|
|
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 39415
Сообщений: 16417
Город: ХМАО Сортым
7.10.2009 11:11
|
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,7г.
Вес сегодня 93,6
Отправилась в путешествие - 01.12.2013 вес 106,1кг
***************************************************************
|
Алазай
Diet-Баллов: 8624
Сообщений: 2763
7.10.2009 10:37
|
Оля, здорово, что на работе нашлись единомышленники! Это замечательно - стройнеть всем вместе! Поддержка всегда пригодится :)
Всё приходит вовремя к тому, кто умеет ждать.
27 лет, рост 163, вес в мае 54, меня устраивает :)
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=17578
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 39415
Сообщений: 16417
Город: ХМАО Сортым
7.10.2009 8:09
|
олька97, успехов тебе... ждем наилучших результатов
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,7г.
Вес сегодня 93,6
Отправилась в путешествие - 01.12.2013 вес 106,1кг
***************************************************************
|
олька97
Diet-Баллов: 2559
Сообщений: 180
7.10.2009 8:04
|
приветик всем!!!!!!! у меня вес двинулся!!!!!ууррррррряяяяяяяяяя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! вчера 91,5 а сегодня уже 90,9. посмотрим насколько вес сдвинется за неделю, если не есть шоколад, пить воды 8 стаканов,заниматься фитнесом по 30 мин -4 раза в неделю и соблюдать коридор. потом поделюсь с вами своими успехами.
На работе здоровая обстановка- все худеют постоянно, предложила устроить гоночки. Они конечно согласились. Теперь вот учавствую в реальных гонках.
Оля,26 лет.рост 164.
112.4.........106.9________62
Июнь 2014....сейчас_______июль 2016
|
Алазай
Diet-Баллов: 8624
Сообщений: 2763
6.10.2009 21:58
|
Катя, тогда 18.00 - самое время для ужина! Я тоже сейчас спать побегу! Раньше ложилась и в двенадцать, а теперь поняла, что моему организму намного лучше в десять быть уже в кровати :)
Всем спокойной ночи и цветных, красивых снов!
Всё приходит вовремя к тому, кто умеет ждать.
27 лет, рост 163, вес в мае 54, меня устраивает :)
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=17578
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 39415
Сообщений: 16417
Город: ХМАО Сортым
6.10.2009 16:44
|
я заметила, что когда водичку пью стабильно не менее 8 стаканов в день, то отвесы тоже стабильны тогда.
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,7г.
Вес сегодня 93,6
Отправилась в путешествие - 01.12.2013 вес 106,1кг
***************************************************************
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 39415
Сообщений: 16417
Город: ХМАО Сортым
6.10.2009 16:43
|
Алазай, привет! а спать я в девять ложусь...сына без меня не засыпает, а ему в садик рано вставать...вот и я теперь любитель поспать. могу и в восемь вечера завалится баиньки
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,7г.
Вес сегодня 93,6
Отправилась в путешествие - 01.12.2013 вес 106,1кг
***************************************************************
|
Алазай
Diet-Баллов: 8624
Сообщений: 2763
6.10.2009 15:16
|
Девочки, привет!
Оля, про висцеральный жир слышала, что он физическими нагрузками убирается. да и вообще, по хорошему, только аэробные нагрузки сжигают уже накопленный жир. Силовые - помогают нарастить мышечную массу, но женщинам это сделать сложно...
Катя, я раньше глупая была - вообще не ужинала. Иногда получалось так, что последний прием пищи случался в 13.00. Теперь пришла к выводу, что ужинать нужно, иначе замедляется обмен веществ, а нам это ни к чему. Ты ведь наверняка уже читала, что ужинать нужно за три часа до сна. Ты ведь не в девять ложишься? Вот и не переживай из-за "позднего" перекуса. Другое дело - чем перекусывать
Всё приходит вовремя к тому, кто умеет ждать.
27 лет, рост 163, вес в мае 54, меня устраивает :)
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=17578
|
олька97
Diet-Баллов: 2559
Сообщений: 180
6.10.2009 14:57
|
Стараюсь пить,но иногда 8стак. не получается. Вес встал,а объемы оказывается уходит.вчера померяла,живот,попа и бедра меньше стали.
Оля,26 лет.рост 164.
112.4.........106.9________62
Июнь 2014....сейчас_______июль 2016
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 39415
Сообщений: 16417
Город: ХМАО Сортым
6.10.2009 13:47
|
ну коридорчик у тебя вроде неплохой, а водичку пьешь?
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,7г.
Вес сегодня 93,6
Отправилась в путешествие - 01.12.2013 вес 106,1кг
***************************************************************
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 39415
Сообщений: 16417
Город: ХМАО Сортым
6.10.2009 13:41
|
ну если это так, то родится у мнея сладкоешка.........которая готова конфеты лопать килиграммами
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,7г.
Вес сегодня 93,6
Отправилась в путешествие - 01.12.2013 вес 106,1кг
***************************************************************
|
олька97
Diet-Баллов: 2559
Сообщений: 180
6.10.2009 13:30
|
Катя,а может это не ты,а ляля которая внутри кушать хочет.а? Не забывай про нее...
Оля,26 лет.рост 164.
112.4.........106.9________62
Июнь 2014....сейчас_______июль 2016
|
олька97
Diet-Баллов: 2559
Сообщений: 180
6.10.2009 13:28
|
У меня коридор 1200-1550,но я стараюсь больше 1300 не набирать.а когда день зажора,я в планировщик не заполняю.
Оля,26 лет.рост 164.
112.4.........106.9________62
Июнь 2014....сейчас_______июль 2016
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 39415
Сообщений: 16417
Город: ХМАО Сортым
6.10.2009 6:53
|
олька97, привет! а на сколько калл ты питаешься?
у меня не есть после 18-00 неполучается, а так хочется чтоб получилось
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,7г.
Вес сегодня 93,6
Отправилась в путешествие - 01.12.2013 вес 106,1кг
***************************************************************
|
lenohek
Diet-Баллов: 23397
Сообщений: 2736
Город: Краснодар
5.10.2009 10:21
|
Оля, не переживай, вес бедет снижаться. А зажоры даже полезны при похудении.
Лена, 39 лет
Мама двух дочурок 14 лет и 3 года.
Вес был 88,5 кг
сегодня 57 кг
рост 160 см
|
олька97
Diet-Баллов: 2559
Сообщений: 180
5.10.2009 8:51
|
вес стоит мертвой точкой!!!!!!!ужас!!!!!!!!злая, как собака, совсем нет настроения!!!!!!!убила бы себя к едрень феням!!!!!!!!!! вчера наелась конфет, аж 10 штук.... одно радует, что после 6 не ем
Оля,26 лет.рост 164.
112.4.........106.9________62
Июнь 2014....сейчас_______июль 2016
|
олька97
Diet-Баллов: 2559
Сообщений: 180
3.10.2009 13:37
|
второй день моя попа и ноги оооочччеееень болят- попробовала новый комплекс упражнений. вес встал, надо его двинуть нагрузками. вот и мучаюсь.... надеюсь завтра все пройдет
Оля,26 лет.рост 164.
112.4.........106.9________62
Июнь 2014....сейчас_______июль 2016
|
олька97
Diet-Баллов: 2559
Сообщений: 180
2.10.2009 14:36
|
Привет,всем всем! Как бороться с висцеральным жиром незнаю,но говорят он сам уходит в начале похудения.
Оля,26 лет.рост 164.
112.4.........106.9________62
Июнь 2014....сейчас_______июль 2016
|
lenohek
Diet-Баллов: 23397
Сообщений: 2736
Город: Краснодар
2.10.2009 10:35
|
Всем доброе утро! Девочки, пишите, как бороться с висцеральным жиром? А то прям стало страшно.
Лена, 39 лет
Мама двух дочурок 14 лет и 3 года.
Вес был 88,5 кг
сегодня 57 кг
рост 160 см
|
lenohek
Diet-Баллов: 23397
Сообщений: 2736
Город: Краснодар
1.10.2009 14:32
|
Оля, молодец, иди к намеченной цели, у тебя все получится.
Лена, 39 лет
Мама двух дочурок 14 лет и 3 года.
Вес был 88,5 кг
сегодня 57 кг
рост 160 см
|
олька97
Diet-Баллов: 2559
Сообщений: 180
1.10.2009 13:27
|
всем привет!!!
Сегодня начала нового месяца, и начинается мой второй этап. Купила диск с восточными танцами и фитнес инструктор. И так мои задачи:
1.10.2009 ----91.5 кг 25.10.2009 -------88,5 кг
1.11.2009 -----88 кг 1.12.2009 ---------83-84 кг
Оля,26 лет.рост 164.
112.4.........106.9________62
Июнь 2014....сейчас_______июль 2016
|
tamada_23_05
Diet-Баллов: 10523
Сообщений: 1068
Город: Волгоград
30.9.2009 21:50
|
екарный бабай! Правильно гласит народная мудрость - нет здоровых людей! Есть недообследованные )))
Сбалансированная диета - это когда вы держите в каждой руке совершенно одинаковые куски торта.
/community/post.php?topic_id=17554
|
олька97
Diet-Баллов: 2559
Сообщений: 180
30.9.2009 21:37
|
для того чтоб определить есть ли он у тебя,надо сделать узи брюшной полости. я в том году худела, до того же веса в каком и сейчас, мне ставили жировой гепатоз, врачи сказали печени может прийти пип...ц. Так что стоит задуматься о своем будущем.......
Оля,26 лет.рост 164.
112.4.........106.9________62
Июнь 2014....сейчас_______июль 2016
|
tamada_23_05
Diet-Баллов: 10523
Сообщений: 1068
Город: Волгоград
30.9.2009 15:32
|
ого, даже и не знала про такой. Интересно, а как определить - есть он у тебя или нет и если есть, то сколько его? Или вскрытие покажет? ))))
Сбалансированная диета - это когда вы держите в каждой руке совершенно одинаковые куски торта.
/community/post.php?topic_id=17554
|
олька97
Diet-Баллов: 2559
Сообщений: 180
30.9.2009 14:31
|
висцеральный- это внутренний жир. он покрывает наши внутренние органы, поэтому наиболее опасен чем наружный.
Оля,26 лет.рост 164.
112.4.........106.9________62
Июнь 2014....сейчас_______июль 2016
|
tamada_23_05
Diet-Баллов: 10523
Сообщений: 1068
Город: Волгоград
30.9.2009 13:18
|
успехи отличные! А что такое висцеральный жир?
Сбалансированная диета - это когда вы держите в каждой руке совершенно одинаковые куски торта.
/community/post.php?topic_id=17554
|
олька97
Diet-Баллов: 2559
Сообщений: 180
30.9.2009 7:25
|
доброго всем утра и удачного дня!!!!!! вернулась со смены, уставшая, но довольная.
вес идет вниз, а вот объемы встали на месте в этом месяце. надеюсь очень, что это висцеральный жир уходит. ВЕС ПРЫГАЕТ ПОСТОЯННО.
за 2 месяца мои успехи:
ОТ 104----95
ОБ 119----115
ОШ 36-----34
ВЕС 100----91
Оля,26 лет.рост 164.
112.4.........106.9________62
Июнь 2014....сейчас_______июль 2016
|
олька97
Diet-Баллов: 2559
Сообщений: 180
29.9.2009 15:04
|
Приветик,девочки!спасибо за теплые слова.давайте больше общаться,будем набираться позитива и опыта!
Оля,26 лет.рост 164.
112.4.........106.9________62
Июнь 2014....сейчас_______июль 2016
|
lenohek
Diet-Баллов: 23397
Сообщений: 2736
Город: Краснодар
29.9.2009 9:43
|
Всем доброе утро! Оля, ты для меня стимул, Я на тебя ровнясь, ты молодец!
Лена, 39 лет
Мама двух дочурок 14 лет и 3 года.
Вес был 88,5 кг
сегодня 57 кг
рост 160 см
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 19393
Сообщений: 4877
29.9.2009 6:42
|
приветики)))))))))
Натуся)мне27 и рост 167)))
85...63...75...
.....было.....
Две полосочки - 72,5 кг
конец I триместра - 71,3 кг
сейчас 24-ая неделька - 77 кг
Цель-здоровый малыш и не более + 10 кг
/community/post.php?topic_id=10800
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 39415
Сообщений: 16417
Город: ХМАО Сортым
29.9.2009 6:38
|
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,7г.
Вес сегодня 93,6
Отправилась в путешествие - 01.12.2013 вес 106,1кг
***************************************************************
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 39415
Сообщений: 16417
Город: ХМАО Сортым
29.9.2009 6:38
|
олька97, молодец!!!я как пришла на Дион за 6 недель -6кг получилось...а теперь вот пузико растет,так и не худеется больше...но стараюсь удержать хоть такой вес...чтоб не пойти на роды Бомбочкой
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,7г.
Вес сегодня 93,6
Отправилась в путешествие - 01.12.2013 вес 106,1кг
***************************************************************
|
tamada_23_05
Diet-Баллов: 10523
Сообщений: 1068
Город: Волгоград
28.9.2009 23:28
|
Оля, молодец! Так держать! Не забывай только ухаживать за кожей тела тщательнее, чтобы не было некрасивых обвисших мест. Занесу твой дневничок в избранное, буду заглядывать и набираться позитива ;)
Сбалансированная диета - это когда вы держите в каждой руке совершенно одинаковые куски торта.
/community/post.php?topic_id=17554
|
lenohek
Diet-Баллов: 23397
Сообщений: 2736
Город: Краснодар
28.9.2009 23:21
|
И это правильно. Я тоже хочу 65 кг.
Лена, 39 лет
Мама двух дочурок 14 лет и 3 года.
Вес был 88,5 кг
сегодня 57 кг
рост 160 см
|
олька97
Diet-Баллов: 2559
Сообщений: 180
28.9.2009 20:17
|
одно для себя поняла, не хочу возвращаться в прежний вес!!!!!!!!
Оля,26 лет.рост 164.
112.4.........106.9________62
Июнь 2014....сейчас_______июль 2016
|
олька97
Diet-Баллов: 2559
Сообщений: 180
28.9.2009 20:14
|
да незнаю, просто стараюсь придерживаться программы. гуляю по форумам, много интересного нашла и узнала
Оля,26 лет.рост 164.
112.4.........106.9________62
Июнь 2014....сейчас_______июль 2016
|
lenohek
Diet-Баллов: 23397
Сообщений: 2736
Город: Краснодар
28.9.2009 13:46
|
С дневничком тебя! Делись опытом, как за такое короткое время удалось так много сбросить?
Лена, 39 лет
Мама двух дочурок 14 лет и 3 года.
Вес был 88,5 кг
сегодня 57 кг
рост 160 см
|
олька97
Diet-Баллов: 2559
Сообщений: 180
28.9.2009 13:41
|
все утро хожу пою!!!!!! встала сегодня на весы уже 91,2!!!!!! хотя вчера налопалась шоколада. но до 5 вечера. Стала ловить себя на мысли, что не могу уже без вечерней гимнастики. закрываюсь в комнате, включаю музыку и пол часа отрываюсь.... уже привыкла и не пить после 6. за эту неделю хороший отвес 1,5 кг. вот что значит нагрузки!!!
Оля,26 лет.рост 164.
112.4.........106.9________62
Июнь 2014....сейчас_______июль 2016
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 39415
Сообщений: 16417
Город: ХМАО Сортым
27.9.2009 16:57
|
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,7г.
Вес сегодня 93,6
Отправилась в путешествие - 01.12.2013 вес 106,1кг
***************************************************************
|
олька97
Diet-Баллов: 2559
Сообщений: 180
27.9.2009 16:55
|
решила завести дневник!!!
Оля,26 лет.рост 164.
112.4.........106.9________62
Июнь 2014....сейчас_______июль 2016
|