Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Летящей походкой она вышла из 62 в 52 или моя цель номер 3

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня мама купила в квартиру вселенское зло и имя ему ВЕСЫ...

ДЕнь начинался как обычно... пока их не принесли... Вообщем мама их купила сугубо для себя, но как же не полюбопытствовать и не узнать свой вес...

Узнала... стало плохо... потом решила что они врут.... нет не врут... 

Решила достать свою розовую тетрадочку с целями...

Как-то на свой день рождения написала я тетрадочку, а там 17 целей и навыков которые я дожлна достигнуть и в себе развить. Поняла что тогда мне эта тетрадка первое время помогала, а потом я бросила этим заниматься...

Теперь там 18 целей, целью номер 3 является -постройнеть. Не похудеть, а именно постройнеть, так как слово похудеть очень режет слух.

Целую ночь я сидела и рылась в интернете и вот он... план которого я должна придерживаться что б достигнуть этой цели к своему дню рождению (1 мая 2010г.):

1. Физическая нагрузка. Раньше я проводила по 6 часов у станка и занималась танцами. Ездила через весь город в студию. Сейчас напротив дома фитнесс-клуб... значит так:

Понедельник- тренировка с прекрасным названием "проблем зон"

Вторник- выходной

Среда- фитболл

Четверг- верховая езда или каток, или ролики, или велосипед.

Пятница- тренажерный зал + йога

Суббота- танцы

Воскресенье-  верховая езда или каток, или ролики, или велосипед, или настольный теннис, или футболл

2. Питание. набирать в день не больше 1250 ккал. ЗАбыть про хлеб в любом его проявлении и картошку.

3. Красота. ХОдить раз в неделю в сауну. Мазаться специальными кремчиками (бедра и талия)

Вроде бы пока все...

Я Маша =)
Было*****Есть****Будет
62*******60,3****52 =)
Рост 1м 71 см
Съешь бобра- спаси дерево ;)
Солнце светит я балдею......дождь идёт я фанарею.....я от жизни ловлю кайф....всё прекрастно It"s me life).
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика