Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Без боя не сдаемся!)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настроение в жопу. Ненавижу я все это. Ненавижу похудение. Ненавижу одиночество. Ненавижу 21 год. Ненавижу то, что жизнь идет мимо и нет никаких перспектив. Ненавижу то, что у меня такие сложные отношения.. Ненавижу обещания, которые он не может выполнить.. Ненавижу то, что не могу простить бывшего. Я ненавижу все это.. Я ненавижу свою жизнь..

Даша, 22 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Предлагаем вам список 10 малокалорийных продуктов, которыми легко и быстро можно перекусить.

Морковь

Легко усваиваемый каротин. Полезен при акнэ и близорукости. Залог хорошего зрения, чистой кожи и блестящих волос.

Банан

Главный источник серотонина — того самого гормона счастья, и фосфора. помогающего думать. Плюс ко всему банановый аромат подавляет аппетит)

Оливки

Богаты насыщенными жирными кислотами, которые сжигают холестерин.Активно борются с лишним весом и дряблой кожей.

Миндаль

Кладезь полезных жиров, витамина В и кальция. Кроме того миндаль отлично тонизирует — будешь бодрой целый день.

Огурцы

Оптимальное соотношение кальция, цинка и протеина. Залог идеально здоровых и крепких ногтей.

Брокколи

В брокколи полным-полно магния. который нормализует работу нервной системы и стимулирует деятельность мозга. Также брокколи первый помощник во время рабочего аврала и сдачи сессии.

Малина

В малине невероятное количество ацетилсалициловой кислоты. Тоесть банального аспирина. Отличное обезбаливающие средство.

Шоколад

Антиоксиданты, содержащиеся в масле какао, заставляют имунную систему работать в полную силу. Что делает шоколад не только вкусным, но и полезным.

Печеная картошка

В ней есть регуляторы обмена веществ, которые снижают уровень холестерина и помогают худеть. Также печеная картошка ормализует пищеварение.

Хлебец с лососем

Такой бутерброд быстро вернет тебя к жизни, придав сил. Получаешь сразу и углеводы и протеины.


LADYHEALTH

Даша, 22 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Правдами и неправдами после НГ 73. Обидно? Да нет, сама знаю, что не была хорошей девочкой.

Итак, два дня на этой неделе - перебор по жирам.. Да, да. Завтра покупаю кухонные весы, еее. Вот и буду наблюдать за собой с особым вниманием. 

Даша, 22 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это страшное слово, зажор =( И как это я в одиночку после всяких там подвигов на диетической почве села и умяла почти полкило мороженого.. Сама в шоке)

Ну и неважно.. важно, что теперь придется работать на отвес мне хорошо) А вообще нет, не хорошо мне. Метаюсь как-то от одного к другому, даже аппетита не ощущаю, от этого зажора радости нет. А это уже последнее дело, когда он не приносит счастья.

Даша, 22 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура-ура-ура! Я добралась до дневы)

Гип-гип, я теперь 73,9! smile Я НИКОГДА столько не весила! Это такое счастье, не передать словами) Минимум 65 и я не отступлюсь, пока не увижу эту цифру) а потом, может, и до 60 доковыляю... smile

И главное, что мне стало в кайф питаться по ЗОЖ, выбирать продукты. Недавно ехала с учебы такая усталая и разбитая, думала, что приготовить. И поняла -"простой" майонез мне уже не катит не потому, что он жирный и блаблабла, а хотя бы потому, что так слишком просто)  Хочу заветную 6-ку на весах) И хочу придти на встречу одноклассников такой, чтобы все они упали "заживо"))) Они и так, конечно, упадут) Еще бы.. весила 90 в год выпуска, а сейчас...)))

Как-то нехорошо я, эгоистично) Ну и они тоже ко мне с большим трепетом не относились, так что терять нечего)

Надеюсь, этот НГ будет восхитительным и самым лучшим за всю мою жизнь, ведь ОН обещал, что его мы встретим вместе) Эх) Надеюююсь) 

Даша, 22 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СЕгодня уже вешу 74,3, однако пришел зажор =( Видимо, КД скоро..но остановиться не могу (

Даша, 22 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Заполнила планировщик на сегодня, даже недобор по калориям получается, хотя жиры и углеводы зеленые.. Хм.. Не могу сказать, что голодно, но это я сегодня дома =) Зато сегодня весы показали 75,8, ура!!! smile

Сегодня по плану аеробика, а потом велотренажер на полчасика, часок)) Эх, пытаюсь мотивировать себя заниматься каждый день, но не получается... КОгда читаю про то, как все в восторге от тренировок с Джиллиан, теряю уверенность в своих силах - люди готовы до последнего пота прыгать и скакать, а я после Кармен Электры вся мокрая(( 

Даша, 22 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот-вот, та же история, внесла в планировщик - все в коридоре, а значит, не возбраняется)) Да я вообще не могу без чего-нибудь такого, чтоб сладкого и для души) Но зато в коридоре все) А вообще мечтаю о молочном мороженом с клюквой...мммм smile

Спасибо за совет насчет весов, надо будет попробовать измерить уровнем.  

Даша, 22 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! 

У меня с электронными весами та же история была, оказалось неровный пол (на первый взгляд-ровный) я полку из пенала достала и установила на неё весы и теперь всё точно, как в аптеке)))

Я тоже сегодня по вредностям и вкусностям ударила, но в малом кол-ве, слежу, чтоб за пределы КК не вышибло...

Малые усилия укрепляют, средние утомляют, а большие разрушают
восточная мудрость

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак.. Сегодня

вес - 75,2 (smile)

ОБ - 100

ОТ - 79 =(

Утром съела пастилку, творог с клюквой,ммм) А на обед сварю курятинки..

Даша, 22 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

уууф, двухдневный "забег" закончился... А то после полного учебного дня ехать в другой город к подруге, там погулять, а потом ставить винду и разбираться с компом до поздней ночи, не поспать полночи, а потом утром за покупками, а потом уборка и три ученика... Почувствовала радость от простого горячего душа. Зато купила электронные весы.. (которые показывают то 72, то 78, то 74, то 77 smile)

Нет сил на фитнес сегодня, честно, нету.. Хочется завалиться спать. Завтра спорт, да) Обещаю себе Лотту Берк или может быть какую-нибудь "десятиминутку")) КК в норме сегодня, по белкам недобор, правда, но это типично( Соблазнилась на "конвертик" с яблоками.. Вкусно, но нехорошо(

Даша, 22 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, зачем вы говорите, что 76 - это мечта? Это просто дело времени)) (я считаю, такой настрой важен)

Насчет тренировок - честно, я лентяйка со стажем) Даже на слово "спорт" раньше морщилась, но нашла для себя такой выход - больше двигаться в течение дня: с этажа на этаж чаще ходить, каблуки носить (кстати, действительно, дает хорошую нагрузку), и делать упражнения каждый день хотя бы по 10 минут. Я занималась по видео-комплексу "Красота за 10 минут", самому первому, который для новичков. Там делала упражнения на пресс и на ноги. Вроде бы, 10 минут, а тело реагирует, мышцы побаливают) Еще занималась по Кармен Электре, очень симпатичная тренировка, но на полчаса каждый день меня не хватает( А еще из десятиминуток мне нравится "йога", очень расслабляет

Даша, 22 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я тоже заглянула к тебе в гости, прочитала и все мне понравилось: и твоя настойчивость в достижении поставленной цели и уже прекрасные достигнутые результаты. Для меня 76 это пока мечта, но вполне реальная и надеюсь осуществимая. А ты Молодец! Кстати расскажи о своих тренировках.

Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OliviaLuf-Ты молодец,продолжай дальше,не сходи с дистанции которую себе поставила.А фотографии где Рыженькая и где 76 кг как будто 2 разных человека ,очень кстати похорошела,так что вперёд пусть бывший ещё себе локти покусает

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OliviaLuf, привет. Молодец, что так последовательно идешь к цели. Ты уже многого добилась и думаю, добьешься еще больше - при таком позитивном настрое и правильном отношении к питанию и спорту. Удачи тебе!

Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60

Попытка № n (отступать некуда!)
Начала (стыдно сказать) с 77.....72 сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lucriciya,SEJIEHA, спасибо большое за поддержку)

 OlgaXL, конечно, забегай) Я очень рада новым лицам) Насчет запястий - меряла их, они 17 см.. НО точно могу сказать, с телосложением у меня что-то не то. Действительно, не скажешь, сколько я вешу и как выгляжу. Иногда смотрю свои фото в 85 кг и мне кажется, что было лучше, чем в 76.. Вот и пойми) Но у меня в семье все крупные, страдают от лишнего веса, правда, у папы этого как-то незаметно. У него вроде и животик, и руки немаленькие, но никогда не сказала бы, что он весит 106. Так и у меня - что 95, что 75, особенно не видно =( Но я надеюсь, что вес в 65 будет хоть как-то отличаться.. А то прямо вижу себя квадратной. Из магазина недавно ушла вся расстроеная - в каждом зеркале я как квадратная((

мечтапоэта,  ой, полные ноги - это кошмар... Сапоги еле нашла. А если еще и варикоз, то совсем тяжело( Но знаешь, ведь нет ничего несбыточного. Я худела тогда - сказала себе "всем завистникам назло!" и получилось)) Теперь мы с бывшим дружим, говорит, что я сильно изменилась...

Мне 21 год всего) Живу с родителями, учусь на 5м курсе переводческого отделения, так что кому нужно помочь с английским или французским - обращайтесь) Немножко подрабатываю, занимаясь с детьми) Но это несерьезно, конечно 

Даша, 22 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оливия, привет! Ты молодчина, разительная перемена!

Пока,что твоя "середина" для меня несбыточная мечта!

У меня та же проблема - полные ноги, особенно икры(46см), щиколотки, внутренняя сторона колена... Да еще варикоз((((

Расскажи о себе. Сколько тебе лет?

Заходи в гости в мой ЛЖ

 

Малые усилия укрепляют, средние утомляют, а большие разрушают
восточная мудрость

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая же ты молодчина! Не сдавайся! smileЯ вот тоже недавно начала свой путь к стройности!

Меня зовут Елена, 28 лет
95----------------------81-----------72---------68
было 16.01.11----сейчас-----к 25/05/13----мечта
/community/post.php?topic_id=22963

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, OliviaLuf! Можно к тебе в гости?smile

На фотках ты выглядишь хорошо, действительно не поймешь, что 90 или 85 кг, наверное у тебя тип фигуры Гиперстеник - когда кости широкие. Можно узнать, измерив запястье. Если больше 18 см - то точно гиперстеник. Тогда тебе 65 кг будет самое то!

Я тоже 175 см, худею с 70 кг (при моем нормостеническом телосложении многовато), сейчас уже 66 кг, но нужно ещё немного - думаю, 63 кг для меня нормально.

Я в своем дневничке выкладываю фотки для своей мотивации (до и после) - фоткаюсь всегда в одном виде и позах, чтобы точно было видно, что и где уходит. Лично меня это мотивирует - когда результат заметен, не хочется останавливаться на полпути.

Читала твои посты у Юли (Апрель). Думай только о себе, забей на подруг и прочих завистников. Ты же свою жизнь проживаешь! Вот и сделай себе приятно и хорошо!

Буду к тебе иногда забегать, ладно?smile

Выложи свои обмеры в этом весе и задачи - коридор, спорт, процедуры и т.д. Так перед собой отчитываться проще.smile

Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 1,10 г. ))
175 см, 66 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не сдаваться! Брать себя в ручки, улыбнуться и вперед!))

Таня. Рост 173см. 29 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 74кг. к 58кг.
Дисциплина - всего лишь выбор между тем, что ты хочешь сейчас, и тем что ты хочешь больше всего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lucriciya, большое спасибо за поддержку)) А то что-то я начала сдавать..

Даша, 22 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OliviaLuf, привет)) Чесно говоря, прочитав последний пост я представила себе такую большую тетю в большом весе, но потом увидев фотографии, и прочитав первый пост я поняла, что ошиблась. Ну чесно никак не могу поверить, что на первой фотографии у тебя 90кг. Возможно у тебя просто тяжелые кости. Ты молодчинка, сделала уже много, им у тебя обязательно получится дойти до 65. Выше голову! Главное верить))

Таня. Рост 173см. 29 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 74кг. к 58кг.
Дисциплина - всего лишь выбор между тем, что ты хочешь сейчас, и тем что ты хочешь больше всего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх..Сколько не худей, а все равно остаются ужасные ноги( Крупные колени, мышцы (да и не качаю ведь, а икры 41 см), ужасно( Да и жир совсем не хочет уходить с внутренней стороны бедер. И живота-то почти не осталось, а вот там.. Просто ужас(

Даша, 22 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот пришла пора и мне создать дневничок. Здесь на ДиОне все же легче, чем где бы то ни было. А то как начнешь говорить о проблемах с зажором, коридоре калорийности и т.п. и тебе потихоньку начниают ставить диагнозы.. А не хочется же)

Всю жизнь я была полной. Как единственный ребенок единолично наслаждалась любовью, лаской и домашними вкустностями. И вот к какому результату я пришла - при росте 175 см мой вес колебался от 90 до 95 при том, что я вдобавок унаследовала папину мускулатуру и телосложение, поэтому хрупкой девочкой меня назвать ну никак нельзя. Однако это не мешало мне со спокойной совестью трескать на ночь.

Но пришло время, когда на моем безоблачном небе толстого счастья появилось темное облачко под названием "личная жизнь". Как и всем юным созданиям, мне хотелось быть стройной ланью, а не гиппопатамом. Поэтому мои похудательные забеги стартовали в возрасте 14 лет. С переменным успехом я проходила стадии "я смогу похудеть-нет, ну нафиг, я и так ничего-не хочу жить, если не буду как Хайди Клум". Вес держал оборону, и со временем я привыкла, что сей враг все время рядом. Жизнь тем временем шла своим чередом, пока я не встретила своего (ныне) бывшего. Нам вялотекущий и непродолжительный роман закончился полнейшим крахом всего, на чем держался мой маленький мир. Услышать в один день новость о том, что а)тебя любят как друга б)ты не нравишься ему как женщина и никогда не нравилась в)у него есть другая и г)он провел с ней выходные, специально поехав к ней.

Пропитав солью горечи все постельные принадлежности в доме, я, как говорится, вышла из себя и пришла прямо в ярость. Так я оказалась со своим врагом один на один. Со случайного результата в гугле началась моя борьба с весом по книге Кати Миримановой. И как результат через три месяца я чувствовала себя той самой ланью, сбросив 10 килограмм. Как вы сами понимаете, 85 для 175 роста это не такая уж аховая цифра, но для меня это был прорыв. Новый год я уже встречала с цифрой 80 в обнимку. Счастье не было долгим - у моего молодого человека начались проблемы, а я от нервов и прочего подзабросила процесс. Вдохновение пришло только ближе к лету, когда я снова поднабрала 5 кг и отчаянно хотела их сбросить. В июле пришла на ДиОн - итог минус 7 килограмм в целом. Моя конечная цель - 65. И я не собираюсь останавливаться =)

это я до похудения (я рыжая в центре)

г

Это я 85

 А это я 76

Даша, 22 года
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика