Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
52 кг на 178 см без голодовок. Модельная фигура - это реально.

 
    
 
  Всего Страниц (32):    32313029282726первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поняла, что запретами ничего не добьешься: запретить себе шоколад, сказать: все, я больше его не ем! и махнуть рукой - сил не хватает. Поэтому я поступила хитрожопо, ничего себе не запрещая, просто заменила шоколад на няшки собственного приготовления. Сегодня сделала хиндустанскую халву, и такая она вкусная и сладенькая, что когда-то горячо любимые шоколадные батончики сиротливо лежат на полке и даже не просятся в рот. В общем, к черту запреты! Природа не терпит пустоты, не запрещаем - просто заменяем, ищем, что полезнее, но так же вкусно и - вуаля! получаем такой вожделенный результат! :)

Ничего пока нового по весу. :( Мотыляется от 53,8 до 54,5, но ничего, я не унываю, а беру себя в руки и слежу за калоражем четко-четко. На этой неделе калькулятор МФ выдал 1420 ккал, первые три дня недели я пролетела (штормило от чего-то настроение, ела-ела, до 1800 иногда добирала), а с сегодняшнего дня блюду! К тому же, это сделать намного легче, если не есть весь тот шоколад, что я обычно употребляю. :)) Совсем не голодно.

Господи, как обычно, все гениальное - просто. :))

Юля, 23 года, 178 см, 65 кг -> 52 кг.

/community/post.php?topic_id=17813

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Камилла, поднимай калорийность на 100 ккал каждую неделю и следи за весом, раскрутится, не переживай. :)

Юля, 23 года, 178 см, 65 кг -> 52 кг.

/community/post.php?topic_id=17813

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки Здравствуйте!
Прочитала дневник ulalala

Ваши рассказы мне знакомы. Например, я тоже принимаю ОК. И тоже сталкивалась проблемой с гормонами (принимала Фемастон - хотя он мне только все еще больше попортил).

Обмен веществ (как мне кажется) тоже себе подарвала. Не знаю как мне его теперь расскручивать?!
ДиОн мне рассчитал ккал от 1650 - до 2000. А я питаюсь 750 - 1000 ккал. Или я не правильно рассчитываю, потому что кух весов у меня пока нет.
Вешу сейчас 55.4 при росте 172. А хочу 51.Хотя для меня главнее объемы.
Спортом занимаюсь регулярно - 5 раз в неделю. И силовые и аэробные нагрузки. 

Камилла. 25 лет.Дочке 5лет.
RevAbs
Дневник в закрытой группе.
Хоть пожар, хоть потоп, хоть оливье и новый год, а тренировка - это святое!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Скорее бы и мне так... У меня пмс в самом разгаре:(
Юля, 27 лет
173 см, 61 кг
85-62-91
Будет: xx-60-90
Было 90 =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бозззее мой! Как же я люблю месячные! Простите, странно звучит, но так чудесно - бешеный мой аппетит совершенно успокоился, мне не приходилось весь день думать о том, чтобы в себя запихать такого, чтобы и вкусно, и низкокалорийно, занималась делами без задней мысли. Вернулась домой, уже ночь-полночь почти, а еще 440 ккал в запасе! Не жизнь, а сказка. :-)

Юля, 23 года, 178 см, 65 кг -> 52 кг.

/community/post.php?topic_id=17813

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

От сладкого наотрез отказаться не получается, так что пока придумала есть шоколад до 12 дня, да и то - только Milkyway, в котором шоколада с куглькин нос и калорийность низкая, а после обеда перешла на низкожировое мороженое шоколадное, совсем не в моготу - ем, 108 ккал в стаканчике, ляпота!

А всякие мои киткаты, твиксы, нестле и прочая дребедень - в топку! Вернее, пусть их любимый и ест сам, раз покупает.

Мотыляла из-за ПМС до 54,7, вчера начались, ура! Так что с утра уже ровно 54 проснулась. Надеюсь, теперь дело пойдет, отеки сразу все ушли, пусть и организм расслабится и схуднет на килошку, я ему буду премного благодарна.

Apriel, террпии! А еще попрыгай, может? Аэробика? Йога? Какая-то новая небольшая нагрузка, чтобы встряхнуть организм и чтоб он сразу этот килограмм отдал и забыл.

Я собираюсь сразу после МС начать свою аэробику. Совсем забросила спорт, но при этом почему-то по-прежнему надеюсь худеть - наивная. xD Так что постараюсь снова запрыгать, от этого мои кило обычно летят с космической скоростью. Правда, не сразу, а как организм привыкнет к нагрузке и поймет, что ядерная война не наступила, а все вполне нормально и спокойно.

Держу 1500 ккал, пока выше не поднимаю. По идее, должна на 200 грамм в неделю при этом стройнеть... НУ, вот если еще спорт, то тогда хоть на кг, но спорт только след. недели.

Как вы? Как там всё? Как настрой? Килошки?

Юля, 23 года, 178 см, 65 кг -> 52 кг.

/community/post.php?topic_id=17813

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, ты где? как ты?

У меня видимо на фоне повышения до 1400 вес на кило вырос...smile

Но буду терпеть и ждать.

Юля, 27 лет
173 см, 61 кг
85-62-91
Будет: xx-60-90
Было 90 =)

ссылка

Послать личное сообщение

это сложно! я потихоньку худею( поедая в огранич. кол-вах печенюшки и зефиринки((( ) итак. Хотелось бы быстрее, но не могу. Сладости для меня как наркотик((((((

Надоел безобразный таз!(((
Рост-160
Вес-53, уже 52, нужен 47
ОГ-83
ОТ-72
ОБ-96 (мама дорогая!), уже 95)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давайте! Объявляю завтра день номер РАЗ!))

Юля, 27 лет
173 см, 61 кг
85-62-91
Будет: xx-60-90
Было 90 =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давайте отказываться от сладкого вместе! smile

Я тоже решила закончить с этими всеми шоколадками, вареными сгущенками... разгрузить поджелудочную. оставлю только ягодки и фрукты сезонные, ими как раз пренебрегать не стоит, витамины!!

Зовут меня Лена, рост 174.
стремлюсь к идеалу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошо тебе. А я испытываю))))))) причем иногда до такой степени, что закладывает правое ухо, кружится голова и еле ноги двигаю))))) мне 1200 вообще низя... никак-никак))))

Ты из спорта пока только носочки на лестнице подключила? или еще что-то?:)

Юля, 27 лет
173 см, 61 кг
85-62-91
Будет: xx-60-90
Было 90 =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пила до этого Линдинет, точно подходит, просто отдыхала от него пару лет, теперь вот только первую пачку закончила, так что это, сцука, ПМС, все еще со мной! Но я не унываю. Зубы на полку и короче вперед... Опять на вечер осталось всего 300 ккал, блин.

Шоко будем рубить! Сейчас разработаю себе план дествий. :)

nuxa, спасибо, очень приятно! =)

Apriel, я такого голода даже при 1200 ккал не испытываю, прямо когда желудок пустой-пустой... А эмоционального и на 1500 за глаза. Не, ну, точно гормоны стараются. )) Терплю.

И не говори, так всегда - наплюешь, разотрешь, а оно - бац! - и само получается. ))

Юля, 23 года, 178 см, 65 кг -> 52 кг.

/community/post.php?topic_id=17813

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, привет!
Случайно наткнулась на твой дневничок и залюбовалась твоими фотографиями!!! Мммм.. Обворожительная, идеальная модель!

 

Мне 26, рост 170см
Было - 82 стало - 67.5... все вернулось =(
Я страдаю не от лишнего веса, а от отсутствия самоконтроля.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=33043

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Apriel, аа. я прочла-первая пачка.подумала первая пачка после недельного перерыва и удивилась.сама пью 4 года и нету ПМса.заинтересовалась.

164см.22 года
Маргарита.

/community/post.php?topic_id=13083

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маргарита, так первые три месяца идет привыкание организма к таблеткам. Рано еще ждать результатов:)

Юль, у меня раньше 1700 было нормальной калорийностью. Мне ж самое главное сейчас не испытывать чувства голода, когда желудок аж скручивает. Короче, жить комфортно.

Дааа! я тоже на это надеюсь, у меня такое ни раз случалось. Только отпустишь ситуацию, как результат сам идёт прямиком в лапкиsmile

Юля, 27 лет
173 см, 61 кг
85-62-91
Будет: xx-60-90
Было 90 =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ulalala пишет 20.07.2011 в 06:30 (ссылка):

 

И посоветуйте, что делать с этим гребаным шоколадом, отлепиться от него не могу! МЧ все время запасы покупает, у нас тут все усеяно шоколадом, и я то и дело то конфетку, то батончик, прямо спасу нет :( Слабовольная? Как сделать - рубануть рукой, сказать - все, я больше не буду!, и забыть про шоколад? Помню, что однажды я ооочень долго не ела шоколад и вот так просто от него отказалась, неделю терпела ужасную ломку, а через месяц уже и вкус забыла, а через два шоколад был сродни какашке, ничего интересного :)) Прямо мечтаю вернуться в это состояние.

Рубить - рубить.

Я живу с таким же парнем. Но благо не люблю сладкое - вообще не ем его месяцами, только по поводу (кафе, ресторан, подарок). Это просто. Советую отказаться, как от сигарет или алкоголя отказываются.

Юля, скажи у тебя при ОК есть ПМс все равно? Может это таблетки не подходят?

164см.22 года
Маргарита.

/community/post.php?topic_id=13083

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не знаю, как называются витаминки с хромом, я ж обычные пью, это просто мой капучино для похудения включает в себя хром и прочее... Говорят, у Амвэя есть комплекс с хромом хороший. :)

А может, это, со мной медовый? По ощущениям и результату ни чуть не хуже дорогущего LPG, который я раньше делала...

Знаешь, как бывает - решишь, что все, хватит, пофиг, наборолась - а он сам кааак упадет! :) 1500 - молодец! До обменки своего стабильного веса совсем уже рукой, наверно, подать?

 

Юля, 23 года, 178 см, 65 кг -> 52 кг.

/community/post.php?topic_id=17813

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, а как называются витаминки с хромом?

У меня тож такие вмятинки под попой. Но меня уже ничто не спасёт. Это растяжки от быстрого набора веса во время беременности. Хотя, может массаж спасет - но на него денег нет:) Щас все идет в накопленияsmile

Я кушаю по аппетиту. Раньше строго не ела после работы, - теперь ем. И выходит как раз около 1500кк. Вес, вроде не растет. Да я если честно устала уже бороться. Думаю, может и так сойдет... )))))smile

Юля, 27 лет
173 см, 61 кг
85-62-91
Будет: xx-60-90
Было 90 =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, начала пить хром, правда, не в витаминах (в комплексе хрома нет, но кстати витамины тоже давно ежедневно пью), а в капучино для похудения. Вкусняка такая! В аптеке раздобыла. :) Наверно, аппетит-таки снижает, но, видимо, он у меня такой дикий, что не сильно спасает. xD

У меня попа всегда такая круглая была, достаточно высокая, но вот под попой... объемов нет, а что-то там провисло, сейчас уже нормально, а так как будто немного вмятинок было, бесили ужасно. )) Целюлль, что ли! ))

По вечерам себе оставляю калорий 300-500 с перменным успехом, но, видать, организм привык есть 2000 ккал (столько ела, пока набирала до 56, что месячные вернуть) и не добирает, и с утра рвется к холодильнику. :))

А так вечером творог ем или овощей, фруктов, не спасаить. Блин.

Ладно, думаю, буря схлынет, это так, временное ПМСное помешательство.

Ты начала чуток больше кушать? Или пока не решаешься? Или как-то по-другому придумала?

Юля, 23 года, 178 см, 65 кг -> 52 кг.

/community/post.php?topic_id=17813

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль))) Привет дорогая:)

Может у тебя такая тяга сейчас на шоколад из-за ПМС???

Я вот к нему тоже щас равнодушна, а в прошлом году как и ты, ела каждый день и по многу (это зимой было)... А попробуй витаминчики попить. Желательно те, которые с хромом.

Я для попы поднимания туловища делаю) У меня после похудения тоже висела, теперь торчит xD

У меня успехов нет. Вес 56-57 и ни шагу в сторону 55... ОБ 91см, ОТ 62, ОН 49... Хотелось бы на 1см везде поменьше, и я буду щастлиф)

Ты скорее всего такая голодня просыпаешься, потому что вечером ничего не ешь, часов после 5ти?

Хотя бы в 7 сделай небольшой перекус (ну не знаю, что ты там сможешь скушать, морепродукты? они низкокалорийные)... чуток))) горсточку. И увидишь, что на утро гораздо меньше чувство голода... Воть)

Юля, 27 лет
173 см, 61 кг
85-62-91
Будет: xx-60-90
Было 90 =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня пропадали, поправилась обратно - вернулись. Теперь пью низкодозированные ОК, с ними при любом весе КД были. :) Как-то мне так спокойнее...

У меня ПМС, девочки! Блин, на первой упаковке он еще играет во всю мощь - ем все, что не приколочено, добираю до 1600, 1700 и так пока и торчу на 54. Только вроде увидела 53,9 и опять фрр... Скоро, надеюсь, начнутся, и я успокоюсь, а то как коршун вокруг холодильника весь день вьюсь.

А по утрам так вааабще! И спать не охота, подрываюсь в 8 утра голодненькая. Короче, прямо не жизнь, а сказка, господи. xD

Медовый массаж идет ок, аллергия прошла, намазала один день противоаллергической мазью, передохнула и теперь все ок.

Мне тут молодой человек мой показал упражнение, с помощю которого попа подтягивается - каждый день теперь делаю. Надо встать на приступочек, ступеньку, чтобы пятки свисали и подниматься на носочках. Я начинала с 2х подходов по 30 раз, сейчас уже четыре. Ноги болят, но попа, правда, подтягивается. В общем, оба рады :)) Медовый массаж и спорт рулят. Не килограммы, так хоть мышцы становятся упругими, ничего не колыхается и рельефы хорошие. мордаха тоже совсем худая... а кгшки все тут, блин.

Рассказывайте, как вы там?

И посоветуйте, что делать с этим гребаным шоколадом, отлепиться от него не могу! МЧ все время запасы покупает, у нас тут все усеяно шоколадом, и я то и дело то конфетку, то батончик, прямо спасу нет :( Слабовольная? Как сделать - рубануть рукой, сказать - все, я больше не буду!, и забыть про шоколад? Помню, что однажды я ооочень долго не ела шоколад и вот так просто от него отказалась, неделю терпела ужасную ломку, а через месяц уже и вкус забыла, а через два шоколад был сродни какашке, ничего интересного :)) Прямо мечтаю вернуться в это состояние.

Юля, 23 года, 178 см, 65 кг -> 52 кг.

/community/post.php?topic_id=17813

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, а у кого-нибудь КД на фоне похудения пропадали? Похудела с 59 до 53 кг и пропали КД... Уже больше 15 дней задержка, волнуюсь...smile

Ах да, тест делала, отрицательный.

Лисичка. 25 года
Рост - 168. Вес:
25.12 - 61,5 кг
Хочу 55 кг...
Моя история: _id=46698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начать надо с того, что девушке с ростом 158см достаточно будет, чтобы выглядеть хрупкой, и 40-42кг)))

Ну и собственно... этим и закончить) Знаю много девочек такого роста и веса и все у них окей и со здоровьем, и с женскими делами))))

Юля, 27 лет
173 см, 61 кг
85-62-91
Будет: xx-60-90
Было 90 =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, милые :)
У меня рост слегка меньше :)) 158 см. Интересно, если бы я весила 32 кг (пропорции были бы те же что и вас!)? Но это же крайняя степень истощения организма! Возможно, при таком весе я бы выглядела много лучше. Однако, оно того не стоит, ни ради карьеры, ни ради мужчины. Это игра с собственным здоровьем и полноценной жизнью. Никогда не знаешь, после потери ещё скольки грамм прекратятся КД. Кстати, если они прекратились, их не всегда можно возобновить. Т.е  в 20 с небольшим лет - климакс? И кому я буду нужна красивая и бесплодная? Ну в модельном бизнесе, предположим, задержишься лет до 30. А дальше остаток жизни жалеть о том, что мужчины такую неполноценную бросают, а детей как бы ни хотелось - нет. Впрочем, каждый решает для себя сам. Возможно, я преувеличиваю и утрирую. Никого не хочу обидеть.
Вообще социологи утверждают, что на работе более успешны стройные женщины и полные мужчины. Именно они достигают вершин карьеры. Хотя бы по этому стоит заботиться о своей стройности, но не худобе.

Наталия, 27, рост 158, вес 55.5 (хочу 48-47)
Пока без изменений

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю, Апрель))) а почему ты аву сменила? - ты намного красивее этой картинки))

А кто-нить знает где хозяйка дневничка?? Наверное опять фотосессии устраивают)))

Думаешь ли ты что ты можешь или думаешь что не можешь - в обоих случаях ты прав.
Henry Ford
Ах какое блаженство, знать, что я - совершенство!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Где все?:))) А у меня успех! Сегодня 56кг ровно :) Остался 1кг до прошлогоднего веса :)

Юля, 27 лет
173 см, 61 кг
85-62-91
Будет: xx-60-90
Было 90 =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Можно выйти, конечно) Но у нас нет кухни... Есть только столовка. Но мы на 7м этаже, а столовка на 1м. Лифты долго ходят. И чтобы съесть например яблоко, потратится минут 20smile

А сидя за столом не охота....

Юля, 27 лет
173 см, 61 кг
85-62-91
Будет: xx-60-90
Было 90 =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Apriel пишет 16.07.2011 в 20:38 (ссылка):

Агааа, так кушать интереснее) Но у меня проблема. Пока я дома - все хорошо. А вот на работе не понимают перекусов. Я когда работала в девчачьем коллективе, даже не парилась. А теперь вокруг много мужчин и мне если честно стрёмно перед ними жевать каждые два часаsmile

Однажды услышала, как другой девочке один наш сотрудник сказал: "Еще и обеда нет, а ты уже мандарины ешь" и у них прямо такой дискусс завязался на этот счет: правильно ли есть до обеда или лучше подождать и покушать полноценно, что я для себя решила - "никогда в жизни на работе до обеда и крошки в рот не положу"smilesmile

Вот что странно - тем кто курит почему-то не стрёмно каждые 2 часа перекур устраивать, а перекусить - упрёки... я в растерянности... или у вас и перекуров нет и вообще - "из-за стола" встать только в обед можно или в туалет?

Думаешь ли ты что ты можешь или думаешь что не можешь - в обоих случаях ты прав.
Henry Ford
Ах какое блаженство, знать, что я - совершенство!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Агааа, так кушать интереснее) Но у меня проблема. Пока я дома - все хорошо. А вот на работе не понимают перекусов. Я когда работала в девчачьем коллективе, даже не парилась. А теперь вокруг много мужчин и мне если честно стрёмно перед ними жевать каждые два часаsmile

Однажды услышала, как другой девочке один наш сотрудник сказал: "Еще и обеда нет, а ты уже мандарины ешь" и у них прямо такой дискусс завязался на этот счет: правильно ли есть до обеда или лучше подождать и покушать полноценно, что я для себя решила - "никогда в жизни на работе до обеда и крошки в рот не положу"smilesmile

Юля, 27 лет
173 см, 61 кг
85-62-91
Будет: xx-60-90
Было 90 =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня как раз дробное и получается - я почти каждый час ем что-нибудь в первой половине дня. даже если о еде не думаю, через час после еды чувствую какой-то дискомфорт вроде голода )) после 2х примерно это проходит. а завтрак всегда в районе 500 ккал, тоже голодная просыпаюсь )

Вообще, интереснее и вкуснее есть небольшими порциями ) я уже и забыла, что такое нормальный обед первое+второе+напиток(+десерт).

Зовут меня Лена, рост 174.
стремлюсь к идеалу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И я до обеда около тысячи ем, остальные 300 до ужина :D

Я думаю, лучше так, чем наоборот.

Но всё же... Нужно стремиться к дробному частому питанию:)

Юля, 27 лет
173 см, 61 кг
85-62-91
Будет: xx-60-90
Было 90 =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот кстати да, я тоже утром ем больше. До 2х часов дня часто получается, что три четверти или половину своей калорийности уже съедаю. А вечером уже аппетита такого нет ) Если что - помидорки, огурцы грызу под конец уже. Не знаю, нормально ли так, но меня вполне устраивает )

Зовут меня Лена, рост 174.
стремлюсь к идеалу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Юль спасиб за советы:*

Я бы хотела в спорт клуб, но осенью перееду и может быть в другой район. Не хочу пока привязываться к какому-то конкретному месту. Поэтому сижу и бездействую:)))

А про калорийность... Не знаю. Я на 1300 начну худеть наверное тол ко после отпуска - когда выйду на работу. Т. Е. Ты думаешь что щас надо не худеть, а обменку разгонять?

Я принимала ярину:((((
Никогда теперь не буду принимат никакие ОК!!! зареклась... К тому же у меня после их отмены КД сами так и не пришли - пришлось вызывать. Зато на следующий цикл все было нормально:) единственный плюс этого веса, что я не волнуюсь за здоровье... Но ножки и талию хотелось бы поменьше:) не такие как у тебя, но чутооок поменьше:)

Просто у меня и кости широкие и мышц много, потому что я с детства в спорте. Поэтому ножк палочкимне не светят. Даже если я руками весь жирок натягиваю, все равно мышцы не дадут им статб хрупкими:)))
А я старалась всегда питаться ровно в любой из фаз цикла. И если получалось в ПМС сдерживаться, то получался большой отвес:))
И еще что удивительно, в 80+кг мне намного проще было мало кушать, чем сейчас:( несмотря на то, что большой вес, казалось бы, требует больше энергозатрат.

ПС сори за опечатки, на айпаде тяжело мне исправить:)))
Юля, 27 лет
173 см, 61 кг
85-62-91
Будет: xx-60-90
Было 90 =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати - про медовый массаж - попробуй... сменить мёд - у меня никогда не было аллергии на мёд, а потом вдруг от свежайшего полезли прыщики - я в шоке - кум со своей пасеки угостил, обидно, а потом выяснилось что на его мёд не у одной меня негативная реакция  - на чём-то не том пчёлы "попаслись".  А купила в спец магзине - ничего - всё отлично просто... так что есть смысл попробовать... ещё я себе крема для массажей и масла водорослей заказывала тут - очень понравились подукты и мне и массажистке, буду рада, если пригодится - а нет - прости за спам)))))

Думаешь ли ты что ты можешь или думаешь что не можешь - в обоих случаях ты прав.
Henry Ford
Ах какое блаженство, знать, что я - совершенство!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ууу, у меня ВСЁ новенькое - работа, интересы -всё изменилось. Теперь у меня 3 персональных тренировки в неделю, 1 кардио, 2 раза в неделю массаж, с питанием разобралась, на выходных - 1 день гуляю, плаваю. Не скажу что прям похудела сильно, но стала сильнее, подтянулась, процесс пойдёт, я уверена, пока только 2 месяца так живу, а обменка - то посажена капитально... скоро-скоро буду совсем красивой и стройной)))) Буду тобой мотивироваться, солнце.

