|
|
|
|
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
20.10.2009 1:36
|
Встреча с мужчиной в субботу и в другом городе. Романтика в морозец
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
20.10.2009 1:34
|
Оля... ты мне америку про сушки открыла спасибо!
Vland, НМС - это комплекс упражнений Ножки мирового стандарта. У меня с похудением исчезла попа (все заметили, что совсем плоская стала ). И еще проблема с местом для занятий, а там немного надо, поэтому я на него и подсела. И ляжки надо-надо уменьшать, а то 60 см никуда не годится )
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
vland
Diet-Баллов: 15373
Сообщений: 1308
Город: Таллинн
19.10.2009 17:47
|
Приветики,Танюш!! А ты всё делаешь как надо!! Даже завидно)) Я тут заблудилась в домашних делах,потому долго не забегала..обещаю исправиться-интересненько тебя почитать! И главное с юмором,то что необходимо именно счас!! Тебя начиталась и пошла тоже ногами ходить,а что такое НМС??Удачки тебе!! А встреча с мужчиной когда???
Наташа,173см
От 105...(68-14.07.10),(78)...к 65
На ДиОне с 29,09,09-80 кг Чудеса живут там, где в них верят, и чем сильнее верят, тем чаще они происходят!!!
|
34Olya
Diet-Баллов: 15804
Сообщений: 1725
Город: Измаил
19.10.2009 17:35
|
Привет! Почитала тут немного и сразу отвечу на вопрос маленькая сушка всего 8 грамм (мы на работе на электронных очень точных весах взвесили). Я думаю мы про одну и ту же думаем - такую масенькую и вкусьненькуюююю. Так что у тебя теперь есть запас аж в 2 раза (ты же считаешь по 15!)
Ольга, 38 лет, рост 1,56
/community/post.php?topic_id=17302
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
19.10.2009 17:18
|
Детское время прошло, пошла в спячку :)
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
19.10.2009 17:11
|
Да, и именно поэтому я еще обожаю рыбу и индейку
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
19.10.2009 17:09
|
ну это ничего, еще купишь! сейчас магазины, по крайней мере у нас, часто акции всякие устраивают для привлечения покупателей...
я вот грудку куриную люблю за то, что она оооочень сытная. мне с моим зверским аппетитом это самое главное
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
19.10.2009 17:06
|
Хожу я с удовольствием.. одно плохо - погода пакостная, снег и при этом 0.. +1 днем, не дороги, а сплошная каша.. обувь жалко. Ну ничего, уже к выходным обещают -10, можно будет снова гулять :)
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
19.10.2009 17:03
|
Привет! А у меня в морозилке на неделю одна рыбина и упаковка фарша из индейки :) хватило бы с лихвой, но жадность (у нас грудки стоят от 150 руб, экономия 40 рублей - еще почти полкило) не дала мне покоя жаль, не сложилось..
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
19.10.2009 16:36
|
Привет! :) а я вот почти также как ты: за грейпфрутами хожу в дальние магазины, чтобы посвежее/повкуснее выбрать часто после работы вечером лень просто так выйти на прогулку, а это цель получается, потом в процессе ходьбы бодрюсь и запланированное расстояние прохожу, а иногда и больше... тоже бы от грудки не отказалась, но распланировала меню себе на рабочую неделю из уже имеющегося в холодильнике - куры там нету)))
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
19.10.2009 16:28
|
Понедельник, день хороший спорт был, в КК практически уложилась (небольшой перебор по жирам, зато белки на месте!)
Сорока на хвосте принесла, что в одном из магазов (примерно 1 км) распродажа курятинки, грудки по 110 за кг. Ну, я руки в ноги и вперед :) правда, выяснилось, что почем зря бегала, распродажи больше нету :) но вечерняя разминка-то случилась :)
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
18.10.2009 12:35
|
Ух, не воскресенье, а обжираловка! Потешила себя, наелась торта и конфет (+1000кк), ну и все, рубикон взят 2 мегакалории употреблены. Хорошо, что сладкого больше нет :)
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
17.10.2009 8:24
|
День начался оч. хорошо. Выспалась спорт отложила на завтра. Пошла на рынок за фруктами, заодно прикупила кусок шикарной говяжьей шеи. Свежей такой.. мм.. На несколько супов хватит. В коридоре держусь. Время час дня, а у меня на счету пока 500 ккал съеденных, замечательно.
Решила сделать салатик из тертой свеклы с чесночком и сметанкой. Полезно, малокалорийно. Заходите, угощу :)
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
16.10.2009 14:24
|
Тыц-тыц, тыц-тыц-тыц сегодня КК в норме!
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
16.10.2009 1:26
|
Замерилась. Тот +1кг упрямо держится. Хоть подпись меняй :( досадно. Пошла ноги мучить.
Вчера со злости перед сном качнула пресс 200 раз. Сегодня никаких признаков вчерашней нагрузки :)
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
15.10.2009 16:15
|
Блин блинский, как жеж теперь быстро похудеть-та? Надо срочно хорошо выглядеть к следующим выходным, бо встреча с мущиной предстоит.. который может быть станет моим.. а даже если и не станет, все равно надо сразить наповал а иначе как?
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
15.10.2009 16:12
|
Пля.. новое открытие америки.. Наелась фруктов от пуза (почти) и што имею? очередной перебор кк! ах, эти подлые бананы, хитрые яблоки и коварные апельсины!!! Я-то думала, что еще и запас остался, а оно вон как.. ну ниче.. будет очередным уроком )
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
15.10.2009 2:34
|
Последствия не заставили себя долго ждать - утренний привес. Ах, я, балда Постараюсь учесть на будущее. Заставила себя сделать НМС. Вечером пойду ходить-ходить. Надо прогонять жирищу.
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
14.10.2009 16:13
|
Поела пельменей.. зряяяааа..
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
14.10.2009 14:06
|
На работе ждала меня калорийная бомба - кедровые орешки! Съела .. сколько-то. Много было пустых и невкусных, поставила на глаз 30г. В горстке всяко не больше было. И кофе закончился, пришлось пить эспрессо капуччино импортный (типа 3 в 1) а в нем калорий.. мать моя женщина.. Главное, денег нет купить хотя бы чаю :)
Придется сегодня переесть.. Не удержусь же :) на столе бананы, апельсин, яблоко я уже стащила.. и на ужин еще не знаю, что ) Родительница колдует.. Бо у Родителя день рождения сегодня.
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
14.10.2009 3:13
|
На завтрак натерла свежей морковки, заправила каплей майонеза и перцем (оч хотелось чеснока, но ведь на работу же, в люди..), сварила яйцо, сделала чаю.. Наелась от пуза ) и всего 190 ккал.
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
14.10.2009 2:20
|
Позвонила вчера добрая подруга, настояла на вечернем спорте (спасибо!), погоняли тушки, настроение ++
Пришла домой и спать завалилась.. Очень содержательный вечер получился
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
13.10.2009 14:35
|
Погода испортилась, прошел снег, собирается следующий.. Тоскливо.. сижу тут дома.. одна.. невостребованная.. :(
КК малость позорен, не хватает белков, что-то часто мне их не хватает, и денег нет купить :( чортов кризис и те, кто его придумал, и те, кто допустил, дай им всем Бог здоровья сколько заслуживают..
С утра было позитивно, сделала НМС третью неделю, в итоге ноги весь день болят, наверное, лучше через день им заниматься. Еще и на работу поперлась на каблуках, и на работе на каблуках.. ужоснах..
Хочу есть и спать :) и ничего не делать :) и вообще, в отпуск хочууу...
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
13.10.2009 1:30
|
Ожидаемый отвес не состоялся.. Ужасно обидно..
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
12.10.2009 17:06
|
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
11.10.2009 16:59
|
Лицо намазала увлажняющим кремом (намазываясь, подумала, что вообще-то можно уже и ночным.. но не смешивать же )), ноги погрузила в ванночку с яблочным уксусом, ммм.. балдею сижу ) присоединяйтесь
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
11.10.2009 16:39
|
Сегодня я - молодец :) В КК уложилась, физ-рой можно считать полдня с граблями на огороде, фейсу еще сейчас чем-нибудь приятным намазюкаю, машнку стиральную дождусь - и можно до кровати с чистой совестью :)
Минус: позорно поднялась на машине в небольшую горку с поворотом :( но это мелочи, на фигуру не влияющие
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
10.10.2009 16:12
|
Проспала до половины пятого вечера! (Легла полдвенадцатого вчера) С четырьмя пробуждениями ) Все равно неважно. Полечилась трудотерапией на огороде (грабли), очистила маленький кусочек приогородной территории и натерла мозоль на ладони. Из-за вчера есть совсем не хочется. За день накушала около 700 ккал. Будем считать разгрузом Блин, больше пить не буду, чесна-чесна ))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
10.10.2009 8:58
|
Вчера был праздник, сегодня так беково, так беково.. чем я вчера думала только.
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
9.10.2009 12:42
|
Не могу добавить кофе 3 в 1 в планировщик, что за ерунда ну да ладно.. все равно видно, что еще ккал 700 в запасе на вечер есть.. Вот только как в них уложиться на празднике?
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
9.10.2009 1:23
|
С утра замерилась - урряяя! победа за нами! после двухмесячного зависа вес таки пошел вниз
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
8.10.2009 18:46
|
Сегодня я - молодец, можно себя похвалить :) В КК уложилась ровно посередине, с утра нмс, вечером бродилка. Заммммечатттельно!
Минусы: 1. пришлось в 8 вечера вместо прогулки грести на работу, поэтому гуляла меньше обычного, и 2. не могу дать ума чертовым наушникам, как их в ухи правильно установить, выпадают и все тут.
Плюсы: слазила в шифоньер, обнаружила вешалку с тряпочками 2005г, которые успела одеть 1-2 раза и выросла :) Нацепила - чудненько! Одна даже великовата, вторая - самое то! Завтра пойду на работу, пусть завидуют. Дохудела до 48 размера. Очень даже нифтячно.
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
7.10.2009 17:24
|
Приветы, девочки, спасибо за поздравления :)
Наташ, просто 4 км - это мой любимый маршрут :) он и не 4 км, а 9500 тыс шагов. Я обычно ровно за час протопываю - вроде и погуляла, и спорт :) сегодня поздно с работы пришла, темно за окном, как-то боязно гулять в одиночку :)
Завтра встану полшестого сделаю ноги. Дадададада...
Альтернативой сушкам была шоколадка, но мне не досталось в большом отделе, как говорится, прощелкала
кстати, никто сушки-малютки не завешивал? А то я считаю 1 колечко за 15 граммов, интересно, на сколько ошибаюсь ) весов нет )
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Lucriciya
Diet-Баллов: 21828
Сообщений: 6051
Город: Киев
7.10.2009 16:38
|
С Дневником!))) Ну сегодня он так отблагодарил, а завтра зацветет как майская роза)) Єто значит кожа очистилась, и из нее гадость віходит всякая.
Таня. Рост 174см. 29 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 74кг. к 58кг.
Дисциплина - всего лишь выбор между тем, что ты хочешь сейчас, и тем что ты хочешь больше всего.
|
Leloo
Diet-Баллов: 2018
Сообщений: 240
Город: Спб
7.10.2009 16:27
|
61.0 было
59.6 есть
57.0 уже вот-вот)
53.0 будет
/community/post.php?topic_id=16136
|
vland
Diet-Баллов: 15373
Сообщений: 1308
Город: Таллинн
7.10.2009 16:24
|
Сушки-плохо!!
4 км-хорошо!!!(а не много???)
Наташа,173см
От 105...(68-14.07.10),(78)...к 65
На ДиОне с 29,09,09-80 кг Чудеса живут там, где в них верят, и чем сильнее верят, тем чаще они происходят!!!
|
vland
Diet-Баллов: 15373
Сообщений: 1308
Город: Таллинн
7.10.2009 16:21
|
Танюш,с дневничком тебя!!!
Наташа,173см
От 105...(68-14.07.10),(78)...к 65
На ДиОне с 29,09,09-80 кг Чудеса живут там, где в них верят, и чем сильнее верят, тем чаще они происходят!!!
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
7.10.2009 16:16
|
День прошел хорошо, хоть и нервно. Плохо - наелась сушек-малюток на завтрак, на обед и еще в полдник. В итоге получила перебор по калориям и углеводам.
Днем посмотрелась в зеркало - на подбородке вылез противный прыщ Вот она, шкурья благодарность за заботу!
Времени много, погулять не успеваю. Грустно :(
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
7.10.2009 2:46
|
Пора уже, почти полгода на Дионе, а только блог и засоряю :)
К тому же, возможно, лж заставит совесть заставить меня заставить свою тушку худеть малость прогрессивнее
Заходить буду редко, писать буду буквы.
С утра вместо зарядки намесила маску для лица из подручных материалов. Подручными материалами оказались мед и манка. Были еще варианты борщ, томатный соус и майонез, но я решила, что с медом и манкой они плохо сочетаются. Хотя майонез вполне можно было добавить.. в след раз )
Применила, пришла к выводу, что манка слишком крупная для лица, надо будет кофемолить ) а так шкуре понравилось )
Пожалуй, намажу еще кремом сверху. До полного щастья.
Вечером край нужно погулять км 4.
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18829
Сообщений: 2751
7.10.2009 2:38
|
Сегодня поленилась делать зарядку. Решила пофилонить. И завести личный дневничок.
Буду писать сюда всякую ерунду :) почему бы и и нет )
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|