Мне Кейт вот здесь очч нра:

Кстати, у меня тоже фигура похожа на нее, просто женственная очень без намека на спорт:)

спасибо Машенька! Я буду теперь так и делать)

А ко мне вот только что мой половин приезжал) Настроение теперь хорошее)) ППППлевать на кгшки)))главное, что есть кому мне поднять настроение, гг))))

Мне кажется, что у меня похожая фигура) конечно, может я ошибаюсь)))

Привет:))) Отлично смотритесь с половином:)

А насчет веса не переживай, пореже взвешивайся (советует та, которая взвешивается по 10 раз на дню)))))))

РќР° выходных надо сделать 3 работы... 2 РёР· которых сложновастенькие... Зато модуль закончился. Р’СЃРµ контрольные написали. РќР° выходных ненаю че делать... Такая РїРѕРіРѕРґР°... холодно, дождь Рё отопление еще РЅРµ включили, хотя обещали еще вчера. Р’РѕС‚ РєР°СЂС‚иночка РјРЅРµ Рё всем РјРѕРёРј посетителям для настроения, РјРЅРµ надо его поднимать!

да нет, соленого не ела, всегда в корридоре была... не знаю, но решила, что взвешусь след раз 26 числа. вот. Как мне тут не расстраиваться... если честно, даже азарт пропал. Спортом не занимаюсь, только пресс вечером начала качать.

Всем хорошего дня!

Misstique, привет! Непонятно, действительно, откуда такой привес за два дня? Что-то не то... Может, вчера съела что? �ли много жидкости выпила, соленое ела? А спортом ты занимаешься?

Красивая пара правда. А из-за веса не расстраивайся и не зацикливайся, просто понаблюдай проанализируй что кушала, причин может быть много... Как пришел так и уйдет

Девочки, у меня 63 опять... Вернулось все и хз почему.... Я в печали.

Оленька, класс))) это прям как мой котик на авке только в другом ракурсе))) Спасибо за комплимешки))) мы мне тоже нравимся)))))))))))) я всегда буду рада,что не смотря ни на что люблю и любима))

У нас сегодня было небо синее-синее, солнышко, но температура... 6С... холодрыга, но настроение хорошее!!!

На завтра 2 работы надо сделать((( и еще 2 контрольные будут((( что ж поделать, модульная неделя... Зато, чувствую, что аттестации у меня будут замечательные)

РЇ РІРѕС‚ СЃ мамой решила ехать РІ Трускавец РЅР° 2 недельки, то есть РѕРЅР° решила, Р° СЏ согласилась) Просто, РєРѕРіРґР° РЅР° тебя смотрят глазами брошеной собачки Рё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ "РјРЅРµ самой будет скучно, РЅСѓ поеееехалииии" трудно отказать мамульке. Зато массажи каждый день Рё разные процедуры+правильное питание - это только плюс. РњРёРЅСѓСЃ - пропускаю 2 недели учебы Рё РЅРµ Р±СѓРґСѓ видеть своего милого((( РђРђРђ еще СЏ Р±СѓРґСѓ без ДиОна...

Чичас выложу свой отчетик за день:

1. Утром зеленый чай: да

2. Коридор зеленый: нет(белки недобрала)

3. Фрукты 2-3:да

4. Р’РѕРґР°, 8 стаканов:  РґР°

5. Пресс 30 верх, 10 низ: да

6. ----

7. РќРµ есть после 7: РґР°

8.Не пить алкоголь (кроме праздников): да

9. Не есть мучное: да

10. Спать 7 часов мин: да(постараюсь, кофе вечером не пила)

Всем хорошего вечера! � сладких снов!

Приветик!!!!

Вы такие хорошенькие!!!!Просто чудо!!! Отлично смотритесь вместе!!!

Ты сегодня прям все успела!!! Наготовила вкусняшки!!! � надеюсь корридор набрала?!!!!

 Р РµС†РµРїС‚ такой вкусный!!!! РЇ тоже очень  Р»СЋР±Р»СЋ РјСЏСЃРѕ!!! сегодня ела баранину,РЅРѕ РјРЅРµ РѕРЅР° РЅРµ очень...

