Привет,Танюш!Молодец-учеба нужное дело,РЅРѕ слава Богу, уже давно отучилась!Рђ СЏ  давно РЅРµ была РІ отчем РґРѕРјРµ,РІСЃРµ некогда РёР·-Р·Р° работы.Коктейль СЏ РїСЊСЋ,РЅРѕ РЅРµ РїРѕ программе,СЏ вообще РІ РїРѕРёСЃРєРµ нахожусь,хочу нащупать что-то такое СЃРІРѕРµ,чтобы РјРЅРµ было комфортно РІСЃСЋ жизнь.Ведь РІСЃРµ перемены РЅРµ должны быть временными,это навсегда!Р�наче результат РЅРµ закрепится.

Да, Настен, сначала зачеты сдавала, потом к родителям ездила))) Вот вернулась в строй стройнеющих! =) Ты до сих пор на коктейле? ;-)

Привет,Танюша!Давно тебя не было,даже в твоем дневничке все заскучали...Училась,наверное?

!К@терина тоже раньше была зарегистрирова на Дионе,но так,просто читала...А сейчас взялась всерьез!Мне тоже нужно постоянно конролировать себя.Сложно,например, понять как люди едят 800 ккалолрий и прямо объедаются,а 1200 запихуть в себя еще надо постараться!

Привет, ПринцессаП. Я уже давно на Дионе где-то пол года. Просто последнее время вес стоит на месте, мотивации что-ли нехватает.....я даже не знаю. У меня даже 59,2 вес уже был, но налопала назад килограмм))) Очень люблю покушать!

Привет, Настенька! =) РўС‹ умница! Так хорошо держишься! =) Р’РёРґРёРјРѕ, мотивация Рё правда очень РјРЅРѕРіРѕ значит)))) Завидую твоему настрою немного...)))) Успехов тебе! =)))) 

Да,любовь-это прекрасно!Но все-таки никто не знает что ждет впереди.Хотя,молодым людям так или иначе нравятся стройные,уверенные в себе девушки!Нееет,план мой в действии!!!Я обязательно выиграю этот спор,своего добьюсь!Сейчас у меня настрой как никогда!!!

�так,отчет по плану!

1. Не есть после 18-00: почти выполнила(где-то в пять минут седьмого съела батончик мюсли и еще раз убедилась,что нужно не есть строго да шести,т.к. этот батончик(92 ккалории),был съеден не отголода,а от жадности;

2.Есть около 1200 ккалорий:выполнила(где-то 1250)

3.Завтракать: да!(350 ккалорий)

добрый вечер)) нет... ну когда худеешь конечно же в зеркало приятней смотреть, но мотивирует меня мой молодой человек)) как встречаться начали так сразу и похудеть ему на радость захотелось)) да в общем еда "плохая" всякая сама в рот лезть перестала))

кстати как ты там еще план похудеть-не курить не забросила???) стимуллл))

Привет,Полинка!Дела у меня...ну,даже не знаю!На работе ТАКОЙ загруз!!!Столько нервов уходит!Но я держусь,надеюсь,что все придет в норму.Главное,на личном фронте все отлично.А ты умничка,осталось совсем немного,думаю,тебя здорово мотивирует отражение в зеркале-такая куколка!

Привет,K@терина!Как у тебя дела?Как вес?Ты худеешь по Диону,за какое время сбросила 4,5 кг?

Доброе утро, девчонки!

привет Настенька)) прекрасный план!!! как у тебя в общем плане делишки??
ой я сегодня наконец то 55.8..) все ближе и ближе к моей первый цели!! ура!!))) так не терпиться весить 50!! ну пока что хотя бы 55...

�так,сегодня я:

1.Выполнила!

2.Выполнила!(что-то кажется даже меньше,ужина сегодня не было,домой пришла поздно,да и не хочется).

3.Выполнила!

Ура,я молодец!

inaya,молодц,ведь главное-объемы!Я тоже себе его(сладкое) не запрещаю,но мне не помогает,я могу есть его бесконечно!Вот это проблема!Но сегодня я молодец!�з сладкого только батончик мюсли на завтрак и маленькая булочка с вишней.Йога-вещь,я раньше занималась,но сейчас с моим ненормированным графиком,не получается ходить,к сожалению...

К@терина!Я думаю,что ,конечно,помогает.Там нет никаких чудес: он не сжигает жир,не повышает обмен веществ и прочий бред.Просто для снижения веса так или иначе нужно создать дифицит ккалорий,при этом организму недостает питательных веществ,отсюда слабось,сонливость,озноб...В конечном итоге-желание послать все это куда подальше.А в этом коктейле много хорошоусвояемого белка и витаминов,да и голод хорошо утоляет.Но без соблюдения коридора ккалорийности-не похудеешь,но хорошо для поддержания веса-не переешь.

ПринцессаП, да у тебя хорошие результаты! За две недели -2 кг.! Молодец! Ты думаешь, что это от коктеля?

А против стресса я бы посоветовала йогу если есть возможность ходить на нее. Успокаивает нервы =)

Приветик!

Спасибо, у меня плато три недели было, наконец-то вес вниз пошел. Зато пока плато было так здорово объемы ушли!

А ты во сколько спать ложишься?

РЇ РЅРµ знаю, РЅРѕ РІРѕС‚ почему-то СЏ РЅР° сладкое РЅРµ срываюсь,, потому что всегда его себе позволяю (РјРѕРіСѓ утром поесть, днем Рё вечером)  РџСЂРё этом РЅРµ хожу голодной Рё РєРѕСЂРёРґРѕСЂ бывает зеленым даже)))

Решила составить ежедневные правила,которые обязуюсь выполнять!!!

1.Не есть после 18-00 совсем ничего!Можно пить воду,чай кофе без сахара.

2.Есть около  1200 ккалорий(придется посчитать,хоть РЅРµ люблю СЏ это дело,РЅРѕ результаты были всегда!)

3.Обязательно завтракать(около 400 ккалорий)

Такой нехитрый план.Надеюсь,что дисциплинированность поможет!

Привет,К@терина!Конечно,присоединяйся!Коктейль мне нравится,сейчас вес где-то 59 кг.,но если бы я выполняла то о чем написала:заменяла им завтрак и ужин...!А так я просто стараюсь пить его перед едой,да и то не всегда.Сам по себе он очень хорошо утоляет голод,но моя проблема в эмоциональном питании,т.е. я могу на эмоциях поесть даже когда не голодня!

Привет-Это-Я!Зайдем!Ты тоже заглядывай!

Привет девчёнки! Вижу у вас и нас)) общие цели! всем удачного сброса веса к Новому Году. Заходите в мой дневничёк, чтоб подбодрить советом!

Привет ПринцессаП, я тоже хочу 55 к новому году! Я с вами, окей?Напиши, есть ли какие-нибудь результаты от этого коктеля вот за последние...допустим 12 дней? Ты 8 числа весила 61 кг., а сейчас сколько? Результат то есть хоть какой-нибудь? Стоит его покупать?

Спасибо,Полинка!Да,наверное,стоит не покупать сладости,но вот дома хранится варенье (муж вчера от родителей привез).Но теперь специально покупать не буду!

Насть привет)
РѕРѕРѕ... СЏ РІ общем РЅРµ наркоманка сладкоежка, независиму РѕС‚ сладкого РЅРѕ если только что-то сладенькое РІ СЂРѕС‚ запихну, то продолжение следует..!!!!!!    РјРѕР¶РµС‚ РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ просто вообще отказаться РѕС‚ сладкого? как Р±С‹ ломка РЅРµ ломка РЅРѕ если РЅРµ купишь-РЅРµ будет, Рё РёР· магазина сразу же бегом РґРѕРјРѕР№))) Р° еще знаю что жвачки можно живать, тоже помогает))

А ты молодец!Уже столько сбросила!

Привет,Inaya!Заедаю,наверное,стресс(на работе нервов много оставляю),хочется подсластить жизнь..Не знаю.Кстати,вчера СТОЛЬКО наела сладкого,что сегодня меня мутит.

Привет. А что ты заедаешь сладким? Почему хочется именно сладкого?

Красотка!Моя любимая Скарлетт.

Еще есть одна мотивация-поспорили с мужем,что если я 31 декабря буду весить 55,то он бросит курить!

Алина51!Молодец!Такая дисциплинированность!Слава Богу,я хоть конфет не ем,не потому что не люблю(ОЧЕНЬ(!!!) люблю),но знаю СКОЛЬКО в них жира и калорий,по-этому для меня их нет(практически),на них когда-то очень потолстела,так что теперь в завязке.Вот покупаю маленькую баночку варенья,думаю,хорошо,мне надолго хватит,буду с чаем пить,некалорийно и вкусно.Уже рисую картинки:тихое утро,я кутаюсь в любимый персиковый плед,передо мной дымящаяся чашка с ароматным чаем,хлебцы и варенье...Уже через 2 часа настигает суровая действительность-варенья нет...Я пробовала пиколинат хрома,эффект был слабый,а вот кожа на лице испортилась(я потом прочитала,что такая реакция возможна).Сухофрукты тоже не помогают:их тоже лопать могу сколько влезет(обычно влезает много).

inaya!Когда я стройная,то чувствую себя уверенной,легкой,выгляжу лучше и моложе,одежда сидит идеально...Да и вообще,становлюсь более дисциплинированна в повседневной жизни:сразу хочется навести красоту в квартире,уделить внимание мужу...А когда в стадии потолстения,то себя не люблю,соответственно,это сказывается на отношении к жизни в целом.

Вот-вот! Я тоже сладкая наркоманка. Что-то там в организме зациклилось. Пока пью хром хелат, могу себя легко контролировать, тяга к сладкому уменьшается. Всё же заметен прогресс. Я пришла на ДиОну в апреле. Тогда же перешла на чёрный шоколад. Уже в июле вместо него стала покупать пастилу и зефир, как менее калорийные. В сентябре тягу к сладкому стала ужовлетворять сухофруктамит: финики, сушоная хурма и фруктами типа бананов. В октябре поняла, что сладкая морковь тоже помогает. В первую очередь ем сладкуб морковку, а потом уже финик. Получается, что хватает пары фиников. Однако, взяла за правило конфет вообще не покупать. Когда угощают, не отказываюсь. Скоро день рождения. Если кто-то подарит коробку конфет, то даже открывать её не буду. Ведь на одной конфетке не угомонюсь. Сразу подарю или отдам кому то из домашних, с условием, чтоя не буде знать, где они лежат и не буду видеть, как их едят. Всё же прогресс есть и у тебя будет!

а какая у тебя мотивация? зачем тебе стройное тело?

Привет,Inaya!Скорее всего,это что-то психологическье,т.к. организму точно не нужно таких кошмарных колличеств сладкого!Только что за роблемы,я понять не могу!Еси уж я купила что-то сладенькое(зефир,варенье,консервированные фрукты,сухофрукты...),то просто не успокоюсь,пока не съем ВСЕ и практически сразу!А не купить не могу-ломка начинается!Я могу питаться обним сладким,наркомания какя-то!!!!!!!!

привет, я попалась на эту же самую удочку со сладким. Но понимаешь, сладкое мы иногда хотим просто для разнообразия, а иногда пытаемся сладким решить какие-то проблемы у себя в голове. Вот например, когда мы действительно хотим есть мы с удовольствием съедим любой продукт, который нам нравится, это может быть и каша, и рыба, и курица, и т.д. � не обязательно сладкое. А вот если тебе надо обязательно что-нибудь эдакое... То скорее всего твой аппетит просто тебе сигналит о том, что тебе что-то нужно, и это не обязательно еда.

Ой,что-то ко всем моим планам примешались еще консервированные персики.Что за наказание -любовь к сладкому!Я не запрещаю его себе,а в итоге ем и ем,мне сколько не дай!!!

Завтра и послезавтра устраиваю "легкие дни",это не моно-разгрузочные,а просто пониженной калорийности,думаю,что около 1000 ккалорий подойдет.Думаю,что это будут обезжиренные творожки ,коктейль и мюсли-все что я люблю больше всего!

Привет,девчонки!Танюш,РЅР° работе СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ завтракать,Рє сожалению,РјРЅРµ там присесть РґРѕ обеда некогда!Рђ РІРѕС‚ РІ обеденное время-полноценный обед:первое,второе,третье(РЅСѓ,конечно,лишний жир оставляю РЅР° тарелке,выбираю менее калорийные блюда,сегодня,например,брокколи СЃ рыбой,СЃСѓРї картофельный,булочка СЃ отрубями,РєРѕРјРїРѕС‚).Сегодня это был РјРѕР№ ужин,С‚.Рє. Сѓ меня вторая смена(ела около 4-С…).Только что пришла РґРѕРјРѕР№,конечно,РЅРё Рѕ какой еде СѓР¶Рµ Рё речи быть РЅРµ может!

Полинка,в каком смысле выгодней:в пищевом или по деньгам?Просто порция коктейля стоит 6 рублей!

всем приветик))))))) Насть, ты что коктейлям целый прием пищи заменяешь????? или я как то не так поняла..=\\
просто если да, то думаю выгодней кушать, чем пить этот коктейль..

А ты на работе не завтракаешь? Мне просто почему-то кажется, что было бы намного эффективнее, если бы ты завтракала (ну там часов в10 хотя бы) чем-нибудь полезным, а вместо ужина - коктейль. Просто так он тебе и не надоест (что все-таки очень возможно со временем), и легкий полезный ужин. =) Да и заморачиваться с готовкой не надо))) Отдыхай себе после работы, попивая коктейльчик))))

Dejdra!Хороший план у тебя!Все получится,удачи!

Привет,Танюш!Нет,коктейльне не надоел,но я не так уж много его пью,сейчас только утром,т.к. рано еще ничего не хочется(мне к 7 утра на работу),обед на работе(нас очень вкусно кормят,я,конечно,стараюсь выбирать что-то менее калорийное),а вот вечером хорошо бы ограничиться коктейлем,но пока не получается!Завтра точно начну!Время-то идет!

Привет)))

РЇ худела просто- стала меньше есть Рё больше пить РІРѕРґС‹...РЅР° ДиОне уже 2 недели, надеюсь нормализовать обмен веществ Рё приучить себя правильно  РїРёС‚аться))