на одном кефире долго не надо

ссылка

Послать личное сообщение

ПРИВЕТ ЭЛЬМИРА! ДА НОРМАЛЬНО... НА САМОЧУВСТВИЕ НЕ ЖАЛУЮСЬ!!! СКОРО НОВЫЙ ГОД... СЕЛА НА КЕФИР... УЖЕ ТРЕТИЙ ДЕНЬ... ОЩУЩЕНИЯ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ, ЭТ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ПОЛНЫЙ ЖЕЛУДОК И НЕВОЗМОЖНОСТЬ ОТОРВАТЬСЯ ОТ ЕДЫ!!! 29 У НАС ПРАЗДНИК ... НУЖНО ВЫГЛЯДЕТЬ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!! ВОТ Я И СТАРАЮСЬ!!!....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лукерия. привет, я Эльмира, как твои дела?как самочувствие?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На кефире уйдет не только жир но и мышцыsmile плюс к этому дохнут клетки мозга.... отсюда и легкостьsmile

поверь проходили это все ужеsmile а по ЗОЖу это считая калории

тут многие девочки твоего возраста есть) главное поискать

зайди в эту темку и промотивируйсяsmile

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Послать личное сообщение

ПО ЗОЖУ ЭТО КАК??????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 худеем худеем худеем...и только по ЗОЖуууу)))))

80___68______54
Было Есть Будет

Я уже скинула 12кг.
Осталось скинуть 14кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Приветики всем! я сегодня задумалась и решила что мне пора худеть , когда то я весила 50 кг это мне нравились те времена а сейчас я уже 62кг при росте 160, мне всего 20. поэтому я с сегодняшнего дня хочу начать худеть примерно к марту хочу уже добитьсяsmile надеюсь в вашей компании будет быстрей )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне тоже нравятся разгрузки на кефире!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Lukeria, привет. Молодец, что продолжаешь, но долго увлекаться кефиром не стоит. Голодание и чистки - это прямой путь увеличения веса, который часто используют бодибилдеры для набора массы. Лично мне помогло не срываться, только ОГРОМНОЕ желание похудеть и спорт. А еще тебе обязательно нужно увеличить физическую активность, заняться каким-нибудь спортом. Но тебе это должно очень понравиться. Из личного опыта: я никогда ничем не занималась и всем говорила, что спорт не моя тема! Лучше буду голодать, но ни за что не буду заниматься! Но год назад пришла в зал, а там была тренировка по тайскому боксу ( и толпа симпатичных молодых людейsmile) и я решила попробовать, так втянулась! Сейчас занимаюсь по 3 раза в неделю по 2 часа и просто в восторге! Реально при занятиях спортом выделяются эндорфины, так лучше получать их от спорта, чем от шоколада!smile Обязательно попробуй.

ссылка

Послать личное сообщение

ИТАК Я ПРОДОЛЖАЮ... СЕГОДНЯ ПИЛА КЕФИР, ЧАЙ И КОФЕ! КАКАЯ ЛЕГКОСТЬ!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне кажется, что не нужно быть по отношению к питанию слишком категаричной. Т.е.,например,  я себе не говорю, что никогда больше не съем шоколад, конечно  после этого он мне будет сниться во сне. Я конечно позволю его себе, вопрос в количестве и в мотивации, зачем. Я уже писала, что за месяц на дионе я несколько раз привышала коридор, просто надо заранее представить, что, например, завтра выходной день, придут гости, да я привышу КК, но на следующий день обязательно вернусь к ЗОЖ. А вообще, очень помогает планирование питания заранее, на несколько дней вперед. Вот как - то так!

ссылка

Послать личное сообщение

Marsiyanka

спасибо!... но так хочется побыстрей...

а что вам помогает не срываться? я могу например, неделю заниматься спортом, придерживаться диеты(нормальной)... а потом все... копец! сама не замечаю как начинаю безбожно жрать!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

УРАААААА!smile

ссылка

Послать личное сообщение

вика2009

знаешь... ты права... я уже так устала начинать постоянно все сначала! а главное результата ноль...! чистка организма и нормальное питание-- начала прямо сегодня, хватит все откладывать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лукерия! Ну почему мы не представляем,какая легкость на кефире? Очень четко представляем,сами пробовали) Но только не "подольше" сиди на нем, на следующий день добавь творог,или овсянку,или еще что-то такое) Будешь заполнять планировщик,и все у тебя получится! А мгновенные результаты-это не наш метод! Лучше медленнее,но навсегда! И без ущерба для здоровья)

Яна,168/73
Первая ЦЕЛЬ- 59 кг!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16604

ссылка

Послать личное сообщение

на планировщик я точно перейду!!! но все-таки на кефире подольше посижу...)))

после кефира такая легкость... вы себе не представляете!!!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Согласна с девочками! Одного дня на кефире будет вполне достаточно для того чтобы направить себя на путь истинный :)

Я Таня. Рост 173 см.
Фотоменю /community/post.php?topic_id=36099
1 подход: с 78 до 63,5 кг (2009-2010)
2 подход: с 79 до 70 кг (2012 - )
Бросила курить в декабре 2010 года. Сейчас мой вес 78 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давай 1 день кефир, а дальше считай каллории в планировщике!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я считаю, что разгрузы конечно делать можно, но только увлекаться ими не стоит точно, а так же длительность разгрузов не должна быть больше 1 дня. Я тоже раньше, когда цифры на весах начинали рости, могла просто съедать очень мало (явно меньше 1200) или того хуже, вообще ничего не есть весь день. Ну и что дальше? Вес естественно возвращался и все повторялось снова и снова. А попав на этот сайт месяц назад, начала считать каллории, начала заниматься спортом. А самое главне, поняла, что спешить некуда. Просто питалась в пределах корридора, в принципе, особо голодно не было. Бывали конечно зажорные дни, но на следующий день просто возвращалась к планрощику, вес начал ползти вниз. Я и сама не заметила как прошел этот месяц и ушли 4 кг. На данный момент, в силу определенных обстоятельств, пока планировщиком не пользуюсь и каллории не считаю, так как нет такой возможности. Какой сейчас вес я не знаю, но через неделю, когда вернусь домой, обязательно снова возьмусь за дело. Я это все к тому, что может надо задать вопрос "Куда и зачем я спешу?", не стоит так категорично в течении нескольких дне пить только кефир? Питайся в пределах корридора и все. Не надо говорить так говорить, что мой организм такой категоричный "все или ничего", попробуй!

ссылка

Послать личное сообщение

пью чай кофе и водичку...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, lukeria777!

Что могу сказать - втягивайся помаленьку в здоровый образ жизни. Ситуация у тебя далеко не критическая, но что решила за себя взяться - это вовремя. Молодец!

В поддержку могу также заметить, что сама с ДиОном успешно ушла от своих 80 кг, приключившихся в 22 годика при 172 см росту. Сейчас вешу около 69 кило, вес держу уже шестой месяц, фигурой довольна, хотя нет предела совершенству :) Разгрузы, правда, - не мой метод. В свое время прекращение жрать начала с отказа от фаст-фуда и постепенного снижения количества потребляемых калорий...

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lukeria777, а водичку пьешь??? или просто кефир и все???

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да да))

Сейчас вот я мечтаю о 55 кг.. но до них ещё целых 4кг! А значит ещё 2 месяца. Ну ничего, зато это будут "честно" сброшенные кг!

ссылка

Послать личное сообщение

все-равно мне сейчас на кефире бы продержаться!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

после разгруза часто приходит зажор....и приводит с собой лишние кг. советую не больше 1 дня разгруза, и все же учится питаться по коридору........а то получится как у Полины...

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поможет обязательно!

У меня соотношение рост вес по-меньше и то уходят кг по-тихоньку с одним только соблюдением коридора)

ссылка

Послать личное сообщение

а мне потом интересно становится... азарт берет! ск-ко я еще смогу просидеть на кефире?... а после потихоньку начинаю нормально питаться!

держать себя прсто в дальнейшем не могу, ну думаю, что после кефира, буду отслеживать каллории по диете-онлайн! надеюсь она мне поможет!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я раньше никогда сильно не поправлялась, всегда вес был ну 60 максимум при росте 168,5.

Но прошлым летом решила похудеть. Также думала, что мне либо всё либо ничего, т.к. диету мне сложно выдержать. зато результаты сразу. Ну посидела я на диете, похудела, была довольна собой, но вот неудача, в следующий раз вес набрался уже до 61,5. Я опять стала сидеть на диете, результат естественно был, но так как привычку жрать всё подряд я не оставила вес ко мне вернулся и в тот раз...до 63,5 кг! Вобщем, только спустя год меня осенило, что с помощью этих диет, я окончательно в колобка превращусь..

Дошла до того, что на диетах больше сидеть не буду. Тяжело не видеть результат по несколько дней, но зато больше я до такого состояния не отожрусь..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если я выдерживаю 1 дневный разгруз То следуший день как на крыльях летаю... И уже нехочется ничего жирного и мерзкого!

Буду очень рада критики, советам.
id=41685

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

понятно, девочки... у меня разгрузы вообще не получаются. Я - гипотоник (низкое давление), сразу головокружение и головные боли начинаются.

63.8(01.03.15)__60.7(сейчас)___(?)59____(?)54
рост 164
Алла

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lukeria, как зовут тебя?)

Я согласна с danallen чем меньше разгрузов (читай голодовок), тем меньше вероятность срывов  зажоров потом.

Что ты планируешь делать после 2ух дней на кефире?

ссылка

Послать личное сообщение

нет danallen, ты не понимаешь! я так не могу! у меня организм такой, ему либо все, либо ничего... для того, чтобы ограничить каллории, мне надо чистку организма провести!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Данналлен, Это еще от организма зависит. Вот мой после длительного зажора предпочитает 1 день разгруз, а потом по коридору. Ему так лече несоравться. А если постепенно буду убирать то так и не уберу..

Буду очень рада критики, советам.
id=41685

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Зря.... понимаю, что настроилась...  Но лучше постепенно убрать калории. Каждый день кушать меньше, меньше на 100-150 ккалорий. Это легче, чем голод, с последующим срывом.

63.8(01.03.15)__60.7(сейчас)___(?)59____(?)54
рост 164
Алла

ссылка

Послать личное сообщение

мой рост 174см а вес....79кг в мои-то 18 лет!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик. Я сегодня тоже почти весь день на кефири. С утра тока овсянку сьела грам так 100:) Вот щас какраз пойду себе налью стаканчик кефира.

А сколько ты щас весишь? Какой рост?

Буду очень рада критики, советам.
id=41685

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lukeria, конечно ты сможешь продержаться!)

Но нужны ли такие крайние меры? Какой у тебя рост вес?

ссылка

Послать личное сообщение

прямо с этого момента, я больше ничего не ем... кроме жидкости и кефира!!!!! девочки помогите мне пожалуйста поддержкой!!! я знаю, что я смогу просидеть на кефире хотя бы2дня, для начала... а потом у меня процесс сам собой пойдет, размер желудка уменьшится, и я начну жрать меньше!!! кушать я уже не умею.... я  по-настоящему жру и не могу остановиться!!!сначала у меня будет кефир, а потом потихоньку начну считать калории..... но вы, девочки, мне очень нужны!, я буду знать, что я не одна, или что кто-то верит, что я смогу продержаться!!!!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.