|
|
|
|
|
ulcha89
Diet-Баллов: 28682
Сообщений: 4920
Город: Москва
6.10.2009 22:23
|
с белками разберешься еще...у меня сначало недели 2 не получалось их набирать=(...потом привыкла=)
Юля,26 лет
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446
|
Ladinochka
Diet-Баллов: 3211
Сообщений: 814
Город: Нижний Новгород
6.10.2009 22:21
|
Так нет пока результатов, да я их так скоро и не жду))
Кстати, посчитала съеденное, везде уложилась, только белков недобрала(((
Лада, 26 лет, 164см
102,4 - 11.01.2015 (старт)
89,9 - 26.03
84,9 - 02.05
79,9 - цель 3
74,9 - цель 4
69,9 - цель 5
А там посмотрим
/community/post.php?topic_id=17821
|
ulcha89
Diet-Баллов: 28682
Сообщений: 4920
Город: Москва
6.10.2009 22:20
|
я всего месяц на ДИОНе, но все-таки маленькие,но результаты есть...так что радуйся пусть маленьким,но таким приятным успехам!
Юля,26 лет
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446
|
Ladinochka
Diet-Баллов: 3211
Сообщений: 814
Город: Нижний Новгород
6.10.2009 22:16
|
Я пока еще нет, но надеюсь через полгодика-год тоже буду)))
Лада, 26 лет, 164см
102,4 - 11.01.2015 (старт)
89,9 - 26.03
84,9 - 02.05
79,9 - цель 3
74,9 - цель 4
69,9 - цель 5
А там посмотрим
/community/post.php?topic_id=17821
|
ulcha89
Diet-Баллов: 28682
Сообщений: 4920
Город: Москва
6.10.2009 21:58
|
Спасибо=))))ты тоже молодец!
Юля,26 лет
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446
|
Ladinochka
Diet-Баллов: 3211
Сообщений: 814
Город: Нижний Новгород
6.10.2009 21:53
|
Юля, здорово!
Лада, 26 лет, 164см
102,4 - 11.01.2015 (старт)
89,9 - 26.03
84,9 - 02.05
79,9 - цель 3
74,9 - цель 4
69,9 - цель 5
А там посмотрим
/community/post.php?topic_id=17821
|
ulcha89
Diet-Баллов: 28682
Сообщений: 4920
Город: Москва
6.10.2009 21:40
|
и у меня в порядке...сегодня в коридорчике=)))) думала что опять недоберу,а нет все отличненько=))) замерчики сделала сегодня-медленно,но все движется=)
Юля,26 лет
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446
|
Ladinochka
Diet-Баллов: 3211
Сообщений: 814
Город: Нижний Новгород
6.10.2009 21:38
|
Мята, молодец!
У меня все нормально. В коридоре вроде (пока нет времени вносить в планировщик наеденное). Юля, а у тебя как?
Лада, 26 лет, 164см
102,4 - 11.01.2015 (старт)
89,9 - 26.03
84,9 - 02.05
79,9 - цель 3
74,9 - цель 4
69,9 - цель 5
А там посмотрим
/community/post.php?topic_id=17821
|
ulcha89
Diet-Баллов: 28682
Сообщений: 4920
Город: Москва
6.10.2009 21:24
|
Мята, умничка!!!
Лада,как твои успехи?
Юля,26 лет
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446
|
Mята
Diet-Баллов: 1605
Сообщений: 150
6.10.2009 21:00
|
Ура! Прошла 6 км сегодня!
|
Ladinochka
Diet-Баллов: 3211
Сообщений: 814
Город: Нижний Новгород
6.10.2009 9:58
|
Настроение нормальное (было бы хорошее, но впереди 4,5 пары). Я вот взвешиваюсь каждый день, потому что это меня поддерживает на пути истинном.
Рада за тебя, я знаю, как это приятно увидеть новый вес, и изменение циферок.
Интересно, а я летом наоборот очень хорошо худею, вот только вокруг столько соблазнов...
Ну, до следующего лета еще долго, но спасибо за пожелание. А я знаю что мы будем стройными, красивыми и приятно пахнущими
P.S. А у тебя если личный дневничок? Можешь ссылку дать?
Лада, 26 лет, 164см
102,4 - 11.01.2015 (старт)
89,9 - 26.03
84,9 - 02.05
79,9 - цель 3
74,9 - цель 4
69,9 - цель 5
А там посмотрим
/community/post.php?topic_id=17821
|
Natali24
Diet-Баллов: 3538
Сообщений: 347
Город: Нижний Новгород
6.10.2009 9:42
|
Наталия,24года рост 164
85.......75........70
есть...будет......сделаю!!!!
|
Ladinochka
Diet-Баллов: 3211
Сообщений: 814
Город: Нижний Новгород
6.10.2009 9:28
|
Всем доброе утро и хорошего дня!
Сегодня, у меня мини-отвесик - 100г, но я и этому рада! Сегодня продолжим, и будем надеяться на более значительный результат завтра.
Лада, 26 лет, 164см
102,4 - 11.01.2015 (старт)
89,9 - 26.03
84,9 - 02.05
79,9 - цель 3
74,9 - цель 4
69,9 - цель 5
А там посмотрим
/community/post.php?topic_id=17821
|
Ladinochka
Diet-Баллов: 3211
Сообщений: 814
Город: Нижний Новгород
5.10.2009 23:32
|
orangge, спасибо. Что-то я эту кнопочку пропустила
Лада, 26 лет, 164см
102,4 - 11.01.2015 (старт)
89,9 - 26.03
84,9 - 02.05
79,9 - цель 3
74,9 - цель 4
69,9 - цель 5
А там посмотрим
/community/post.php?topic_id=17821
|
orangge
Diet-Баллов: 10517
Сообщений: 207
5.10.2009 23:23
|
Ladinochka, да вот поэтому я и расстраиваюсь. Очень многим хотьба помогает. А тут - наматываешь круги, и толку нет.
Велотренажера нет, очень хотела одно время. Но, видимо, с моими данными, и он не так уж и помогал бы.
Подпись создается в разделе "моя диета - Все Твои Настройки - Настройки для форумов" =)
Худею 1 год и 1 месяц 7 дней:)
29.
Рост: 169.
Вес: 85 ---------------- 65,7 ------------- 59
Было (11.06.2009)___Есть (14.08)__Похудеть До
Заходите на огонек, будем дружить: /community/post.p
|
Ladinochka
Diet-Баллов: 3211
Сообщений: 814
Город: Нижний Новгород
5.10.2009 22:30
|
orangge, видимо все индивидуально. Потому что когда я худела в прошлый раз, ходьба очень помогала (особенно пропускать дома велотренажер) Но если серьезно, то результат правда был.
Сейчас же приходится включать физ.нагрузку, потому что хожу пешком до стоянки и обратно (около 20 минут, все вместе). Правда, бывает, иногда гуляем по парку, но около дома вечером даже погулять негде...
А вообще, я сегодня молодец! Уложилась в коридор калорийности и с БЖУ все хорошо, а еще немного покрутила педальки. Так что ползем к цели.
P.S. Девочки, кто-нибудь может мне объяснить, как создать подпись? Никак не могу найти эту опцию...
Лада, 26 лет, 164см
102,4 - 11.01.2015 (старт)
89,9 - 26.03
84,9 - 02.05
79,9 - цель 3
74,9 - цель 4
69,9 - цель 5
А там посмотрим
/community/post.php?topic_id=17821
|
orangge
Diet-Баллов: 10517
Сообщений: 207
5.10.2009 22:23
|
Ladinochka, а я очень много хожу пешком. Так получается. :( Все на своих двоих. И всегда много топала. Машины нет. Но это совсем не помогает. Могу отмахать огромное количество км пешком, и самое обидное, что ничего мне это не дает. :( Даже обдидно всегда((
Худею 1 год и 1 месяц 7 дней:)
29.
Рост: 169.
