|
|
|
-Tanechka-
Diet-Баллов: 11181
Сообщений: 3033
Город: Украина
28.8.2011 0:55
|
Светик,ты где?Ты что сорвалась с пути истинного?
Таня,рост 160 см.
Вес:на данный момент 63 кг ,ближайшая цель 59 кг ,конечная цель-55,а там и до 52 доползём.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18103
Заходите общаться
|
-Tanechka-
Diet-Баллов: 11181
Сообщений: 3033
Город: Украина
26.8.2011 16:24
|
Светик привет!Ну ни фига себе у тебя был перекус-как обед хорошийи привес из-за жиров лишних скорее всего.Я сегодня уже тоже наела почти 1300 уже до 15-00 дня.Не знаю что вечером буду делать.Прийдётся что-то очень лёгкое съесть.Хочется не замедлять себе процесс
Таня,рост 160 см.
Вес:на данный момент 63 кг ,ближайшая цель 59 кг ,конечная цель-55,а там и до 52 доползём.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18103
Заходите общаться
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
26.8.2011 9:23
|
Отчёт за 25/02/2010
ВЕС: 66,6 (+900г)
Соблюдение коридора (1270-1620): НЕТ
Соблюдение БЖУ: НЕТ
Не есть после 18:00 : не ела после 18:00
Спорт: НЕТ
8 стаканов воды: НЕТ, вообще забывыю о ней
Овощи и фрукты: дыня, помидоры, огурцы
Вредности: майонез
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
26.8.2011 9:14
|
Перекус был явно лишним. Кошмар!!!!!!!!! Дневная норма каллорий!!Й И сегодня расхлёбываю привес в кило.
ВЕС 66,6 (+900г)
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
26.8.2011 9:10
|
завтрак
[?] Дыня, 1000.0× грамм
350
74
3
6
[?] лаваш тонкий бездрожжевой, 90.0× грамм
249
50
1
8
Всего за завтрак:
599
124
4
14
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
2536
267
131
62
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
-Tanechka-
Diet-Баллов: 11181
Сообщений: 3033
Город: Украина
25.8.2011 23:31
|
Светик привет!Ну это не так много,самое главное сразу за ум взяться и больше не делать этого.Как кстате сегодня день прошёл?
Таня,рост 160 см.
Вес:на данный момент 63 кг ,ближайшая цель 59 кг ,конечная цель-55,а там и до 52 доползём.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18103
Заходите общаться
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
25.8.2011 10:11
|
ВЕС: 65,7 (+400)
Вот итог вчерашнего выезда, было ещё вечером мороженное, солёный арахис, чипсы.
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
-Tanechka-
Diet-Баллов: 11181
Сообщений: 3033
Город: Украина
24.8.2011 13:15
|
Дааа...шашлык это такое дело...если с утра не ела,то в принципе есть шанс вписаться в коридор,налягай на овощи.,но всё равно жиры будут выше нормы.Да и ладно на денёк можно устроить загруз.Хорошего вам отдыха!
Таня,рост 160 см.
Вес:на данный момент 63 кг ,ближайшая цель 59 кг ,конечная цель-55,а там и до 52 доползём.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18103
Заходите общаться
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
24.8.2011 12:02
|
Сегодня намечаються шашлыки и чувствую что в каридор не впишусь....
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
24.8.2011 12:00
|
Танюшь, как видишь, спорта нет у меня, если честно то просто лень.
Сейчас у меня идут отвесы, за счёт отказа от ужина, вот когда они прекратятья...
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
24.8.2011 11:56
|
Отчёт за 23/02/2010
ВЕС: 65,3 (-300г)
Соблюдение коридора (1270-1620): Да
Соблюдение БЖУ: Да
Не есть после 18:00 : не ела после 15:00
Спорт: НЕТ? спорт подключу чуть позже
8 стаканов воды: НЕТ, вообще забывыю о ней
Овощи и фрукты: яблоко, персик
Вредности: кексы домашние, шоколадый батончик
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
24.8.2011 11:51
|
завтрак [?] [+] Рецепт: Кексы Кока-кола, 80.0×грамм 264 39 10 4 Всего за завтрак: 264 39 10 4
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1464 158 54 78
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
-Tanechka-
Diet-Баллов: 11181
Сообщений: 3033
Город: Украина
24.8.2011 3:42
|
Светуль,что это у тебя с меню произошлоТы спортом позанималась или нет?
Таня,рост 160 см.
Вес:на данный момент 63 кг ,ближайшая цель 59 кг ,конечная цель-55,а там и до 52 доползём.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18103
Заходите общаться
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
23.8.2011 19:07
|
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
23.8.2011 19:03
|
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
23.8.2011 16:35
|
тем более, что я от неё врядли откажусь, просто по каллориям много тянет.
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
-Tanechka-
Diet-Баллов: 11181
Сообщений: 3033
Город: Украина
23.8.2011 15:35
|
Свинина кстате не сильно и вредная,если она отварная.Так что можешь вычеркнуть её из вредностей
Таня,рост 160 см.
Вес:на данный момент 63 кг ,ближайшая цель 59 кг ,конечная цель-55,а там и до 52 доползём.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18103
Заходите общаться
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
23.8.2011 9:09
|
Вот и отчётик.
Танюшь, получаеться, что еды хватает только до 16:00, наела положенное кол-во каллорий и рот на замок.
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
23.8.2011 9:02
|
Отчёт за 22/02/2010
ВЕС: 65,6 (-300г)
Соблюдение коридора (1270-1620): Да
Соблюдение БЖУ: Да
Не есть после 18:00 : не ела после 16:00
Спорт: НЕТ
8 стаканов воды: НЕТ
Овощи и фрукты: яблоко, персик
Вредности: кексы домашние, свинина
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
-Tanechka-
Diet-Баллов: 11181
Сообщений: 3033
Город: Украина
23.8.2011 3:11
|
Светик ты чего не делаешь отчёт???Где ваши тренировки мадам???А ты что не ещь после 16?Не рановато ли.Я бы уже с ума сошла,точнее мой желудок.Хотя,когда я сидела на системе минус 60,то я не ела после 17-00 и ничего,привыкла.Первые две недели правда было ооочень трудно ничего не есть вечером...особенно когда муж сидит и жадно пожирает заварные пироженые или что-то в этом духе)))
Таня,рост 160 см.
Вес:на данный момент 63 кг ,ближайшая цель 59 кг ,конечная цель-55,а там и до 52 доползём.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18103
Заходите общаться
|
-Tanechka-
Diet-Баллов: 11181
Сообщений: 3033
Город: Украина
22.8.2011 16:26
|
У меня кстате в этот раз поправилась спина и руки.Раньше никогда такого не было.Наверное что-то горомональное поменялось в организме.А лицо я вообще молчу.Сейчас у меня немного оно спало.Хоть можно на себя в зеркало смотреть с удовольствием.А то ж кошмар какой-то был
Таня,рост 160 см.
Вес:на данный момент 63 кг ,ближайшая цель 59 кг ,конечная цель-55,а там и до 52 доползём.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18103
Заходите общаться
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
22.8.2011 16:22
|
Да, Тань, проблемные зоны у меня все вверху, в том числе и лицо, его никак не спричешь и не затянешь.
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
22.8.2011 16:21
|
Да, с едой на сегодня всё, может ещё кофейку чашечку.
БЖУ - все зелёненькие, странно, совесть грызёт меня за кексы
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
22.8.2011 16:16
|
Получилось, что я сегодня на кексах. Хотя даже не заметила как я их столько стоптала.
Дочка их просила испечь, один гаряченький - попробовала как удались они, потом глазурью их покрыла - надо было мне окончательный вариант заценить...за дочами подоедала, всё стоя на ходую,наспех
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
-Tanechka-
Diet-Баллов: 11181
Сообщений: 3033
Город: Украина
22.8.2011 16:11
|
Сет ,у тебя такие ножки стройные.Я так поняла ты полнееш в основном в верхнюю часть.А у меня как-то всё вместе везде поправляется...ужас какой
Таня,рост 160 см.
Вес:на данный момент 63 кг ,ближайшая цель 59 кг ,конечная цель-55,а там и до 52 доползём.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18103
Заходите общаться
|
-Tanechka-
Diet-Баллов: 11181
Сообщений: 3033
Город: Украина
22.8.2011 16:08
|
Светик это уже за сегодня?или ты уже поужинала?
Таня,рост 160 см.
Вес:на данный момент 63 кг ,ближайшая цель 59 кг ,конечная цель-55,а там и до 52 доползём.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18103
Заходите общаться
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
22.8.2011 16:06
|
завтрак
[?] Фрукты: Яблоки, 270.0× грамм
127
26
1
1
Всего за завтрак:
127
26
1
1
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1440
224
47
26
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
22.8.2011 15:24
|
Мои замеры:
шея................................... 33
рука...................................31
грудь................................100
обЪём под грудью............83
талия................................ 78
бёдра................................96
векрхняя часть ноги.........53
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
22.8.2011 9:20
|
Да,очётик не впечатляет. На спорт просто не хватило сил, вчера была весь день на ногах. Как вышла их дома в 6:45 так и пробегала до 19:30.
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
22.8.2011 9:15
|
Отчёт за 21/02/2010
ВЕС: 65,9 (-400г)
Соблюдение коридора (1270-1620): не подсчитывала
Соблюдение БЖУ: скорее всего нет
Не есть после 18:00 : не ела после 16:00
Спорт: НЕТ
8 стаканов воды: НЕТ
Овощи и фрукты: яблоко, огурец
Вредности: печенье, жареная картошка, мороженное
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
21.8.2011 7:31
|
Итак стартуем
Вес 66,3
Замеры сделала и занесла в дионовскую табличку, расписывать буду вечером так как надо бежать.
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
-Tanechka-
Diet-Баллов: 11181
Сообщений: 3033
Город: Украина
21.8.2011 1:58
|
Так ты взвесилась вечером-а это не правильный вес.Утром взвесься и стартуем и замеры сделай))))У меня уже кстате с талии 5 см ушло за две недели.Так что эффект в каждодневных тренировках велик!
Таня,рост 160 см.
Вес:на данный момент 63 кг ,ближайшая цель 59 кг ,конечная цель-55,а там и до 52 доползём.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18103
Заходите общаться
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
21.8.2011 1:54
|
Давай ГОНОЧКИ!!!
Я сейчас взвесилась -67 кг!!!
Старшая уже во второй класс идёт
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
-Tanechka-
Diet-Баллов: 11181
Сообщений: 3033
Город: Украина
21.8.2011 1:53
|
у меня есть фотки,особенно сзади...тихий ужас.Когда муж специально фоткал,когда я не готова была...это вообще ..опа
Таня,рост 160 см.
Вес:на данный момент 63 кг ,ближайшая цель 59 кг ,конечная цель-55,а там и до 52 доползём.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18103
Заходите общаться
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
21.8.2011 1:50
|
У тебя хоть удачные есть, а меня никакой ракурс не спасал
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
-Tanechka-
Diet-Баллов: 11181
Сообщений: 3033
Город: Украина
21.8.2011 1:43
|
Так как мы с тобой сейчас в одинаковом весе-можно устроить гоночки)))как тебе мысля
Таня,рост 160 см.
Вес:на данный момент 63 кг ,ближайшая цель 59 кг ,конечная цель-55,а там и до 52 доползём.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18103
Заходите общаться
|
-Tanechka-
Diet-Баллов: 11181
Сообщений: 3033
Город: Украина
21.8.2011 1:40
|
Светуль приветик!Та же самя фигня и у меня произошла.Меня тоже отрезвили фотки в купальнике на море))))Та что в моём дневничке,это ещё самая удачная,про неудачные я вообще молчу,но позже выставлю для сравнения конечно.
Как там твои девчёнки,небось невесты уже?мы вот в первый класс идём
Таня,рост 160 см.
Вес:на данный момент 63 кг ,ближайшая цель 59 кг ,конечная цель-55,а там и до 52 доползём.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18103
Заходите общаться
|