|
|
|
Вольха
Diet-Баллов: 23058
Сообщений: 1124
Город: Москва
19.10.2009 21:12
|
Перекличка:
1. Лапундрик. 2 .Лео
3.Амели
4. Юля1621
5. карлуша
6. Вольха
7.
|
карлуша
Diet-Баллов: 44593
Сообщений: 10922
19.10.2009 17:23
|
Перекличка:
1. Лапундрик. 2 .Лео
3.Амели
4. Юля1621
5. карлуша
6.
Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!
|
Юля1621
Diet-Баллов: 10146
Сообщений: 601
19.10.2009 14:50
|
Перекличка:
1. Лапундрик. 2 .Лео
3.Амели
4. Юля1621
|
amely35
Diet-Баллов: 3856
Сообщений: 929
Город: Holon
19.10.2009 14:46
|
Перекличка:
1. Лапундрик. 2 ...Лео
3.Амели
|
leo160871
Diet-Баллов: 51421
Сообщений: 8290
Город: Тольятти
19.10.2009 14:36
|
Когда на пути Льва появляются препятствия, он сворачивает с дороги, но не для того, чтобы забыть о них, а для того, чтобы набраться сил!
|
Lapundrik
Diet-Баллов: 42901
Сообщений: 11375
Город: Москва
19.10.2009 14:29
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
На новый Флеш Здоровья становись!
Перекличка:
1. Лапундрик. 2 ...
Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791
|
мамба
Diet-Баллов: 31492
Сообщений: 3973
13.10.2009 16:25
|
Лео,
по-моему, куриная мягче будет говяжьей. По мне и та, и та вкусная.
|
leo160871
Diet-Баллов: 51421
Сообщений: 8290
Город: Тольятти
12.10.2009 17:16
|
Мамбуль, а куриная печень такая же вкусная как и говяжья? никогда не брала такую
Когда на пути Льва появляются препятствия, он сворачивает с дороги, но не для того, чтобы забыть о них, а для того, чтобы набраться сил!
|
мамба
Diet-Баллов: 31492
Сообщений: 3973
12.10.2009 14:17
|
Была на приеме у врача. Взвесилась. Похвалила меня - прибавка за 4 недели 700 гр !!)). Вот что значит правильное, здоровое питание ))
Хочу напомнить о таком продукте как печень. Сегодня на обед у меня. Полезна и малокалорийна (135 к на 100 гр в говяжьей, в куриной еще меньше)!!
|
leo160871
Diet-Баллов: 51421
Сообщений: 8290
Город: Тольятти
10.10.2009 17:44
|
Танюш, ПМСа-нет, насчет аэробных нагрузок даже не знаю что сказать, я вообще со спортом не дружу, для меня аэробные нагрузки это что-то за гранью фантастики.
Когда на пути Льва появляются препятствия, он сворачивает с дороги, но не для того, чтобы забыть о них, а для того, чтобы набраться сил!
|
Lapundrik
Diet-Баллов: 42901
Сообщений: 11375
Город: Москва
10.10.2009 13:14
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Наташик, так ты умка! :)) Непонятно тогда откуда привес. Может ПМС?
А я тут уже хотела вторую часть Флеша Здоровья подключать. К прогулкам по 40 минут в день ещё и 2-3 раза в неделю хорошие аэробные нагрузки не менее 30 минут в день.
Кто "ЗА"?
Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791
|
leo160871
Diet-Баллов: 51421
Сообщений: 8290
Город: Тольятти
10.10.2009 12:46
|
Лапуль, я тебя поздравляю с отвесиками, молодчуля! ( как говорит мой босс). Я отказалась от батона ( хотя ела я его 20 гр. в день на завтрак), я вообще не ела никаких колбасных изделий ( хотя и раньше не очень-то, могла в день 1 сосиску или опять же на завтрак 30 гр ветчины). Всю неделю ела. фасоль, рис. курогрудь. рыбку. пшеничную кашу варила. фрукты и овощи.
Когда на пути Льва появляются препятствия, он сворачивает с дороги, но не для того, чтобы забыть о них, а для того, чтобы набраться сил!
|
Lapundrik
Diet-Баллов: 42901
Сообщений: 11375
Город: Москва
10.10.2009 10:17
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Наташ, а что ты ещё изменила в привычном питании? По идее всё должно было остаться как прежде, просто изменилось меню в лучшую сторону. То есть ты должна была есть диетическую пишу, но в привычных количествах. А сладости - это же не необходимый пункт, а для тех, у кого непреодолимая тяга к сладкому. :))
У меня прогресс. Ещё чуть-чуть и верну доотпускной вес.
Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791
|
leo160871
Diet-Баллов: 51421
Сообщений: 8290
Город: Тольятти
10.10.2009 9:19
|
Ну девочки, как успехи за 5 дней выполнения флэша? У меня честно говоря не очень, привес +0,3. Анализируя- могу сказать следющее. моей ошибкой было то что я разрешенную еду сразу выкладывала на стол. а именно. 30 гр хлопьев. 10 гр орехов и 2 финика у меня лежат на работе в чашечке. и хочу я их или не хочу, рука сама тянется и все это съедаеся благополучно. По всей видимости я не готова к плановому приему пищи. Как было раньше- в планировщик забивала завтрак и обед все по факту, по оставшимся кк планировала ужин. За эту неделю у меня кк каждый день были по верхней границе ( хотя раньше бывало что еле-еле добирала по нижней) Итог- надо мне что-то придумать другое. Что посоветуете?
Когда на пути Льва появляются препятствия, он сворачивает с дороги, но не для того, чтобы забыть о них, а для того, чтобы набраться сил!
|