Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
ЗОЖ - что за зверь, и с чем его едят?)))

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух ты, какой раритет откопался!))) Столько воды утекло, столько всего произошло... приятно было перечитать, как все это было)) Ностальгия )) За это время я родила еще одну дочку и благополучно кормлю ее уже второй год грудью. Как обычно набрала около 10 кг после родов, но вполне ожидаемо и даже не расстроилась. У меня это норма и ничего с этим не поделать. Да и вообще, никогда у меня не было никаких проблем со здоровьем, которые обычно ассоциируют с лишним весом. И даже благополучно выносила пятерых детей, и даже близнецовую беременность пережила совершенно без последствий. И только с возростом  стали появляться всякие недомогания, от которых хорошо бы избавиться. Периодически болят колени и спина, иногда кружиться голова. Я довольно активна и очень много хожу, но правильное питанеие необходимо. Вернее, не правильное , а контролируемое. Уже завела подсчетный блокнотик, буду снова считать калории)) Начальная задача сбросить 10 килограм, набранные за послебеременье)))

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Новый Год! Новые цели, мечты... Сделать то, на что так долго не хватало силы воли и терпения)) Загнать лень в самый дальний угол, так , чтобы и не высовывалась...Размечталась))) Но попробовать стоит! Всех с Новым 2011 годом!!!

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотелка, ты где пропала? Сколько у тебя там в килограммах нахотелось?

ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу вот так))

А имею пока что так(((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прочитала пару книг Джил Майклз. Очень поучительно, а главное ненавязчиво и позитивно))) Сижу  теперь The Biggest Loser качаю. Много слышала, но пока не смотрела. Может хоть какой-то толчек будет) Надоело топтаться на месте(( Потерялась сила воли, никто не видел?smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даю совет, ибо я сладкое страсть как люблю тоже. Завтракать сладким не стоит. Я читала статью и там как-то объяснялась по-умному почему, но я уже не помню. Помню вывод, что если до полноценного завтрака или во время съесть сладкое, то потом очень рано есть захочется и весь день будет хотеться сладкого.

Что касается - вообще отказаться: мне кажжется это невозможно :)) Раз невозможно обманываем организм: необхъодимо поддерживать постоянный уровень глюкозы, чтобы не хотелось сладкого. Для этого едим каждый три-четыре часа фрукты, сухофрукты.... Когда потребность в сладком несильная, то и удержаться от ударной дозы легче и пара конфеток покажутся тебе райским наслаждением. Вот. Так я справляюсь со второй своей натурой - сладкоежкой.

ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я есть обжора и сладкоежка! Но с другой стороны, не так часто у нас дома теперь бывают сладости. Упускать возможность было бы просто преступно)) Решила позавтракать вкуснючим овсяным печеньем и кусочком кофейного кексаsmile Закончилось все форменной обжераловкой . Штук 6 печений и полкекса (кекс 700 гр) умято подчистую. Я вот думаю, если я такая невоздержанная, то может лучше и не пробовать? С другой стороны, отказаться я тоже не смогуsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот..Теперь для меня диета-вынужденная мера((( Проблемы  со здоровьем. Хотя может и к лучшему, соблазнов будет меньше))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мидори, куда пропала?

ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зара,34года
дневник:/community/post.php?topic_id=17145

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!

ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не, там надо 3 раза есть, а перекусы считаются нежелательными. В итоге, если я встаю в 7 (иногда 6), а ужин должен быть не позднее 6-ти, то получаются перерывы между едой ок 5-ти часов. Для меня многовато, да и не худела я на ней нифига, хоть даже сладостей по утрам не ела)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

частые приемы пищи еще и метаболизм ускоряют, так что через какое-то время на обычную жизнедеятельность еще больше калорий будет уходить.

А в минус 60 там вроде тоже говорят про частые приемы пищи.

ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, очаровашка! Зато у тебя вес быстрей уходит)

Вчера был очень спокойный день в плане питания.Как-то легко вошла в коридор, не мучилась голодом и тд) А всего-то ела чаще, но меньше) Да, система -60 явно не для меня)) И за такой сытый и довольный день имеется приличный отвес))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

говорила тебе меня догонять,а посмотрела в отчетахsmile, самой придется гнаться за тобой.smile

ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как у тебя дела?

ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо было в душ топать и по  фитнесу бить, чтобы лень прогнать!

 

ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.