Ой, и кстати, забыла сказать спасибо за котика) Мне такие очень нра)

 РћР№, девочки, спасибо!!!!!!!!!!! РњРЅРµ так нехватало комплиментика) Рђ тут такие РїСЂСЏРј слова РіСЂРѕРјРєРёРµ... класс! Есть стимул еще больше работать над СЃРѕР±РѕР№!

Да, я �ра) Приятно познакомиться) � я из Киева. Не с Москвы)

А уезжаю я завтра в 5 вечера и буду аж 3 января! Надеюсь, что проведу сказочно этот отдых)

Кстати, Оль, самое обидное, что во Львове будет дождь на НГ и +1(((((((((((((((((( А это единственный день в году, когда я снег обожаю) � даже мороз можно потерпеть пару часиков) У нас почему-то еще такая странная организация. Мы сняли квартиру на 3 дня в центре Львова для того, чтобы на НГ было можно выйти и погулять по старинному центру к ёлочке. А тут я узнаю, что, из-за того, что будет в стиле диско и надо все украсить, то будем праздновать у друзей-львовян... а они живут далековато от центра и врядли теперь мы пойдем куда-то ночью((( а после НГ уже поедем на квартиру. Короче, я чуть расстроена. Главное, чтоб на этом все негативы закончились!

Сегодня была только одна пара) Моё меню на сегодня: завтрак-овсянка (40г), кофе с молоком, обед - утиное жаркое с картошкой и томатами, апельсин, чай с клюквой в сахарной пудре (20г), ужин - творог 0% (150г) с медом (10г) и чай. Вот. Спорт: тренажерка по плану)))

Буду вечером делать разные масочки на лицо, ногти... подготовочка)))))

Всем хорошего настроения (моё уже хорошее сегодня)))

Приветик!!!!

Я тоже говорю!! ВАУ!!! выглядешь обалденно!!!! Кудряха:)) какая ты сейчас даже не представляю!!! Жду новогодних фоток с нетерпением уже!!!!!

Классное меню на новый год!!!!:))) мне нравится!!!

но я тоже готовлюсь морально к сладостям и жирностям:))) и к картошке с грибами:)побалую себя :)))

Жаль что тебя не будет 31:(( хотя я сама незнаю когда доберусь до компа! но ты только надолго не пропадай!!! а то как раньше уехала и с концами!!! в этот раз так не получится!!!! мы тебя ждем!!!

А мне нравится когда снега много на новый год... у нас уже лет 5 на новый год температура 0 +1 и дождь:( бяка.... но конечно когда не пройдешь не проедешь...

а во Львове там вообще наверно замело все:)красотища!!! а ты вообще на сколько дней уезжаешь???

 Р”авно СЏ Рє тебя СЃ котятами РЅРµ приходила:))) РІРѕС‚ тебе РѕРґРЅРѕРіРѕ РІ подарок:)

РђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђ какая красоткааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!   Рђ сейчас ты Рё того худее! Представляю какая ты сейчас красавица стройная

Эх, жалко, что инета у тебя не будет 31ого, ну ничего, я надеюсь, скоро появится и мы увидимся уже в 2010 году)))

Слушай, как тебе повезло СЃ меню РЅР° новый РіРѕРґ!!! РЇ морально готовлюсь Рє обилию салатов СЃ майонезом Рё сладостей СЃ жареностями   Буду мандарины РІ себя пихать Рё хлебцев пачку РІРѕР·СЊРјСѓ ))))

Еще прости пожалуйста, давно хотела спросить, тебя �ра зовут, да? (вроде из чужих сообщений я это выявила )) А то неудобно как-то, я к тебе все по нику, да по нику))

Рђ живешь ты РіРґРµ?) Р’РёРґРјРѕ РЅРµ РІ РњРѕСЃРєРІРµ, раз снега столько  РЈ нас тут Р·Р° 2 РґРЅСЏ ДОЖДЯ =/ почти весь снег потаял, Р° теперь опять минусовая температура Рё РІСЃРµ это чудо заледенело  

Хочу показать фотку) Это май 2009) 64кг.

Пасиииба, Ань))) да, я уверена просто, что на НГ я буду 58. Только написать тут не смогу, потому что иннета не будет. А 31 я ничего до застолья не буду кушать. А на празднике у нас такое клёвое меню, что если и кушать буду, то все полезное) стейки из семги, индюшка запеченая, овощи, легкие салатики, фрукты и т.п. Пока мне только такое рассказали и оно мне очень нра)

У нас такоооой снег!!! Капец просто. Деревья падают. У нас перед домом одно упало. На дорогах куча аварий. А завтра обещают еще больше!!!!

Приготовила СЏ СЃРІРѕСЋ утку) Рё РІСЃРµ-таки попробовала ножечку малюсенькую (грамм РЅР° 40) Рё томатов чуть-чуть. Немного вышло ккал. Вкусняшка. Как Рё думала. РџСЂРѕСЃС‚Рѕ что поздновато. РќРѕ СЏ уверена, что еще часа 2 спать РЅРµ Р±СѓРґСѓ, так что РІСЃРµ РѕРє)

Ой я тебе отвечаю и у себя в дневнике, и сюда напишу))

В общем это самое...предрекаю тебе снижение веса в ближайшие дни) чую прям грядет оно) потому что разгруз - дело хорошее и от него однозначно всегда есть положительные результаты, это хороший толчок)

� ты молодец, отлично питаешься!! С таким рационом ты ОБРЕЧЕНА на успех)))

 Р’СЃРµ РіСѓРґ!!!!

Да, Оль, Я только За! НЕТ ГРУСТ�, ДА ХОРОШЕМУ НАСТРОЕН�Ю!!!! Ура-Ура-Ура!)))

Добрый день:)))

ТЫ - мой мотиватор заходить в инет:))) ради этого буду почаще навещать!!!

У меня сегодня тоже настроения ноль.... вообще не знаю,что с эти делать... и тоже калорий мало наела...

Так еще ж не вечер! скушай чего нибудь полезненького:)))

Тем более готовить будешь! я вот не могу готовить и не пробовать во время:) постоянно ругаю себя!!!

Твоя утка у меня уже перед глазами:))) вкусняшка!!!

� рррр на эти кд... у меня тоже всегда на новый год..и в этом должны были быть...

Давай не будем грустить!!! Все будет просто офигительно:))))

Удачного вечера!!!

Привет, девченочки! Рада, что ко мне заходите, так приятно! Разгруз прошел нормально, но результатов нет. На весах все те же 59. Организм еще привыкает к этим кгшкам)))

Оленька, а ты почаще меня проведывай и мне будет веселее, а то куда-то опять пропала... Хорошо, что вернулась! Ты мне тоже поднимаешь настроение! � пингвинчики такие клёвые. В Киеве снег сегодня валит целый день.

Сегодня кушать что-то не хо... Сделала себе салат с отварной свеклы и раст маслом (200г), хлебушек 40г бородинский, творожок 200г 0% с медом 10г, потом на полдник сьела 100г роллов с лососем, а сейчас незаметно так уже пол пачки ушло клюквы в пудре (грамм 60). Но вышло по планировщику всего 870Ккал... это протому что жиро всего 5г получилось( А так белки и углеводы зеленые.

Вечером хочу сделать утку (я её называю по-ирински)))) Это на завтра. С картошкой как жаркое и томатами, зеленью, перцем красным и специями)Вот. Завтра буду кушать хорошо!

Пы.Сы. Настроение что-то х..вое, наверное, ПМС((( всегда радуют меня на НГ!

Приветик!!!!

мне тоже интересно как прошел твой разгруз???

Рада,что ты хорошо повеселилась!!! РјРЅРѕРіРѕ танцевать  - это классно!!!!

Незнаю,что тебя мучило...но надеюсь сейчас все хорошо!!! а если нет,я могу выслушать:)

Ты главное не грусти!!! Ты вернулась и возвращаешь и мне хорошее настроение!!!

� опять повторюсь,но ты хорошо питаешься!!! молодец!!!

Приветик! Ну как разгруз прошел, какие результаты? Есть отвес?)

Моя НГ мотивашка!

У меня сегодня мандаринно-творожный день! 400г творога 0%, 500г мандарин и 15г меда. Ну и вода...чай) До 800Ккал получается) значит, разгруз!

Доброй ночи!

Ань, привет!Сасибо за комплиман и визит) заходи, буду только рада!

А я вот пришла домой. � так как спать особо не хочу (ведь проснулась-то в 3 дня), хочу рассказать, что меня мучает... Не касается еды и ЗОШа вообще (потому чз день-два эту заись удалю).

Все, удалила.

Встречай гостей))
классный Сѓ тебя дневник, Рё фоточка твоя очень понравилась, красотка 

Добрый вечер, дневничек!

Вчера так хорошо погуляли!!! Просто зе бест оф зе бест! Я не думала, что так много народу соберется, а тут практически все, с кем бы хотелось погулять пришли) Домой попала только в 6 утра) и естессно спала сегодня до 3 дня))) Выпила вечером пива 600г и кальмаров по-турецки сьела грамм 200. Зато танцевала весь вечер! Все отработала!

Сегодня такой рацион: семга слабосол. 100г, хлеб черный - 60г, мандарины - 500г, хурма 200г, творог 0% - 200г и мед 10г. Напор на витамины))) Скоро иду в кино. На что, еще не знаю, но все равно: хорошего мне вечера!)))

Прюветик!!!

Олечка, пасиииба за картинку! Такая праздничная! Я была когда-то в Диснейленде)) почему-то теперь все вот эти микки мне его напоминают) Картошечная ты наша)) а я как-то равнодушно к ней отношусь. Я вообще всю еду люблю. У меня даже особо нет любимых блюд (кроме суши, красной рыбки и морепродуктов - это я могу есть хоть каждый день, может я из Японии?))).

Ничего себе! До 4 января? нееет, слава Богу Сѓ нас такого нет. Р’РѕС‚ СЃ 31 РїРѕ 10 Сѓ нас каникулы, Р° потом РґРѕ 20 учимся Рё СЃ 23.01 РїРѕ 6.02 Сѓ нас сессия. Дальше учебы нет. Только практика (Р±СѓРґСѓ читать 2 лекции Рё 2 семинара малышам РІ марте) Рё ГОСы Рё Р”Р�ПЛОМ((((( РЅРѕ, это уже летом! Так что РІ РјРѕРёС… планах СЃ февраля искать усердно работу! 

Отчет за день:

Учеба - отменили все пары))) класс.

Р—РћРЁ: спала, если РЅРµ врать, РіРґРµ-то часов 11!!! Капец)))) Кушала: 50Рі соленых огурцов, 100Рі слабосоленой сёмги, 200Рі маринованых морепродуктов, 50Рі черного хлебушка, вечером - 200Рі 0%творога Рё 15Рі меда. Р СѓРіР°Р№С‚Рµ меня!! скушала 1 конфетку шоколадную... РЅРѕ это было РІ 2 часа РґРЅСЏ, Рё 147ККал, так что СЏ надеюсь, что РѕРЅР° ушла РЅРµ РІ жир.

Радость: Встреча РѕРґРЅРѕРіСЂСѓРїРїРЅРёРєРѕРІ чз 2 часика. Надо уже собираться) Хорошо проведем время! Хотя, РЅРµ скажу, что СЏ всех РѕРґРЅРѕРіСЂСѓРїРїРЅРёРєРѕРІ люблю, есть такие СЃРІРѕ Рё РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј девки, РЅРѕ СЏ РЅР° РЅРёС… обращать внимание РЅРµ собираюсь! Р’РѕС‚)

Всем хорошего вечера!

Привет!!!

Поздравляю с обновками!!!! Ты будешь самой самой на этой вечеринке!!!! Мне прям чувствуется твоя радость от всех этих новых вещичек!!!! я сама обожаю новые вещи,которые мне безумно нравятся!!!!

� еще мне очень понравился твой рацион!!! мне самой захотелось картошки!!! я ее исключила из питания... хотя раньше для меня это было самое любимое блюдо в любом виде:) у моих всех родственников даже шутка есть,что для меня специально готовять пюре и не паряться:)))

и ты так учишься усердно!!! МОЛОДЕЦ!!!! я уже и забыла как это..нам продлили карантин аж до 4 января...и я вообще до такой степени забила на учебу,что страшно становится!!! но не хочется обратно в нее окунаться!!!

Уже с таким нетерпением ожидаю твои новогодние фотки!!! я тоже не очень люблю фоткаться специально,дома возле стенки и на телефон терпеть не могу сама себя фоткать и очень раздражают девочки котрые на вечеринках сидят и клацают себя на мобильник... но иногда просто некому... рррр!!!

Хорошего тебе денька сегодня!!! и мне хочется добавить в твой дневничок новогоднего настроения

Привет-привет еще раз!

Теперь Сѓ себя  дневничке отчитаюсь))) Какой сегодня день - сплошные спонтанности))) это для меня свойственно, особенно, что касается РїРѕРєСѓРїРѕРє Рё гулянок)))

Учеба: написала 2 КР, фух, столько писать надо было, капец просто! Рука до сих пор побаливает))) Еще надо одну самостоятельную на завтра сделать... но я только пришла, так что чз часик где-то начну!Вот)

Р—РћРЁ: 1.еда: овсяночка, кофе СЃ молоком (кстати, перешла РЅР° натуральный РІ универе, Р° РЅРµ РїСЊСЋ больше эту гадость маккофе), отварной картофель 200Рі РІ мундирах СЃ подсолн маслом Рё 100Рі селедки+том СЃРѕРє 0,5Р», ток что сьела грамм 200 мандарин Рё РЅР° ужин Сѓ меня творог 0% 250Рі СЃ медом Рё зеленым чаем! Р’Рѕ как! 2. СЃРїРѕСЂС‚: крепатурка ток РѕС‚ выпадов (как СЏ Рё думала). Р� 3 часа СЏ ходила РїРѕ магазинам, примеряв разные платья, РґРѕРјРѕР№ РЅРµ пришла, Р° доползла просто! Так что - РЅР°РјР°РЅР°))

Радость: купила сегодня наряд на НГ (фотку выложу уже чз недельку, потому что не люблю всяких фоток дома у стены). ТАААААААААААААААкой красивый!!! Ходила-ходила и купила то платье, что понравилось вначале))) Какая-то мода странная... все блестящее, в бисере, пайетках... не нра мне такое, хотя у нас НГ вечеринка будет в диско-стиле. Я себе купила шикарное серо-черное платье, окраска рысь в глазах не рябит, очень нежное. �тальянское белье тоже такой же окраски (вот и подарок еще один милому))). Чулки серые блестящие (вот элемент, который подходит под стиль диско))), браслет серебристый в камешках, блеск для губ клевый, карандаш для глаз темно-серый блестящий. Буду красивой тако, аж страшно)))) Обувь (у меня есть) - замшевые туфельки серые с камушками и сумка (тоже есть). Все это мне влетело в 250$. Теперь будем экономить)))) Зато настроение такое хорошее!!! � море позитива просто. � правда шоппинг - это замена психиатра))) ток когда деньги есть)

Всем хорошего вечера!

Привет,�ришка!!!!

Вот наконец ты и вернулась полностью!!!! Все делаешь как нельзя лучше!!! Я тобой горжусь!!! Молодец!!!

Надеюсь ты сегодня себя хорошо чувствуешь!!! и тело не очень болит!!! просто по себе знаю как это ужасно!!! и плюс к этой погоде вообще рррр!!!

Надеюсь вес утром тебя обрадовал еще больше,чем вечером!!!! хотя если немного больше ожидаемого,то это из за мышц,оно потом уйдет!!!

А какой ты наряд собираешься на новый год покупать???

я вот уже решила,одену платье черное простенькое и ушки хочу кошачьи сделать:)

Добрый вечер!

РЇ сегодня молодец!!!! Р�так: 1. Написала контрольную, ответила СЃРІРѕСЋ презентацию (это учеба)); 2. кушала СЃРІРѕРё любимые суши РЅР° обед (300Рі), еще были яблоки, РѕРІСЃСЏРЅРєР° утром, кофе СЃ молоком Рё 2 рафаэлки, РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹ Рё чая! 3. Заставила себя пойти РІ спортзал!!!! Так было тяжело себя заставить...СЌС…... последний раз была РІ четверг- неделю назад. Рђ тут РІСЃРµ было РІ удовольствие! 35 РјРёРЅ пробежки СЃ С…РѕРґСЊР±РѕР№, 6 РѕРґС…РѕРґРѕРІ РїРѕ 30 раз РЅР° пресс верхний Рё 3 РїРѕРґС…РѕРґР° РїРѕ 16 раз РЅР° нижний, 10 РјРёРЅ РєСЂСѓРі Рё... 6 РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ СЃ гантельками (2РєРі) РїРѕ 10 раз выпады!!! Чувствую завтра будет крепатурочка. Особенно после выпадов... СЏ РёС… так давно РЅРµ делала, Р° РѕС‚ РЅРёС… болят ягодички)))

Хорошая новость!!!!! ура-ура-ура!!! На весах в спортзале было 60кг!! на 2-х весах!!! а я была после бега, вспотевшая, в кросах, гольфе, футболке и штанах. То есть у меня по-любому 59 с чем-то!!! Клёсно! Хи) и при чем это было вечером. Так что я рада! Хорошего всем вечера и споки!! Чмаф!

Ой, а я наоборот, на счет одежды стремаюсь... это для меня такое, что надо пощупать, померять, полюбоваться... А тут все на картинках и в размерах... я не люблю так. А вот подарочки - это мона))) Вот. Да... ты права, последний год, а негативные события так и прут из этого универа((( А я уже так работать хочу...

Рђ Сѓ меня С‘лочки нет... РЅР°РґРѕ РїРѕР№С‚Рё какую-то маленькую купить РЅР° РґРЅСЏС…. РЇ РІРѕС‚ РЅР° выходных собираюсь наряд РЅР° РќР“ РїРѕРєСѓРїР°С‚СЊ, РІРѕС‚ Рё заеду Р·Р° ёлочкой)))  

Привет:)Спасибки!

У нас закрыли и сессию переносили до этого..теперь наверно еще перенесут...вообщем последний год какой то ненормальный!!!! я по идеи тоже должна УЖЕ диплом писать,хотя он у нас со 2 семестра... но так не хочется... я так и не начала....

РЈ меня тоже сегодня было чуть чуть колбаски:)))  Рё сейчас съела РґРІРµ трубочки кокосовые РІ белом шоколаде..такие вкуснючие:)))

Ты - молодец!!!! Держись!!! Все будет офигенно!!! а после нового года еще круче!!!:)))

Мне мама сегодня елочку живую маленькую принесла!! я такая счастливая!!!:)))

� ты меня заинтересовала насчет интернет магазинов..хочу какую нибудь одежду попробовать как нибудь заказать!!!

Оленька, привет! Бедненькая! Чем же тебе помочь, надо как-то развеселить! Выздоравливай. Отвечаю РЅР° твои РІРѕРїСЂРѕСЃС‹: подарки заказала РІСЃРµ РєСЂРѕРјРµ бокалов РІ инете. Белье Рё майки Сѓ нас девочка СЃ факультета заказывает РЅР° фирме Рё РїСЂРёРІРѕР·РёС‚ РїСЂСЏРјРѕ РІ РєРѕСЂРїСѓСЃ. Рђ навигатор купила РІ интернет-магазине. РћРЅ Сѓ меня РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РІ коробочке стоит. РќРµ включала. РќРµ хочу, потому что ничего РІСЃРµ равно РЅРµ РїРѕР№РјСѓ)))) пусть сам разбирается) РѕРЅ росто очень его хотел. 

РќР° счет диплома, то РјС‹ его защитить должны летом, Р° РІРѕС‚ писать надо сейчас. РџРѕ чуть-чуть))) Сессию нам перенеси РЅР° месяц((((СЂСЂСЂ РЅР° РЅРёС…. Уже Р±С‹ всередине января была СЃРІРѕР±РѕРґРЅР° Рё искала работу. Рђ тут еще РІ феврале надо экзамены гребаные сдавать. Так РІСЃРµ надоееееееллллоооо!!!! Р�нет, универ РЅРµ закрыли. Р� слава Богу. Так как если закроют, СЏ РґРёРїР»РѕРј получу РЅР° 3 месяца позже))))) Рђ Сѓ вас что, закрыли?

Сегодня из неполезного был омлет (2яйца) с московской колбаской (50г), а с полезного винегрет 200г (доела))), яблоки, много чая. о прежнему - молодец!

Пы.Сы.До нового года осталось чуть больше недели!!!! УУУУУУУУУУУРРРРРРРРАААААААА)))))

Привет Привет Привет!!!!!!!!!

Ты это не грусти!!! � заходи почаще!! я вернулась и буду тебя контролировать:)))

Отличные подарки!!!! и ты все в инете заказываешь??? я еще ни разу не пробовала... ну только марки заказывала...

Я не успела подарки маме купить и врядли успею... РРР!!! мне выходить нельзя.... у нас тоже погода обалденная:)))) мороз,гололед:))) сказка новогодняя:))))) я люблю зиму, но тоже когда минус 2 и солнышко и скрипучий снег под ногами:)))

А у вас универ не закрыли??? и у тебя диплом сейчас? не во втором семестре?

Хороший вчера у тебя день по питанию был... но у меня после винегрета всегда привесы были... хотя я очень его люблю!!!

� приходи сегодня!!Расскажешь как день прошел!!! то у меня ничего интересного...лежу дома больная... скучно...

У меня сегодня ДЕНЬ СЕРДЕЧНО-СОСУД�СТОЙ Системы)))) я скушала огромный гранат грамм на 400 и кучу винегрета грамм на 500))) вот.

Еще были 2 мандаринки и 180г мореподуктов маринованых.

Сделала доклад на завтра.

Плохо только, что не пошла в спортзал, хотя обещала себе((( так холодно... Уф((

что-то неохота мне в дневничке писать... а раньше было в радость... странно. Делиться просто нечем особенно. Хотя все идет по плану. На носу НГ и корпоратив-девичник... один в стиле диско, второй-ретро... опять тратиться на наряды... а деньги все уже на подарки потратила...ну ничего, что-нить из того, что есть замучу. На выходных еа много творога и орехов. Еще рис, горошек, много чая теплого. У нас так много снега за окном, на дорогах ужас творится... пробки, аварии... кошмар. Куда-то ехать... нееееааа))) лучше дома посидеть и греться))) Вот завтра пойду в спортзальчик. Хорошо, что туда 3 минуты ходьбы от дома.

Еще я сегодня молодец по учебе. 2 самостоятельных уже есть) осталось еще 3-4 штучки и дипломчегг((( эх, на 6 курсе уже так впадло что-то делать. Не представляю, как какие-то люди учатся всю жизнь и посвящают себя науке. Хочу уже работать и использовать свои знания! Через месяц меня ждет поиск работы...ух! Держись, соломинка!

Как холодно на улице... кошмар. Я такая мерзлячка, что при сегодняшних -16 с кучей снега мне больше чем на 10 мин выходить на улицу запрещено! Но надо привыкать - только начало зимы(((( Почему так? Люблю НГ, люблю ДР, которое тоже у меня зимой, а вот саму зиму ненавижу... если бы было до 5 мороза и снег - это вот зима для меня))) а минус 10 и больше - плохо

Овсянка утром, универ, контрольная работа, магазин(купила семги на обед), теперь валяюсь отдыхаю)) На обед подогрею белый рис с зел горошком и семки скушаю. Ням-ням!

Всем хорошего дня!

� моя мотивашка (на НГ мотив))

Любимый дневничек, а я вернулась)))

Осталось вот меньше 2 недель на подготовку к праздникам. Вот во вторник на разгрузе сидела (яблоки и яблочный фреш), вчера и сегодня по 1200ккал. Вчера еще в спортзал ходила, и сегодня пойду.

Сорри, это не я забросила дион, а моя дипрессия... но она уже проходит, надеюсь))) Сегодня покупала подарки на новый год. Так как мороз, то пришлось в интернет магазинах рыться)) еще не все купила, но уже все дозаказала. Вот выставлю тут фотки подарков, мож кто оценит. Так хочу, чтоб они понравились))

Вот бокалы которые слева винные - родителям и еще бутылку шампанского асти мартини куплю.

Вот подарки подружкам)

А это на новый год мальчику)

и на ДР (GPS Навигатор):

Очень довольная покупками)))

�ришка,привет!!!!

Может ты все таки заходишь,но не хочешь ничего писать.... Но я про тебя не забываю!!! Очень интересно как ты!!!! Я скучаю!!!

Надеюсь у тебя все хорошо!!!!

�риша куда пропала...

СЏ СЃСѓРјСѓСЋ...

Приветик!!!

Хорошо,что у тебя все хорошо!!! я рада!!!умничка!!!

� питание классное:)а после отдыха всегда набираешь вес,так что не переживай!!! полезной пищей грех не наедаться!!! и тем более может это просто водичка задерживается...если у тебя проблемы с почками... ты ж много там пьешь ее... А какую?я помню была Нафтуся(тепленькая,мне нравилась) и Маруся(прохладная) � вообще ты такая молодец!! Укрепляешь здоровье!!!это так важно!!! самое главное в жизни это здоровье!!! если оно будет,то все остальное приложится!!!

вот тебе немножко нежности

Всем привет! Эти 2 РґРЅСЏ прошли хорошо! Вчера гуляли после обеда 2,5 часа. Хотели посмотреть фильм РІ РєРёРЅРѕ, РЅРѕ РєРѕРіРґР° туда пришли, оказалось, что карантин(((( так РјС‹ решили РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ походить. Вообще вчера ела РјРЅРѕРіРѕ. РќРѕ ничего плохого, так что РІ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ попала, РєСЂРѕРјРµ жиров, РѕРЅРё больше, чем надо. Так красиво РІ парке вчера было... Желтые листья, свежий РІРѕР·РґСѓС…, РіРѕСЂРєРё, статуэтки РёР· дерева. Класс. Еще СЏ вчера узнала, что приехала РїРѕ назначению Рё РјРЅРµ нужно лечить почки Рё поджелудочную. Р’РѕС‚. Куча еще РІСЃСЏРєРёС… процедур назначили. РќРѕ СЏ уже смирилась СЃ тем, что СЃ 9 РґРѕ 3 РґРЅСЏ СЏ хожу РїРѕ процедурам, СЏ же улучшаю СЃРІРѕРµ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ! Р’РѕС‚ РјРѕР№ рацион 2.11.:

А сегодня я вообще молодец! БЫла и сауна и бассейн и джакузи!! Класс, мне так понравилось! � полезные продукты! Только, если честно, вес не уменьшается вообще... даже на 1,5 кг тут больше. Я думаю, весы просто другие. Но я не расстраиваюсь. Воды пью много.

Вот то, что я кушала сегодня:

Привет,�ришка!!!!!

Прости,что не захожу..инет рррр!!!!

Мне так твое питание нравится!!! пальчики оближешь:) и еще не надо самой придумывать,готовить:)красота:)))

РЇ тоже была  РІ карпатах!!!РЅР° этой самой РіРѕСЂРµ Довбуша..правда РјРЅРµ было еще мало лет..РЅРѕ воспоминания РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ самые приятные:)))) Невероятная красотища!!!!

Насчет эпидемии СЂСЂСЂСЂ!!! там вообще наверно завал... Сѓ нас РїРѕРєР° ничего нет,Р° люди запуганные....Р° там уже Р¶ Рё случаи РіРґРµ то  Р±С‹Р»Рё СЂСЏРґРѕРј..вообще наверно РІСЃРµ всех бояться... правительство сделала СЃРІРѕРµ дело...

А так надеюсь ты там не грустишь,а наслаждаешься отдыхом!!!!! Молодчинка!!!! только наверно за любимым скучаешь...

Удачки тебе там!!! Все будет хорошо!!!!

и я буду почаще заходить,проверять твое питание и настроение:))))

Мотивация на следующую неделю!

Добрый вечер! Хочу рассказать, как я весело провела сегодня время) Мы с 9:30 до 17:00 были на экскурсии на скалах Довбуша в Карпатах с мамой. Воздух - прекрасный, куча эмоций и впечатлений! Только чуть-чуть замерзла. Но мы обедали в Колыбе и я выпила 2 Глинтвейна (горячего красного вина со специями) и согрелась))) А потом еще приехали в Трускавец и часик гуляли по парку. Вот. Зарядились позитивом и никакие вирусы нам не страшны!

Выставляю свой рацион 1.11.09:

Выставляю свой план питания за сегодня. Пы.Сы.Как же классно, когда тебе готовят вкусную хорошую и диетическую пищу!

Всем привет! Меня мой насморк задолбал. Тем более, что люди такие тут запуганые, что, если увидят в тебе какую-то малюсенькую угрозу, шарахаются, как ненормальные! Скоро на массаж! Завтра у нас в лечебном корпусе выходной, так что не знаю, что делать будем с мамкой. Раньше хотели куда-то поехать на экскурсию, сейчас из-за этой эидемии я не хочу. Будем скорее всего сидеть в номере и скучать...

Завтрак -180г диетической творожной запиканки с изюмом и зеленый чай. Очень много белка и углеводов.Вот.

� мотивашка!

на обед я так сильно наелась, что вечером смогла впихнуть в себя этот никогда не знаный мною пудинг) честно скажу, так себе. Но все БЖУ зеленые. Плюс были прогулки на свежем воздухе 1,5 часа и массаж 40мин) Всем спокойноъ ночи!