Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Ксенечка...Очень хочу похудеть...Надеюсь с ДиОном всё получиться...

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ешь лучше хлеб, чем сладкое. не много ,но всеравно его нужно есть. я исключила хлеб из рациона, в результате чего получила постоянно сухую кожу на пальцах, ломкие слоящиеся ногти и шелушение в уголках губ. и это совершенно точно из-за отсутствия хлеба, потому что так и раньше бывало ,когда я решала худеть и в первую очередь бросала есть черный хлеб.
Как много, однако, существует такого, в чем я не нуждаюсь.(с) Сократ

ссылка

Послать личное сообщение

Всем приветик))))))))))) Коридор мой 1200-1550... Еду я стараюсь заранее планировать...чтобы из коридора не выйти...углеводы, белки и жиры не делю...вот... Я вообще стараюсь кушать больше овощей и всего полезного, хлеб и сахар уже давно исключила, но если каждый день не съем хоть чуть чуть сладкого....срываюсь...(((((( так что сладкое ем каждый день но совсем чуть-чуть и худею))))))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксенечкаа, привет!

А какой у тебя коридор? Ты еду заранее планируешь или по ходу дня? Углеводы, жиры и белки на вредные и полезные разделяешь?

Мне стало легче вписываться в коридор, когда я во всем этом более-менее разобралась: сразу отпали наиболее вредные продукты, хотя теперь не могу себе позволить и фруктами злоупотреблять... А хочется!!!

Всё приходит вовремя к тому, кто умеет ждать.
27 лет, рост 163, вес в мае 54, меня устраивает :)
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=17578

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксенечкаа, привет! ты молодец! хорошо начать это важно. я вот тоже не любитель спорта,да и в моем сейчас положении никакой фитнес нельзя. потому я просто много хожу...плюсов много и свежий воздух и жирки уходят.

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молодец, что вписываешься, Ксюш, а я вот последнюю неделю совсем плохо себя веду, никак не могу попавть по всем параметрам в зеленое ,но я смогу, возьмусь и смогу!!

а сейчас на фитнес=))

Как много, однако, существует такого, в чем я не нуждаюсь.(с) Сократ

ссылка

Послать личное сообщение

Девчёнки!!!!! Пишите))))) Давайте вместе худеть)))))smile

ссылка

Послать личное сообщение

Уррррааа...я довольна собой )))))))) Сегодня тоже кушала по коридору...чуть не сорвалась...но сдержалась...)))))))) Буду продолжать в тож же духе, и всё у меня получиться....)))))))))) Калории позжигала : 10 минут бегала и пол часа ходила в быстром темпе)))))))) Для начала очень даже не плохо)))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксения! Привет, уверена  - у тебя все получится. Только старайся кушать в коридоре и равномерно, не оголодав полдня а потом наевшись, организм обрадуется и обязательно припрячет кусочек пиццы в жирок над твоим красивым пузиком. Попробуй другие виды разгуза, мне например на яблочках очень голодно, я люблю кефирно-яблочный или просто кефирный разгруз. И не чаще чем раз, ну два раза в неделю. А еще не забыай про водичку. Я так и не поняла КАК она действует, но действует)

А насчет спорта, как ты смотришь на бодифлекс? он занимает не много времени, но если заниматься каждый день, результаты будут.

Успеха тебе, я сама начинала с 78кг. 

 

Елена, 32 лет, рост 167
_______________________

ссылка

Послать личное сообщение

Я так рада, у меня очень большое желание похудеть.....и сайт мне этот очень помогает....планировщик, так что уверена всё получиться...)))))))smile

ссылка

Послать личное сообщение

Да ... на яблочках у меня не получилось посидеть...на ужин съела макароны с отварной курицей....и 100 г пиццы.....да и не жалею.....потому что из коридора не вышла!!!!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюшечка....я желаю тебе достичь успехов в похудании....мы как всегда худеем вместе, поддерживая друг друга...я тя лю...smile!!! Мы вместе дружно похудеем....

Юля, 18 лет...
Рост 165...
вес 76(был)...63(сейчас)....55(хочу).
а там посмотрим...

ссылка

Послать личное сообщение

марипоса. Спасибо за поддержку!!!))))))))) Тоже желаю удачи...)))))

ссылка

Послать личное сообщение

fyyf9. Спасибо большое))))))))) Буду стараться!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксенечка удачи!Я тоже сегодня на яблоках!

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюш, я тоже не могу сказать, что особо усердствую со спортом. Регулярности в занятиях ни как не добиться. А вот прогулки и танцы - это хорошо. Мне приходится ежедневно с дочкой гулять по 2 часа. Если погода зорошая, то 2 раза. И танцую тоже дома.

Так что все у тебя получится. Попробуй спорт по немногу добавлять. Для начала по 10 минут.

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Послать личное сообщение

fyyf9. Рост у меня 1.68...вообще худеть я раньше много раз пыталась....всё впустую...я сладкое очень люблю и у меня постоянно были срывы...Теперь стараюсь есть его меньше....и ем только мармелад и зефир по чуть-чуть...а спорт заменяю прогулками....и приборкой дома...ещё танцую под музыку...))))))))

ссылка

Послать личное сообщение

Oksana-s2005. Точно....я вообще не любитель спорта....от этого и все проблемы....а вот гулять пешком я очень люблю))))

ссылка

Послать личное сообщение

Anna_Ro. Спасибо за совет, так и буду делать)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А, ну тогда, ладно. Хотя я и принципиальная противница разгрузов. Я просто держусь в коридоре и худею. А как у тебя вообще с питанием и спортом? И какой у тебя рост и желаемый результат?

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксенечка, а может часть дороги на пешеходные прогулки заменить, ведь полезно будет....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
можно ходить хотябы по выходным ,я так и делаю)
на буднях учусь и работаю и еще курсы по англ., так что на фитнес только выходные и остаются))
Как много, однако, существует такого, в чем я не нуждаюсь.(с) Сократ

ссылка

Послать личное сообщение

Anna_Ro !!! Спасибо за поддержку!!! ))))))))) На фитнес я ходила....это конечно действенно но у меня не хватает времени , потому что очень много его на дорогу уходит....так что решила заниматься дома))))))

 

ссылка

Послать личное сообщение

fyyf9 Неее....вы что?))))))))) Я с собой никогда не была жестока.....особенно в плане питания....а яблоки это просто разгрузочный день))))))))

ссылка

Послать личное сообщение

Oksana-s2005 Спасибо Вам большое.....сразу чувствую что не одна.....так намного легче....поддержка очень много значит)))))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
яблоки это, конечно, хорошо, но главное не увлекаться)
обязательно иди на фитнес, это очень помогает!
и ты молодец, что взялась за себя, не отчаивайся и не впадай в уныния, ни при каких обстоятельствах! все получится=)
Как много, однако, существует такого, в чем я не нуждаюсь.(с) Сократ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюша! Зачем ты с собой так жестоко?

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксенечка! удачи тебе!!!! У тебя все получится!!!!

Да и не мори себя голодом, хуже будет...ты почитай, присмотрись....если разгруз сегодня, то хорошо, а вообще соблюдай все правила и тогда всё будет ОК.....Ещё раз удачи!!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня утром попила кофе....целый день буду на яблочках сидеть......вкусные такие супер....надеюсь продержусь....но кушать хочется....хочу чтоб весы завтра показали чуть меньше...))))))smile

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик всем...меня зовут Ксюша...в свои 17 лет....я вешу 78 кг....это просто ужасно!!!!!! Всё с сегодняшнего дня точно начинаю заниматься собой...скоро у меня первая сессия....новые знакомства , хотелось бы выглядеть идеально))))))))) Пишите буду рада)))))))

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика