Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Начинаю здоровый образ жизни:) Дневник хорошей девочки.

 
    
 
  Всего Страниц (10):    последняя 8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет всем! Спасибо, Оля! Приятно, что не забываешь меня!

Тут уже 2 день. Из-за эпидемии у всех людей паника. Все ходят в масках, все всех боятся... из-за этого и настроения нет особо.

А вообще погода нормальная, холодно, но не очень. Природа красивая. Номер у нас клевый, теплый. Врачи и процедуры тоже нормальные. Кормят хорошо, наедаюсь и все диетическое. Выставлю меню за сегодня вечером. Гуляем по территории 2 часа перед ужином, что +. И у меня 8-9 стаканов воды получается, так как вода лечебная обязательная по 300г перед приемом пищи и чай утром и вечером. Вот. Такая я умничка!

А это для настроения!!! Мы все будем здоровенькие!

170, 24 года.
57 кг будет к 1.05... 55кг мечта :-)
Все будет замечательно. Просто любите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!!!

Удачно тебе отдохнуть!!!

Обазательно будет 58!!!

Буду ждать от тебя отчетиков!!!

Счастливой дороги!!!!

Олька:)25 лет, 172 см
67(max)-53(min)-58(now)- 55(want)
Жизнь — это то, что с нами происходит, пока мы строим планы. © Джон Леннон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой, еще одна новость. Как и обещала, взвесилась только сегодня. 60 кг ровно. Вот) Посмотрим, что будет после Трускавца))smileнадеюсь на 58))

170, 24 года.
57 кг будет к 1.05... 55кг мечта :-)
Все будет замечательно. Просто любите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо за котика!!! такая очаровашка!

У меня была сегодня предзащита диплома. Отчиталась за 1 раздел на ура) всем все понравилось. А теперь буду собираться на курорт. Подтягивать здоровье)) 2 недели отдыха от всех на свете. Милый даст мне мтс коннект, так что я буду стараться писать тут иногда. Сегодня я кушала:

завтрак - чай и брынза 20г

ланч - маккофе (да, не отвыкла еще от этой гадости)

обед - фаршированый перец 200г со сметанкой 20г и яблочко

ужин еще не знаю, посмотрим)

Всем хорошего дня!

Мотивашка на эту неделю:

170, 24 года.
57 кг будет к 1.05... 55кг мечта :-)
Все будет замечательно. Просто любите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!!!

Надеюсь ты умничка!!!

Олька:)25 лет, 172 см
67(max)-53(min)-58(now)- 55(want)
Жизнь — это то, что с нами происходит, пока мы строим планы. © Джон Леннон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уря!!!!!!!

Наконец то хоть какая то весточка от тебя... а то я уже подумала ты нас ввобще покинула!!!

Молодец,что питаешься правильно!!! умничка!!!!!

И рррр на твой инет!!!!!

И тебе Удачи во всем!!!!!

smile

 

Олька:)25 лет, 172 см
67(max)-53(min)-58(now)- 55(want)
Жизнь — это то, что с нами происходит, пока мы строим планы. © Джон Леннон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька, привет! Извини, что не появляюсь! Я питаюсь по правилам... у меня вот проблема с нетом возникла... ток сегодня оявился, и не знаю, надолго ли...

Удачки тебе тут! Буду появляться по возможности!

170, 24 года.
57 кг будет к 1.05... 55кг мечта :-)
Все будет замечательно. Просто любите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира  ну ты где????ушла и не приходишь!!! я ведь скучаю!!! и переживаю!!!

Олька:)25 лет, 172 см
67(max)-53(min)-58(now)- 55(want)
Жизнь — это то, что с нами происходит, пока мы строим планы. © Джон Леннон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дааа, а ЦСКА вчера проиграли....

«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!!

я думала я пропала..а ты тоже не появляешься!!!

Как делишки, Иришка???

Надеюсь все замечательно!!!

Жду тебя!!!!

Олька:)25 лет, 172 см
67(max)-53(min)-58(now)- 55(want)
Жизнь — это то, что с нами происходит, пока мы строим планы. © Джон Леннон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прювет девочки) Да, все так говорят, что лучше кудрявой быть... да я и не спорю сильно)

Отчитаюсь позже, ток пришла и ухожу футбол смотреть. Всем приятного вечера!

170, 24 года.
57 кг будет к 1.05... 55кг мечта :-)
Все будет замечательно. Просто любите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Приветик!!!

Мне тоже кучеряшки больше нравятся!!! просто фотка темная не очень понятно:)

Удачного тебе денька!!!

И интересная статья про продукты..но как то не совпадают некоторые продукты...

Олька:)25 лет, 172 см
67(max)-53(min)-58(now)- 55(want)
Жизнь — это то, что с нами происходит, пока мы строим планы. © Джон Леннон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А с кучеряшками ты мне больше нравишься

«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это я, типа с ровными волосами года 3 назад)))

 

170, 24 года.
57 кг будет к 1.05... 55кг мечта :-)
Все будет замечательно. Просто любите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот еще одна интересная статейка о здоровой пище:

Полезные продукты: что сьесть, чтобы похудеть?

Для того, чтобы выбрать "правильные" продукты, необходимо понимать, что они делятся на два вида и по-разному влияют на процессы обмена веществ. В терминологии - это эрготропные и трофотропные продукты. Первые - стимулируют выработку энергии и повышают тонус, вторые - стимулируют восстановительно-строительные процессы.  Проще говоря, эрготропные продукты помогают худеть, а трофотропные мешают нам это делать. Нельзя однозначно сказать, что, если вы будете есть малокалорийные продукты, то вы будете худеть. Например, у печенья  меньше калорий, чем у орехов. Но как много  людей, которые полнеют от орехов? Наоборот, люди, употребляющие печенье, очень быстро набирают лишние килограммы. Все кроется в содержании белков, жиров и углеводов в продукте (чем больше в продукте плохих углеводов - тем хуже для фигуры).   Плохие углеводы полностью усваиваются организмом и ведут к полноте, а хорошие - лишь частично, не вызывая при этом значительного повышения в крови сахара.

 

 

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ:

Rekicen.ru
Не согласна с пунктами про мед, который не советуют употреблять вообще и бургеры (какого...), которые почему-то во второй колонке.


ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ДАЮТ ОЩУЩЕНИЕ СЫТОСТИ

(приведены в порядке убывания “индекса сытости”)



Вареный картофель 323 Яйца 150
Рыба 225 Сыр 146
Овсянка 209
Рис 138
Апельсины 202
Чечевица 133
Яблоки 197
Крекеры 127
Мясо (говядина) 176 Макароны 119
Фасоль 168 Бананы 118
Виноград 162 Кукурузные хлопья 118
Хлеб из муки грубого помола 157 Картофель-фри 116
Зерновой хлеб 154 Мюсли 100
Попкорн 154  Белый хлеб 100
Сухой завтрак с отрубями 151

 Мороженое 96

Источник: Izum.ua

170, 24 года.
57 кг будет к 1.05... 55кг мечта :-)
Все будет замечательно. Просто любите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага:))такие только я житные взяла:)))) и не говори у нас как телепатия:))) уже заканчиваются,куплю такие попробую:))) только они отсырели быстро:(

Олька:)25 лет, 172 см
67(max)-53(min)-58(now)- 55(want)
Жизнь — это то, что с нами происходит, пока мы строим планы. © Джон Леннон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот такие вот

170, 24 года.
57 кг будет к 1.05... 55кг мечта :-)
Все будет замечательно. Просто любите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага))) удальцы))) во как мы, даже не сговариваясь! Прикольно!

И я на Новолуние пойду 100%))

170, 24 года.
57 кг будет к 1.05... 55кг мечта :-)
Все будет замечательно. Просто любите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты сегодня просто супер пупер какая молодец!!!!!!!! Так держать!!!!!

У нас выбор не большой в плане кинотеатров...всего в городе 3 более-менее,а точнее 1:) цены разные,но средняя по студаку 25 грн... видишь в столице цены повыше.. но сам кинотеатр не очень... и в последнее время все не удается что то выбрать и сходить!!! жду новолуние,чтоб точно пойти!!! а театр тоже люблю,хотя были там давно тоже... вообще что то я засиделась дома! ты меня мотивируешь куда нибудь сходить развеяться!!! хочу на балет, но мы не успели купить билеты,когда приезжал.... все таки в нашей провинции негде разгуляться:)))

А хлебцы случайно не удальцы? я тоже купила в отделе для диабетиков и похожие данные:)))

Я тоже люблю больше семейство кошачих:) мне любимый постоянно говорит,что я как кошка себя веду:))) ну так я лев,мне положено:)))

Олька:)25 лет, 172 см
67(max)-53(min)-58(now)- 55(want)
Жизнь — это то, что с нами происходит, пока мы строим планы. © Джон Леннон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибки, Оленька! Клевая собачка! Я всех животных люблю на картинках. А по душе мне импонируют кошки (у меня была красотуля 3 года, отом мама отдала((). Билеты есть по разным ценам. Вот в субботу на сеанс в 10 вечера ходили по 22грн на чел. В вчера уже по 40грн. По студаку в Украине по 20грн вроди бы, давно там не была, а без -46грн. Ну, приблизительно в выходной 40-80 на чел. Мы на Белку ходили в пятницу вечером в 3Д за 80грн на чел. Разные цены. У вас везде одинаковые? Мне кино уже надоело... надо в театр сходить, 3 месяца не была и в оперу желательно бы))

А я сегодня умничка!!!!! Спортом занималась, все зелененькое и сытая я) очень даже! Мое открытие сегодня - хрустящие хлебцы овсяно-пшеничные! Купила в отделе диабетиков в супермаркете. 1 шт -4,5г вес, 13 ккал, почти нету жиров, а с медом такая вкусняшка!!!

Вот моё питание:

170, 24 года.
57 кг будет к 1.05... 55кг мечта :-)
Все будет замечательно. Просто любите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!!!!!!!

Хорошее у тебя питание:))) захотелось пекинской капусты попробовать,такая красивая на картинке..(никогда не покупала) мне цветная нравится:)

Классно,что в кинотеатр так часто ходишь!!!! у нас это редкость... а сколько у вас билеты стоят... интересно сравнить:)

Молодец,что спортом занялась!!!! это очень хорошо!!!!

Не переживай если вес немного увеличится, потом пойде вниз!!!! обещаю:)))

 

Удачного тебе вечера!!!! и хорошего настроения!!!

и если надоели тебе кошаки,вот тебе такая миленькая лапочка

Олька:)25 лет, 172 см
67(max)-53(min)-58(now)- 55(want)
Жизнь — это то, что с нами происходит, пока мы строим планы. © Джон Леннон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КАПУСТОЧКА))))То, что капуста и салат, за их лечебные и питательные свойства, высоко ценились во все времена, знают многие. Но тот факт, что пекинская капуста, может заменить эти два продукта, наверняка знают даже не все домохозяйки со стажем.
На рынках пекинская капуста продается уже не один год, но раньше длинные продолговатые кочаны привозили издалека, и стоили они недешево, да и мало кто еще знал об удивительных свойствах этого овоща. Очевидно, по этим причинам пекинская капуста некоторое время и не вызывала у покупателей особого интереса. В настоящее время «пекинку», как в просторечии ее именуют овощеводы, научились выращивать и в Украине и в России, благодаря чему, теперь ее можно купить в любом супермаркете.
Судя по названию, нетрудно догадаться, что пекинская капуста родом из Поднебесной. «Петсай», как еще называют эту капусту – однолетнее холодостойкое растение, выращивают в Китае, Японии и Корее. Там она в особом почете. И на огороде, и на столе. Пекинская капуста – одна из разновидностей скороспелой китайской капусты, имеет кочанные и листовые формы.
Листья растения обычно, собраны в густую розетку или кочаны, по форме напоминающие римский салат Ромэн и достигают длины 30-50 см. Кочан на разрезе желто-зеленый. Окраска листьев может варьировать от желтой до ярко-зеленой. Жилки на листьях пекинской капусты плоские, мясистые, широкие и очень сочные.
Пекинская капуста внешне удивительно похожа на кочанный салат, поэтому ее еще называют салатной капустой. И очевидно, не зря, ведь молодые листья пекинской капусты вполне заменяют листья салата. Это, пожалуй, самый сочный сорт капусты, поэтому молодые и нежные листья «пекинки», обладающие приятным вкусом, прекрасно подходят для приготовления разнообразных салатов, зеленых бутербродов. Практически весь сок находится не в зеленых листочках, а в их белой, более плотной части, в которой и содержатся все самые полезные компоненты пекинской капусты. И было бы ошибкой отрезать и выбрасывать эту самую ценную часть капусты. Ее обязательно нужно использовать.
По сочности с пекинкой не может сравниться ни один салат и никакая капуста.
А по мере формирования кочанов, пекинскую капусту используют для приготовления борщей и супов, тушат, готовят голубцы… Кто варил с этой капустой борщ, просто в восторге, да и многие другие блюда с ней отличаются приятным вкусом и изысканностью.
Кроме того, пекинская капуста отличается от своих ближайших сородичей тем, что при приготовлении не издает столь специфического капустного запаха, как, например, белокочанная капуста. В общем, из пекинки можно готовить все то, что обычно готовят из других сортов капусты и салата. Свежую пекинскую капусту так же квасят, маринуют и засаливают. Кто не восторгался корейским салатом – кимчи, приготовленном из пекинской капусты? Не пробовали? Тогда вам обязательно в ближайшее время необходимо посетить один из рынков и купить этот кулинарный шедевр. Но учтите, как и всякий деликатес, кимчи стоит не дешево. Любителям остренького, а особенно тем, кто по утрам страдает похмельным синдромом, кимчи будет как раз к месту, т.е. к столу.Кимчи – это самый любимый деликатес у корейцев, который является чуть ли не главным в их питании, и практически без него не обходится ни одна трапеза. И как считают корейцы, кимчи – блюдо, которое непременно должно быть на столе. Корейские ученые, например, установили, что в кимчи содержание витаминов В1, В2, В12, РР даже увеличивается по сравнению со свежей капустой, кроме того, в составе выделяющегося при квашении сока много различных биологически активных компонентов. Так что, наверное, недаром старики в Корее, Китае и Японии так бодры и выносливы. Еще древние римляне, приписывали капусте гигиенические свойства, а древнеримский писатель Катон Старший писал: «Благодаря капусте, Рим в течение 600 лет излечивался от болезней, не обращаясь к врачам». Эти слова, в полной мере, можно отнести и к пекинской капусте, которая обладает не только диетическими и кулинарными особенностями, но и лечебными. Особенно полезна пекинская капуста при сердечно-сосудистых заболеваниях и язве желудка. Ее считают источником активного долголетия. Способствует этому наличие в ней значительного количества лизина – аминокислоты, незаменимой для человеческого организма, обладающей способностью растворять чужеродные белки и служит основным очистителем крови, повышает иммунитет организма. Большую продолжительность жизни в Японии и Китае связывают с употреблением в пищу именно пекинской капусты. По своему содержанию витаминов и минеральных солей пекинская капуста не уступает белокочанной и своему брату-двойнику – кочанному салату, а по некоторым показателям и превосходит их.  Например, в белокочанной капусте и кочанном салате витамина С содержится в 2 раза меньше, чем в «пекинке», а содержание белка в ее листьях в 2 раза превышает его содержание в белокочанной капусте. Листья «пекинки» содержат большую часть существующего набора витаминов: A, C, B1, B2, B6, PP, E, P, K, U; минеральные соли, аминокислоты (всего 16, в том числе и незаменимые), белки, сахара, алкалоид лактуцин, органические кислоты. Но одним из главных достоинств пекинской капусты считается способность сохранять витамины в течение всей зимы, в отличие от салата, который при хранении очень быстро теряет свои свойства и белокочанной капусты, которая, конечно же, не может заменить салат, да и к тому же требует специфических условий хранения.Поэтому особенно незаменима пекинская капуста в осенне-зимний период, так как является в это время одним из источников свежей зелени, кладезем аскорбиновой кислоты, необходимых витаминов и минералов.

 Пи.Эс. мальчика я не знаю, это просто картинка)))

170, 24 года.
57 кг будет к 1.05... 55кг мечта :-)
Все будет замечательно. Просто любите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо)))

Моя мотивашка на сегодня:

Мой обед:

1.салат: пекинская капуста, зел конс горошек, укроп, оливк масло, соль

2. 2 вареных иичка)

3. 40г бородинского хлеба с российским сыром 25г (бутер такой)

Белковый обед))) очень вкусно!

170, 24 года.
57 кг будет к 1.05... 55кг мечта :-)
Все будет замечательно. Просто любите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик:))))

Я пишу в своем дневничке по настроению, чего-то не хочется:))))

Подкину тебе котяшек:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем ДОБРОЕ УТРО!!! У меня сегодня выходной. Вот решила я выспаться) Но ждет столько дел))) учеба - раз, в банк квартплата - 2, в супермаркет за здоровой пищей - 3, уборка легкая - 4. Мой завтрак: овсянка 40г, чай зеленый, мед 10г. Ккал - 176)

Всем хорошего дня!

Пи.Эс. Почему-то не работает радикал, и картинки не могу выставить, а без них так все серо... Потом исправлю!

170, 24 года.
57 кг будет к 1.05... 55кг мечта :-)
Все будет замечательно. Просто любите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Машенька! Переводят часто по-разному названия. У нас уже 2 года, как нельзя на русском языке показывать фильмы в кино. Вот поэтому часто задерживают премьеру...месяца на 2-3((( А я искала этот фильм, прочитав у тебя в дневничке, но так "жену" и не нашла(((( Как ты, кстати, что-то вообще не пишешь в своем дневничке... как выходные?

 

170, 24 года.
57 кг будет к 1.05... 55кг мечта :-)
Все будет замечательно. Просто любите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик:)))

А у нас в прокате он называется: Формула любви для узников брака))))))

Вчера ходила на "Жена путешественника во времени", ооочень понравился!!!!

И спокойной ночи:))) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СПАСИБО за котика) клаффный такой) у меня прям котячий дневничек)))

Только что пришла опять... угадайте откуда?... из кинотеатра))))))) да, мы решили опять пойти, только уже на что-то повеселей. Называется Только для влюбленных...

Такой себе. Были прикольные моменты, но уже через час мне стало нудновастенько. Вот.

Всем спокойной ночки.

Пи.Эс.Оля, кстати, были еще белОчки (спасибо за беспокойство))): молочный коктейль выпила с таким наслаждением до фильма))) И позанималась хорошо: 3 подхода по 16 раз верхний, средний, нижний пресс+ 10мин круг+ 2кг гантельки 2 подхода по 20 раз против бочков упражнение. Вот, хоть что-то начала. Буду стараться делать это каждый день Не хочу покупать уже абонемент на месяц в спортзал из-за Трускавца (выпадает 2 недели), хотя было в планах на этой неделе начать ходить трясти стариной))))

170, 24 года.
57 кг будет к 1.05... 55кг мечта :-)
Все будет замечательно. Просто любите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!!!

Успехи у тебя потрясающие!!!ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

правда я надеюсь сегодня ты еще покушаешь,то 5 гр белка - это ОЧЕНЬ ПЛОХО!!!! если ты еще и спотром хочешь заняться!!!! не доводи себя!!! ты немножечко перебрала,но положительные эмоции все перевесили,так что все ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!! Рада за тебя!!!!!!

После твоих отзывов тоже хочу этот фильм посмотреть:))) люблю ужастики:)))еще и в кинотеатре:)))

Прикольное платье!!! мне нравится!!! и Виктория здесь не смотрится черезчур худой:)

И вот тебе еще один котик очень напоминающего твоего

Хорошего тебе вечера!!!!smile

Олька:)25 лет, 172 см
67(max)-53(min)-58(now)- 55(want)
Жизнь — это то, что с нами происходит, пока мы строим планы. © Джон Леннон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик, спасибо! Да... выходные прошли на УРРАА!!! Только единственный минус - красные каллории вчера))) но ничего, да и не намного. Но я все равно не хочу выставлять мой вчерашний рацион, а лучше выставлю успехи за неделю.

Пятница прошла отлично. Вчетвером посидели, потом оехали в паб на концерт какой-то малоизвестной группы, танцевали чуть-чуть, но у жетко спать хотела, потому вернулась где-то ок 2 ночи. В субботу весь день провели веселой компание на даче, с самого утра. Сауна, шашлык, природа, хорошо было! И весело. Домой приехали в 9 вечера, а потом решили пойти еще в кино. Пандорум - фильм так назывался. УЖАСНЫЙ УЖАСТИК!!!! я боялася каждой сцены... неожиданно, страшно!!! Весь фильм просидела с закрытым каурткой лицом и прижавшись к любимому))))) Как раз то, что надо смотреть на ночь)))) После вчерашнего перебора решила сделать сегодня разгруз. 500г яблок, 200г салата (капуста белая и оливк масло) и 1 маккофе с молоком. Вот))) И много зеленого чая) Еще в планах пойти пресс покачать в спортзале и круг покрутить.

Мотивашка:

Очень красивое платье) Хочу себе такое на выпускной!

И итог недели:

Белки все еще хромают, но хорошо, что уже жиры не сильно красные))

 

170, 24 года.
57 кг будет к 1.05... 55кг мечта :-)
Все будет замечательно. Просто любите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!!!

Хороших тебе выходных!!

Надеюсь ты была сегодня умничкой!!!!!!!

Я скучаю:)

Олька:)25 лет, 172 см
67(max)-53(min)-58(now)- 55(want)
Жизнь — это то, что с нами происходит, пока мы строим планы. © Джон Леннон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иришка,я тоже очень рада,что нашла тебя здесь:))) иногда не хочется заходить в инет,включать комп, но вспоминаю тебя и обязательно захожу!!!!

У меня тоже волосы волнистые,можно сказать кучерявые,не настолько мелко как у тебя, но все таки!!! я с ними борюсь ужасно.так как тоже мечтаю о красивых прямых волосах..которых у меня никогда не было..даже после парихмахерской,они через полчаса закручиваются!!!

но я все равно почти каждый раз по часу сушу их феном,вытягиваю:) в последнее время перестала часто это делать,так все одно время спрашивали,чем я крутила!(а я просто легла спать с мокрой головой:))))

А у подружки офигительно прямые волосы... и как она только не пыталась их накрутить,бесполезно!!!

Действительно, мы хотим того,чего у нас нет:))) тут я полностью с тобой согласна:))))

Олька:)25 лет, 172 см
67(max)-53(min)-58(now)- 55(want)
Жизнь — это то, что с нами происходит, пока мы строим планы. © Джон Леннон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Argentovivo, спасибки Оленька!!! Благодарочка вам всем! Я очень рада, что есть у меня вы))) Такие хорошие и красивые девченки!

170, 24 года.
57 кг будет к 1.05... 55кг мечта :-)
Все будет замечательно. Просто любите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я мечтаю о прямых))))))))) хотя иногда выпрямляю, но это занимает кучу времени и волосы портит(

Так постоянно: мы желаем того, чего у нас нет))) а надо радоваться тому, что у нас есть! Во какая я))) ударилась в философию.

170, 24 года.
57 кг будет к 1.05... 55кг мечта :-)
Все будет замечательно. Просто любите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты знаешь, а у меня наоборот идеально прямые (все думают, что утюгом выпрямляю), а я всю жизнь мечтаю о кудряшках:)))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ага, свои) спасибо!!!! И тебе тоже хорошего вечера!

170, 24 года.
57 кг будет к 1.05... 55кг мечта :-)
Все будет замечательно. Просто любите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Слышала я про такие пансионаты:)))

Фотка блеск!!! Ты такая очаровательная!!! и очень хорошая фигурка!!!

И тоже хотела спросить за волосы:)))у тебя такие маленькие кучеряшки симпатичные:))))

Олька:)25 лет, 172 см
67(max)-53(min)-58(now)- 55(want)
Жизнь — это то, что с нами происходит, пока мы строим планы. © Джон Леннон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у тебя свои кудряшки?

Просто красавица!

Хорошего отдыха с друзьями:)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик, спасибо за телые слова!!! Очень приятно такое читать, честно!!! А ты знаешь, как ты меня мотивируешь)

В Трускавец еду в санаторий Карпаты. Я была когда-то в Рубине, одна после первого курса 10 дней, мне надо было полечиться после болезни почек. Вот это будет второй раз. Еще была в Хмельнике... Вообще мои родители любят меня в такие места отправлять зимой))))

Машенька, ну конечно на твоих фото она лучше выглядит, там она кг на 8-10 худее по-любому))) а я говорю про фигуру на фотке в белом платье. Очень похожа.

 

Поеду куда-то с друзьями сегодня вечером отдыхать, плохо что только с насморком(( зато я только что хорошо подремала часика 2)

 

170, 24 года.
57 кг будет к 1.05... 55кг мечта :-)
Все будет замечательно. Просто любите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!!!!!!!!!

Спасибки тебе за лето!!!! мне правда его очень не хватает!!!!!

На счет веса я очень тебя понимаю,но он как пришел так и уйдет...сама убедилась!!! но расстраивалась точно так же как и ты!!!! вроде никаких причин,а оно набежало..но это еще может зависит от дня цикла... или просто звезды так стали..если дальше будешь придерживаться,то все прийдет в норму... я буду как примером...я опять вернулась к 58.3... а позавчера было 59... главное не теряй азарт!!!! я здесь рядом,чтобы поддержать тебя!!!

Ты просто умничка насчет учебы!!!! Буду с тебя пример брать!!! то я расслабилась!1! унас аттестационная неделя через 1... еще есть шанс исправить 2 четверки:))) и все таки начать диплом!!! Мне то,что ты написало про свой, помогло!!!! Я тоже смогу!!!! спасибо,что поддерживаешь!!!мне это помогает!!!

И насчет люблю и любима!!! ты стопроцентно права!!!! это самое главное!!!! это ведь такое счастье,которое ничто не может испортить..особенно какой то лишний 1-2 кг!!!

Когда едешь в Трускавец??? я тебе по белому завидую..тоже хочу отдохнуь для души и тела!!! Я была там в школе!!! а ты в какой пансионат поедешь,еще не знаешь? моя бабушка каждый год туда ездит:))) и учебу всегда можно догнать,а отдых - это редкость,которую нужно ценить!!!!

Кстати что то есть в фигуре Кейт общее:) но твоя мне больше нравится!!! ты худее и стройнее!!!

Жду отчетика и я ради тебя сегодня доем до зелененького корридора!!! ты мой мотиватор:))))

Олька:)25 лет, 172 см
67(max)-53(min)-58(now)- 55(want)
Жизнь — это то, что с нами происходит, пока мы строим планы. © Джон Леннон.
  Всего Страниц (10):    последняя 8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика