Да, надо думать как. Я недельки через две только решусь на физ.нагрузку, сейчас боюсь пока. � пешком ходить начну только когла теплее станет. Здоровье себе сильно подорвала своим похудением.

блин ну надо как то взять себя в руки нам)

Ой, а у меня и коридор краснющий и опухла от гормонов, все таки мне их прописали. Так что скоро жирнющая буду как поросенок.

я тоже не буду пока ничего делать. хоть бы в кк вписываться

У меня такая же ерунда, вчера картошки жареной наелась. Физ.нагрузку пока не делаю. Весов боюсь.

Привет) ем тоолстею. интернет только сегодня включили. погода на улице минус 32. вобщем вобще жуть

Привет, Тань.

Как у тебя дела?

ой дату не поменяла)))))

доброе утро) выкладываю не очень правильный отчет за вчера

хорошее предложение. пора послушать наив

Вот, что хочу предложить. Давно мне нравилась одна песня, но я не знала ни ее названия, ни исполнителя, поэтому и не могла найти. Вчера включаю телек, а так этот клип. Я сегодня ее скачала. Слушаю-настроение на все 100%. Может у тебя тоже есть песня, которая очень нравится, но давно не слушала и послушаешь с удовольствием? Вдруг поможет?

в двух словах мне тот кто я хотела позвонил. но после встречи какое то разочарование посетило

ну да у меня тоже такое бывает)) а про разложение. это потом в аське раскажу)))

Таня, привет! Книжку получила-СПАС�БО ОГРОМУЩЕЕ!!!

Как же страшно прозвучало: "полное моральное разложение"... Что с тобой???

Как раз в воскресенье проснулась утром и поняла, что хочу съесть очень много самого калорийного и невкусного (это, наверное, уже называется, сбрендить на пищевой почве, раз с утра уже об этом думаю). Поэтому решила попробовать на один день систему минус 60. С утра наелась всякой фигни, да еще в огромном количестве. В общем, то ли эта система такая нехорошая, то ли там с утра разрешается есть все, что угодно, но надо давать для меня ссылочку на то, что не в таких количествах, как я люблю)))))). Короче, через 2 часа было тааааак плохо во всем организме. Ну как после жора ,но с утра оно, естественно, легче переносится. Но потом все хотелось повторить праздник желудка (ну, как алкоголику). �, естесственно ,сорвалась и дальше. Для себя решила, что так больше пробовать не буду. А вообще, нехорошо это. Разве можно животик свой родной по утрам так нагужать, что потом плохо днем будет. Да еще и такой неправильной пищей? � как с таким набитым курдюком еще и на работу идти?

полное моральное разложение у меня. кстати вопрос где скачать книгу Миримановой "минус 60" бесплатно?

Привет Юля . отправила тебе книгу. сюда пока не захожу потому что доела свой салат вчера)))

Привет! Буду ругаться. Начинаю...

"Рђ если съела половину торта, то, значит ,веселее будет???? Грусть уйдет? Может, сначала, РїРѕРєР° торт РІРѕ рту еще, Рё уйдет, Р° потом придет новая (СЃ сожалениями Рѕ фигуре). Рђ потом еще, видишь, Рё  Р·Р°Р¶РѕСЂ пришел (нам, что, торта мало?????) Р’РѕС‚ теперь СЃ утра настроение вообще плохое (очень надеюсь, что это РЅРµ так)? Рђ зачем РѕРЅ тебе должен звонить? Как РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, СЃ глаз долой-РёР· сердца РІРѕРЅ!"

А, вообще, Тань, все очень хорошо понимаю (и с зажором, и с тортом, и с ним). Но пендель дать считаю нужным! НЕ РАСК�САЙ!!!!!!

Вот смотри, какую я тетеньку нашла

подумала раз он мне не звонит съем половину торта а то так грусно. и понеслось

Привет) Юль только ты меня и коментишь)) спасибо. вчера был зажор

Очень и очень ничего! Молодец! А с коньками вобще УМН�ЧКА!!!!

отчет за 17 января ,восскресенье

РњРѕР№ РІРµСЃ(сегодня) -

РљРљ-1280

Р‘-78, Р–-20, РЈ-182

Р’РѕРґР° - 8СЃС‚

Овощи,фрукты- 1 яблоко, горошек 

Красота-   общие процедуры)

Пресс 60 -нет

Гимнастика -нет, но каталась на коньках где то минут30

Процедуры АЦ- да,крем

Сладкое –мармелад

Спать РїРѕ 8 С‡Р°СЃРѕРІ- РґР°, вставать РІ 7,0 утра - РЅРµС‚ 

РќР• РµСЃС‚СЊ РїРѕСЃР»Рµ 19-00- РґР°

Прибраться по дому- да

Стресс- обычное какое то настроение.

Доброе утро).в пятницу было все ъхорошо. а в субботу я увидела торт и случился зажор. вот так то. калорий тысячи четыре наверно( ну ничего

Танюш, аська вылетела-до сих пор не могу выйти! Блин...

итак выложим отчетик

мой отчет за 13 января

РњРѕР№ РІРµСЃ(сегодня) -53,0

РљРљ-1261

Р‘-52, Р–-42, РЈ-158

Р’РѕРґР° - 8СЃС‚

Овощи,фрукты- 1 яблоко.

Красота-   скраб

РћР±СЂСѓС‡ 15РјРёРЅ –30РјРёРЅ

Пресс 60 -нет

Гимнастика -нет

Сладкое –сырок глазированный

Спать РїРѕ 8 С‡Р°СЃРѕРІ- РґР°, вставать РІ 6,40 утра - РЅРµС‚ 

РќР• РµСЃС‚СЊ РїРѕСЃР»Рµ 19-00- РґР°

Прибраться по дому- нет

Стресс- фиг знает. вчера встречалась с очень симпатичным парнем. не понятные мысли. болею еще . ничего не лезет. по белкам недобор.

Приготовить еду РЅР° завтра  - нет

Привет Юля. ну вотт . а ты наешься по другому то как. только за один день постарайся . а потом снова начинай. мне так помогает

Привет! Очень хороший отчетик! А у меня срыв-не знаю, что делать. Хочется всего и сразу, а ждать не хочется (как маленькая прям)!(((

Доброе всем утро)

мой отчет за 13 января

РњРѕР№ РІРµСЃ(сегодня) -54,0

РљРљ-1314

Р‘-61, Р–-30, РЈ-183

Р’РѕРґР° - 8СЃС‚

Овощи,фрукты- 2 яблока. горошек

Красота-   нет

РћР±СЂСѓС‡ 15РјРёРЅ –30РјРёРЅ

Пресс 60 -20 раз качнула

Гимнастика -что то минут 5-10, зато ходила часа 2

Процедуры АЦ- нет

Сладкое –гематоген 40РіСЂ

Спать РїРѕ 8 С‡Р°СЃРѕРІ- РґР°, вставать РІ 6,40 утра - РЅРµС‚ 

РќР• РµСЃС‚СЊ РїРѕСЃР»Рµ 19-00- РґР°

Прибраться по дому- нет

Стресс- не понятное состояние.

Привет, Таня! Хороший настрой! Красиво......

я там на новый год была . дней 8 наверно. угу сыро там

Ты там долго была? Мне в Питере все время холодно.

А я уж подумала что у вас такая же площадь есть. Кто их знает этих архитекторов.

Привет)) не это не у нас. это в питере

Приветик. Красиво у вас.

Это я на нг на дворцовой площади

но я рада что кк выполнен. и обязательно скоро вфоткаюсь в новых джинсах

Всем привет) и с праздником!!!

мой отчет за 12.января

РњРѕР№ РІРµСЃ(сегодня) -54,0

РљРљ-1487

Р‘-53, Р–-32, РЈ-248

Р’РѕРґР° - 5СЃС‚

Овощи,фрукты- 2 мандаринки. горошек

Красота-   нет

РћР±СЂСѓС‡ 15РјРёРЅ –нет

Пресс 60 -нет

Гимнастика - нет

Процедуры АЦ- нет

Сладкое –мармелад 10РіСЂ. конфеты 30РіСЂ

Спать РїРѕ 8 С‡Р°СЃРѕРІ- РґР°, вставать РІ 6,40 утра - РЅРµС‚ 

РќР• РµСЃС‚СЊ РїРѕСЃР»Рµ 19-00- РґР°

Прибраться по дому- нет

Стресс- грустно. легла спать РІ 7 вечера  . одиночество одолевает( эту фразу РїРѕРєР° можно копировать)

Приготовить еду РЅР° завтра  - нет

Да с Нового года и не получится... Это хорошо, если числа так с 11-го! Я в гонки записалась с 18-го! А то так на месте до 8 Марта и протопчусь лодырем!

привет Юля. очень рада тебя видеть)) с нового года начнем типа все сначала. только пока не очень получается.....

Вот это да!!!!! Таня вернулась! Тут действительно у многих проблемы после праздников(((

Тут многие за праздничные каникулы разжирели. Ты не переживай, будем друг друга поддерживать. А то я что то расслабилась совсем плохая стала.

привет Лена . да за интернет не могу заплатить и уезжала к сестре. я тож разжирела . худею теперь с 54 кг. настроения вобще ноль. но надо хотя бы худеть начать . купила джинсы которые не налезают теперь. вот и стимул