Как сегодня вечер проходит???

Жду от тебя позитива!!!!

вот тебе от меня:

Ух ты, какая ты симпатичная)))))) � за рецепт спасибо, обязательно приготовлю

А это -мы))) Я и мой халосый мальсик)

Спасибо за визит и похвалюшки, заходи, буду рада:)))

Ага, давно, с первого раза не получилось, во второй раз не сдамся:)))))

Ням-ням! Я в пт эту свининки поем:)))

Девочки, привет) У меня сегодня была опять радость) мне одногруппница сказала, что я постройнела! Урря) мега приятно!

Наталья72, там как-то РїРѕ-разному есть записи. Либо РІ РјР» либо РІ Рі. РЇ считала, что 100РјР» - 7Ккал. РЇ РїСЊСЋ РЅРµ очень крепкое кофе. sveltesse, обязательно зайду) Р�так, написав 2 контрольных Рё придумав план магистерского диплома СЃ руководителем, СЏ решила приготовить что-нить вкусненькое. Тушеная СЃРІРёРЅРёРЅРєР° c томатами Рё зеленью. Рецепт: СЃРІРёРЅРёРЅР° (400Рі) мелко нарезанная, обжареная РІ растительном масле, перекинуть РІ каструльку СЃ толстым РґРЅРѕРј либо казанок, добавить еще грам 10 масла Рё РїРѕР» чашки РІРѕРґС‹, посолить, РѕСЃС‚авить РЅР° 20-25 РјРёРЅ,  РІ это время нарезать кружочками томаты (800Рі) Рё мелко нарезать петрушку Рё СѓРєСЂРѕРї (100Рі), засыпать сначала сверху томаты РІ каструльку РЅР° РјСЏСЃРѕ, посолить, РїРѕС‚РѕРј зелень, оставить РЅР° 20-30РјРёРЅ, потом перемешать, оставить РЅР° 10РјРёРЅ Рё снять СЃ плиты. Вкуснятина готова. РЇ сьела 200Рі СЃ кусочком лаваша. Сытно Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ. (РЅРµ нашла подходящей картинки) Мотивашка РЅР° сегодня:

Misstique, а кофе занесла граммы сухого? в планировщике сухой кофе (а в ложке примерно 5-10 гр)

Заходи ко мне, если захочешь, буду рада!

Маша:)

Приветик!

Очень симпатичный дневничок и красавица-хозяйка, буду заходить, если ты не против:)))))

А я к тебе с котенком:

недобоооорррр.... РµР»Р°-ела Рё недоела...

Очень рада помочь!!!

� ради тебя не буду больше сбиваться с правильного пути!!!!

Спасибки, Оленька! � за котика тоже! Такой милый)) Пы.Сы.Вишь как на меня твои корридорчики подействовали)

Приветик!!!!

Поздравляю!!!! ты просто умничка!!!! так держать!!!

я тобой горжусь!!!!! и корридорчик зеленый, и планы свои хорошо выполнила!!!

Хорошо тебе поболтать с подружкой!!!!

Удачи и успехов!!!!!!

Молодчинка!!!!

Наталочка, спасибо) я прям застеснялась!! Очень приятно!

Девченочки, у меня радость утром была!!!! 60!!!! За 3 недели 3 кг! Хотя я ж даже не надеялась худеть. Организм, наверное мне спасибо говорит)))) Хотя по вещам не видно эти 3 кг. Просто чуть свободнее стало) Клево. Может недельки через 2 будет на весах 5..? Посмотрим. Главное тут себя контролировать, что мне совсем не трудно, а даже приятно общаться с такими хорошими и жизнерадосными людьми! Все супер!

Сегодня я молодчинка. Завтрак - овсянка и зел чай, обед - картошечка вареная с кефиром, красня икра и маслины, полдник -кофе и зефира кусочек в шоколаде (хотя и не хотелось, просто угостили). А еще я сегодня на всех парах была и на 2-ух отвечала. Вот. Вечером ко мне подружка прийдет, не виделись уже наверное месяца 3. Будет вечер сплетен) А еще завтра 2 контрольные и надо готовиться... хотя на 6 курсе слово Контрольная - это так обыденно)))

Мотивашка:

Всем хорошего дня и вечера!

Какая ты хорошенькая, просто прелесть

Спасибо) мне тоже они нравились))) это было в прошлом году, они оказались не сильно долговечными(( План начертила, доклад практически подготовила... Учиться уже надоело. 6 лет, а работы нет((( А ты как там, учишься или сегодня отдых?

Вот, у меня наконец-то зеленый!!! Урра-Урра!!

Ккал -1402, жиры - 35, У -189, Б-64)

Отчет:

1. Утром зеленый чай: да

2. Коридор зеленый: да(!!!)

3. Фрукты 2-3:да

4. Р’РѕРґР°, 8 стаканов:  РґР°

5. Пресс 30 верх, 10 низ: еще нет, но думаю, что будет да

6. РћР±СЂСѓС‡ 10РјРёРЅ: РЅРµС‚ (надо удалить этот РїСѓРЅРєС‚, Р° то РјРЅРµ уже стыдно)

7. РќРµ есть после 7: РЅРµР°, яблочка хотела

8.Не пить алкоголь (кроме праздников): да

9. Не есть мучное: да

10. Спать 7 часов мин: да (сегодня лягу в 11)

Всем спокойной ночи!!! Сладких снов!

Мне кстати очень понравились босоножки:)))

и твой загар:)))

Как сегодня успехи???

Я недоела... так еще после спорта плохо стало...

Как диплом и доклад продвигается???

пасиб!!!))) мне приятно

Такая секси!!!:)

Мне нравятся!!! Красотка!!!

Спасибки) Да, мое солнышко тоже не в восторге был от моей гулянки вчера. Но у меня очень дружная компания девочек и до того, как я с ним начала встречаться, он об этом знал. Да, я успокоилась немного, но раз в 2 недели все-таки устраиваем девичник. А так он у меня сам тоже любит тусить, то мы все вместе ходим часто куда-то. Его друзья+мои подруги! Вот)

Вечер?... скучный будет. Надо додумать план диплома... нуднотища... и доклад сделать тоже. Эх...

Приветик!!!!

Как я люблю суши!!! Я от твоей картинки оторваться не могла!!!!!!

Получим стипендию,тоже пойдем! уже давно собирались!!!

ну и поздно ты ложишься!!! я прям молодость вспомнила:) я пока не встречалась с Сашкой,гуляла по клубам с подружками до утра:) а с ним теперь такая смирная стала,домашняя девочка!!! тебе сейчас завидую по хорошему!!! соскучилась за такой жизнью!!!!

Удачного тебе вечера!!!!

Р­С…, люблю СЏ побаловать себя СЂР°Р· РІ 2 недели такой красотой.

Доброе утро!

Misstique, ты что же, до пяти утра не ложишься? �ли это из-за караоке?

Успехи Сѓ меня... Р’ общем-то, главное РјРѕРµ достижение - это переход РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание. РЇ очень рада, что смогла отказаться РѕС‚ всего того, без чего раньше РЅРµ представляла РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ застолья: майонезных салатиков, копченой колбаски, жареного РјСЏСЃР° Рё С‚.Рґ. Конечно, времени еще мало прошло - чуть больше месяца, РЅРѕ Р·Р° это время СЏ вернулась РІ форму, Рё продолжаю заниматься СЃРѕР±РѕР№: увеличила время РЅР° СЃРїРѕСЂС‚, соблюдаю РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Р�збавилась РѕС‚ 2 РєРі, которые РјРЅРµ очень мешали. Теперь хочу убрать еще 3,5 лишних РєРі, РЅРѕ РЅРµ тороплюсь. Знаю, что чем дальше, тем медленнее СѓС…РѕРґРёС‚ вес...  Тем более, что СЏ РЅРµ люблю РЅРё РІ чем фанатизма, поэтому РІСЃРµ-таки РєРѕРµ-что себе позволяю, РЅРµ слишком полезное, РЅРѕ минимально вредное, так скажем. Например, сгущенку :) Р�ли РіСЂРёР±С‹ РјРѕРіСѓ РІСЃРµ-таки обжарить СЃ небольшим количеством масла...

Белки я, кстати, набираю благодаря творогу, но, поскольку так его есть надоедает, придумываю различные варианты запеканок, или смешиваю с сыром, зеленью и еще чем-нибудь, например, кукурузой консервированной, и намазываю на зерновой хлеб. В общем, фантазирую!

Такс) вот мой отчет за 12.10:

1. Утром зеленый чай: да

2. Коридор зеленый: нет, жиров больше, белков меньше

3. Фрукты 2-3:да

4. Р’РѕРґР°, 8 стаканов:  РґР°

5. Пресс 30 верх, 10 низ: да (и танцевала и пела)

6. РћР±СЂСѓС‡ 10РјРёРЅ: РЅРµС‚

7. РќРµ есть после 7: РґР°

8.Не пить алкоголь (кроме праздников): да

9. Не есть мучное: да

10. Спать 7 часов мин: нет (в караоке были, напелись, натанцевались и завтра мне на 1 пару в 7:30 вставать... не знаю, как это конечно произойдет))

Оличка, я сама не знаю, почему белков так мало выходит. Я вообще очень молочное люблю, но видимо моя еда более жирная, чем белковая... надо исправляться. Что до конотеатров, то по Киеву не скажешь. Куча народу, особенно по выходным. О стипендии... да, нормальные студенты так и получают по карточкам))) но не я. Я все время забываю её сделать, приходится ездит в ректорат... Вот такая я бестолковая)))

Всем спокойной ночи!

Приветик,�ринка!!!

Какой аппетитный омлет!!! просто сказка!!! я тоже люблю с ними экспериментировать:) сегодня купила цветную капуста и запекла ее с яйцами и приправами:)так вкусно получилось(это я первый раз) даже папе понравилось:)

Рано вам стипендию дают... нам в конце месяца... но мы на банкоматах получаем, а вам надо в кассу ездить?

Кстати про здоровую пищу... это хорошо,что организм уже не воспринимает нездоровую!!! у меня тоже проблемы с желудком в последнее время..я думаю потому,что раньше травила его всякими гадостями,а теперь пока он привыкнет к здоровой пище....

Фотки СЃ питанием  СЏ РєРѕРїРёСЂСѓСЋ РІ Paint, там вырезаю Рё заливаю РІ радикал...

и кстати что то ты белков совсем мало кушаешь... я по себе заметила,что когда их норма и вес уходит и самочувствие лучше!!!!

насчет фильмов пасиба!!! я смотрела Голую правду. мне 50 на 50:) может если бы не сама смотрела мне бы больше понравилось:) немного пошловато показалось:) но Кетрин Хейгл сыграла хорошо!!!

Роковую красотку тоже смотрела..давно правда:) понравилось конечно:)

Хочу посмотреть про Коко Шанель фильм,но не знаю показывают у нас или нет...

Сѓ людей РєСЂРёР·РёСЃ сейчас,РїРѕ кинотеатрам мало С…РѕРґСЏС‚... РјС‹ РІРѕС‚ недавно хотели мультик 9 посмотреть,так  2 РґРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ РЅРµ было РЅРёРєРѕРіРѕ РєСЂРѕРјРµ нас желающих... Рё еще какой то РґСЂСѓРіРѕР№ фильм параллельно шел,тоже никто РЅРµ пришел...

Кстати мотивашка красивая!!! мне нравится ее фигурка:))) и вообще в Перл Харборе она:)

Удачного тебе вечера!!!

У меня Любимый пошел на тренировку,а я пойду родственников проведую и за уроки возьмусь:) так что мой вечер будет не ах ти:)

А тебя я вечерком жду с отчетом!!!