А в какой фитнес-клуб карту купила?

Попробуй "зигзагами" питаться. Первый день - 1200, второй - 1500, третий день - 1200 Ккал, четвертый - то же самое, и так далее.

Сегодня целый день провела с крестницей, ей полтора года, но она уже шустрит глаз да глаз, носились по парку как заводные часа 3, не меньше )
потом учила ее плести венок из одуванчиков )
а потом лопали шашлык и печеные яблоки ) вкуснотища )

модет попробовать увелличить каллории. в прошлый раз помогло, но Дион пока велит держаться 1250-1550 ) я пока думаю, нужно ли эксперементировать или нет )

второй месяц вес вяленько скачет то туда по сюда в пределах одного киллограмма, что сделать, с едой вроде не преребираю, питаюсь в корридоре, иногда не добираю, воды пью много занимаюсь архимного, стала делать перерывы хотя бы один день в неделю без тренировок, но тогда много хошу пешком в этот день...

во за что себя пинаю, так это за ленность писать что-то в дневничок, но особо писть нечего...

в еде наметилсяспад, и хоть тянет на сладкое перед КД держусь, усмиряю аппетит бананом ) или замороженным йогуртом, представляю что ем сливочное крем-бруле, пока помогает )
да.. еще начался сезон шашлыков вот где главное искушение! )

сегодня с подругой пойдем в фитнес клуб, активируем карточки и на пилатес, а потом в сауне погреемся, вечером если будут силы схожу еще и на тенажерах позанимаюсь, хотя тягать железо я не очень люблю, протсо позанимаюсь на крдиотренажерах и побоксирую грушу ))

вчера отсыпалась на месяц вперед, сходила в бассейн после долгого перерыва, наплавалась в удовольствие )

надо ы смахнуть пыль и провтрить, просто конец апреля слился в один долгий день, рабочий, почти без выходных !)

как долго я тут не писала! )

жду лета, и возможности надеть новые платишки и босоножки)

из минусов - грудь схуднула, и чуть повисла, и даже отжимания уже не очень помогаю, отдимаьбся подолжу, но надо что-то еще делать, крема опасаюсь пока

Р·Р° это время. вес кардинально РЅРµ изменился, РЅРѕ РёР· плюсов  стала прорисовываться талия, 250 поворотов РІ стороны РІ день, утром 150 Рё 100 вечером )

сначало думала сил не хватит и тепрепения, но вроде бы уже втянулась, и не напрягаюсь, по первости мышци болели , сейчас привыкли )

больше месяца не писала сюда ничего, закрутилась, заработалась да и Дион был недоступен какое-то время

смахну-ка я пыль , со своей темы, и со своих мозгов тоже

и опять подсела на детское питание фруктовое )

второй день опять ноет зуб, под пломбой, вымотали меня эти зубы, но один положительный момент, есть стала все более менее мягкое ) и стала наедаться еще меньщим количеством )

но встала проблема обновления гардероба )

перебрала все летние вещи, и из всех вываливаюсь, очень приятненько )

вес ояпть стоит, но я уже не огорчаюсь так сильно, через пару дней шагнет к минусу, я знаю )

третий день ем макароны с томатным соусом ) странно ибо макароны я не люблю ) вес пока стоит )

очень давно ниечго не писала сюда, замот был полный, но вот, годовой баланс сдан и все опять спокойно )

из едательного )
подсела на финики и курагу и еще чай зеленый с засушеным пионом ) он наверное успокоительный очень ибо посл него я как удав вялотекущий )

пока будет хватать энергии буду нагружаться по полной )

сначала думала, что придется сократить бассенй, РЅРѕ решила попробовать совмещать Рё бассейн Рё фитнес, силы прибавилось, такой тонус РІРѕ всей тушке, просто  летаю )

завтра устрою шопинг за футболочками кроссовочками и прочей спортивной приятной малочью )

купила клубную карту годовую на фитнес, буду по утрам ходить в тренажерный зал а вечерами на пилатес или танцы, пока не выбрала может быть буду чередовать )

опять отвесики пошли, довольна очень )

Р·Р° РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ невылезаю, нагружаю мышцы каждый  день

всю голову изломала, какую еще физ нагрузку дюавить или что поменять...

вес скачет то в одну то в другую сторону (
или стоит... наверное я достигла плато...

вес опять застрял на одной цифре, а скоро ПМС, и наберу точно пару кг (

вообщем, Девушки, Женщины, Дамы, Мамы Рё Бабушки всех  праздником!

осталось приучить его к овощам вместо макрон и пельмений )

да, кстати, я пост постепенно и его пеервожу на здоровую еду, он хотя и ноет что где сосиски, где сардельки, но удовольсвтием хомячит и мясо отварное и курицу и что совсем неверояно полюбил рыбу )

в принципе, он поддерживает мое стремление, но иногда посмеивается над моим скрпулезным отношением к подсчету и взвешиванию еды )

сегодня праздник, милый уе поздравил, варит кофе и жарит блинчики, а на обед обещал салат и рыбу запечь )

сегодня боялась встать на весы, ибо вчера грешна, за корридор вроде и не вышла, но жиров опять наела, мамадорогая

СѓС…, сегодня отвеиск 900СЂРі ! ) сама РЅРµ ожидала, Р° просто опять вернула кефир Рё творог РІ СЃРІРѕР№ раион ) РЅСѓ Рё конечно поплавала всласть  )