|
|
|
Elpice
Diet-Баллов: 11473
Сообщений: 2486
Город: Донецк
21.12.2009 10:58
|
у нас тут стихийное бедствие,из дома не выползешь..замело. Сегодня наконец-то пришла на работу... Из-за погоды не была на тренировках уже неделю... А так хочется. С ужасом представляю себе 10 дней гуляжа на Новый год...
Накаченные ноги не роскошь,а средство передвижения!
Надя,30 лет.Рост 162см, вес - 60кг. Моему сыночку 4 года
/community/post.php?topic_id=51661
|
taniti
Diet-Баллов: 6502
Сообщений: 472
20.12.2009 19:29
|
Эй!!! Девушка, где пропала???
Таня. 167см сейчас 75....70....65....60....55!!!! /community/post.php?topic id=31061
|
Elpice
Diet-Баллов: 11473
Сообщений: 2486
Город: Донецк
27.11.2009 17:31
|
И тебе Танюш. Молодца,так держать! я тож сегодня в тренажерку,попотеть))
Накаченные ноги не роскошь,а средство передвижения!
Надя,30 лет.Рост 162см, вес - 60кг. Моему сыночку 4 года
/community/post.php?topic_id=51661
|
taniti
Diet-Баллов: 6502
Сообщений: 472
27.11.2009 17:27
|
Привет и у меня отвес -1,5. Сегодня пошла на беговую дорожку и сразу на масаж спины (она у меня в очень плачевном состояние). Записалась на понедельник, чтоб не соскочить. Пока в привычку не войдет, буду на перед записываться. Приятных выходных!!!!
Таня. 167см сейчас 75....70....65....60....55!!!! /community/post.php?topic id=31061
|
Elpice
Diet-Баллов: 11473
Сообщений: 2486
Город: Донецк
26.11.2009 14:39
|
Муж уехал на две недели в коммандировку... И готовить ничего не хочется... Аппетит пропал((
Накаченные ноги не роскошь,а средство передвижения!
Надя,30 лет.Рост 162см, вес - 60кг. Моему сыночку 4 года
/community/post.php?topic_id=51661
|
Elpice
Diet-Баллов: 11473
Сообщений: 2486
Город: Донецк
25.11.2009 12:39
|
привет,Танюш. вот все некогда написать. Одна хорошая новость - отвесик 1,5 кг. Очень удивилась этому факту)) Подумала,что весы сломались.
В последнее время работы много, и я не успеваю даже иногда заполнять план питания((
У тебя как?
Накаченные ноги не роскошь,а средство передвижения!
Надя,30 лет.Рост 162см, вес - 60кг. Моему сыночку 4 года
/community/post.php?topic_id=51661
|
taniti
Diet-Баллов: 6502
Сообщений: 472
25.11.2009 12:36
|
Таня. 167см сейчас 75....70....65....60....55!!!! /community/post.php?topic id=31061
|
Elpice
Diet-Баллов: 11473
Сообщений: 2486
Город: Донецк
17.11.2009 12:51
|
Отгуляли хорошо)) Спать охота ...
А что касается успехов,то тут мертвая зона. Вес не двигаается. Хотя объемы уменьшились))
Накаченные ноги не роскошь,а средство передвижения!
Надя,30 лет.Рост 162см, вес - 60кг. Моему сыночку 4 года
/community/post.php?topic_id=51661
|
taniti
Diet-Баллов: 6502
Сообщений: 472
17.11.2009 2:52
|
Как старания? Как отпраздновала?
Таня. 167см сейчас 75....70....65....60....55!!!! /community/post.php?topic id=31061
|
Elpice
Diet-Баллов: 11473
Сообщений: 2486
Город: Донецк
16.11.2009 16:18
|
Спасибо большое Постараюсь))
Накаченные ноги не роскошь,а средство передвижения!
Надя,30 лет.Рост 162см, вес - 60кг. Моему сыночку 4 года
/community/post.php?topic_id=51661
|
taniti
Diet-Баллов: 6502
Сообщений: 472
16.11.2009 15:01
|
Таня. 167см сейчас 75....70....65....60....55!!!! /community/post.php?topic id=31061
|
Elpice
Diet-Баллов: 11473
Сообщений: 2486
Город: Донецк
6.11.2009 11:09
|
Накаченные ноги не роскошь,а средство передвижения!
Надя,30 лет.Рост 162см, вес - 60кг. Моему сыночку 4 года
/community/post.php?topic_id=51661
|
Elpice
Diet-Баллов: 11473
Сообщений: 2486
Город: Донецк
6.11.2009 11:08
|
Очередная пятница. Хорошо,что выходные. Неделя прошла быстро. Планирую на выходных дома сделать генеральную уборку. Ну и конечно спортом позаниматься.
Хочется похудеть. Очень-очень хочется. А почему-то не худеется.... Видать мой метаболизм вообще уснул....
Накаченные ноги не роскошь,а средство передвижения!
Надя,30 лет.Рост 162см, вес - 60кг. Моему сыночку 4 года
/community/post.php?topic_id=51661
|
Elpice
Diet-Баллов: 11473
Сообщений: 2486
Город: Донецк
5.11.2009 11:16
|
Просто красивое фото:
Накаченные ноги не роскошь,а средство передвижения!
Надя,30 лет.Рост 162см, вес - 60кг. Моему сыночку 4 года
/community/post.php?topic_id=51661
|
Elpice
Diet-Баллов: 11473
Сообщений: 2486
Город: Донецк
5.11.2009 11:13
|
Танюш,привет. Про усушку конечно слышала. Но это не все так легко, как кажется. И вредно для здоровья к тому же. Это делают спортсмены перед соревнованием,для рельефности мышц. Но поверь,не надолго. Притом очень ограничено количество воды в этот период. И как ты сказал, спец.питание. Красиво конечно,но игра не стоит свеч))
Накаченные ноги не роскошь,а средство передвижения!
Надя,30 лет.Рост 162см, вес - 60кг. Моему сыночку 4 года
/community/post.php?topic_id=51661
|
taniti
Diet-Баллов: 6502
Сообщений: 472
4.11.2009 21:05
|
Хорошая мотивация. )))).... Ты что нибудь слышала про усушку. Когда спортсмены тренируются, а потом спец питание, все уходит с тела ( вода, жиры) , а мышцы остаются. Наверняка утром читать смс будешь, ЖЕЛАЮ ХОРОШЕГО ДНЯ!!!!
Таня. 167см сейчас 75....70....65....60....55!!!! /community/post.php?topic id=31061
|
Elpice
Diet-Баллов: 11473
Сообщений: 2486
Город: Донецк
4.11.2009 10:57
|
Мотивация на сегодня:
Накаченные ноги не роскошь,а средство передвижения!
Надя,30 лет.Рост 162см, вес - 60кг. Моему сыночку 4 года
/community/post.php?topic_id=51661
|
Elpice
Diet-Баллов: 11473
Сообщений: 2486
Город: Донецк
4.11.2009 10:02
|
Та,гормоны вещь серьезная. Теппрь понятны колебания веса. Ниче,бросишь пить и все нормализуется.
По поводу Дня рождения - прекрасная идея с салоном красоты! Так и сделаю. Все-таки это мой праздник))
Накаченные ноги не роскошь,а средство передвижения!
Надя,30 лет.Рост 162см, вес - 60кг. Моему сыночку 4 года
/community/post.php?topic_id=51661
|
taniti
Diet-Баллов: 6502
Сообщений: 472
3.11.2009 23:37
|
С днем варенья не парся, устрой себе любимой праздник. СЕБЕ!!! Сауна, косметолог и т.д. , то что тебе хочется. Это в понедельник( день варенья), ты себе все можешь в воскресенье проделать. А в понедельник будешь неотразима!!!! Наряд продумай сейчас и все у тебя будет с блеском!!!! Наряд подбирай стильный и модный !
Таня. 167см сейчас 75....70....65....60....55!!!! /community/post.php?topic id=31061
|
taniti
Diet-Баллов: 6502
Сообщений: 472
3.11.2009 23:31
|
Привет, привес от каникул. Я еще до лета на гормонах. Но по моим впечатлениям, если себя держать , то не буду набирать. Просто я их пью по системе. Иногда за 2 дня 2-3 кг ( чувство набухания), а потом за одну ночь, как сегодня -1,600. Хотя была в коридоре 1500.
Таня. 167см сейчас 75....70....65....60....55!!!! /community/post.php?topic id=31061
|
Elpice
Diet-Баллов: 11473
Сообщений: 2486
Город: Донецк
3.11.2009 11:55
|
Хочу такую попу))
Накаченные ноги не роскошь,а средство передвижения!
Надя,30 лет.Рост 162см, вес - 60кг. Моему сыночку 4 года
/community/post.php?topic_id=51661
|
Elpice
Diet-Баллов: 11473
Сообщений: 2486
Город: Донецк
3.11.2009 11:53
|
Вчера выпал первый снег. Сразу стало холодно. Аппетит, как следствие,вырос. Это для меня всегда был самый тяжелый этам. Потому что осенью я всегда поправляюсь к зиме. Надеюсь,в этом году все будет иначе. Я ведь веду ЗОЖ))
Вспомнила,что 16 числа мой День Рождения будет. А я не готова совсем. А похвастаться нечем((
Началась эпидемия гриппа,все как с ума посходили. Теперь боюсь, что фитнес-клуб закроют. Что делать тогда? В воскресенье я перезанималась в зале,вчера очень болели мышцы трицепса и спины.
Посмотрим,как будет дальше. Пьем очень много чая на работе с лимоном. И коньяк))
Накаченные ноги не роскошь,а средство передвижения!
Надя,30 лет.Рост 162см, вес - 60кг. Моему сыночку 4 года
/community/post.php?topic_id=51661
|
Elpice
Diet-Баллов: 11473
Сообщений: 2486
Город: Донецк
2.11.2009 10:33
|
Накаченные ноги не роскошь,а средство передвижения!
Надя,30 лет.Рост 162см, вес - 60кг. Моему сыночку 4 года
/community/post.php?topic_id=51661
|
Elpice
Diet-Баллов: 11473
Сообщений: 2486
Город: Донецк
2.11.2009 10:32
|
В субботу я взвесилась. Как был 61 - так и есть. Не понятно вообщем. Может че с весами?
Танюш, а в связи с чем привес,интересно?
Накаченные ноги не роскошь,а средство передвижения!
Надя,30 лет.Рост 162см, вес - 60кг. Моему сыночку 4 года
/community/post.php?topic_id=51661
|
taniti
Diet-Баллов: 6502
Сообщений: 472
2.11.2009 10:22
|
Наталья Орейро - красавица))))..... У меня привес за эти дни, так что опять тот-же вес, что и был в начале. Опять начинаю все с начала...
Таня. 167см сейчас 75....70....65....60....55!!!! /community/post.php?topic id=31061
|
Elpice
Diet-Баллов: 11473
Сообщений: 2486
Город: Донецк
30.10.2009 14:16
|
Немного мотивации))
Накаченные ноги не роскошь,а средство передвижения!
Надя,30 лет.Рост 162см, вес - 60кг. Моему сыночку 4 года
/community/post.php?topic_id=51661
|
Elpice
Diet-Баллов: 11473
Сообщений: 2486
Город: Донецк
30.10.2009 14:07
|
Накаченные ноги не роскошь,а средство передвижения!
Надя,30 лет.Рост 162см, вес - 60кг. Моему сыночку 4 года
/community/post.php?topic_id=51661
|
Elpice
Diet-Баллов: 11473
Сообщений: 2486
Город: Донецк
29.10.2009 17:54
|
Во вторник была на убийственной тренировке(степ+силовая нагрузка). Впринципе не первый раз. Но почему-то нагрузка была повышенная на попу и внутр.поверхность бедра. И 2 дня я хожу в раскорячку уже. Массаж спасает временно. Надеюсь завтра пройдет. Хотя для попы конечно полезно.
Любимые джинсики некрасиво висят. Купила новые брюки. В них выгляжу реально на несколько кг меньше)). Хотя их и не скинула. Все-таки интересная штука вес...
Накаченные ноги не роскошь,а средство передвижения!
Надя,30 лет.Рост 162см, вес - 60кг. Моему сыночку 4 года
/community/post.php?topic_id=51661
|