Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневничок Roxie ;-)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ужин

Яйцо отварное, 100.0×грамм 157 1 12 13

Винегрет 500г., 150.0×грамм 102 10 11 0

Сыр голландский, 25.0×грамм 88 0 7 7

Блины, без всего, 85.0×грамм 320 61 4 9

Всего за ужин:                   667               71               33         28

                                        ККАЛ      УГЛЕВОДЫ       ЖИРЫ     БЕЛКИ

Всего:                               1563            192               63         75

Твой План На День:   

                                   1280 - 1630  144 - 264        28 - 63   60 - 170

Пусть моя жизнь неидеальна, но каждый день я просыпаюсь, чтобы сделать её лучше ;-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо, Оксаночка smile

 

Пусть моя жизнь неидеальна, но каждый день я просыпаюсь, чтобы сделать её лучше ;-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюша, ну ты красотка smile

Оксана
Вес был 64, сейчас 48! Цель достигнута! Рост 160 см.
Стала мамой 5.11.2010г.
/community/post.php?topic_id=24830 Жду гостей!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Мои замеры:

грудь: 90 (между 44ым и 46ым)

талия: 68 (42ой)

бёдра: 92 (42ой)

Пусть моя жизнь неидеальна, но каждый день я просыпаюсь, чтобы сделать её лучше ;-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня 1 октября, повод отбросить плохие привычки  и реже позволять себе вкусности (лишний раз отказаться) smile

Позавтракать удалось только в 11:30 (встала поздно), но будем исправляться smile

Вот, скоро покачаю пресс, на ноги упражнения посмотрю.

Нужно попрыгать со скакалкой, наверное, в качестве аэробной нагрузки.

На этом сайте столько рецептов, хочется попробовать приготовить!

Вообщем, 1 октября - вперёд!!!

Пусть моя жизнь неидеальна, но каждый день я просыпаюсь, чтобы сделать её лучше ;-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо, Ольга! Конечно, будет!!! smile

Пусть моя жизнь неидеальна, но каждый день я просыпаюсь, чтобы сделать её лучше ;-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Отлично выглядишь, просто красотка! 60 - отличный вес! У меня тоже такой будет. Когда-нибудь. Я надеюсь. Очень-очень )))))))))))

Сбалансированная диета - это когда вы держите в каждой руке совершенно одинаковые куски торта.
/community/post.php?topic_id=17554

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

спасибо, не, я фанатизмом не занимаюсь, не хочу навредить smile

Рост 167

Пусть моя жизнь неидеальна, но каждый день я просыпаюсь, чтобы сделать её лучше ;-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет

успехов тебе!!! только без фанатизма)))

рост у тебя какой?

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!!!

Вот и я здесь smile
Всю свою сознательную жизнь я боролась с лишним весом, хотя не могу сказать, что была толстушкой, просто... мне не нравились мои формы, я была слегка пышечкой, но слегка-слегка, а всегда мечтала быть стройной, носить мини, высокие сапоги... ну вообщем вы поняли smile
Было много ошибок, срывов, перееданий, пока я не нашла гармонию со своим организмом :)
Уже 1,5 года более-менее нравлюсь себе. Для сравнения, в 20 лет похудела до 60 кг, была миниатюрной, летала на крыльях smile потом поправилась, через год была около 75... через пол-года 69.
Потом не знаю...
1,5 года назад на нервной почве похудела до 65ти и осталась в этом весе, т.е. уже не поправлялась.
Зимой этого года была 60, к концу весны 65, в средине июля уже 60, и сохраняю этот вес, но хочу около 57 пока smile
Вот такая предыстория))
В принципе, я сейчас собой довольна, но хотелось бы всё-таки довести формы до совершенства: животик снова маленький появился (перестала качать пресс), да и ноги мне всегда кажутся толстыми... smile
Буду исправляться!
Добро пожаловать ко мне в гости smile

P.S.

ДО

ПОСЛЕ

Пусть моя жизнь неидеальна, но каждый день я просыпаюсь, чтобы сделать её лучше ;-)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика