Лапулясик, срок не такой уж короткий, а вес изначально у меня большой. Если бы я 60 кг весила, я столько бы не сбросила. Просто соблюдаю коридор и переодически позволяю себе зажоры (ну например, вот такие поводы, про которые ты говоришь - праздники, гости, посиделки с подругами), почти раз в неделю у меня получается.� в такие заждоры ем все, что хочу и не думаю, вредно, не вредно. Хотя, чем дольше сижу на Дионе, тем меньше мне хочется жрать все подряд на праздниках, но это уже автоматически получается, а не потому что я себя ущемляю и запрещаю что-то. Все-таки дионовская система и мозги мне поменяла сильно.

Я тоже не собираюсь себя ограничивать в таких случаях.просто делаю так:во-первых.перед застольем обязательно дома кушаю(полезным чем-нить,но и достаточно сытным,чтобы есть не хотелось),потом просто в гостях за столом накладаю в тарелку по ложке салатов,кусочек мяса,и все это дело растягиваю на весь вечер-главное,чтобы в тарелке всегда что-то лежало.Т.е. положил один раз себе и стараешься,чтобы там в тарелке ничего не закончилось до конца застолья))))А если тарелка пустая будет,опять надо будет класть туда,и есть вероятность ,что и след.порцию ты умнешь))))А так,ты вроде сытая(дома поела)и в тарелке видимость активного поедания))))А тортик или конфетки я могу и домой взять(типа для ребенка))))А там и правда,потом ребенку отдаешь,ему можно))))Пью я вино тока и опять же стараюсь растянуть бокал подольше))))Вот и все премудрости))))

я вообще не очень люблю сладости, я к ним отношусь параллельно. я пью кофе и чай вообще без сахара, хотя раньше пила с трюмя ложками сахара, портом постепено стала добавлять все меньше и меньше и теперь мне без сахара вкусно так же как и кому то с сахаром)

Я имею в виду как себя сдерживать когда на столе всякие салаты, закуски. Ты съедаешь ложечку, потом ой еще ложечку, а теперь вон то хочу порпробывать и в итоге понеслось....и то и сё...все хочеться попробывать - поесть!!!

Wetka а как ты умудрилась за столь короткий срок так сильно похудеть?

согласна со Светланой1, что праздники на то и праздники, ограничивать себя не нужно. и для фигуры угрозы нет особой, если конечно праздники не затягиваются на несколько дней. разве что привес за счет задержки жидкости, но это проойдет. самое главное на следующий день вернуться в нормальный режим питания. Некоторые устраивают себе разгрузочные дни, но я против них, достаточно просто придерживаться коридора.А вот по поводу сладкого я вам скажу, я ем сладкое, за редким исключением, каждый день и это не помешало мне сбросить 18 кг за 4 с небольшим месяца. просто меру надо знать. чему собственно Дион и учит.

Рђ СЏ считаю,что РЅР° праздники РЅРµ нужно себе отказывать РЅР° то РѕРЅРё Рё праздники.Только РІ Р±СѓРґРЅРёРµ РґРЅРё РЅРё каких сладостей, это должно войти  РІ привычку.Если РіРґРµ-то месяц продержаться без сладкого,то потом уже РЅРµ хочеться,кажеться приторным,липким. Р� даже РЅР° самом празднике РєРѕРіРґР° пробовала тот вожделенный торт,то сьедала РЅРµ больше половины,просто РЅРµ хотелось.Сладости это праздничная еда,РЅРµ стоит баловать себя РЅРёРјРё каждый день. РЇ после долгих воздержаний даже Р№РѕРіСѓСЂС‚ РЅРµ смогла допить, показался густым СЃРёСЂРѕРїРѕРј,СЏ была РІ недоумении: СЃ каких это РїРѕСЂ туда кладут столько сахара,Р° сахара там было всегда столько,Рё СЏ считала Р№РѕРіСѓСЂС‚ диетическим продуктом.Тоже самое было Рё СЃ кофе 3РІ1

Kamyshka - а вот твое отношение к сладкому меня очень впечатлило! Надо тоже начинать учиться так же спокойно относится к еде и сладкому, но на это надо время, это не так просто все я себе дала установку и сижу смотрю как другие поглащают вкусности....

Ну если Д/р у твоего мужа или ребенка это понятно что можно приготовить что то менее каллорийное и вкусное, я просто была у подруги на Д/р 30 сентября, там были салаты очень каллорийные все в майонезе, мясо всё жирное и жареное...вот и думай, а что мне съесть. � все равно соблазн идет и ты думаешь ну от одного раза ничего не будет, а на самом деле можно так наесть "пузо" что встав утром на весы не обрадуешься

Я не собираюсь сдерживаться - у меня все же одна жизнь и я не хочу потратить ее на "сдерживания" себя любимой и войну с собой. Другой вопрос, что я учусь не переедать это раз - есть можно как говорится все, но на 10 копеек у день. Учусь отдавать предпочтение меннее жирным продуктам и ищу им аналог это два. У мужа ДР? Класс! Значит, надо попробовать сделать стол и вкусным и полезным. Запечь рыбку красиво, мясо потушить постненькое, ну и в том же духе. А запрещать бы я себе ничего не стала! Удачки.

Привет. В принципе, всё проще пареной репы. Пресечение мыслей. �значально это буддийская техника, но для наших целей тоже применима. Если коротко, нужно замечать малейшую мысль о еде, осознавать её, и этим осознанием выкидывать из разума без остатка. Потому что если мысли о еде дать развиться - ты её уже не заблокируешь, и начнешь есть.

P.S. Вышеупомянутая техника позволяла мне не есть сладкого в течение двух или трех лет (я тогда в старших классах еще училась...). Вообще. Никакого. Ни на Новый Год, ни на День Рождения - никогда. Я могла очень спокойно сидеть за общим столом, смотреть, как едят тортики, чай со сгущенкой и т.д. и т.п. �, прихлебывая пустой чай, я наслаждалась эфирным телом всей этой пищи (эфирное тело - по сути, запах). Ничего большего не хотелось.

Так что всё испытано, и до Нового Года как раз есть время попрактиковаться и научиться ;)

Всем Доброе утро!!!

Хотела обсудить тему кто как борется когда "ты" сидишь на диетах, пытаешься меньше есть, занимаешься спортом, силовыми упражнениями, а тут на тебе - у любимого мужа День рождение или у ребенка День рождение или Вас пригласила любимая подруга в гости с которой Вы не виделись сто лет, как заставить себя сдерживаться в таких ситуациях в еде?! А еще уже неа носу Новый год - будем отдыхать 10 дней ну и как тут не есть