Вес: 85 ---------------- 65,7 ------------- 59
Было (11.06.2009)___Есть (14.08)__Похудеть До
Заходите на огонек, будем дружить: /community/post.p
|
Ladinochka
Diet-Баллов: 3211
Сообщений: 814
Город: Нижний Новгород
5.10.2009 19:41
|
Мята, молодчинка! А я на учебу не могу пешком - около часа получится((( Так что буду велотренажером отдуваться)))
Лада, 26 лет, 164см
102,4 - 11.01.2015 (старт)
89,9 - 26.03
84,9 - 02.05
79,9 - цель 3
74,9 - цель 4
69,9 - цель 5
А там посмотрим
/community/post.php?topic_id=17821
|
Mята
Diet-Баллов: 1605
Сообщений: 150
5.10.2009 19:13
|
Я решила, на работу пешком ходить, пока через день, а дальше посмотим. У меня остановок 5 до дома, мне главное сейчас в ритм попасть.
|
Ladinochka
Diet-Баллов: 3211
Сообщений: 814
Город: Нижний Новгород
5.10.2009 12:27
|
Кстати, Мята, я тоже год назад села за руль, и вес пополз вверх. Просто все дело в том, что раньше приходилось пешком топать на остановку и обратно, совершать акробатические трюки в автобусах... А теперь просто садишься и едешь, куда тебе надо.
Мне кажется, что просто надо найти физическую нагрузку взамен пешим прогулкам (или гулять по вечерам). У меня, например, есть велотренажер)))
Лада, 26 лет, 164см
102,4 - 11.01.2015 (старт)
89,9 - 26.03
84,9 - 02.05
79,9 - цель 3
74,9 - цель 4
69,9 - цель 5
А там посмотрим
/community/post.php?topic_id=17821
|
Ladinochka
Diet-Баллов: 3211
Сообщений: 814
Город: Нижний Новгород
5.10.2009 9:51
|
Мои весы сошли с ума... После 97 вчера, сегодня они показали мне 100,5... Я в шоке(((
Лада, 26 лет, 164см
102,4 - 11.01.2015 (старт)
89,9 - 26.03
84,9 - 02.05
79,9 - цель 3
74,9 - цель 4
69,9 - цель 5
А там посмотрим
/community/post.php?topic_id=17821
|
Mята
Diet-Баллов: 1605
Сообщений: 150
5.10.2009 0:06
|
Спасибо всем за поддержку, за добрые слова, за подсказки, оказывается и правда помогает!
|
Ladinochka
Diet-Баллов: 3211
Сообщений: 814
Город: Нижний Новгород
4.10.2009 23:32
|
Всем добрый вечер.
В общем, посчитала я, что за сегодня наела и наела я только 860 калорий, то есть недобор до минимума коридора 400 калорий.
Я знаю, что плохо и превышение, и недобор, но сегодня никак не получилось. Весь вечер бегала по магазинам с подружкой)) А до этого успела поесть только раз, потому что решила выспаться и довольно поздно встала((
Но завтра постараюсь попасть в коридор)))
Лада, 26 лет, 164см
102,4 - 11.01.2015 (старт)
89,9 - 26.03
84,9 - 02.05
79,9 - цель 3
74,9 - цель 4
69,9 - цель 5
А там посмотрим
/community/post.php?topic_id=17821
|
Ladinochka
Diet-Баллов: 3211
Сообщений: 814
Город: Нижний Новгород
4.10.2009 19:08
|
Мята, не отчаивайтесь. Побродите по ДиОну, почитайте статьи, втягивайтесь в процесс. И у вас обязательно все получится.
Natali24, здравствуйте! Приятно встретить здесь человека из родного города! Я тоже из Нижнего))) Заходите почаще)) И да, я надеюсь, что в этот раз у меня все получится!)))
Лада, 26 лет, 164см
102,4 - 11.01.2015 (старт)
89,9 - 26.03
84,9 - 02.05
79,9 - цель 3
74,9 - цель 4
69,9 - цель 5
А там посмотрим
/community/post.php?topic_id=17821
|
Natali24
Diet-Баллов: 3538
Сообщений: 347
Город: Нижний Новгород
4.10.2009 17:17
|
Ladinochka привет!
Как мне знакома твоя ситуация,у меня такие же проблемы...в прошлом году я смогла сбросить диетой вес с 84 до73. где-то за 1.5месяца...только что толку...разъелась до 96кг....сейчас я 92,5 благодаря диону...правда я всего питаюсь по нему 2 недели.У меня были постоянные зажоры,так как я себе позволяла только овощи и молочку и все это в пределах 600-1200ккал и не ккал больше....сейчас по совету одной форумчанки питаюсь 1500-1700 и так до конца октября,а потом плавно буду подходить к 1200ккал.Я не надеюсь,что сразу буду хорошо скидывать,но по крайней мере таким питанием я умерю свой голод и у меня не будет срывов как раньше...я могла за раз наесть 3000-3500ккал,а то и больше...вот.
Не переживай,есть золотое выражение Лучше медленно,но верно!!!У тебя все получится!!!
Наталия,24года рост 164
85.......75........70
есть...будет......сделаю!!!!
|
gthdjtgthj
Diet-Баллов: 25784
Сообщений: 1734
Город: Свердловская область.
4.10.2009 16:53
|
Мята, это ещё не конец жизни! Нужно найти свою мотивацию, обязательно! Почитай статьи, поброди по форумам! У каждого человека мотивация своя! Я, например, очень хочу, чтобы мой муж и моя дочь, гордились мной, а не стеснялись! Это одна из моих мотиваций... Не переживай всё будет отлично! И у тебя всё обязательно получится, но учти, что самое главное не скинуть вес, а научиться жить по новым принципам, принципам-ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, чтобы удержать вес! И ты обязательно сможешь это сделать, я как вижу, ты человек очень сильный, а сильному всё по плечу!
Мы то , что мы едим!
Это мой уютный мир,заходите в гости!
Буду очень рада!
адрес: /community/post.php?topic_id=12124
|
ulcha89
Diet-Баллов: 28682
Сообщений: 4920
Город: Москва
4.10.2009 16:22
|
Мята,создавай свой дневничок, рассказывай там что ты делаешь,как добиваешься успехов и выкладывай фотки и когда тебя будут поддерживать,хвалить и подсказывать,тогда тебе будет легче обрести свои кг...а стимул-запишись в какую-нибудь гоночку или регистрируйся на конкурсе чтобы тоже был мотив (/community/post.php?topic_id=17736)
Юля,26 лет
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446
|
Mята
Diet-Баллов: 1605
Сообщений: 150
4.10.2009 16:13
|
Очень знакомая история, тема мне эта очень близка!
Я всю свою сознательную жизнь худею, лет с 13, меня разнесло за одно лето и в школе меня считали толстухой, хотя я весила при росте 158 58 кг, и вот в 16 я села на диету, занималась танцами, бегала по утрам добилась своего, мне оставалось еще чуть чуть, но на волне успеха своего мероприятия я начала есть вредности, с начала по чуть чуть, после все больше и больше, в итоге все вернула с плюсом.
Потом был университет, там люди взрослые адекватные, все считали меня нормальной и привлекательной девушкой, но мои школьные комплексы никуда не девались и в душе я считала себя жирным монстром! Обсалютно не замечала внимания со стороны молодых людей потомучто не думала что могу комуто понравиться. Курсе на третьем до кучи я еще и несчастно влюбилась, чувство было не разделенным, сильным и продолжительным я не жила, а существовала, с головой ушла в учебу, больше ничего не помню из того периода кроме боли душевной, которую я глушила зубрежкой и булками, в итоге на диплом я вышла с хорошими отметками и 84 кг, это ужас какойто! Я просто не обращала на это внимания смирилась и как лягушка в поговорке сложила лапки и тонула в жире.
Благополучно устроилась на работу. Ходила я, как бабуля, в широкой серой кофте, огромных джинсах с хвостом без макияжа и т. д. И в один прекрасный день я очнулась с ужасом, чтоже я творю! мне 22 года, а на вид все 50! И я стала фанатично заниматься спротом и ела одну капусту около 2 месяцев похудела до 60 кг, на работе конечно все были все в шоке откуда взялась такая куколка!! Было приятно внимание, в моей жизни появился человек который сам того не подозревая залечил и душевную мою рану, живи и радуйся, года 2 я была в весе 60-65, конечно было к чему стремиться , но и так было очень даже хорошо.
И вот в моей жизни появился он АВТОМОБИЛЬ, я одним махом за пару месяцев набрала десяток, ужас!! люди уже спрашивать начали что со мной, не болею ли. Вобщем собралась я силами, благо в моем спорт клубе началась акция "Измени себя", и я снова ринулась в бой, победила за 2,5 месяца свою десятку, но акция прошла, у меня второе место, стимул исчез и за лето (лето это критическое время для меня которого я так боялась) ушла в зажор и вот цифра 77...
И я так устала бороться! Но голова понимает бороться-то надо. Не знаю что делать, у меня нет мотивации, ничто уже на меня не действует, я устала терпеть каждый раз разочарование.
Сори если засоряю своей историей вам эфир, но мне надо было сказать
|
orangge
Diet-Баллов: 10517
Сообщений: 207
4.10.2009 15:50
|
Ladinochka, привет! С начинанием тебя! У тебя все получится)) Тем более, за неделю уже чувствуется прогресс, а это значит, процесс начался, процесс идет, теперь главное, не останавливаться. Если есть результат, двигаться вперед легче, по себе говорю)))
У самой, кстати, уже не первая попытка. :) Результаты были внушительные, жалко только вот, что позволила себе распуститься после. Теперь вот пытаюсь, но все уже куда сложнее)) Потому что тогда было много лет назад.
Вместе всегда лучше за что-то браться)))
Худею 1 год и 1 месяц 7 дней:)
29.
Рост: 169.
Вес: 85 ---------------- 65,7 ------------- 59
Было (11.06.2009)___Есть (14.08)__Похудеть До
Заходите на огонек, будем дружить: /community/post.p
|
Ladinochka
Diet-Баллов: 3211
Сообщений: 814
Город: Нижний Новгород
4.10.2009 15:40
|
Значит, буду учиться говорить нет. И проблемы с отказом от вредностей - нет, их надо просто не покупать. А когда тебя зовут в пиццерию - это сложно...(((
Юля, очень приятно)) Я - Лада)
P.S. Никак сообщение отправляться не хочет(((
Лада, 26 лет, 164см
102,4 - 11.01.2015 (старт)
89,9 - 26.03
84,9 - 02.05
79,9 - цель 3
74,9 - цель 4
69,9 - цель 5
А там посмотрим
/community/post.php?topic_id=17821
|
gthdjtgthj
Diet-Баллов: 25784
Сообщений: 1734
Город: Свердловская область.
4.10.2009 15:30
|
В этом и проблема, нужно научиться говорить твёрдое "нет" или выбирать в меню те продукты, которые содержат наименее количество калорий , а от наиболее вредных таких как чипсы, сухарики отказаться совсем!
Мы то , что мы едим!
Это мой уютный мир,заходите в гости!
Буду очень рада!
адрес: /community/post.php?topic_id=12124
|
ulcha89
Diet-Баллов: 28682
Сообщений: 4920
Город: Москва
4.10.2009 15:30
|
Ladinochka, привет!!!!Не переживай,у тебя получиться сбросить вес!!!!!!! а друзья не правы-от одного кусочка еще ой как будет,но мы тебя все здесь подержим и уже скоро ты сбросишь все не нужные тебе кг=)))мне кстати,тоже 20 лет и на 4 курсе=))) как тебя зовут? меня Юля=)
Юля,26 лет
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446
|
Ladinochka
Diet-Баллов: 3211
Сообщений: 814
Город: Нижний Новгород
4.10.2009 15:28
|
Михайлина, пытаюсь. Сегодня первый день (если не считать двух недель слабово ограничения себя, ща которые 5 кг и потеряла). Вечером посмотрим, что получится))) Пока запас огромный)))
Лада, 26 лет, 164см
102,4 - 11.01.2015 (старт)
89,9 - 26.03
84,9 - 02.05
79,9 - цель 3
74,9 - цель 4
69,9 - цель 5
А там посмотрим
/community/post.php?topic_id=17821
|
Ladinochka
Diet-Баллов: 3211
Сообщений: 814
Город: Нижний Новгород
4.10.2009 15:27
|
gthdjtgthj, в том-то и дело. Проблем со сбрасыванием веса у меня не было, все шло очень хорошо, но друзья постоянно куда-то тянут. И говорят, что от одного кусочка ничего плохого не будет... А потом уже невозможно остановиться и все идет насмарку...(((
Лада, 26 лет, 164см
102,4 - 11.01.2015 (старт)
89,9 - 26.03
84,9 - 02.05
79,9 - цель 3
74,9 - цель 4
69,9 - цель 5
А там посмотрим
/community/post.php?topic_id=17821
|
Михайлина
Diet-Баллов: 2140
Сообщений: 148
4.10.2009 15:26
|
Вот и умничка! Раз силы чувствуешь, значит обязательно достигнешь цели, пусть и медленно, главное идти в нужном направлении! По корридору питаешься?
|
gthdjtgthj
Diet-Баллов: 25784
Сообщений: 1734
Город: Свердловская область.
4.10.2009 15:24
|
Тебе возраст поможет! Я в это время сбрасывала довольно быстрее, метаболизм был лучше, чем сейчас, но тогда легче поддавалась сооблазну, вокруг столько всего, что удержаться очень сложно!
Мы то , что мы едим!
Это мой уютный мир,заходите в гости!
Буду очень рада!
адрес: /community/post.php?topic_id=12124
|
Ladinochka
Diet-Баллов: 3211
Сообщений: 814
Город: Нижний Новгород
4.10.2009 15:20
|
Спасибо, что так быстро откликнулись.
Михайлина, нет, конечно. Ко мне совершенно спокойно можно на "ты".
Что ж, мне 20 лет, учусь на четвертом курсе в университете. И уже года 4 пытаюсь похудеть, но успехов мало. Мой минимальный вес в эти годы был 75 кг, но потом я себя опять распустила и все вернулось в прежнее состояние. И все-таки попыток не бросила, и теперь, чувствую в себе силы бороться с лишним весом.
Лада, 26 лет, 164см
102,4 - 11.01.2015 (старт)
89,9 - 26.03
84,9 - 02.05
79,9 - цель 3
74,9 - цель 4
69,9 - цель 5
А там посмотрим
/community/post.php?topic_id=17821
|
Михайлина
Diet-Баллов: 2140
Сообщений: 148
4.10.2009 15:13
|
Ladinochka, приввет! Поздравляю с дневничком! Не переживай, поддержка здесь обеспечена! Здесь, как говорится, тебя понимают! Так что не сомневайся, все у тебя получится!!! Кстати не против , ято я на "ты"? Рассказывай про себя, очень интересно!
|
|
gthdjtgthj
Diet-Баллов: 25784
Сообщений: 1734
Город: Свердловская область.
4.10.2009 15:12
|
Привет! С началом новой жизни тебя! Всё будет прекркасно! Расскажи о себе поподробнее! И добро пожаловать в наш замечательный дом ДИОН!
Мы то , что мы едим!
Это мой уютный мир,заходите в гости!
Буду очень рада!
адрес: /community/post.php?topic_id=12124
|
Ladinochka
Diet-Баллов: 3211
Сообщений: 814
Город: Нижний Новгород
4.10.2009 15:09
|
Всем приветик!
Вот опять начинаю свой похудательный путь. Сейчас мой вес 97 кг(но две недели назад был 102), это очень много, особенно при росте 164 см.
Очень надеюсь на вашу помощь и поддержку!)))
Лада, 26 лет, 164см
102,4 - 11.01.2015 (старт)
89,9 - 26.03
84,9 - 02.05
79,9 - цель 3
74,9 - цель 4
69,9 - цель 5
А там посмотрим
/community/post.php?topic_id=17821
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|