Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Моя цель -9 см в талии

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, Итоги на сегодня:

Во-первых, седня у меня зажор) о том что я съела, стыдно даже упоминать))

далее:

1) обруч 20 минут в обе стороны

2) массаж с лжепохудательным кремом 5 минут

3) маска с бадягой на морду лица (избавляюсь от постакне)

Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Do4ka

хм, надо поискать в инете)

Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Старая добрая Синди вне конкуренции)))я еще в детстве по видеокассетам ее осваивала

Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки отличный кмплекс упражнений у Синди Кроуфорд, попробуйте я за месяц с 95 до 89 скинула

Мне 25
Рост 175- вес 80 хочу 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати можно на тыsmile мне 23 всегоsmile

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на пресс минут 10, плюс на обруч минут 10-15 за вечерним просмотром телевизораsmile

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

puzik а сколько  в день по времени у Вас на это уходит?

Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я еще хожу на йогу дважды в неделю, дважды на стрип (ибо я бревно), ну и на рукопашку приходится - это уже в универе.

Это все конечно мне едвали поможет) но все ж хоть какя то активность)

Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня от спорта талия никогда не корректировалась,пресс это хорошо,но только верхний и нижний,не для кого думаю Америку не открою,что упражнения на косые и боковые талию расширяют

А обруч,к стыду своему, не умею крутитьsmile

Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

упс все уже ответили

Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот,теперь видно фотки))

и ничего там ужасающего нетsmile

Смотрю синяки по бокам,банокой бока уничтожаешь или обручь крутишь?smile

 

Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сейчас пресс качаю, наклоны в стороны делаю и обруч

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Разлбралась с фотками

Синяки от обруча - кручу каждый день по 20 минут, пока простой железный

потом думаю купить что-нить посерьезней, как привыкну

Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так не честноsmile

Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня сейчас талия 70см, а бедра 95....smile хотя до беременности всегда талия 65 при таких бедрах былаsmile

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ага,например в www.radikal.ru

Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sкобка привет!

я не могу их вставить)

их куда то загружать надо до того как вставить в сообщение?

Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, фоток не видно. У меня никогда не было ярко выраженой талии,и наверное не будет.потому что,когда бедра были 90 талия была 68,а теперь когда талия 62-63 бедра 85,вот хочу я 60 см,а бедра тогда сколько будут 80 что-лиsmile. Эх,сделать бы так чтобы что-то одно худело)))

Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Присоединяйся конечно)

Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Хочу присоедениться, не возражаешьsmile! Моей талии ой как не мешало бы скинуть 9 а то и все 15 см.

 

рост 175

вес 83

а талия аж 89см

Мне 25
Рост 175- вес 80 хочу 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Для самодисциплины решила завести дневник, ибо ничего толком не помогает.

Сейчас мои параметы:

рост 155

вес 47

ог 88

от 66

об 86

Для идеальных пропорций при моих параметрах надо 57 см в талии. Чего, собственно, и хочу добиться.

Вот фото моего живота сегодня (вид прям таки ужасающий):

 

Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика