|
|
|
Tati-anka
Diet-Баллов: 6858
Сообщений: 788
Город: Тюмень
11.6.2010 7:25
|
привет. отчет за вчера.
КК-зеленый
БЖУ- зеленые
гимнастика- был дождь. не бегали. качнула пресс 40 раз и обруч 15мин.
АЦ-нет
сладкое- шоколад -12гр
после 17,00 - ела хлебец с медом и кефир.
не выспалась опять. смотрели секс в большом городе -2 по компу. не досмотрели. фигня . все не так как раньше. нет философии прежней.
приготовила рыбу вчера в фольге.
Таня. 29 лет. рост 160. вес 49-50
/community/post.php?topic_id=17521 (мой дневник)
|
Tati-anka
Diet-Баллов: 6858
Сообщений: 788
Город: Тюмень
10.6.2010 7:53
|
все хорошо только надо лень побеждать каждый день и кажется времени катострофически не хватает. а еще жду зарплату давно. хоть бы дали хоть бы. ведь лучший антидепресант пройтись по магазинам. хотя бы мелочь какую нибудь купить
Таня. 29 лет. рост 160. вес 49-50
/community/post.php?topic_id=17521 (мой дневник)
|
Tati-anka
Diet-Баллов: 6858
Сообщений: 788
Город: Тюмень
10.6.2010 7:51
|
привет. выложу отчет за 9 июня
Мой вес(сегодня) -52,5
КК-1569 ненамного но первысила
БЖУ- зеленые
Вода - 8ст или больше
Овощи,фрукты- 1 груша, салат из капусты
Красота- сделала масло на волосы
Обруч 15мин –нет
Пресс 60 -нет
Гимнастика -пробежка ,пресс
Процедуры АЦ- не успела. поздно уже было а утром на работу
Сладкое –ела шоколад 32гр, мед
Спать по 8 часов- нет катострофичеки не могу лечь в 11 хотя бы
НЕ есть после 19-00- пила чай с медом
Прибраться по дому-помыла полы
Стресс- нет
Приготовить еду на завтра - да
не могу настроить цвета блин
Таня. 29 лет. рост 160. вес 49-50
/community/post.php?topic_id=17521 (мой дневник)
|
-Ленуська-
Diet-Баллов: 34082
Сообщений: 13043
Город: ЕЛЕНКИНбург
9.6.2010 20:11
|
Танюшка, с возвращением!!! пора прекращать есть сладкое и за спорт!!!
|
Tati-anka
Diet-Баллов: 6858
Сообщений: 788
Город: Тюмень
9.6.2010 12:04
|
Я вчера наела очень многа калорий. потом мне было плохо как всегда. эх. в результате не вспалась . всю ночь тошнило. сегодня вот в кк попадаю вроде. но шоколада закотелось на эмоциональной почве. съела 2 полоски.32гр. ну ничего. все хорошо. насиловать себя не буду. состояние здоровья сегодня отстойное. горло болит сильно.
Таня. 29 лет. рост 160. вес 49-50
/community/post.php?topic_id=17521 (мой дневник)
|
Tati-anka
Diet-Баллов: 6858
Сообщений: 788
Город: Тюмень
9.6.2010 11:55
|
Привет дневник пора к тебе возвращаться. ну нет никакой дисциплины. надо пректратить себя жалеть.
Таня. 29 лет. рост 160. вес 49-50
/community/post.php?topic_id=17521 (мой дневник)
|
-Ленуська-
Diet-Баллов: 34082
Сообщений: 13043
Город: ЕЛЕНКИНбург
13.4.2010 18:54
|
|
Tati-anka
Diet-Баллов: 6858
Сообщений: 788
Город: Тюмень
10.4.2010 17:18
|
Привет) пока на выходных не выхожу. дома ремонт. питаюсь без планировщика но думаю все нормально)))
Таня. 29 лет. рост 160. вес 49-50
/community/post.php?topic_id=17521 (мой дневник)
|
-Ленуська-
Diet-Баллов: 34082
Сообщений: 13043
Город: ЕЛЕНКИНбург
9.4.2010 15:55
|
ку-ку.. хозяйка здесь когда бывает?!
|
-Ленуська-
Diet-Баллов: 34082
Сообщений: 13043
Город: ЕЛЕНКИНбург
7.4.2010 10:29
|
С праздничком!!! Благовещеньем!!!
|
Tati-anka
Diet-Баллов: 6858
Сообщений: 788
Город: Тюмень
6.4.2010 8:54
|
Таня. 29 лет. рост 160. вес 49-50
/community/post.php?topic_id=17521 (мой дневник)
|
-Ленуська-
Diet-Баллов: 34082
Сообщений: 13043
Город: ЕЛЕНКИНбург
6.4.2010 8:52
|
Привет Татьянки Тюмени от Еленки из Ека!!!
Удачи на пути к стройности и красоте!!!
|
Tati-anka
Diet-Баллов: 6858
Сообщений: 788
Город: Тюмень
6.4.2010 8:50
|
и все же есть и средства и цели. а толку пока нет
Таня. 29 лет. рост 160. вес 49-50
/community/post.php?topic_id=17521 (мой дневник)
|
Tati-anka
Diet-Баллов: 6858
Сообщений: 788
Город: Тюмень
6.4.2010 8:49
|
то что я вчера съела . утро началось хорошо. яйцо с хлебом и немножко майонеза. маленькую булочку пасхи и кофе. а потом на работе муравейниккк) и потом еще пряники еще какая то пироженка из магазина по дороге за таблетками в аптеку. гематоген. булочка на работе. рис с рыбой с кетчупом( это мой обед) банан творог с хлопьямии вареньем. пряник и кофе. салат крабовый часов в 10 вечера. еще много инжира грамм так 100 сушеного. мармелад не знаю сколько. ну вроде зажор был не очень большим.
Таня. 29 лет. рост 160. вес 49-50
/community/post.php?topic_id=17521 (мой дневник)
|
Tati-anka
Diet-Баллов: 6858
Сообщений: 788
Город: Тюмень
6.4.2010 8:45
|
Всем привет!! надеюсь сайт и планировщик больше не закроют. очень надеюсь .
Таня. 29 лет. рост 160. вес 49-50
/community/post.php?topic_id=17521 (мой дневник)
|
Tati-anka
Diet-Баллов: 6858
Сообщений: 788
Город: Тюмень
21.3.2010 22:26
|
привет Юля я как и обещала с завтрашнего дня худею а сегодня вино пила и торт ела
Таня. 29 лет. рост 160. вес 49-50
/community/post.php?topic_id=17521 (мой дневник)
|
daizia
Diet-Баллов: 3052
Сообщений: 897
12.2.2010 21:32
|
Я здесь ,Танюшкин! Что-то мы с тобой в аське не пересекаемся. Я теперь утром не выхожу, т.к. Иришка моя стала раньше просыпаться ,а днем гуляю ,а вечером пытаюсь ножками-ручками подрыгать. Когда уж совсем поздно ,вылезаю, а естественно ,никого и нет((((((((((((
Жизнь дается один раз, но зато каждый день!
|
tankistkazhiraf
Diet-Баллов: 17643
Сообщений: 2159
Город: Ржев
10.2.2010 11:36
|
Вот и умничка , что успокоилась. Нервы надо беречь.
Хочу стройные ножки
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17650
Лена, 34 года, рост 178 см.
Вес - цель 60 кг
|
Tati-anka
Diet-Баллов: 6858
Сообщений: 788
Город: Тюмень
10.2.2010 9:04
|
сегодня уже снова соблюду зеленый коридор. в холодильнике на работе стоит половина шоколадного торта со вчера . смотреть на него не могу. так я его вчера объелась(( жую кусочек сыра с чаем а в обед будет рис с фасолью.
Таня. 29 лет. рост 160. вес 49-50
/community/post.php?topic_id=17521 (мой дневник)
|
Tati-anka
Diet-Баллов: 6858
Сообщений: 788
Город: Тюмень
10.2.2010 9:03
|
вчера отмечали рождение сына у шефа. ааа я столько сьела(((( еще вечером на маму накричала за то что она мне блинов пожарила. но потом поела еще блинов. и яичницы. пообщалась в аське. поболтала смамой и посмотрели с ней фильм" простые сложности" на компе. вроде успокоилась.
Таня. 29 лет. рост 160. вес 49-50
/community/post.php?topic_id=17521 (мой дневник)
|
Tati-anka
Diet-Баллов: 6858
Сообщений: 788
Город: Тюмень
9.2.2010 9:44
|
надо попрововать. спасибо за совет
Таня. 29 лет. рост 160. вес 49-50
/community/post.php?topic_id=17521 (мой дневник)
|
tankistkazhiraf
Diet-Баллов: 17643
Сообщений: 2159
Город: Ржев
9.2.2010 9:43
|
Тань, кишки моя больная тема.
Мои способы:
Разводишь в кефире клетчатку( в банках в супермаркетах продается в отделах для диабетиков у нас в городе) и вечером ем. Финики, яблоки, чернослив. Но кефир самое главное, может у тебя дисбактериоз.
Хочу стройные ножки
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17650
Лена, 34 года, рост 178 см.
Вес - цель 60 кг
|
Tati-anka
Diet-Баллов: 6858
Сообщений: 788
Город: Тюмень
9.2.2010 9:29
|
сегодня буду есть свеклу варенную. может кто нить зайдет подскажет. что бы выпить чтобы все настроилось
Таня. 29 лет. рост 160. вес 49-50
/community/post.php?topic_id=17521 (мой дневник)
|
Tati-anka
Diet-Баллов: 6858
Сообщений: 788
Город: Тюмень
9.2.2010 9:28
|
вроде как жизнь налаживается. но что делать и воды пью сколько надо и двигаюсь(хожу пешком на работу) а с кишками проблемма возникла. вот жесть
Таня. 29 лет. рост 160. вес 49-50
/community/post.php?topic_id=17521 (мой дневник)
|
Tati-anka
Diet-Баллов: 6858
Сообщений: 788
Город: Тюмень
9.2.2010 9:27
|
Добое утро дневник) вобщем неделю уже придержмваюсь корридора зеленого. только в субботу переела немного. записалась на треннировки два раза в неделю. уже один раз сходила
Таня. 29 лет. рост 160. вес 49-50
/community/post.php?topic_id=17521 (мой дневник)
|
tankistkazhiraf
Diet-Баллов: 17643
Сообщений: 2159
Город: Ржев
29.1.2010 9:03
|
То то же.
Я кстати сегодня почувствовала прилив сил и начала заниматься.
Хочу стройные ножки
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17650
Лена, 34 года, рост 178 см.
Вес - цель 60 кг
|
Tati-anka
Diet-Баллов: 6858
Сообщений: 788
Город: Тюмень
29.1.2010 8:10
|
Таня. 29 лет. рост 160. вес 49-50
/community/post.php?topic_id=17521 (мой дневник)
|
tankistkazhiraf
Diet-Баллов: 17643
Сообщений: 2159
Город: Ржев
29.1.2010 8:09
|
Приветик, Тань.
В гинекологии лежала-КД долго не могли закончиться. Оказалось серьезное воспаление. Меня ограничили во многом при выписке. Теперь пью гормоны и поеду на обследование.
Я с сегодняшнего дня беру себя в руки и привожу себя в норму. Так что бери с меня пример.
Хочу стройные ножки
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17650
Лена, 34 года, рост 178 см.
Вес - цель 60 кг
|
daizia
Diet-Баллов: 3052
Сообщений: 897
29.1.2010 7:24
|
Доброе утро!
Жизнь дается один раз, но зато каждый день!
|
Tati-anka
Diet-Баллов: 6858
Сообщений: 788
Город: Тюмень
29.1.2010 6:50
|
Привет Лена. а почему ты в больнице была. раскажи
Таня. 29 лет. рост 160. вес 49-50
/community/post.php?topic_id=17521 (мой дневник)
|
tankistkazhiraf
Diet-Баллов: 17643
Сообщений: 2159
Город: Ржев
28.1.2010 15:10
|
Я бы с удовольствием подвигалась бы, но недавно из больницы выписалась и пока страшно. Тогда и настроениие поднимется. А сейчас мне очень худо без движения. Вот и лежу постоянно как растение.
Хочу стройные ножки
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17650
Лена, 34 года, рост 178 см.
Вес - цель 60 кг
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18261
Сообщений: 9820
Город: Санкт-Петербург
28.1.2010 15:02
|
Ахахаха ))) Кот попасть не может ))))
Девчонки! А ну взяли себя в руки! Что такое??? Если чего-то переели - первое правило - потратьте эти калории! На уборку, на спорт, главное не на валяние у телека!
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
tankistkazhiraf
Diet-Баллов: 17643
Сообщений: 2159
Город: Ржев
28.1.2010 14:56
|
Видимо, пустоту. Не зря говорят, что когда сладким объедаешься, значит, хочешь жизнь подсластить.
Надо искать занятие приятное, которое отвлекло бы дурные мысли.
Хочу стройные ножки
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17650
Лена, 34 года, рост 178 см.
Вес - цель 60 кг
|
Tati-anka
Diet-Баллов: 6858
Сообщений: 788
Город: Тюмень
28.1.2010 14:06
|
вот недавно съела творог с вареньем. яблоко. и в 9 спать легла. дак в 10 проснулась от чувства голода. попила воды не помогло. пыталась успокоиться. в результате еще полчасика потерпела а потом как наелась всего подряд(( не знаю что это. кажется пустоту заедаю
Таня. 29 лет. рост 160. вес 49-50
/community/post.php?topic_id=17521 (мой дневник)
|
Tati-anka
Diet-Баллов: 6858
Сообщений: 788
Город: Тюмень
28.1.2010 14:04
|
ага . я вот на холод пру. что вечером не могу ограничиться как раньше тарелкой творога с хлопьями
Таня. 29 лет. рост 160. вес 49-50
/community/post.php?topic_id=17521 (мой дневник)
|
daizia
Diet-Баллов: 3052
Сообщений: 897
28.1.2010 14:01
|
Привет, Таня! Что-то у нас с вами, девчонки, похудения под откос идут(((
Жизнь дается один раз, но зато каждый день!
|
tankistkazhiraf
Diet-Баллов: 17643
Сообщений: 2159
Город: Ржев
28.1.2010 10:00
|
Надеюсь, у них все получится. Сейчас они только вдвоем в квартире тусуются. Кошка красивая , хоть и не породистая. Хотя в породе своего кота я тоже сомневаюсь. Котятки симпатичные получатся. Она вся черная без белых пятен.
Хочу стройные ножки
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17650
Лена, 34 года, рост 178 см.
Вес - цель 60 кг
|
Tati-anka
Diet-Баллов: 6858
Сообщений: 788
Город: Тюмень
28.1.2010 9:26
|
ну прикалола потом раскажешь чем все кончилось
Таня. 29 лет. рост 160. вес 49-50
/community/post.php?topic_id=17521 (мой дневник)
|
tankistkazhiraf
Diet-Баллов: 17643
Сообщений: 2159
Город: Ржев
28.1.2010 9:22
|
А мне вчера коту невесту принесли. А он никак не сообразит куда пихать. Прыгает на ней и нервничает. Всю ночь горланили.
Хочу стройные ножки
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17650
Лена, 34 года, рост 178 см.
Вес - цель 60 кг
|
Tati-anka
Diet-Баллов: 6858
Сообщений: 788
Город: Тюмень
28.1.2010 9:15
|
ба я все в депрессии злая на всех ем вечерами все что не увижу. ну вчера после ужина спать легла чтобы не переесть
Таня. 29 лет. рост 160. вес 49-50
/community/post.php?topic_id=17521 (мой дневник)
|