Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Привет! Хочу забыть о 10 килограмах!

 
    
 
  Всего Страниц (17):    последняя 141312111098первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет gulden !!!

У меня настроения нету, руки опустились. В Зажор не ушла, вес держу.

Теперь считаю по тем весам которые у родителей - я вешу 66 ( у подружки

и в бассейне я тоже так вешу).

Кухонные весы остались пока у него.... в пятницу должна ехать вещи свои забирать.

Пока КК не считаю... спортом не занимаюсь, в общем полная апатия.

Пока к жизни себя вернуть не могуsmile

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, аууу! Отзовитееесь)))...

Мне 39 лет, рост 165 см.
74кг....65кг.........70кг.......хочу 58-60кг.
Было....лето 2010..весна 2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девушки!

Теперь я могу свободно одевать добеременные рубашки и пиджакиsmile. Юбки-брюки одеваются, но застегиваются только наполовину. Короче, начинаю делать ручной самомассаж (не баночный) на нижнюю часть тела. Кто делал, расскажите про опыт, плиз.

Гадюшка, привет! Как идет процесс похудения? Не отвлекайся от заботы о себе, это полезно во всех смыслахsmile!

Мне 39 лет, рост 165 см.
74кг....65кг.........70кг.......хочу 58-60кг.
Было....лето 2010..весна 2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Гадюшка!

Ха-ха-хаsmile, у меня такая же ситуация: КД начались, муж тоже сейчас отослан к своей мамочке ввиду его неправильного поведенияsmile. Пускай подумает хорошо, что ему нужно, помаринуется пусть в собственном соку. Кстати, грустила я всего 2 дня, а сейчас вполне спокойна и больше времени посвящаю себе, любимой. Намного грустнее было, когда приходилось терпеть и длилось это достаточно долго. Наверно, это период притирания друг к другу. Мои некоторые знакомые, которые живут в браке уже давно (7-10 лет), отмечали такие этапы. Поэтому советую не рубить сгоряча, решение можно принять и попозжа. Лучше взять паУзу. А потом на холодную трезвую голову подумать. Главное, спокойствие и любовь к себе. Говори: "Я хорошая!"smile

Мне 39 лет, рост 165 см.
74кг....65кг.........70кг.......хочу 58-60кг.
Было....лето 2010..весна 2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Gulden !!!

На акву не ходила, и теперь ещё не скоро пойду.... у меня КД начались.

И ещё у меня сейчас проблемы, я от своего к родителям уехала.

Теперь надо принять решение уходить от него или дальше терпеть.

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девушки, у меня такой вопрос: кто делал ручной самомассаж (не баночный), массаж с морской солью? Как реагирует кожа? Какой эффект в плане похудения и упругости тела?

Мне 39 лет, рост 165 см.
74кг....65кг.........70кг.......хочу 58-60кг.
Было....лето 2010..весна 2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго понедельника, марафонки-чемпионки!

В выходные была в рамках КК (без мучений, причем), двигалась много по домашним делам. Результат сегодня: отвес 500гр, вес сегодня 68.0кг, талия -1см. И вообще, благодаря схеме питания по ДИОНу пришла к легкому ужину: 0% творог-100гр, салат из свежих овощей с зеленью с раст.маслом-150гр, сытно, долго не хочется есть.

Леммик, привет, по поводу гимнастики ты права. Тело тонизируется. Упражнения есть в разделе "Фитнес" - гимнастика из шейпинга на каждый день, они идут с небольшим усилием воли, в целом не очень трудные.  

Гадюшка (Света), привет, как здоровье, на акву идешь сегодня?

Мне 39 лет, рост 165 см.
74кг....65кг.........70кг.......хочу 58-60кг.
Было....лето 2010..весна 2011

ссылка

Послать личное сообщение

Gulden, правильно, нечего лениться!!! На отговорки мы все спецы!!!

У меня тоже такое ощущение, что я слишком много ем, при соблюдении КК, но смортя на весы, что вес идет вниз, думаю, что все таки я все правильно делаю. Я думаю, что КК придумали не дураки и не стоит идти на поводу у наших домыслов. По поводу гимнастики, я думаю, что если она будет продолжаться около 10-15 мин, пойдет только на пользу, запустишь обмен веществ быстрее. Я тоже думаю про гимнастику с утра, но не знаю какие упражнения делать, с усилием или просто как тонизирующие

79---------------------69------------------58
было----------------есть----------------будет
пока -10 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, желаю всем на выходных держаться в рамках КК!

И увидеть великолепные отвесы утром в понедельник!

Поехала на шейпинг, снег идет, спать хочется, но надо, надо...

Мне 39 лет, рост 165 см.
74кг....65кг.........70кг.......хочу 58-60кг.
Было....лето 2010..весна 2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки-марафонки, мне кажется, все-таки необходимо добавить к шейпингу (2 раза в неделю) ежедневную утреннюю гимнастику. Такое ощущение, что я очень сытно ем, несмотря на соблюдение КК, и нужно увеличить физ.нагрузкуsmile. В связи с этим такой вопрос, не будет ли перетренировки? Хочу быстрей похудетьsmile!!!

Мне 39 лет, рост 165 см.
74кг....65кг.........70кг.......хочу 58-60кг.
Было....лето 2010..весна 2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гадюшка, поздравляюsmile!!! Верной дорогой идете, товарищ!

В пригороде, к сожалению, не была, муж был, поэтому наслышана о красотах))...Если посчастливится побывать еще раз, хочу увидеть белые ночи.

Мне 39 лет, рост 165 см.
74кг....65кг.........70кг.......хочу 58-60кг.
Было....лето 2010..весна 2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки !!! Меня весы сегодня осчастливили цифрой 68 smile

Сегодня на работе 23 февраля празднуем, главное на торт не сорваться =)

Gulden, мне тоже мой город нравиться !!! Не устаю наслаждаться красотой...

А в пригороде не была нашем? В Петродворце или в Пушкине? Это не описать словами,

очень красиво.

Здоровье вроде нормально, вчера закончила пить антигриппин, сегодня начала

витаминки Алфавит пить. Ну выходные подожду, а с понедельника снова в

бассейн пойду.

 

 

 

Всем успехов в постройнении !!!!!!!!

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет марафонцам-олимпийцамsmile!

У меня сегодня отвеса нет, зато талия -2см. Сегодня иду на шейпинг.

Гадюшка, привет, как здоровье? Как питаешься? Я в Питере была 3 года назад, очень понравился город, больше, чем Москва. Ходили везде, в Мариинке см. балет (Ульяна Лопаткина танцевала). 

Вот мы и не одниsmile.  Еще Марго не появилась.

Мне 39 лет, рост 165 см.
74кг....65кг.........70кг.......хочу 58-60кг.
Было....лето 2010..весна 2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну наконец-то народ подтягивается )))

Леммик, а ты прям по настоящему поститься будешь?

Ни рыбу, ни мясо, ни молочку? Я бы не выдержала...

Gulden, приятно познакомиться smile. А я из Санкт-Петербурга,

в кассе в банке сижу (жирок накапливаю)))))))

Nadychka, добро пожаловать к нам =)

Расскажи подробнее сколько тебе лет, какой вес и т.д.

Каким спортом сбрасывать будешь?

 

 

 

Ну одна вернулась, а вот Наташа84 пропала !!!

 

мотивашечку нам

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте девочки!! Возьмите в свою группу меня??

ссылка

Послать личное сообщение

Молодцы какие! Я вам в затылок дышу тогда))))

79---------------------69------------------58
было----------------есть----------------будет
пока -10 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня был отвес 500гр, вес теперь 68.5кг, начала ходить на шейпинг. Мы идем с Гадюшкой (Светой) "ноздря к ноздре"))).

Мне 39 лет, рост 165 см.
74кг....65кг.........70кг.......хочу 58-60кг.
Было....лето 2010..весна 2011

ссылка

Послать личное сообщение

Gulden, пасибки! У тебя как успехи??

79---------------------69------------------58
было----------------есть----------------будет
пока -10 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уряяяsmile! Поздравляю с отвесом, молодчина Леммик!

Мне 39 лет, рост 165 см.
74кг....65кг.........70кг.......хочу 58-60кг.
Было....лето 2010..весна 2011

ссылка

Послать личное сообщение

Gulden, тутаsmile У меня наконец то отвесик. Ура! В масленицу нарушила немного с блинами то, сейчас стараюсь поститься, поэтому с белками беда. КК недобираю. Но очень стараюсь по максимуму сбалансировать рацион

79---------------------69------------------58
было----------------есть----------------будет
пока -10 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет-привет, Гадюшка (Света)smile!

Мне вот тоже странно, как люди худеют от гречи, это же углеводыsmile. Вообще, нет худа без добра, если не хочется есть - то много и не надо)). Вот тебе и разгруз!

Меня зовут Гульден, я из г.Алматы (Казахстан), по профессии - врач-кардиолог. А ты где живешь?

Да, похоже, остались мы вдвоемsmile. Что делать? Может перекочевать на более активный форум?

Леммик, Наташа84, вы где, ау!

Мне 39 лет, рост 165 см.
74кг....65кг.........70кг.......хочу 58-60кг.
Было....лето 2010..весна 2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Gulden, тебе не кажется что мы тут с тобой вдвоём? smile

Как я и предполагала греча мне не помогла, вес остался на месте.

Сегодня с утра сварила себе суп сырный с шампиньонами и луком-пореем,

в 300 гр всего 75 ккал, вбила всю еду на день получается у меня сегодня

тоже разгруз, около 700 ккал. Как ты думаешь 2 дня подряд это не очень

вредно?? Но больше я в себя сегодня и не впихну, в болезнь вообще

кушать не хочется.

А как тебя зовут? Я если и спрашивала, прости, забыла ((

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, марафонцыsmile!

Гадюшка, привет, как самочувствие? Спасибо, что успокоила)). В общем, оказалось, что сроки похудения были сдвинуты аж на май 2011г. После 20й попытки наконец вбилась дата 2010г. КК остался прежним, а вот расход калорий повысился. Однако прежние отчеты так и не появились. Если к концу недели не будет отвеса до 68.0кг, сяду на разгруз.

Мне 39 лет, рост 165 см.
74кг....65кг.........70кг.......хочу 58-60кг.
Было....лето 2010..весна 2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Gulden, я раз в неделю устраиваю либо на гречке либо на твороге.

Что-то сегодня с гречкой мне никак...раздуло как бомбу, кажется что

даже набрала, если с утра весы не покажут отвес устрою разгруз

на салатике овощном.

А то что увеличился КК так и должно быть, вес-то ты меньший уже

забила, ты же похудела.... у меня всегда так.

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, караулsmile. Все прежние мои данные и задачи, в общем, фсе исчезло, пришлось пройти заново настройки данных. Вышла моя новая программа: КК стал больше, расход калорий (физ.нагрузка) тоже. Так и должно быть? Я на ДИОНе недавно ведь.

Мне 39 лет, рост 165 см.
74кг....65кг.........70кг.......хочу 58-60кг.
Было....лето 2010..весна 2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гадюшка, помнишь ты писала про упражнение для интимных мышц (упражнение Кегеля), помогающие подтянуть пресс? Вчера на шейпинге тренер тоже упомянула про похожее. В общем, надо встать прямо (в правильной осанке) и напрячь мышцы таза так, будто одновременно хочешь натянуть узкие джинсы и задержать мочеиспускание. И так несколько раз. Тренируются внутренние абдоминальные мышцы-подтягивается живот.

Как часто ты делаешь разгрузочные дни, какие из них переносятся легче? Хочется подтолкнуть процесс.

Мне 39 лет, рост 165 см.
74кг....65кг.........70кг.......хочу 58-60кг.
Было....лето 2010..весна 2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Gulden,

я тоже давно ходила на шейпинг и нам вообще за 3 часа до и после

запрещали пить и есть. В аэробном зале в фитнес-центре тренера на это

говорят что шейпинг - это старая школа, а по новым исследованиям

 нельзя себя ограничивать в деде и питье.

Я считаю что питайся по коридору, там полезнее будет.

А здоровье ничего))) насморк и кашель, температуры нету.

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет стройнеющим марафонцам!

Гадюшка, привет, как здоровье?

Вчера сходила на шейпинг, понравилось. Смотрю, стоят еще и тренажеры, некоторые девушки остаются и дошлифовывают себя. Тренер хорошая, внимательно следит за всеми, чтобы правильно делали упражнения. Тренер сказала, чтобы 2-3 часа до и после тренировки есть только овощной салат, чтобы похудеть. Я вот думаю теперь, а как же КК? Вечером съела все запланированное. 

Мне 39 лет, рост 165 см.
74кг....65кг.........70кг.......хочу 58-60кг.
Было....лето 2010..весна 2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спорт это здорово... а я из-за болезни филоню (

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поехала на шейпинг. Как давно это было...Будет еще лучшеsmile!

Мне 39 лет, рост 165 см.
74кг....65кг.........70кг.......хочу 58-60кг.
Было....лето 2010..весна 2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я вообще не пью кофе, у меня от него мурашки по голове

и сердце бешено стучит...

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Классные мотивашки!

У меня такое наблюдение, может кому-то пригодиться. На прошлой неделе каждый вечер на работе я выпивала натуральный черный кофе 100г., иногда с молоком (для снижения аппетита). В результате на выходных у меня было ужасное головокружение и отечность. Как прекратила пить кофе-все прошло, и появился отвес.

Мне 39 лет, рост 165 см.
74кг....65кг.........70кг.......хочу 58-60кг.
Было....лето 2010..весна 2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мотивируемся :

 

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю тебя с отвесом !!! Ты - молодец !!! smile

 

 

 

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Gulden !!!!!

Чувствую себя по-лучше.

Принимаю анти-гриппин и ем много мёда.

В среду устрою разгруз на гречке и у меня оьязательно

будет отвесик !!!!

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет стройнюшкам-худюшкам!

Гадюшка (Света), привет! Как твое самочувствие? Может простуда обернется отвесомsmile?

У меня отвес 500гр., теперь вес 68.5кг. Честно говоря, я ожидала больший отвес. Сегодня иду на шейпинг.

У меня не получается вставлять картинки, попробую через "в помощь новичкам".

Мне 39 лет, рост 165 см.
74кг....65кг.........70кг.......хочу 58-60кг.
Было....лето 2010..весна 2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо, Gulden.

Болеть это плохо, из-за этого бассейн пропускаю((

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прикольная новая аватарка, главное, в тему))).

Поправляйся, Гадюшка!

Мне 39 лет, рост 165 см.
74кг....65кг.........70кг.......хочу 58-60кг.
Было....лето 2010..весна 2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
  Всего Страниц (17):    последняя 141312111098первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика