Привет Катюш!

на узи нам поставили псевдокисту в полости, короче как невролог и сказала, было маленькое кровоизлияние..видимо при родах..теперь там как бы наполненная жидкостью псевдокиста.. типа как синячок был...должна рассосаться мне узистка сказала...в понедельник пойду к неврологу за назначениями..сегодня она не работает... надо звонить массажистке договариваться...

Сегодня: рано встать не получилось-ужасно хотелось спать..Яша в первом часу температуру показал 37,3..я не стала ничего давать с такой...а в четыре утра померяла-37,9..пошла за свечкой Нурофен...вообщем полночи спала абы как...малыш во сне тяжко вздыхал..так жалко было..счас тьфу-тьфу..вроде нормально..но свечи и эффект длительный дают...вот так то..наша прививочка..

Утром бодифлекс 20 мин, Джилл 7/20 , кофейный скраб и душ!

завтрак РїРѕР·РґРЅРёР№: РѕРІСЃСЏРЅРєР° Рё РґРІР° сырника СЃ кофе  -551 ккал 

Ребенок уже проснулся СЃ первого дневного СЃРЅР°, съел яблочную пюрешку, счас докушаем молочком Рё пойдем, наверное гулять)))) РїРѕРіРѕРґР° РЅР° айс...РєРѕРіРґР° Р¶ весна??? 

Анютик, доброе утро)))) все будет хорошо, я уверена! только не расстраивайся! а деньги они же зарабатываются! но понимаю прекрасно как фигово, когда с ними туго!

Как вы? как прошло УЗ�?

Привет! Сегодня встала в 7 часов, сразу с утра бодифлекс 20 мин, Джилл -6/20 , кофейный скраб и душ., полы вымыла

завтрак - 361 ккал, обед -407ккал

Вес утром 58,5 

в 11 поскакали в поликлинику, вот только недавно вернулись...прививку сделали..последняя до года, а невролог назначил нам нейросоннографию головного мозга и потом к ней снова зайти с результатами-напишут нам лечение. у нас тонус в ножках..особенно в правой, и в правой ручке тоже немножко...я спросила, что это может означать, она сказала по узи точнее будет видно, но это может и кровоизлияние было небольшое..короче у нас как-то с правой стороны больше тонус...

счас  РІ три часа поедем делать СѓР·Рё...СЏ уже позвонила, догворилась, Р° завтра РїРѕР№РґСѓ сама Рє неврологу, что РѕРЅР° нам там назначит.... 

ох...замотаю сегодня ребенка..после прививки поплакал немножко..устал вообще он там сегодня...в такси заснул..счас только проснулся покушал...скоро опять поедем...кучу денег сегодня потрачу с этими поездками и обследованиями... блин..потом еще лекарства покупать...и масаж наверняка назначат..тоже прийдется платить... а с деньгами в этом месяце полный атас..

Приветик, Анютик)))) как дела? как поход в поликлиннику? все ок?

Всем привет! привет Катюш!

сегодня СЃ утра бодифлес 20 РјРёРЅ, Джилл  5/20 , кофейный скраб Рё РґСѓС€! полы вымыла, РІ магазин Р·Р° шапочкой для Яши смоталась, Рє РїРѕРґСЂСѓРіРµ РІ гости забежала (там Рё завтарком накормили) Рё РґРѕРјРѕР№.

с ребенком погуляла, рассольник сварила

завтрак 

Картофель, печеный, мякоть, без соли, 250.0×грамм  
Лук зеленый, 15.0×грамм   
Масло подсолнечное, 6.0×грамм  

Чай СЃ сахаром, 150.0×грамм  

Всего за завтрак: 328 ккал

обед
Овощи: Редис, 68.0×грамм  
Сметана 20.0% жирности, 20.0×грамм  
Хлеб пшеничный формовой, 36.0×грамм 

 Р РµС†РµРїС‚: Пельмени домашние, 150.0×грамм  

Всего за обед: 463 ккал

полдник
 РЎС‹СЂ Костромской, 11.0×грамм  
 РњРѕСЂРѕР¶РµРЅРѕРµ пломбир шоколадный, 80.0×грамм  
Яблоко 100,0 грамм

Всего Р·Р° полдник: 270 ккал  

ужин 
Рецепт: Рассольник Ленинградский (РІ мультиварке), 699.0×грамм

 РҐР»РµР± пшеничный формовой, 50.0×грамм
Всего за ужин: 184 ккал

перекус

 Р°РєС‚РёРІРёР° творожная СЃ черносливом, 130.0×грамм  

Всего Р·Р° перекус:    148 ккал

итого 1510 ккал  Р‘ -46   Р– 45  РЈ -229   РІРѕРґР° 4 стакана

Завтра в планах с утра сделать все упры и к 11 часам в детскую поликлинику..на прием, к неврологу и на прививки..

Анютка, привет-привет! как ты?

Ой, не говори...столько уколов сейчас делают сразу! я когда в первый раз пришла в поликлиннику, мне так плохо было, ей как засандалили 3 шприца, я вообще белая как смерть оттуда вышла! оа такая маленькая еще была, 3 месяца, попа с кулачок, блин!так жалко ее было!

ну а потом вроде нормально, не плакала даже Ксюха, я ее отвлекала, как могла! слава Богу, ни разу не было температуры от прививок!

 Р° рассольник СЏ сама готовлю РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј СЃ перловкой, СЃ ней вкуснее намного, интереснее СЏ Р±С‹ даже сказала!

а я от гепатита отказалась до года))) а то слишком много уколов сразу))

рассольник только с перловкой делаю..ням-ням вкусняшка..но варить завтра буду)))

Джилл 4/20 сделано, ужин - 433 ккал

всего -1751 ккал Р‘ -49  Р–-  74   РЈ-   220

РІРѕРґР°- 5 стаканов 

Молодцы какие) а мы все прививки сделали, которые до года, кроме гепатита, не оказалось его((( скоро привезут и пойдем!

Конечно свари, обожаю рассольник!!! а с чем ты его делаешь: с рисом или перловкой???

Привет Катюш!  РґР° жиры надо менять))))

 РњС‹ сегодня скатались РІ поликлинику сдали РєСЂРѕРІСЊ РёР· пальчика..РІСЃРµ Сѓ нас нормально..РІ четверг поедем РЅР° прием Рё РїСЂРёРІРёРІРєСѓ)))

Сегодня

утром бодифлекс 20 мин, полы не мыла)))) завтрак - 496 ккал, обед - 823 ккал... всего получается 1318..

уже РІСЃРµ зеленое , РєСЂРѕРјРµ белков...РЅРґР°..надо придумать, что РЅР° ужин....рассольник что ли сварить? после пяти Р±СѓРґСѓ делать Джилл..

Приветик, Анечка!!! мы с дивана уже летали пару раз, один раз на попу сели, а второй - сильно ударились, ревели! я каждый раз то отвернусь, то на кухню на пару сек добегу, а она моментально на краю оказывается, мартышка моя! смотри там не седей раньше времени, это только начало! а когда пойдет и падать будет...что будешь делать?

Отчет хороший) почти все в норме)ну тебе, как кормящей маме, не возбраняется переборщить чуть! но с жирами надо что-то делать!!!!

Классного дня! кстати, у нас первый зуб!!!!

привет Катюш!

Сегодня мы еще и с кровати свалились..правда на тумбочу....но от этого нелегче ..он спал..я была внизу на кухне..ктоб подумал, что он втихушку проснется (обычно зовет или плачет) и поползет (ая все огородила)... слышу заплакал..я поднимаюсь..но не бегом, но быстро...блин..а его на кровати нет..на полу нет..я в шоке..не пойму где ребенок..и только потом увидела, что он на тумбочке, а голова между тумбочкой и кроватью....а не увидела сразу потому как с моего края стулья стоят впритык к стене и кровати... ох..я поседею окончательно навереное ....

Сегодня отчетик

бодифлекс 20 РјРёРЅ СЃ утра, полы вымыла ...завтрак - 761 ккал

Джилл 3/20 РґРѕ обеда,  РєРѕС„ейный скарб Рё РґСѓС€! прогулка СЃ Яшей 2 часа...

обед - 169 ккал

ланч - 185 ккал , полдник - 26 ккал, ужин -433 ккал

всего 1572 ккал, Р‘ -52   Р–-71    РЈ -180  

Приветик, Анютик!!!

 РЇ сама РІ шоке, Слов нет...Бедная РЇРїРѕРЅРёСЏ! Конец света какой-то...Жалко людей погибших, пропавших Рё РёС… родных!

У меня Ксюшку тоже разок нырнуть умудрилась, наглотаться не успела, только испугалась! Но мне можно было нашатырь давать!!! Такие уж мы, мамочки, нервные!!!

Завтраки у тебя "не маленькие", я столько не могу....я раньше вообще не завтракала, а щас приучаю себя кушать))))

Катюш, завтрки у меня почему-то жуть какие каллорийные выходят)))

Сегодня, например было это:

Яйцо,цельное, вареное, жареное, 50.0×грамм  
Хлеб пшеничный формовой, 40.0×грамм
 Р‘атон нарезной (РёР· РјСѓРєРё высшего сорта), 21.0×грамм
 Р’аренье РёР· малины, 15.0×грамм  
 Р РµС†РµРїС‚: тефтели (смешанный фарш), 174.0×грамм  
 Р РµС†РµРїС‚: салат СЃ капустой, 220.0×грамм  
Чай, заваренный, заварен проточной РІРѕРґРѕР№, 200.0×грамм  

Обед 340 ккал   Полдник 148 ккал  РЈР¶РёРЅ 215 ккал  РїРµСЂРµРєСѓСЃ 146 ккал

Всего 1578 ккал Р‘ -64 РЈ-189  Р– -63

 С‡СѓС‚СЊ превысила общуюкаллорийность Рё жиры (как обычно) РЅРѕ для меня это РЅРµ страшно, ГВ еще никто РЅРµ отменял..РІ принципе РїРѕ ккал можно РјРЅРµ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ меньше 1700 держать

А также Джилл - 2/20, кофейный скраб и душ, прогулка с коляской и пробежка по магазинам

 РЎРµР№С‡Р°СЃ РїРѕР№РґСѓ отдыхать, Р° то нервы расшатались: сын РІРѕ время вечернего купания лежа РЅР° СЃРїРёРЅРєРµ Сѓ меня РЅР° руках, резко мотнул головой назад Рё ушел полностью РїРѕРґ РІРѕРґСѓ...жесть...СЏ думала  РјРµРЅСЏ инфаркт РЅР° месте трахнетвытащила его, РѕРЅ вдохнуть РЅРµ может...ужас..перевернула его РІРЅРёР· головой Рё начала трясти Рё стучать РїРѕ СЃРїРёРЅРєРµ.. откашлялся  С…орошо... РЅРѕ чего РјРЅРµ это стоило..испугалась РЅРµ РЅР° шутку...

Тут еще эти новости из Японии вообще расстраивают..как представлю там маленьких деток, мам, вообще людей в этих смытых с лица земли цунами городах....

сижу и думаю..как все эти мелкие проблемы мелочны и не важны....когда такое горе..бывает на свете

Приветики))))) Рђ что такое Сѓ тебя РЅР° завтрак было?  Желаю тебе побыстрее 57 РєРі!!!!

Р’РѕС‚ молодец! Утро перкрасное! РљРѕРіРґР° же СЏ РЅР° СЃРїРѕСЂС‚ созрею.... 

Бодрое утро всем!!

С утра бодифлекс 20 мин, полы вымыла, 2 стакан воды

завтрак - 729 ккал

Вес -58,7 нужно как-то зафиксировать  С†РёС„СЂСѓ 8 РЅР° весах)))

Анют, я б с удовольствием..но эти помидоры "зимние" я терпеть не могу по вкусу.. а салатики бы с удовольствием бы ела хоть весь день..но видимо только летом оторвусь..с учетом того, что дом у нас частный..и все на улице растет)))) ох, вспомнила про лето..хочу борщ зеленый с щавелем..мм..

Сегодня:

утром бодифлекс 20 мин, полы вымыла.

Завтрак 699 ккал

прогулка с ребенком..брр...на улице была холодина...

Джилл 1/20-сделано !! Ну..я ожидала худшего))) и даже удивилась, когда растяжка пошла: Что уже все??

кофейный скраб Рё РґСѓС€!!!!! 

ланч - шоколадный пломбир   80РіСЂ - 185 ккал

 РѕР±РµРґРіРѕСЂРѕС…овый супчик СЃ хлебушком Рё чаем -272 ккал 

РЅР° ужин запланирован творожок СЃ капелькой варенья 

итого должно получится : 1464 ккал   Р‘  64       Р– 68          РЈ 147

Катюш,  РїРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ СЃ отвесом! РІРѕС‚ Р±С‹ РјРЅРµ 55РєРі)))))

Доброе утро, красотка!!!! Я тебя поздравляю)))) Весы с нами дружат) у меня тоже отвес -200, но все-таки 54,7))))) а по поводу тефтельки ...Я в тебе не сомневаюсь!!!! ну как там Джилл? я жду))

Здесь  Р’ообще нет жиров! Включай РІ СЃРІРѕР№ рацион побольше овощей!

РђРЅРЅСЋС‚ РўС‹ просто МОЛОДЧР�РќРђ!!!!  РћС‡РµРЅСЊ привлекательная цыфра!!! Мечтаю ее тоже увидеть!

Всем привет! привет КАтюш!

Да, я удержалалсь))))))))) легла спать с чувством голода, реально))) но тефтелину есть не стала! Ура мне!

Утром РЅР° весах 58,5! 

Тефтели - как прекрасно звучит, а как пахнет и как вкусно, знаю не понаслышке!!!!Анютик, надеюсь, ты удержалась?Лучше с утра съешь тефтельку))))Все сожгется за день!

Поздравляю СЃ окончанием 1 СѓСЂРѕРІРЅСЏ!!!Р–РґСѓ завтра  РѕС‚ тебя отчета!!

ужин - отменяется, был полдник - 218 ккал

итого получается Р·Р° день - 1543 ккал Р‘ -60    Р–- 78    РЈ -143

РІРѕРґС‹ 4 стакана 

РЅРґР°..жиры преимущественно преобладают РІСЃРµ время.. РЅР°РґРѕ как-то научится РёС… держать РІ рамках задуманного РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°...блин..

еще Рё без ужина сегодня остаюсь..Р° там, СЃ РєСѓС…РЅРё..РёР· РґСѓС…РѕРІРєРё такие предательские ароматы тефтелей ...

Погуляли 2 часа...занесла Яшу-он еще продолжал спать, побежала делать упры.

Р�так, Джилл - 10/1     1 уровень пройден!!!! 

завтрак-668 ккал, ланч -84 ккал обед - 443ккал,

Всего пока 1195, но по жирам я уже превысила(((( остальное все черное....

 С‡С‚Рѕ придумать РЅР° ужин? Р° еще ведь идти тефтели делать((((

Доброе утро, Анютик!!!

прям не порадовал, еще как не плохо, я считаю, с учетом того, что не удавалось толком следить за питанием!!!!

все отлично, красотка! ты на верном пути!

ой, сырники, моя слабость с детства!!!!

Всем привет! Спасибо Кать)))))

итак продолжим..отчет за неделю...не порадовал)))

                            стало   (было) 

вес:                       59,7    (59.7) 
талия:                   77,5    (79 )
бёдра:                  92,5    (92 )        
РіСЂСѓРґСЊ:                   96,5    (97)

живот:                  86       (87) 
верх.С‡. РЅРѕРіРё:        52       (52) 
РѕР±.РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ:     82       (82)

Сегодня с утра бодифлекс 20 мин, вымыла полы..

Джилл на "после обеда", а сейчас пойду готовить завтрак и завтракать

сегодня РІ меню: сырники, чай Рё бутербродик СЃ сыром     

Я сама в восторге, что супы получаются такими малокалорийными))) � реально наедаешься надолго!

Поздравляю Вас с Миниюбилеем!!!!!

итак: Джилл 9/10 выполнено, кофейный скраб и душ!

завтрак - 610 ккал

обед - 431 ккал

итого  1102, РёР· зеленого С‚олько Р–, РІРѕРґР° 3 стакана

С ребеноком погуляли почти три часа)))) пришла сразу сделала упры и обедать и варить борщ.

Замечтальное блюдо-эти СЃСѓРїС‹ Рё борщи, ккал РјРёРЅРёРјСѓРј, Р° сытости надолго хатает)))) 

Всем приветик!

Утро бодрое:

бодифлекс 20 мин, полы вымыла. Завтрак

Джилл переносится на после обеда вместе с душем))

 РЎС‡Р°СЃ пойдем погуляем СЃ Яшей. Нам 7-РіРѕ числа исполнилось полгодика!!!

Катюш, запеканка вот рецепт

Обязательно займемся, я только за!!! Только еще 21 день впереди....надо это выдержать!!!!

 Р° Весна действительно уже близко-близко, РјС‹ тоже седня СЃ таким удовольствием гуляли))) напиши рецептик творожной запеканки...так хочется!!!!

Привет всем! Привет Катюш!))

мы сегодня встали поздновато, около 10-ти... но я все сделала)))

бодифлекс 20 РјРёРЅ, Джилл 8/10, полы вымыла, кофейный скраб Рё РґСѓС€! 

Сейчас погуляли с Яшей два часа на солнышке..хорошо на улице...птички поют...чувствуется весна всеми фибрами души))))

Завтрак пропустила..был ланч..на 749ккал))) испекла творожную запеканку..мммм...вкуснятина)))

обед потянул РЅР° 371 ккал  ..РІ общем РїРѕРєР° 1177ккал, белки-жиры уже позеленели, РІРѕРґС‹ 3 стакана

 РљР°С‚СЊ видела РІ РѕРґРЅРѕРј дневничке девочка выложила РЅРѕРІСѓСЋ программу Джилл? надо скачать-займемся СЃ тобой после шредов)))))))))))))))))

Анютик, большое спасибо за комплименты)))) мужу и сыночку тоже спасибки))))

Катюш, спасибо!! Обожаю тюльпаны!!! сегодня муж принес букет сиреневых тюльпанов...о-о-о...балдеж!

Всех с праздником! с 8 марта! Счастья! здоровья вам и вашим близким и ЛЮБВ�!!!

Всем приветики!!! я злостный прогульщик))))))))

вчера был только бодифлекс 20 мин.. как оказалось у меня вчера вообще не нашлось времени сделать джилл....да уж.. вечером в десятом часу я серьезно намеревалась ее сделать (совесть меня мучила) но муж отговрил это на ночь делать..я подумала..и согласидась(((( зато заявила, что завтра, то бишь сегодня, никаких вам, завтраков и т.п. пока я не сделаю все упры)))

Сегодня: бодифлекс 20 мин, Джилл 7/10

планировщие не вела эти три дня, ничего не считала..ела не больше чем обычно..так что думаю...превышение небольшое,..но как -то надо себя брать в руки и уменьшать ккалорийность и порции... с водой тоже проблема..я тупо забываю ее пить..а пью только когда именно жажда мучает...

Кать, я даю вит Д2 маслянный раствор..вчера вроде уже не потел....прям не знаю что и думать..

у нас тоже потел одно время, потом даже не заметили как прошло! а ты витамин Д3 даешь?

всем привет)))Спасибо Катюш, на добром слове)))) ккал сегодня не считаю, так как муж напек мне толстых блинов..а вечером сейчас шашлык

РќРѕ, бодифлекс утром 20 РјРёРЅ, полы вымыла, Джилл 6/1 после обеда Рё кофейный скраб Рё РґСѓС€!! 

Завтра возьмусь за себя основательней..

тут еще блин, заметила, Сѓ Яши, РєРѕРіРґР° СЏ его кормлю РЅР° ночь..потеет сильно затылок, РїСЂСЏРј мокрый... сижу РІРѕС‚ думаю..Сѓ нас что рахит???