Девочки как успехи ???

У меня сегодня показалось 64,600

Здравствуйте, девушки! С прошедшими праздниками всех!

Гадюшка (Света), привет! РЈ меня РІСЃРµ нормально, настроение хорошее, РІ смысле, боевое! Настроилась РЅР° дальнейшее похудение - СЃ 66 РґРѕ 60РєРі. Рђ то РІ последнее время ходила расслабленная. Рђ тут СЃ мужем поссорилась РїРѕ-РєСЂСѓРїРЅРѕРјСѓ, сразу спортивная злость появилась. Уже готова идти как таран). Р“адюшка, молодец, что появилась, Рё сразу-бац-мотивашки))!

В выходные каталась верхом, как результат - подтянулись грудь и талия. � вообще, ощущения как после тренажерного зала, приятная боль во всем теле.

всем привет!

хорошие мотивашки)))) красотки просто все)

Рђ  СЏ сегодня Р±СѓРґСѓ делать второй массаж медовый антицеллюлитный, очень болезненный массаж Рё СЃРёРЅСЏРєРё сразу РїРѕРІСЃСЋРґСѓ, РЅРѕ СЏ продолжу, отзывы РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ Рѕ том, что РѕРЅ творит чудеса

� я сбросила 500гр)))))))) рада даже этому, так хочется увидеть еще больший результат

Привет всем стройнеющим

Гульден тебе привет отдельный )))) Как твои дела?

Кстати, с меня брать пример в похудении не надо.

Я как три недели рассталась с молодым человеком и живу у мамы, питаюсь по планировщику конечно,

но не всегда полезными продуктами. Сами знаете, у мамы то пирожки, то тортики, спортом не занимаюсь,

т.к. теперь далеко ездить, если честно лениво.

НО вес держится

тьфу-тьфу-тьфу 65,200 так и есть, хотя позволяю себе многое.

а вот и мотивашка )))))

скоро пляжный сезон, готовимся девочки

Кстати всех с праздниками !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ПР�ВЕТ)))

Наташа, ну-как давай заставляй себя

Вот у меня на сегодня много планов по красоте и спорту, но не знаю, как получится

Блин, девочки, чего-то совсем расслабилась, сегодня булок объелась, штук 6 наверное съела. Сейчас мне плохо. Меня муж, ласково называет дракончиком с шоколоадной фабрики. Даже он уже мой живот заметил( это плохо.

привет! добро пожаловать!

всем привет!! принимайте пополнение)) теперь буду вместе с вами худеть, надеюсь, что никто не против))

привет, Р° СЏ что то никак РЅРµ РјРѕРіСѓ заставить себя заниматься, так только СЃ гантельками РЅР° 7 РјРёРЅСѓС‚ пару упражнений для талии, Р° животик отвисать начинает . сегодня удивилась что вес Сѓ меня 58  думала РІСЃРµ 60 Р±СѓРґСѓС‚.

Привет!!!

Нас уже больше(в плане количества), это приятно, вместе легче и веселее)

Я в субботу занималась по диску "худеем танцуя" танцем живота, мне понравилось теперь мне бы это в привычку завести

Привет, девочки!

Желаю всем отличной плодотворной недели!

РЈ меня вес стабильный, отвеса РїРѕРєР° РЅРµС‚ - 66РєРі, РЅРѕ Рё привеса после выходных тоже. Это радует. Напал радикулит, поэтому обхожусь РїРѕРєР° без спортика.

Гадюшка (Света), аууу! Скучно без твоих мотивашек! Как ты? Как настроение? Как идет процесс похудения? Р’РѕС‚ СЃ РєРѕРіРѕ надо брать пример (тьфу-тьфу, чтобы РЅРµ сглазить)! 

Всем привет. Р’РѕС‚ РІ который раз сидела Рё думала как похудеть. Смотрю Сѓ большинства такие же проблемы как Рё Сѓ меня (РїСЂРІРґР° неудевительно, ведь сайт Рё посвещен этой проблеме). РќРѕ СѓР¶Рµ тверда решила сесть РЅР° диету СЃ завтрашнего РґРЅСЏ. Посмотрим, что получися. Да, вес РІ принципе Сѓ меня РЅРµ самый большой (62,1). РќРѕ слазит РјРѕР№ жир очень медлено, поэтому недаждавших первых результатов, СЏ всегда бросала СЃРІРѕРё попытки похудеть. Думаю, что сейчас Сѓ меня РІСЃРµ получится. Хочеться так же всем пожелать добиться поставленных целей.

РѕРґРЅРё гоночки уже сегодня начинаются, Р±СѓРґСѓ стараться придерживаться, хотя думаю тяжеловато будет . Р° РґСЂСѓРіРёРµ гоночки РІ конце апреля начнутся.

Всем привет!! Тоже хочу быть с вами и избавиться от ненавистных 10 кг за 10 недель! Очень надеюсь, что все вместе мы сможем сделать все, что задумали!!

Привет!

я сейчас очень загружена, времени совсем нет, ни на то, чтоб на сайт выходить, ни на отслеживание коридора питания. � вобще похоже последующий месяц тоже напряженным будет. Не получается придерживаться режима какого-то.

Наташа, молодец, летний салат- это хорошо, легко, полезно и вкусно) как гоночки?участвуешь?

Привет всем марафонкам-олимпийкам!

Я здеся. Не пишу, потому что пока вес стабильный-66кг, отвеса еще не было. Всем успехов!

сегодня сдела себе летний салатик, мммм объедение, огурчики, редисочка, зеленый лучек и укропчик и приправлено сметанкой. такая вкуснотища, а главное полезно.

Gulden, спасибо!

Девочки СЏ тут для дополнительной мотивации еще решила РІ гоночках поучаствовать , посмотрим что получится.

Привет всем, девочки! Какие Вы молодцы, что возвращаетесь!

Natasha84, если бы у меня был такой вес в период декрета, я бы прыгала до потолка от радости. У меня было 80кг при росте 165см, даже не верится сейчас. Но раз ты просишь, так и быть...А ну-ка худеть быстро!!! Да поживее!!!

привет

съедено много сладкого, на весы не вставала.

С сегодняшнего дня держу себя в руках !!!!!!!

Привет, девочки!

Привет, _Margo_! Молодец, что вернулась!

Гадюшка (Света), РјС‹ ждем тебя!

У меня вес 66кг, держится стабильно. Теперь начинаю следующий этап - сброс с 66 до 60кг. Опять иду на спортик (тренажерный зал).

Всем привет, теперь и я с вами!

В планах на сегодня скакалка, АЦ - обертывание и массаж. � очень хочется выпить все 8 стаканов положенных)

РёСЂРёРЅР°_2010  РћРћРћРћРћРћ спасибо большое

SkyAngel РІРѕС‚ что СЏ нашла РїСЂРѕ РІРѕРґСѓ РЅР°  Р”РёРћРЅРµ

Вы рекомендуете выпивать не менее 8 стаканов воды в день. Считаются ли чаи, кофе, газировка?

  Потребление жидкостей РІРѕРґРѕР№ РЅРµ ограничивается. Жидкость может быть получена РёР· множества напитков Рё продуктов питания.

Однако мы всё же рекомендуем увеличить дозы потребления воды (по возможности). Вода помогает очищать тело и это очень важно в процессе похудения. Чистая питьевая вода куда полезнее, чем газировка, и помогает более легко освободиться от лишних жиров. К тому же, выпивая воду, можно занять свой рот и не тянуть туда разные чипсы, сухарики или орешки.

Всем привет ! Рђ Рє вам можно присоединиться?

ок, спасибо

Кончно же не входит ни чай, ни какая-либо другая жидкость в число положенных 8 стаканов воды. Вода должна быть без всяких добавок, например, даже добавленный лимонный сок в воду желудком воспринимается уже как еда, а не питье.

Gulden спасибо большое, обязательно зайду и ознакомлюсь с Д�ОН

Девчонки в чай без сахара входит в 8 положенных стаканов воды????

Хотела сказать - спасибо огромное Д�ОН за формирование нормальный пищевой режим. Переедать теперь не могу, сразу чувство тяжести в желудке появляется, без овощей и творога тоже не могу теперь.

SkyAngel, привет! Принципы Д�ОН по питанию соблюдать желательно, т.к. твое питание все время должно быть в зеленом (разрешенном) коридоре ккал, белков, жиров и углеводов. Если углеводов, к примеру, будет недостаточно, то появится чувство усталости и голода. Заходи в раздел питание - там все понятно. Успехов!

Привет, девочки-стройняшки!

Гадюшка (Света), наконец-то СЏ тоже РІРµСЂРЅСѓР»Р°СЃСЊ РІ СЃРІРѕР№ достигнутый вес - 66РєРі. Кстати, спасибо РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ Р”Р�РћРќ Р·Р° чувство меры РІ еде, теперь РїСЂРё всем желании переедать часто РЅРµ получается - чувство тяжести РІ желудке появляется. Без овощей Рё творога тоже РЅРµ очень стало. 

SkyAngel,  РїСЂРёРІРµС‚. Рекомендуемый Р”Р�РћРќ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ ккал, белков, жиров, углеводов РІСЃРµ-

таки желательно. Заходи в питание -

 там будшь вносить РІСЃСЋ СЃСЉРµРґР°РµРјСѓСЋ еду Рё система сама тебе РІСЃРµ рассчитает. Р’ разрешенных пределах углеводы тоде должны быть, иначе будет чувство усталости. Успехов!!!   

Gulden

Привет! неее ничего такого (Д�ОН) не соблюдала, если честно то даже незнаю как это надо делать )))

Но сегодня попробую выпить 8 ст. воды за весь день, как везде пишут, ну и вообще постараюсь держаться

а вообще хочу предержаться низкоуглеводной диеты, ну чтоб процесс быстрее пошел

Всем худеющим удачи в нашем нелегком труде

Доброе утро девочки !!!!!!

Я вроде возвращаюсь в нормальный вес, сегодня 65, 400 !!

Всем активного дня ...

Доброе утро :)

всем доброго утричка!