Так ты кухонные электроные купила? Поздравляю)))) у меня давно - ещё когда Борменталила, действительно ВЕЩЬ. хотя и простые и старенькие уже))

Думаешь ли ты что ты можешь или думаешь что не можешь - в обоих случаях ты прав.
Henry Ford
Ах какое блаженство, знать, что я - совершенство!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух ты!!!! какое классное название!!!! ознакомлюсь сейчас с содержанием!

ПРИВЕТ!!!)))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Купила электронные весы, наконец-то!! Теперь все до граммулечки! Все по правилам и по-честному, совсем-совсем. %) Поняла, что где-то считала ккал меньше, гд-то больше, но в целом по бывшим кухонным примерно ровно считала, однако теперь спокойнее и удобнее. ЩастьЕ! :)

Юля, 23 года, 178 см, 65 кг -> 52 кг.

/community/post.php?topic_id=17813

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПафоснаяБрюнетка, привет!!! Спасибо большое =** А как у тебя дела? Чего новенького? Как постройнение, настроение, жизня?

Юля, 23 года, 178 см, 65 кг -> 52 кг.

/community/post.php?topic_id=17813

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Apriel, может, тебе ккал по 50 в недельку начать поднимать? Если вдруг поползет вверх, остановишься на время, потом опять, и так помаленьку-потихоньку доберешься до 1500-1700, так хоть по-человечески будет. А еще пришло на ум - может, подключить какого-нибудь другого рода физ. нагрузку? Говорят, тело привыкает и начинает оптимально тратить ккал, меньше, чем прежде, так что ролики было бы здорово счередовать с чем-нибудь другим, нет никаких идей? Так можно пробить плато, говорят.

Я сегодня с утра съела 900 ккал! Правда, днем совсем про еду забыла, но было жестоко, завтра остановлюсь на 400, прямо вцеплюсь во что-нибудь и остановлюсь xD Действительно сложно затормозить, хочется всего с утра наесться, отыграться за голодный вечер. Надо хотя бы 500 ккал на время после 6 вечера оставить, а то с утра от голода так рано просыпаюсь, что аж не высыпаюсь, бред.

Чтобы не пропали КД в этот раз, я опять начала пить Линдинет-20, при нем месячные не пропадали и в еле 50 кг, все стабильно, хотя это, конечно, не очень-то месячные, но хоть цикличность организм будет воспроизводить и нервы мои не тревожить. Думаю, все таким образом будет в порядке. От Линдинета-20 не поправлялась, метаболизм был хороший, худелось нормально, он очень мелкодозированный, и еще благоприятно влияет в том плане, что ПМС очень маловыраженный, меня это в нем безумно радовало. А у тебя какие ОК? Кстати ОК снижают метаболизм на 200 ккал во второй половине цикла, ты знаешь? То есть так у меня был 1750 кал в первой половине и 1950 ккал во второй, а теперь все время 1750. По идее, на 1500 без физ. нагрузок я должна стройнеть на 200 г. в неделю, чего, собственно, сейчас жду, хоть этого.

И спасибо большое! :-*

Юля, 23 года, 178 см, 65 кг -> 52 кг.

/community/post.php?topic_id=17813

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля - ты оказывается, вернулась!!!! привет красавица - я скучала-скучала -уже и всякую надежду потеряла что ты вернёшься - выглядишь безупречно -не знаю как модельный рынок, а мои глаза смотрят и восхищаются!!!! Ты снова поколесила по свету -это прекрасно, я надеялась что у тебя всё получилось))))

Думаешь ли ты что ты можешь или думаешь что не можешь - в обоих случаях ты прав.
Henry Ford
Ах какое блаженство, знать, что я - совершенство!
  Всего Страниц (32):    32313029282726первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика