|
|
|
Nata_Tito
Diet-Баллов: 10061
Сообщений: 326
Город: Озерск
13.10.2009 12:25
|
|
Nata_Tito
Diet-Баллов: 10061
Сообщений: 326
Город: Озерск
13.10.2009 7:36
|
у меня сегодня настроение просто замечательное. Этот позитифф хочу передать тебе !!!
|
Nata_Tito
Diet-Баллов: 10061
Сообщений: 326
Город: Озерск
13.10.2009 7:35
|
|
Nata_Tito
Diet-Баллов: 10061
Сообщений: 326
Город: Озерск
13.10.2009 7:10
|
|
Nata_Tito
Diet-Баллов: 10061
Сообщений: 326
Город: Озерск
13.10.2009 7:06
|
Привет Иришка. А ты делаешь разгрузочный день? Иногда разгрузочные дни дают хороший толчок для снижения веса
|
Irishulechka
Diet-Баллов: 27959
Сообщений: 427
13.10.2009 6:42
|
Как же хочется спать. Не хочу на работу. Вес стоит. Ну когда же сдвинется? Уже 3 недели 77 кг!
|
Irishulechka
Diet-Баллов: 27959
Сообщений: 427
11.10.2009 11:12
|
|
Irishulechka
Diet-Баллов: 27959
Сообщений: 427
11.10.2009 10:48
|
Ну, если я сегодня выдержу КК, то эта неделя почти вся зеленая - красные калории в понедельник и в четверг, но в понедельник перебор всего на 21 кк. Только четверг - на 98 кк больше нормы. Но это не слишком страшно, бывает и хуже. Завтра буду взвешиваться и делать замеры. ОЧЕНЬ надеюсь, что вес снизился!
|
Irishulechka
Diet-Баллов: 27959
Сообщений: 427
9.10.2009 22:40
|
|
Irishulechka
Diet-Баллов: 27959
Сообщений: 427
9.10.2009 8:23
|
Сегодня шла на работу 35 минут - заходила в поликлинику. Даже устала. А потратила всего 198 ккал. Чем меньше становится вес, тем меньше калорий тратится. Вчера не делала никаких упражнений, даже обруч не крутила, т.к. приходил мастер ремонтировать компьютер и сидел 2 часа. Кроме компьютера, перестал показывать телевизор, а потом и свет отключили. Надеюсь, сегодня всё будет нормально и мне удастся выполнить свои упражнения.
|
Irishulechka
Diet-Баллов: 27959
Сообщений: 427
8.10.2009 15:19
|
У меня сломался компьютер! О ужас! Теперь интернет только на работе! А я так привыкла к ДиОну! Как же я буду субботу и воскресенье без планировщика питания!
|
Diamond_78
Diet-Баллов: 255
Сообщений: 18
8.10.2009 14:50
|
Мы здесь для того, чтобы поддерживать друг друга.
Марина
Мой дневник /community/post.php?topic_id=17824
|
Irishulechka
Diet-Баллов: 27959
Сообщений: 427
7.10.2009 17:54
|
Эх, сейчас бы на этот остров...
|
Irishulechka
Diet-Баллов: 27959
Сообщений: 427
7.10.2009 17:49
|
Кстати, я только что заметила, что дали отопление. Уррраааа!
|
Irishulechka
Diet-Баллов: 27959
Сообщений: 427
7.10.2009 17:45
|
Как я рада, что у меня появились гости! Спасибо, девочки. И спасибо Худеющей-сладкоежке за подсказку.Я вот пришла с работы с плохим настроением, т.к. натерла мозоль, устала, хочу есть и надо писать диплом. Зашла в дневник с желанием написать, что у меня депрессия, а тут вы. И мое настроение улучшилось. Я почувствовала, что не одна.
|
Худеющая-сладкоежка
Diet-Баллов: 2451
Сообщений: 617
7.10.2009 12:55
|
привет, а я вчера дневничок создала и тоже не знала как подпись сделать, мне помогли, теперь я тебе помогаю Моя диета->Все твои настройки->Настройки для форумов
Катя, не хочу писать вес, не хочу думать о нем, призналась вам и себе, что у меня проблемы с питанием. это главное. дальше больше!
дневник: /community/post.php?topic_id=17873
|
Diamond_78
Diet-Баллов: 255
Сообщений: 18
7.10.2009 8:06
|
Приветик. Я тоже спешу к 60 кг. Но что-то моей мотивации не хватает и я уже год, наверное, на 65-66 кг. Надо взять себя в руки и добиться своей поставленной цели. Смотрю, у людей уже тепло включили, а мы еще с коротким рукавом гуляем, правда, вечером уже прохладно.
Марина
Мой дневник /community/post.php?topic_id=17824
|
Nata_Tito
Diet-Баллов: 10061
Сообщений: 326
Город: Озерск
7.10.2009 7:25
|
Желаю тебе удачи в достижении своих целей
|
Nata_Tito
Diet-Баллов: 10061
Сообщений: 326
Город: Озерск
7.10.2009 7:23
|
Привет Ира, у нас уже две недели назад отопительный сезон начался.
У меня такой же рост, вес с приходом на ДиОн был 71 кг. Это я докатилась до такого веса после замужества (также как и ты) . Но весной этого года не смогла натянуть на себя свои летние брюки. Поняла - надо срочно брать себя в руки и возвращаться в свои прежние формы. Я хочу, чтобы у меня было не больше 60. Так я чувствую себя лучше, чем с этими дурацкими 71 кг.
|
Irishulechka
Diet-Баллов: 27959
Сообщений: 427
7.10.2009 7:06
|
Как хочется куда-нибудь, где тепло и солнце! Не хочу вставать рано в темноте и в холоде! Когда же хоть отопительный сезон начнется!
|
Irishulechka
Diet-Баллов: 27959
Сообщений: 427
6.10.2009 18:15
|
Блиин, я за эту неделю не похудела! И размеры не уменьшились... Хочу весы электронные, чтобы видеть граммы. И вообще, эта неделя плохо началась. Я узнала, что с моим здоровьем серьезные проблемы...
|
Irishulechka
Diet-Баллов: 27959
Сообщений: 427
4.10.2009 15:04
|
Что-то за эту неделю я всё время набирала калорий по верхней границе коридора. Было два зажора - во вторник и вчера. Во вторник из-за шоколадки, а вчера приходили в гости друзья, мы попили пива с чипсами. С тех пор, как я питаюсь по ДиОну, я не могу много пить пива. Раньше при встрече с друзьями я выпивала 4 бутылки пива, а вчера еле-еле осилила две.
|
Irishulechka
Diet-Баллов: 27959
Сообщений: 427
2.10.2009 19:07
|
Блииин, как запарили эти экзаменыыыы... Преподы хотят денег, я платить не хочу. Полчаса меня валил препод, в итоге поставил тройку.... Сволочь. Послезавтра еще один экзамен у него и платить я не буду! И завтра такой же гад будет экзамен принимать! Достали!!!
|
Irishulechka
Diet-Баллов: 27959
Сообщений: 427
2.10.2009 10:30
|
Интересно, как сделать подпись внизу под своими сообщениями?
|
Irishulechka
Diet-Баллов: 27959
Сообщений: 427
2.10.2009 9:42
|
Сегодня пятница, а значит, сегодня я не делаю никакие упражнения, а только кручу обруч. У меня упражнения и Бодифлекс 4 раза в неделю - с понедельника по четверг. Пятница, суббота и воскресенье - отдых. Взвешиваюсь я по понедельникам. В прошлый понедельник взвешивалась на двух весах. В поликлинике весы с гирькамит показали 76,3 кг, а дома обычные - около 77 кг.Сегодня в поликлинике показали 75,5кг, а дома взвешиваться сегодня не буду, подожду до понедельника.
|
Irishulechka
Diet-Баллов: 27959
Сообщений: 427
2.10.2009 9:38
|
Составила план еды на сегодня. Как никогда, всё получилось зеленое. И даже белки в норме. Это из-за йогурта и курицы.Конечно, если б не шоколадка, которую я сегодня доем, калорий было бы меньше. А так - почти по самой верхней границе. Мой коридор - от 1200 до 1550.
|
Irishulechka
Diet-Баллов: 27959
Сообщений: 427
2.10.2009 9:36
|
Вот начался новый день. Погода за окном такая, как на картнке. Дождь, лужи и в них лежат первые желтые листья. Я сегодня с утра ходила в поликлинику. Проблемы со здоровьем решаю, пока нахожусь в учебном отпуске. Но в понедельник уже на работу, а лечение только в самом разгаре. Так всегда. Идешь, думаешь, просто проверить здоровье, а оказывается, что нужно лечиться и лечиться... Хочу спать, не хочу ничего делать. А надо готовиться к экзамену, который у меня сегодня в 118 часов. Вечером и по такой погоде абсолютно не хочется никуда ехать. Но придется...
|
Irishulechka
Diet-Баллов: 27959
Сообщений: 427
2.10.2009 9:32
|
|
Irishulechka
Diet-Баллов: 27959
Сообщений: 427
1.10.2009 16:27
|
Ну как же мне доесть эту шоколадку?! Осталась еще половина!
|
Irishulechka
Diet-Баллов: 27959
Сообщений: 427
1.10.2009 15:53
|
Вот, пишу, пока мужа нет дома. Сейчас он придет, засядет за компьютер играть и мне будет просто невозможно прорваться.
|
Irishulechka
Diet-Баллов: 27959
Сообщений: 427
1.10.2009 15:52
|
Сегодня получился хороший план питания. Всё зеленое, причем, я вполне сыта. Правда, белков у меня всегда недобор. Зелеными они бывают очень редко. Зато углеводы или жиры часто набираются до самой верхней границы. Сегодня целый день провела в делах. Ездила в институт, на работу, в поликлинику. У меня начинается написание диплома (я учусьзаочно). Это такая головная боль! Пока я училась, у меня такое ощущение, что я забыла всё, что знала при поступлении. Я закончила колледж с красным дипломом и знаний в голове была целая куча. А сейчас что-то пустовато стало.
|
Irishulechka
Diet-Баллов: 27959
Сообщений: 427
30.9.2009 18:47
|
|
Irishulechka
Diet-Баллов: 27959
Сообщений: 427
30.9.2009 18:46
|
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30257
Сообщений: 2717
Город: Москва
30.9.2009 18:39
|
Как вставить картинку на форум (в сообщение) 1. Сначала нужно раздобыть ссылку на эту картинку, т.к. с твоего компьютера можно вставить только аватарку. Значит, картинку нужно загрузить в интернет, на любой фото-сайт (http://foto.mail.ru, http://radikal.ru и т.п.). На нем сначала нужно зарегистрироваться. 2. Ссылку на картинку можно получить несколькими способами, работать на разных сайтах могут не все: а) щелкнув правой кнопкой мышки по загруженной картинке, выбрать "Копировать ярлык" или "Копировать ссылку на изображение" б) щелкнув правой кнопкой мышки по загруженной картинке, выбрать "Свойства" и там скопировать строчку под названием "Адрес (URL)" в) на радикале (для ранее загруженной картинки): нажать "Личный кабинет / Мои картинки", выбрать нужную картинку и для этой картинки нажать "Ссылки". Выбирать ссылку номер 1 (выделять и копировать в буфер). г) на радикале сразу после загрузки картинки показывается набор ссылок для картинки. Выбирать ссылку номер 1. 3. На форуме в сообщении надо нажать кнопочку "с горами" (третья справа) и в открывшуюся строку вставить ссылку на картинку. Ссылка должна иметь следующий вид: http://i044.radikal.ru/0803/12/906f7dcd96e8.jpg т.е. начинаться на http:// и заканчиваться расширением графического файла (jpg, png, gif и т.п.) 4. Операцию номер 3 выполнять до тех пор, пока картинка не вставится. Обычно 2 раза. 5. Размеры картинки можно поменять в окне сообщений, потянув за уголки мышкой. NB! Темка, в которой много картинок и линеечек, грузится дольше и съедает больше траффика. Чем больше картинок (и чем больше картинки), тем медленнее загрузка и тем больше траффик.
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
Irishulechka
Diet-Баллов: 27959
Сообщений: 427
30.9.2009 18:31
|
Люди, кто-нибудь может подсказать, как вставить фото?
|
Irishulechka
Diet-Баллов: 27959
Сообщений: 427
30.9.2009 18:31
|
Я хочу похудеть до конца декабря. У нас на работе будет корпоративная вечеринка, я хочу выглядеть хорошо, вернуть свои 64кг. Смотрю фотки прошлогодние и с позапрошлого года. Разница в весе 20кг. Очень печально.
|
Irishulechka
Diet-Баллов: 27959
Сообщений: 427
30.9.2009 18:14
|
Я рассказала всем родственникам и знакомым, как худею, и они все меня поддерживают, хвалят. Спасибо им. Муж тоже оказывает большую поддержку, но особо не настаивает на том, чтобы я худела. Но я все равно знаю, что он хотел бы, чтобы я похудела. Когда мы с ним познакомились (2 года назад), во мне было 64 кг. И за эти 2 года я прибавила 20 кг незаметно для себя. Сейчас сбросила уже 7 кг, но мне иногда кажется, что результата нет. Зато когда я одеваю одежду, сразу чувствую изменения. Вещи, которые не налезали и не застегивались, уже застегиваются. Любимые брюки застегнулись, но сесть в них пока что трудно. Можно только ходить. Но меня уже это очень радует!
|
Irishulechka
Diet-Баллов: 27959
Сообщений: 427
30.9.2009 18:09
|
Я стараюсь вписываться в КК, что почти всегда у меня получается, но 1-2 раз в неделю стабильно бывает красный коридор. Ежедневно кручу обруч, 4 раза в неделю по 15 минут занимаюсь Бодифлексом, делаю несколько силовых упражнений. Результаты мне очень нравятся, я их вижу. Но вокруг одни соблазны. Вчера муж купил мне 2 шоколадки (т.к. они продавались по цене одной). Одну я не выдержала и съела сразу, перебрав жиров, углеводов и калорий. Вторая лежит. И сегодня не вписывается в КК. А съесть половину я не могу, я большая сладкоежка, и если почувствую во рту вкус шоколадки, у меня крышу снесет и ее всю сраазу съем. Еще люблю пиво. Раз в неделю его пью. Но с пивом ничего не ем, стараюсь вписаться в КК.
|
sunnysanya
Diet-Баллов: 29113
Сообщений: 4657
Город: Киев
30.9.2009 18:08
|
Отлично... а как сбиваешь препятствия?
Когда жизнь протягивает вам лимон - сделайте из него лимонад
Мой СЭНСЕЙ - всем сэнсеям СЭНСЕЙ!
Личный дневник - личный эксперимент перестал быть публичным...
|
Irishulechka
Diet-Баллов: 27959
Сообщений: 427
30.9.2009 18:03
|
Вот и я созрела для создания своего дневника. Мне 22 года, рост 173 см, вес был 7 июля 2009г., когда я пришла на ЛиОн, 84 кг, стал 77 кг, хочу не больше 64 кг.
|