|
|
|
cnherjpf
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 67
5.10.2009 11:56
|
Опять новая жизнь с понедельника, да не одна, а с любимым...
77 _____ 73,5_______________________60
|
cnherjpf
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 67
26.9.2009 7:37
|
Записала свой вчерашний зажор в планировщик. Стыдно до жути. День прошел бездарно, но видимо это был не мой день. Чувствовала себя отвратительно. Болела голова и вообще... Молокочай пошел боком.
[?] Молоко стерилизованное 3.2% жирности, 1000.0×грамм 600 47 32 30
Всего за завтрак: 600 47 32 30
ужин
[?] [+] Рецепт: плов из свинины, 300.0×грамм 497 68 9 34
[?] Сало, 15.0×грамм 135 0 15 0
[?] Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 40.0×грамм 80 16 1 3
[?] Арбуз, свежий, 100.0×грамм 30 8 0 1
Всего за ужин: 743 91 24 37
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего: 1343 138 56 67
77 _____ 73,5_______________________60
|
cnherjpf
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 67
25.9.2009 17:41
|
Значит так. Зажгла аромалампу с аетидепрессивным маслом. Сижу нюхаю. Чувствую себя полной идиоткой.
77 _____ 73,5_______________________60
|
cnherjpf
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 67
25.9.2009 17:13
|
Что-то молокочайный день тяжко идет. Голова разболелась, нервная до жути и мутит слегка. Может вреден он мне???
77 _____ 73,5_______________________60
|
sunnysanya
Diet-Баллов: 29113
Сообщений: 4657
Город: Киев
25.9.2009 12:23
|
Стрекоза, я не загнула... правда, правда, если хочешь, то получишь.... Только не ругай себя за то, что срываешься, просто принимай во внимание и действуй!!!!! Мой рост - 165, вес - 50!
Когда жизнь протягивает вам лимон - сделайте из него лимонад
Мой СЭНСЕЙ - всем сэнсеям СЭНСЕЙ!
Личный дневник - личный эксперимент перестал быть публичным...
|
cnherjpf
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 67
25.9.2009 9:32
|
Настенька! (Ну прям как моя сестричка) Начинай вместе с нами. Я тоже больше года на ДиОне тусуюсь, и вот решилась....
77 _____ 73,5_______________________60
|
cnherjpf
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 67
25.9.2009 9:30
|
Вопрос споный. Мне всегда хотелост быть повыше. Но... есть каблуки. Правда только начала на них вставать. Пока детки маленькие были - лучший друг мамочки это кросовки, тапки, шлепки и т.д. Только сейчас начала одевать юбку и туфли- чувствую себя королевной
77 _____ 73,5_______________________60
|
anastasia-86
Diet-Баллов: 20566
Сообщений: 64
25.9.2009 9:29
|
давно на диет онлайн и каждое утро говорю себе,что сегодня я буду питаться правильно и как всегда к вечеру не получается. давайте вместе друг друга подерживать.у нас все получитя)
|
rustama
Diet-Баллов: 25070
Сообщений: 202
25.9.2009 9:26
|
всегда завидовала мелким, девченки маленькие как дюймовочки и в любом возрасте но конечно если следить за собой
рост 170
с 78 уже был 65,8-------ох уж этот отпуск!! опять 70----- и о ужас 74 -оооочень хочу 60
|
cnherjpf
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 67
25.9.2009 9:23
|
77 _____ 73,5_______________________60
|
cnherjpf
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 67
25.9.2009 9:21
|
Ура! Получилось вставить картинку
77 _____ 73,5_______________________60
|
rustama
Diet-Баллов: 25070
Сообщений: 202
25.9.2009 9:21
|
привет а какой у тебя рост
рост 170
с 78 уже был 65,8-------ох уж этот отпуск!! опять 70----- и о ужас 74 -оооочень хочу 60
|
cnherjpf
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 67
25.9.2009 9:18
|
77 _____ 73,5_______________________60
|
cnherjpf
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 67
25.9.2009 9:07
|
Ага!!! Налив чашечку вкуснейшего молокочая, подвожу итоги. Сегодня пятый день и минус 700 гр. Очень радует. Сорвалась только разочек и выпила бокал красного сухого вина, стыдно аж жуть, но ведь только разочек. Настроение отличное, правда опасаюсь выходных, надеюсь не будет всяких соблазнов...
77 _____ 73,5_______________________60
|
cnherjpf
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 67
24.9.2009 14:56
|
sunnysanya, огромное спасибо за поддержку. Про космос конечно-же загнула, но очень хочеться в это верить
77 _____ 73,5_______________________60
|
sunnysanya
Diet-Баллов: 29113
Сообщений: 4657
Город: Киев
24.9.2009 9:16
|
Стрекоза, приветик, я сбросила 6 кг на раз-два и за месяц(сейчас придерживаюсь нового - повышенного коридора для поддержания достигнутого).... Если очень захотеть, можно в космос полететь... Буду захаживать к тебе... Успехов!!! Кста, мой личный секрет: ем и пью в абсолюте все, но маленькими порциями и стараюсь не переедать, прислушалась к себе - хочу еще, кушаю, прислушалась к себе - вроде уже не хочу, отставить тарелку в дальний угол стола....
Когда жизнь протягивает вам лимон - сделайте из него лимонад
Мой СЭНСЕЙ - всем сэнсеям СЭНСЕЙ!
Личный дневник - личный эксперимент перестал быть публичным...
|
cnherjpf
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 67
24.9.2009 9:10
|
Всех отправила из дома, развела по садикам и школе, любимый работает - дома тишина!!! Можно и кофейку выпить , пока никто подол не треплет. На душе благодать, на улице солнышко. С работы пока не уволили. Ну а красоту и здоровье будем воспитывать в себе постепенно
77 _____ 73,5_______________________60
|
cnherjpf
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 67
22.9.2009 14:14
|
Ну что, пока держусь. Съела супчику. На ужин запланирован салат с капустой + рыбка. Из физ нагрузки пока только прогулки с собакой и большая куча переглаженного белья
77 _____ 73,5_______________________60
|
cnherjpf
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 67
22.9.2009 9:20
|
Пошла завтракать правльным творожком, ну может с медом...
77 _____ 73,5_______________________60
|
cnherjpf
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 67
22.9.2009 9:18
|
Итак замеры:
Вес - 73,5
ОГ - 109
ОТ - 94
ОБ - 106
ОШ - 37
Вчерась вылезла за рамки коридора - ужасть. Но устоять не смогла. Вредная запеканка с мясом и картошкой на ужин сделали свое черное дело. Полностью отказалась от алкоголя, он вроде присутствовал не в больших кол-вах, но с завидной постоянностью.
77 _____ 73,5_______________________60
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
21.9.2009 14:16
|
Приветик! а какие у тебя параметры, точка отсчета так сказать?
Удачи тебе! начинание это (вести здоровый образ жизни) - очень хорошее.
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Junkie
Diet-Баллов: 11954
Сообщений: 471
Город: Санкт-Петербург
21.9.2009 14:05
|
cnherjpf, поздравляю с правильным решением! Надеюсь, победа над собой будет очень легкой! Ведь на ДиОне худеть и здороветь на самом деле очень просто!
Свои лишних 8 кг я сбросила, даже не заметив как. А сейчас просто намеренно держу паузу и кушаю выше коридора... Но вес не набегает!
32 года
с 14.04.2009
рост 158 см
58(пришла на ДиОн)
46(минимальный вес на ДиОне)
66(ушла рожать)
56(родила)
58(откормилась на ГВ, начинаем все сначала!)
|
cnherjpf
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 67
21.9.2009 13:51
|
Ну вот и все! Обратной дороги нет. Завтра взвешуть и обмерюсь, а с сегодняшего дня соблюдаю коридор, пью воду и морально настраиваюсь на победу над собой. За любую поддержку буду очень признательна!!! Заходите!
77 _____ 73,5_______________________60
|