|
|
|
|
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
17.2.2010 14:03
|
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
17.2.2010 14:00
|
Итак, вчера я начала заново худеть. Мои первые попытки окончились ничем: я скинула 3 кг, а за праздники их опять набрала. По совету подруги решила худеть на сельдреевом супе.
Главный компонент этой модной «суповой диеты» - низкокалорийный суп, якобы способствующий сжиганию жира. Этот суп называют боннским супом, капустным супом, супом из сельдерея, капустно-сельдереевым супом или луковым супом. Рацион очень сильно ограничен и практически означает каждодневное голодание. «Диетчикам» позволено пить воду и есть сколько угодно «капустного супа», а также несколько видов продуктов, меняющихся каждый день. Боннский капустный суп позволит похудеть за неделю на 5-8 кг. Поскольку овощной суп можно есть в любых количествах и в любое время, чувство голода мучить вас не будет.
Утверждают, что эта диета была разработана в одной из американских больниц, однако до сего времени ни одна из них не заявила о своем авторстве. Возможно, диета была впервые применена в больнице Святого Сердца в Брюсселе (Бельгия), чтобы помочь пациентам, страдающим ожирением в серьезной форме, быстро похудеть перед операцией.
рецепт лукового супа: берем кочан капусты, 6 средних луковиц, несколько помидоров (можно консервированных), 2 зеленых перца, 1 пучок зелени сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Овощи режем, бросаем в бульон, добавляем соль, перец, приправы. Как только овощи станут мягкими, суп готов.
Очевидно, что при соблюдении суповой диеты не столь важны компоненты супа, сколько сам принцип – постный овощной суп содержит минимум жиров, углеводов и калорий, благодаря чему и достигается желаемый эффект.
Большинство суповых диет помимо супа разрешают некоторые другие продукты в следующей последовательности:
1 день – фрукты, за исключением бананов. 2 день – зеленые овощи (сырые и консервированные), кроме горошка и бобовых. На ужин разрешена одна печеная картофелина с растительным маслом. На 3 день можно есть и овощи, и фрукты, но не картофель и не бананы. На 4 день – фрукты и овощи, можно добавить 2 банана, стакан нежирного молока. На 5 день суп дополняем отварной говядиной, рыбой или куриной грудкой без кожи (400-500 г) и помидорами. На 6 день – говядина в сопровождении листовых овощей и салата (помидоры, огурцы, капуста, перец). На 7 день – бурый рис с овощами и фруктовый сок.
Кроме того, разрешено пить чай и кофе без сахара, овощной сок и воду. Нельзя ни в коем случае: алкогольные напитки, газировку, хлеб, жиры.
Вчера был первый день диеты. Суп дает хорошее чувство сытости. И надолго. Отвес за сутки - 900 грамм.
Вес на сегодняшний момент - 75,3 кг. (Вчера - 76,2)
Пока только позавтракала супом. Еще нужно как-то впихнуть его в себя на обед. Это обязательное условие диеты - есть суп три раза в день. Есть практически не хочется (особенно этот суп: вкус у него отвратительный. запах - так себе. и это при том, что я люблю сельдерей). Отварю себе сегодня на ужин буряк и запеку одну картофелину в микроволновке. Ой, уже слюнки текут... Вот оно - счастье!
И поджелудочная чувствует себя просто прекрасно наверное, только ради нее и я жую эту гадость. уже очень сильно обострились у меня за праздники все мои проблемы с ЖКТ. А они у меня хронические. А тут еще и весеннее обострение на подходе... Нужно было что-то делать, чтобы не растравить совсем свои болячки. А тут как раз эта диета подвернулась. Решила совместить полезное с полезным, чтобы жевать эту гадость было вдвойне приятнее
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
2.2.2010 14:33
|
Самый эффективный комплекс упражнений для пресса. И всего 5:28 длительность
http://www.youtube.com/watch?v=zPus0YscDzk
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
30.12.2009 2:48
|
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
10.12.2009 0:08
|
У меня дома уже Новый год: кругом висят гирлянды и украшения. Таким образом повышаю себе настроение, потому как депрессняк замучал. Именно из-за него я и бросила ДиОн на такой долгий срок. Хорошо хоть немного набрала.
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
10.12.2009 0:06
|
И снова в эфире!
Напишу кратко. Все 'bh время не худела, а набирала вес Три дня уже придерживаюсь коридора. Сегодня даже не дошла до нормы ккал, пришлось принудительно добирать - вечером почаевничала с джемом. Мне нельзя не добирать, я же на ГВ.
Вес сегодня 75, 8 кг.
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
27.10.2009 19:27
|
Понедельник. И все таки я набрала 400 грамм за выходные.
Но больше меня волнует то, что я в инете подцепила какой-то вирус (который "утащил" деньги с вебкошелька и положил всю винду). Теперь восстанавливаю свой ноут.
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
24.10.2009 12:45
|
Отпишусь быстро
суббота
Вес 75,2
Цель - додержаться до понедельника (а еще лучше 74,8)
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
23.10.2009 9:21
|
Пятница. Вес - 75,9. Неплохо, но цель была другая... поменьше. Вес уходит очень медленно. Организм просто не хочет отдавать свои кровно заработанные.
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
21.10.2009 9:27
|
Сегодня среда. Вес - 76,6 кг. Отвес - 600 грамм. Цель - до пятницы сбросить еще 800 грамм.
КК - укладываюсь.
Спорт - прогулки с ребенком, укачиваю 12-килограммового малыша на руках каждый день по полчаса
Минус - вчера на ночь ела кукурузу вареную Стараюсь не ругать сама себя
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
20.10.2009 1:15
|
Итак, начинаю заново.
Вес - 77,2 кг (за праздники набрала всего 900 грамм. неплохо)
Цель - к пятнице - 75, 8 кг, то есть сбросить 1 400 грамм. Не сильно ли это я завернула???
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
13.10.2009 1:45
|
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
12.10.2009 23:07
|
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
12.10.2009 23:05
|
За сегодня прирост в 600 грамм, но я как-то и не расстраиваюсь. Потом все скину. Вот завтра еще наберу. Завтра моему Ангелу 1 ГОДИК!!!!!
Сейчас мое солнышко спит, а я готовлю на завтра: пирожки и котлетки... Столько всего и все пробую. Чувствую, что мне уже нехорошо от еды - отвыкла так много есть.
Спи спокойно, мой Ангелок! Я тебя очень люблю!!!!!!!!
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
12.10.2009 1:00
|
Итак, за выходные - просто объедалась. В субботу была годовщина нашей свадьбы - мы вместе уже 12 лет. Конечно же, мы это отпраздновали. А сегодня просто объелась. Завтра даже страшно на весы становиться. А послезавтра у моего любимого сынули годовасие!!!!!!Будем танцювать и отмечать!!!
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
9.10.2009 10:05
|
Доброе утро всем!!!
Первым делом, спасибо, Оля, за поддержку. Я стараюсь спать при каждой возможности, но разве дети дадут много этих возможностей И "скинуть" временно их не на кого - папа в командировке, а бабушки в работе. Да и дети сами не дают расслабится. вот вчера у дочки в школе украли мобильный телефон. Вот это я понервничала, скажу я вам... но мы вычислили, кто это был. Телефон мальчик сегодня вернул. Вот только симку выбросил Теперь у малой новый номер.
Сегодня - отвесик в 400 грамм. Вес 76,1 Как я и хотела.
Новая целль - удержать этот вес до понедельника.
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Barabulka
Diet-Баллов: 9110
Сообщений: 1933
Город: Киев
9.10.2009 1:10
|
Ты молодец! Держись и выздоравливай.
Мне кажется, когда болеешь, лучше про диету забыть. Ну не разъешься ты за несколько дней. Тем более, аппетит, скорее всего, на нуле.Отдохни хорошенько и с новыми силами в бой! Сейчас организму не до похуделок.
Я, если и болею, то сплю и пью чай с калиной (вещь убойная, хоть и специфическая по запаху. Семья последние пару лет практически не болеет. Списываем на домашнее желе из калины). Лаваш со сгущенкой - это интересно. Попробуй пюре картофельное (жиденькое) - творит чудеса. Так на желудок ложится.
Лучшее лекарство - это сон. Правда маме двух малышей это сложно изобразить, но если слабость сильная, то надо. Надо, Федя, надо! Сердечко побереги.
Удачки!
Самый редкий вид дружбы – это дружба с собственной головой.
Оля, 34 года, 160 см
было - 62,5кг, есть - 60,6кг, будет - 55кг
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
8.10.2009 14:43
|
Доброе утро и день всем от болеющей меня!
Кажется, у меня гайморит. Не буду уточнять симптомы - это неприятно. Просто скажу, что голова болит... хоть на гильотину иди.
У меня сегодня отвесик в 300 грам. Вес - 76,3. До завтра нужно скинуть еще 300 грамм.
Цель на выходные - не набрать. В ПН быть 76,0! Потому что на следующей неделе будем брать новый килограмм - к пятнице быть 74,8 - 75,0!!!
Сегодня очень плохо себя чувствую. Такая слабость, что еле передвигаюсь. Малышом занимаюсь из последних сил. У масика тоже сопельки и это так огорчает! Лечу его по Комаровскому.
Из-за сильной слабости позволила себе странный обед - лаваш со сгущенкой с кофе. Общая калорийность обеда - около 550 ккал. Зато появились силы и пропала сонливость.
Мне нужны эти силы - мне нужно идти за дочкой в школу. А еще мое сердце просто выпрыгивает из груди. У меня небольшая сердечная недостаточность, а в моменты диеты она обостряется. Я принимаю Панангин и Кальцимин. Это поддерживает сердце.
Моему сынуле 13.10 годик будет! Я его так люблю
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
8.10.2009 1:35
|
Спасибо за поддержку, Оля! Понимаешь, мало того, что дождливо и тоскливо и шоколадки хочется, так еще и эта простуда...
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Barabulka
Diet-Баллов: 9110
Сообщений: 1933
Город: Киев
8.10.2009 1:21
|
Если даже сорвешься, главное, на следующий день не наказывать себя и не устраивать разгрузов и марафонских забегов. Так и до срыва недалеко. Просто возвращаешся к программе и все. Обычно через день хороший отвес.
А двухчасовая прогулка с манюней - это, конечно, спорт. Основная масса людей (я не исключение) поправляется из-за недостатка движения. Дом-машина-работа-машина-магазин-дом. А как в детстве бегали, а как в универе между копусами мотались! Эээх...
Самый редкий вид дружбы – это дружба с собственной головой.
Оля, 34 года, 160 см
было - 62,5кг, есть - 60,6кг, будет - 55кг
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
8.10.2009 0:15
|
Блин, как хочется есть...... Это говорит о том, что я подошла к черте. Если я сейчас выдержу, то вес и дальше пойдет внизю Если нет, то все вернется. Раньше легко переносила КК, а сейчас просто паранойя на почве еды....
Нужно держаться!
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
7.10.2009 15:05
|
Здравствуйте всем!
Мой вес замер на отметке 76,6, но это и не странно, потому что я вчера вечером позволила себе сладенького на ночь. По причине того, что я заболела. Жутко болит горло, температура и слабость, насморк и болит голова - все прелести вируса. Из-за слабости и решила немного отступить от КК.
Прибавки нет - и это радует.
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
6.10.2009 12:49
|
Доброе утро, страна!
У меня отвесик аж в 900 грам радует
И настораживает Интересно, почему так много? Может из-за начавшихся критических дней? Хотя я вчера КК выдержала и старалась налегать на белки.
Вес 76,6.
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
5.10.2009 12:29
|
хотелось бы добавить.
Мои задачи на эту неделю (до пятницы):
вес - 76.0-76.2 кг (сейчас 77.5)
Начать качать пресс
Раньше ложиться спать, чтобы больше отдыхать.
Примерно так
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
5.10.2009 8:19
|
Доброе утро всем!
Оля, мой спорт на сегодняшний день - гуляние с коляской по пару часов и укачивание 12-килограммового ребенка на руках по полчаса два раза в день Я даже не знаю, к какому виду спорта это приписать. А вообще есть велотренажер. Если сильно переем, то отматываю на нем полчаса.
Из питания предпочитаю налегать больше на белки. Они ускоряют обмен веществ, тогда и худеешь быстрее. Хотя в моем положении важно не столько быстрее, сколько беопаснее.
Итак, отчет за выходные дни.
Прибавка в весе 500 грамм.
Приехал муж на выходные голодный, как волк. Простояла большую часть времени у плиты. Ну, и конечно же, все попробовала, вот и прибавка. Соблюдения КК не было ни в субботу, ни в ВС. Я даже не заходила на ДиОн.
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Barabulka
Diet-Баллов: 9110
Сообщений: 1933
Город: Киев
4.10.2009 0:51
|
Привет, Наташа.
Я тоже из Киева и тоже на ДиОне недавно.
Скажи, а ты спорт к своему режиму подключаешь? Или пока питанием занимаешься?
Самый редкий вид дружбы – это дружба с собственной головой.
Оля, 34 года, 160 см
было - 62,5кг, есть - 60,6кг, будет - 55кг
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
3.10.2009 0:59
|
Еда за день - БЖУ в норме, а вот КК - на 200 больше. Но я не расстраиваюсь.
Просто вернулся муж из командировки (как в анекдоте ), попортил мне нервы. Вот я для поднятия настроения и прошлась слегка по мороженному.
Муж теперь довольный спит - попил кровушки моей. А я отдыхаю.
Я заметила, чтов последнее время стала более активной (насколько может быть более активной мама годовалого малыша, который любит все ракидывать по полу). Наверное, подсознательно стараюсь немного ускорить обмен веществ, чтобы быстрее похудеть.
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
2.10.2009 11:10
|
Доброе утро, страна!
Еще небольшой отвесик - минус 500 грамм.
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
1.10.2009 10:21
|
Доброе утро!
Небольшая радость - отвесик в 400 грамм.
Был бы больше, если бы вечером не ела лишнего. Но вчера были именины мамы (Она Надежда) и я приготовила вкусненькое, чтобы отпраздновать. Правда, сделала диетические блюда. Пудинг на 0% молоке и салат из куриной грудинки, 0% брынзы, салата, огруцов и зелени.
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
30.9.2009 14:05
|
Не подходит Кремлевская диета. Там овощей много не съешь. А мне нужна клетчатка.
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
30.9.2009 13:40
|
Решила в питании больше налегать на белки, а углеводы уменьшить до нижнего уровня. Все рецепты буду пересчитывать сначала по таблице Кремлевской диеты, а потом по ДиОну.
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
30.9.2009 12:00
|
Доброе утро всем!
Первые достижения - минус 600 грамм. Вес 77,9 кг.
Не знаю почему, но я расстроилась. Ожидала отвес побольше. Дело в том, что каждый раз, когда я начинала диету, первый отвес составлял грамм 900 - 1200. Это уходила лишняя вода.
А сейчас, получается, то ли нет этой лишней воды, то ли мой организм сразу говорит, что не отдаст так просто свое имущество. Ну, это мы еще посмотрим.
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
30.9.2009 1:22
|
А на улице дождь. Тоскливо и кушать хочется. Пойду спать Всем спокойной ночи
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
29.9.2009 22:06
|
Добрый вечер! Итак, отчет за сегодня.
Бегала я по поликлиникам долго и нудно Брала для старшей дочки спраку-допуск на фиркультуру. Ушла в 11, пришла в 17. За это записала себе в фитнесс 60 минут ходьбы. Вот думаю, а ношение 11-килограммового малыша 40 минут можно записать как силовые упражнения? А еще я попала под дождь
Норма калорий я еще не набрала, потому что весь день в бегах, а поесть толком не смогла. Особенно идет недобор по углеводам. Я бы мороженое сейчас съела, но поздно уже для мороженого, да и нет его.
Итог - удачный день, но какой-то голодный. Нужно будет чаю попить на ночь, чтобы было чем масика кормить.
Вот такое хочу!
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
29.9.2009 11:48
|
Ой, девочки! Здравствуйте! Даже не ожидала, что будет столько записей.
Лера, я шампанское люблю, но крайне редко. Только по праздникам. Я вообще, ничего крепче шампанского не пью. Из всех напитков я предпочитаю кофе. я гипотоник и без него просто не могу проснуться и двигаться.
Надюша (у меня маму так зовут. Редкое имя. А главное - красивое) Я знаю, что от пива не худеют. И вообще нехорошо на ночь кушать и пить. Но вчера мой любимый муж уехал в командировку до 15 ноября мне было так грустно... и страшно одной в квартире с малышом. я еще и сериал посмотрела "Говорящая с призраками" потом мерещилась всякая ерунда.
А это ДОБРОЕ УТРО ВСЕМ! Кофе подан
Правда, у меня утро давно началось. Сейчас собираюсь с малышом (сын Глеб, 11,5 месяцев) идти в поликлинику. Он сейчас сидит на коленях и мешает маме писать.
Отчет о еде - позже. Удачи всем!
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
ulanb
Diet-Баллов: 24409
Сообщений: 5159
29.9.2009 0:17
|
а пиво на ночь похудению не способствует!!
Надя. 34 года. Дочке 4 года. Сыну 1 год
Вес 80 кг
|
ulanb
Diet-Баллов: 24409
Сообщений: 5159
29.9.2009 0:17
|
Привет, Наташа! С дневничком тебя! Очень стимулирующая штука, однако
Это тебе для мотивации:
Надя. 34 года. Дочке 4 года. Сыну 1 год
Вес 80 кг
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
29.9.2009 0:15
|
Что на сегодняшний я сделала для того, чтобы начать худеть? Я приготовила фаршированный перец (с куриной грудинкой). А завтра сделаю творожную запеканку.
А пока я пью пиво. Присоединяйтесь!
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Lerok
Diet-Баллов: 9021
Сообщений: 1448
Город: Волгоград
29.9.2009 0:13
|
Привет,Наташа! Удачи тебе в твоем начинании..а шампанским не увлекайся особо-не по ЗОЖевски
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
29.9.2009 0:09
|
Добрый вечер всем! Меня зовут Наташа. Я мечтаю похудеть на 15 кг. А лучше на 20. Столько я набрала за две беременности и 300 кг сладостей. Это мой первый дневник. И хочу отметить его открытие шампанским.
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|