У меня предложение! Если ты так себе не нравишься повешай свое фото в нижнем белье, на холодильник! � полюби себя!!!

hatshepsut, может у тебя сразу большие запросы?... поставь маленькую цель, а когда дойдешь до нее поощери себя каким нибудь подарком.... все наладится.

 СѓРґР°С‡Рё тебе

Привет. Ты на меня похожа в своих начинаниях. Только изначально меня подруга (давно уже на ДиОне сидит) мотивировала, рассказывала, что и как прально надо делать (как есть, сколько пить и т.д.). Я три месяца собиралась, а потом решила четко для себя: "я хочу быть стройной и красивой!!!" � вообще что мне может быть не по-силам??? Да ничего!!! Я сильная и умная... � решила, что к своему дню рождению буду худой и самой красивой. Ну вот. А ты что, хуже меня что ли? Перебори лень!!! �ли поставь срок себе.

Не парься так сильно. Take it easy. Если планы срываются - не планируй , но фиксируй факты. Через некоторое время проанализируй и вырежи достаточно, что бы войти в цели и задачи. Вообщето нужно-то не так много, лишь сменить привычный ритм на более подвижный. Можно даже вообще не менять рацион питания, но двигаться : бассейн, ходьба-прогулки, игры, ролики, отказ от лифта, пешком до работы, танцуй дома. � очень важно ложиться и вставать во-время, короче, режим.Послушай лекции(в записи) аюрведические: реально мотивирует,( хотя и бреда в них не мало)

� пойми: сразу ничего не будет.Рассчитай силы на долгий путь.

Держись! Пиши.

Привет! Не ставь себе сразу условие, что надо питаться в коридоре! Просто записывай, что скушала, а через какое-то время как "созреешь" начнешь анализировать, что ты ешь

привет, так без паники. у тебя же получается следовать планировщику питания и фитнесу, значит ты всё можеш. просто подумай почему ты срываешся.

привет,я уже второй раз начинаю эту программу, но никак не могу взять себя в руки. планирую питание и спорт, 1-2 дня, а потом срываюсь, но боюсь записать сколько я съела. на себя в зеркало уже смотреть не могу. девочки, помогите ...