Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Девченки, что лучше брать из еды в институт?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я яблоки в основном. и мюсли

рост 169
сейчас: 54 кг
будет:50 кг

/community/post.php?topic_id=20008

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Беру батончики мюсли, бананы, соевое молоко вкоробочках с трубочками или овсяные йогурты Velle. Ну и орешки, конечно - можно пожевать прямо на паре с соседкой ^^

Stay vegan! Stay true!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я брала питьевой кефир, добавляла туда либо клетчатку, либо мюсли. Главное получается сытно и некалорийно, если конечно сами мюсли брать не калорийные. Идеально конечно что-то вроде Фитнес.

Каждой красивой душе желаю жить в красивом теле.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

питьевые йогурты в основном, в кафе салаты, супы...еще можно покупать рич фрут микс, нельзя сказать, что здоровая еда, зато калорий не много и тем более там присутствуют настоящие фрукты...не всегда удобно брать с собой свежие фрукты.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я беру фрукты и йогурт питьевой на перекусы. но в обед все равно хожу в кафе, там ем суп! 

Аня
было 72,2
стремлюсь к 60

дневничок: /community/post.php?topic_id=20232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я набираю фруктов с кг:) И мне на весь день: то грушку, то мандаринчик, то яблоко. Иногда беру грамм 100 орехов, из них само собой достается грамм 20 от силы - это ж институтsmile

 

www.карипазим.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я творого брала, а еще если уж надолго ухожу, картошечку и капусту квашенную, в столовой всегда можно поесть что принесла, потом друзья подключились приносить начали и обедали вместе

хватит таскать тяжести!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я учусь 5 дней в неделю. в основном после обеда. а с утра работаю там обычно обедаю чем-нить простым, например покупаю морскую капусту (с грибами/помидорами/рыбой/огурцами), сыр и хлебцы.а в универе обычно ем какой нить фрукт, а ближе к вечеру, когда в столовке народ разбежиться, можно и покушать нормально - гречку и рыбку, например.)))))

Настасья, 27 лет
август 2008г. - 86кг (давнее начало отсчета)
сейчас - 66,5 кг
ближайшая цель - 65 кг
идеал - 58 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я беру фрукты или йогурт (питьевой или обычный), творожок ещё какой-нибудь можно. А на счёт грязных рук не понимаю...У меня всегда есть с собой влажные салфеткиsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют,приятного аппетита) Я с уборкойразберусь и зайду обязательно, а то я рывками могу писать пока

Алёна
25 лет
57 кг
/community/post.php?topic_id=25988

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение






кусена да,вот это поинтересней будет) спасибо за советsmile
Алёна
25 лет
57 кг
/community/post.php?topic_id=25988

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А бютерброды я кладу в пакеты для завтрака,и получается что я их руками грязными не касаюсь когда их ем,так как они в пакете.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну смотри-что смогла-то посоветовала. пойду обедатьsmile

заходи в гости)))

Аня, 25 лет
172

id=16523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анютка, так я полностью согласна с тобой!) Просто не хочется лишний раз грязными руками (а помыть не всегда есть возможность) хвататься... А так у нас тоже и фрукты и все такое едят)

Алёна
25 лет
57 кг
/community/post.php?topic_id=25988

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

делай дома полезные бутерброды,например бародинский хлеб+вареное мяса(грудки куриные,говядина постная)+сыр ольтермани 17%+огурчек кружочком+помидоор  кружочком и все это на хлеб сверху другим куском хлеба прихлопнуть.У меня в эту субботу пара так я такой бутер с собой и возьму и им пообедаю!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

К сожалению у меня так не всегда получается((( Я в 9 выходить дожна, а приежаю нередко в 8.

А так конечно, я лучше дома позавтракаю получше, перекушу в институте и приеду поем)

Алёна
25 лет
57 кг
/community/post.php?topic_id=25988

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лель, мне вот сначала тоже было стыдно есть в аудитории. а потом я подумала что если не поем сейчас-буду голодная, приду дамой-сорвусь, буду есть что попало... и переборола себя.

теперь все знают что у меня ВСЕГДА есть с собой пол литра простой воды и чтото поесть-или фрукт, или овощ, или мяско какое нибудь.

но это уже твое дело.

просто матерится на всю аудиторию девушкам не стыдно,пить пиво на парах, курить в туалетах, где все это видят. (это частые случаи у меня в группе)а здоровый образ жизни вести-стыдно? я такого не понимаю

ИМХО

Аня, 25 лет
172

id=16523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я имела в виду разгруз не на молокачее или чем-то жидком. Так - просто кушать помене. Хотя я беру свои слова обратно, на учебе обязательно надо нормально кушать. Фрукты и йогурт - наверно лучшее. Вы извините, просто у меня сын-студен и он не худеет, предпочитает плотно позавтракать и приехать домой на обед.

Лариса. 44 года.

Маленькие детки спать не дают, большие детки - сам не уснешь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
sunnysanya спасибо большое))) вот только в субботу пойду!
Алёна
25 лет
57 кг
/community/post.php?topic_id=25988

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют, там просто нет условий есть такие вещи( Столовая всегда битком, а в аудитории есть как-то не то. Я вот не знаю кроме фруктов и сырков (шоколад ещё) что можно брать? А сладкого там вообще не хочется, вот и беру сырки плавленныеsmile

Алёна
25 лет
57 кг
/community/post.php?topic_id=25988

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

согласна, что разгруз не нужно делать. Нагрузка великовата. Тем более, что разгрузы не всегд аэффективны и не всем подхдят. Фрукты, хлебцы низкокалорийные, творог с фруктами или овощами, кефир, йогурт, масса вариантов! приятного аппетита в процессе стационарного обучения ))

Когда жизнь протягивает вам лимон - сделайте из него лимонад

Мой СЭНСЕЙ - всем сэнсеям СЭНСЕЙ!

Личный дневник - личный эксперимент перестал быть публичным...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

можно заменить куриным филе. оно то не калорийное и сытное... я бы так сделала

Аня, 25 лет
172

id=16523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот и я боюсь,что этого не стоит делать.

Да,в одном сырке около 300 ккал, поэтому не знаю,чем бы его заменить(((

Алёна
25 лет
57 кг
/community/post.php?topic_id=25988

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну сырок если я неошибаюсь довольно калорийный.

Я брала фрукты, с буфете чяй (кофе) на выбор.

А разгруз при плотном учебном графике делать нестоит ИМХО

- Начни с начала, -- важно ответил Король, -- продолжай, пока не дойдешь до конца. Как дойдешь -- кончай!(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, девченки. На счет разгруза - мне легче его в домашних условиях проводить, тем более, что бегать в туалет там не очень есть желание...

Я брала раньше плавленный сыр и сок...

Алёна
25 лет
57 кг
/community/post.php?topic_id=25988

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Один раз в неделю - устрой разгруз.

вы представляете что ето такое-по пару раз выходить на паре из аудитории. еще хорошо когда препод нгормальний попадется. то повезет. у себя я таких мало знаю

Аня, 25 лет
172

id=16523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Один раз в неделю - устрой разгруз.

Лариса. 44 года.

Маленькие детки спать не дают, большие детки - сам не уснешь.

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!

Если есть возможность удобно покушать, то рекомендую фрукты и творог - я так 5 дней в неделю на работе обедаю. Творог можно выбрать любой формы, упаковки и веса. А из фруктов - на твой выбор - яблоки, бананы, персики...

Да будет коридор зеленым!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я беру кефир+ огурец+помидор

или бутер из крипса с мясом или сыром+ кефир или молокоsmile

Аня, 25 лет
172

id=16523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я учусь один раз в неделю, но почти весь день. Есть столовая, но еда там не столь здоровая. Может посоветуете, что кроме домашней пищи можно брать с собой?

Алёна
25 лет
57 кг
/community/post.php?topic_id=25988
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Фаршированный перец (Bewitch)
5 шт. болгарского перца 500 г говяжьего фарша (любого, по вкусу) 200 г отварного риса 150 г сметаны 15% жирности 40 г томатной пасты или кетчупа 200 г моркови 200 г лука 1 ст. ложка масла соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика